花樣跳繩的探索和研究

林麗嬌

引言：跳繩是一種簡單且老少咸宜的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)因其種類及表現(xiàn)形式的多樣性也具備一定的趣味性。對(duì)于小學(xué)生而言，花樣跳繩是一種更具有挑戰(zhàn)性的跳繩運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又能幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能力和身體協(xié)調(diào)性的成長，還具有其他的教育意義。因此在小學(xué)體育教學(xué)中，可嘗試探索并研究花樣跳繩的相關(guān)內(nèi)容，尤其是花樣跳繩的發(fā)展策略，來使學(xué)生獲得更加全面的成長。

與普通跳繩不同，花樣跳繩對(duì)小學(xué)生而言具有一定的挑戰(zhàn)性，這種挑戰(zhàn)性集中體現(xiàn)在其難度，以及對(duì)小學(xué)生手眼協(xié)調(diào)能力的考驗(yàn)上，此外也對(duì)小學(xué)生基礎(chǔ)跳繩掌握程度由一定要求。在這些基本能力都滿足要求之后，就需要對(duì)跳繩的方式加以調(diào)整，使之體現(xiàn)出應(yīng)有的“花樣”，這就需要教師充分認(rèn)識(shí)花樣跳繩的課程價(jià)值，并嘗試探索有效的教學(xué)方法，推動(dòng)花樣跳繩教育的發(fā)展。

1 小學(xué)花樣跳繩課程價(jià)值分析

跳繩是一項(xiàng)延續(xù)了數(shù)千年的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)下已經(jīng)成為一種民間非常常見的體育娛樂活動(dòng)。將其應(yīng)用在小學(xué)體育課程中之后，其原本的體育文化價(jià)值得到了進(jìn)一步的肯定與延伸。由于花樣跳繩同時(shí)具有體育功能和娛樂性質(zhì)，且呈現(xiàn)方式的多樣性與新奇性能夠吸引學(xué)生自發(fā)從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，或是將其當(dāng)成一種游戲行為以團(tuán)體方式共同進(jìn)行。小學(xué)生在嘗試進(jìn)行花樣跳繩的過程中會(huì)自發(fā)保持注意力的高度集中、反應(yīng)能力的充分緊張與身體協(xié)調(diào)能力的平衡，由此可見長期進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)顯然能鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也能幫助小學(xué)生緩解文化知識(shí)學(xué)習(xí)導(dǎo)致的精神疲憊。

另一方面，花樣跳繩中還具有協(xié)同運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，由于形式上不拘一格，因此小學(xué)生也可以以小組形式參與花樣跳繩，此時(shí)想要獲得良好的成績、實(shí)現(xiàn)優(yōu)異的表現(xiàn)，就需要學(xué)生之間群策群力，共同朝同樣的目標(biāo)奮斗。在此過程中必然會(huì)經(jīng)歷挫折及失敗，因此還需要一次一次地鼓起勇氣，這會(huì)同時(shí)磨煉到小學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神、毅力、勇氣和意志，因而小學(xué)花樣跳繩課程還能作用于學(xué)生心理素質(zhì)的強(qiáng)化。

2 小學(xué)花樣跳繩教學(xué)方法分析

小學(xué)花樣跳繩的教學(xué)方法具有比較大的選擇空間，常見的教學(xué)方法包括示范教學(xué)法、互動(dòng)教學(xué)法、游戲教學(xué)法及分組教學(xué)法等。

示范教學(xué)法能夠以非常直觀的方式使小學(xué)生了解到跳繩的方法和策略，教師通過示范并講解動(dòng)作細(xì)節(jié)，也能幫助學(xué)生快速掌握動(dòng)作要領(lǐng)，但其有效性取決于教師的技巧嫻熟程度與教學(xué)能力，同時(shí)這也是最常見的花樣跳繩教學(xué)方法。

互動(dòng)教學(xué)法與示范教學(xué)法具有一定的相似性，不同之處在于這種教學(xué)法中教師會(huì)與學(xué)生產(chǎn)生深層次的交流，教師能夠準(zhǔn)確了解學(xué)生面臨的難題與能力上的不足，學(xué)生也能從教師處獲得中肯的評(píng)價(jià)，因而互動(dòng)教學(xué)法常與示范教學(xué)法共同使用。

游戲教學(xué)法是最受小學(xué)生歡迎的一種教學(xué)方法，表現(xiàn)方式多為將教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生感興趣的游戲結(jié)合，在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣上有著其他教學(xué)法不具備的優(yōu)勢(shì)，也能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

分組教學(xué)法則是一種強(qiáng)化管理的教學(xué)方法，該方法有著明顯的因材施教特征，需要教師結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)及運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行分組，并對(duì)不同分組進(jìn)行針對(duì)性教學(xué)，在開放學(xué)生之間交流互動(dòng)的情況下，分組教學(xué)法往往能夠降低學(xué)習(xí)的難度。

3 小學(xué)花樣跳繩教育的發(fā)展策略

推動(dòng)小學(xué)花樣跳繩教育的發(fā)展除了要明確課程價(jià)值、掌握教學(xué)方法之外，還需要采取一定的策略，在了解過當(dāng)前小學(xué)體育課普遍的教學(xué)現(xiàn)狀之后，要推動(dòng)小學(xué)花樣跳繩教育的發(fā)展，可在具體的策略上重點(diǎn)考慮以下幾方面。

