多喝水、不憋尿，泌尿結(jié)石不來鬧

譚丹

泌尿系結(jié)石是泌尿外科的一種常見病，根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，我國泌尿系結(jié)石的發(fā)生率約在1%～5%，男性發(fā)病率顯著高于女性，高峰期是35歲左右。如果患有泌尿系結(jié)石沒有及時治療，可能會導致腎功能損傷與尿路梗阻，對人體的危害比較大。

致病因素多，危害也不小

人體泌尿系統(tǒng)由腎臟、輸尿管、膀胱及尿道組成，其主要功能是排泄。泌尿系結(jié)石就是在膀胱、腎展、尿道、輸尿管等位置產(chǎn)生的結(jié)石。導致泌尿系結(jié)石形成的原因非常多，一是飲食習慣不良，抽煙喝酒、暴飲暴食、食用各種油炸食品和垃圾食品，會導致人體尿液中的尿酸升高，為結(jié)石的形成提供良好條件；二是遺傳因素，數(shù)據(jù)顯示，有泌尿系結(jié)石家族史人群中，其結(jié)石的發(fā)生率更高，這可能與常染色體遺傳有關(guān)；三是生活習慣，主要誘因是平時飲水量較少，導致尿液中有機物、鹽類濃度升高，這種環(huán)境有助于結(jié)石的形成；四是病理原因，尿路感染、多囊腎、腎輸尿管疾病以及一些代謝性疾病都可能促使泌尿系結(jié)石的產(chǎn)生。

根據(jù)結(jié)石的不同發(fā)病位置，又可以劃分為膀胱結(jié)石、輸尿管結(jié)石等。發(fā)生在不同位置，患者臨床表現(xiàn)也各有差異。其中，腎結(jié)石和輸尿管結(jié)石表現(xiàn)以血尿、腎絞痛為主，在引起絞痛前，很多患者并沒有特殊感覺，有時候會由于長途乘車、長時間勞動等因素出現(xiàn)劇烈絞痛；膀胱結(jié)石臨床表現(xiàn)則是排尿疼痛和排尿困難，患者一般是突然發(fā)病，會產(chǎn)生劇烈疼痛。

泌尿系結(jié)石對人體的危害不小，一是引發(fā)尿路梗阻，如果出現(xiàn)尿路梗阻，梗阻以上的腎盂和輸尿管容易積水擴張而影響腎功能，若長期不能緩解，腎積水甚至會導致腎功能整體喪失；二是引起局部損傷，一些小體積結(jié)石能夠在人體內(nèi)活動，會磨傷黏膜引起腎絞痛或者黏膜出血；三是尿路感染，如果尿路梗阻合并細菌感染，就可能引發(fā)繼發(fā)性感染，情況嚴重時還會引起敗血癥，危及患者的生命安全。因此，如果發(fā)現(xiàn)泌尿系結(jié)石，必須要及時進行治療。

治療并不難，預(yù)防更簡單

泌尿系結(jié)石的治療并不復雜，目前，微創(chuàng)手術(shù)治療結(jié)石已經(jīng)在臨床中推廣，如果結(jié)石較小，可以服藥促進結(jié)石的排出。如果結(jié)石較大，可以采用體外沖擊波碎石術(shù)或者經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)，該種手術(shù)方式能夠立刻解除由于結(jié)石引起的疼痛，并且術(shù)后不會留下疤痕，恢復速度快，是一種安全有效的治療方法。

當然，預(yù)防是遠遠大于治療的。在生活中做到下面幾點，結(jié)石一般都不會來“鬧事”：

1.注意飲水。出汗、飲水少會導致尿液濃縮形成結(jié)石，因此，在日常生活中一定要多喝水，尤其是有過泌尿系結(jié)石患病史的患者，需要增加飲水量，將每天的尿量控制在2000～3000毫升。當然，這個飲水也是要有講究的，應(yīng)當多喝白開水，而不是飲料和茶水，飲料和茶水中有較高的草酸，不僅不利于結(jié)石的排出，反而還會提高泌尿系結(jié)石的發(fā)病率。

2.調(diào)整飲食。要預(yù)防結(jié)石的產(chǎn)生，飲食調(diào)整也十分重要，建議大家少吃草酸含量較高的食物，比如土豆、菠菜、蘿卜、巧克力、竹筍、萵筍、芹菜、酸梅、紅茶等，可以口服鎂制劑和維生素B6，這對于泌尿系結(jié)石的預(yù)防也有一定作用。對于確診為結(jié)石的患者，可根據(jù)實際情況來調(diào)整飲食，比如，尿酸結(jié)石患者需要減少蛋白質(zhì)的攝入，多食用新鮮水果和蔬菜，不宜多吃豆類、海鮮、菜花、內(nèi)臟等高嘌呤食物；如果是含鈣結(jié)石患者，則要減少鈣質(zhì)的攝入，不宜多食用奶制品、牛奶、巧克力、堅果等，這類食品的含鈣量豐富，會誘發(fā)泌尿系結(jié)石的形成。

3.定期檢查很重要。對于有遺傳病家族史、吸煙喝酒等高危人群，要定期入院做體檢，避免憋尿等不良習慣，養(yǎng)成從內(nèi)到外的好習慣，這是預(yù)防泌尿系結(jié)石的重要措施。