3.1 點(diǎn)燃練習(xí)熱情

跳繩是一種形式簡單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，花樣跳繩則在跳繩原本的基礎(chǔ)上融入了更加多樣化的玩法和形式，同時(shí)也不對(duì)參與活動(dòng)的學(xué)生人數(shù)進(jìn)行限制。這就意味著在花樣跳繩中學(xué)生可以擁有更加多樣化的選擇，因而教師在教學(xué)方法的應(yīng)用上也獲得了相當(dāng)自由的發(fā)揮空間。對(duì)于教師而言，只要在教學(xué)過程中重視方法的科學(xué)性及趣味程度，就能夠有效強(qiáng)化這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生的吸引力，進(jìn)而激發(fā)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣與運(yùn)動(dòng)熱情。

而為了確保小學(xué)生能夠擁有相應(yīng)的身體素質(zhì)來進(jìn)行花樣跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，教師可在初期幫助學(xué)生規(guī)范動(dòng)作內(nèi)容，并以親身示范及動(dòng)作技巧拆分講解的方法，幫助學(xué)生以更加直觀的方式了解到花樣跳繩的動(dòng)作要求。在此基礎(chǔ)上，教師還可演示一些擁有一定難度且具有較高觀賞性的技術(shù)動(dòng)作，學(xué)生在初次看到這些技術(shù)動(dòng)作之后，對(duì)花樣跳繩的興趣以及參與的沖動(dòng)會(huì)獲得進(jìn)一步強(qiáng)化。但需要注意的是，教師在展示技術(shù)動(dòng)作的時(shí)候應(yīng)綜合考量學(xué)生的身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)技能掌握程度，保證選用的技術(shù)動(dòng)作難度與學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力相匹配或是略微高于后者，以免技術(shù)動(dòng)作難度太高勸退學(xué)生。

以花樣跳繩中的“短繩前后左右開合跳”為例，該技術(shù)動(dòng)作就具有一定的觀賞價(jià)值，在難度上也相當(dāng)適宜。因此教師可在花樣跳繩教學(xué)的前期融入這一動(dòng)作，并為學(xué)生示范動(dòng)作內(nèi)容、講解技術(shù)要領(lǐng)，幫助學(xué)生理解單腳跳、并腳跳的要點(diǎn)及控制平衡的方法。在學(xué)生初步掌握這些內(nèi)容之后，教師可就跳繩過程中對(duì)應(yīng)的站位、握法、肢體動(dòng)作等進(jìn)行規(guī)范教學(xué)，并鼓勵(lì)學(xué)生自發(fā)嘗試不同的運(yùn)動(dòng)策略，改正學(xué)生出現(xiàn)的不良動(dòng)作習(xí)慣。而在學(xué)生基本完全掌握該花樣跳繩技術(shù)之后，教師還可在跳繩中加入相應(yīng)的小游戲，如不同腳下動(dòng)作代指不同意義的“剪刀石頭布”，使游戲深度滲透到教學(xué)內(nèi)容中，充分點(diǎn)燃學(xué)生參與花樣跳繩的興趣及練習(xí)花樣跳繩的熱情。

3.2 融入德育教育

花樣跳繩教學(xué)具備非常廣泛的延伸性，這種延伸性表現(xiàn)在其教學(xué)過程中可融入其他類型的教育內(nèi)容，如德育教育也是可以通過花樣跳繩實(shí)現(xiàn)的。當(dāng)前的小學(xué)生大多出生自獨(dú)生子女家庭，受到兩代至少六個(gè)人的關(guān)注與呵護(hù)，成長過程中出現(xiàn)的問題基本都會(huì)被長輩提前解決。這種過度的保護(hù)導(dǎo)致孩子們?nèi)狈χ泵胬щy的勇氣和解決問題的能力，而且由于極少需要自己解決問題，缺乏站在不同角度上思考問題的能力和意識(shí)，在合作交流能力上也存在明顯不足。針對(duì)這種情況，就需要借助德育教育來幫助小學(xué)生實(shí)現(xiàn)心智上的完善與成長。

花樣跳繩的練習(xí)過程就具有這樣的作用?；犹K在形式上分為單人與多人，在最初的時(shí)候所有小學(xué)生都需要從單人動(dòng)作開始練習(xí)，逐步掌握動(dòng)作及技術(shù)之后才開始進(jìn)行多人跳繩。這個(gè)時(shí)候小學(xué)生之間就會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能力的參差，表現(xiàn)出完全不同的進(jìn)度。如有些小學(xué)生能夠很快掌握動(dòng)作要領(lǐng)，單次跳繩的個(gè)數(shù)也越來越多，而另一些這方面運(yùn)動(dòng)能力不太出色的學(xué)生則長期停留在一兩個(gè)，或是跳一個(gè)就要停頓一次，難免產(chǎn)生沮喪的情緒。這時(shí)候就需要教師及時(shí)察覺到小學(xué)生的情緒，給予他們鼓勵(lì)并提醒他們練習(xí)踮腳跳，幫助他們逐漸掌握跳繩的方式，并在他們實(shí)現(xiàn)進(jìn)步的時(shí)候予以支持，還可設(shè)置難度遞增的關(guān)卡，在關(guān)卡上標(biāo)記他們的名字。當(dāng)難度提升到一定程度以后，就可開始雙人或多人的花樣跳繩練習(xí)。這種做法遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出花樣跳繩教學(xué)本身，是鼓勵(lì)學(xué)生通過自己的努力和實(shí)踐獲得相應(yīng)的榮譽(yù)，因而能鍛煉學(xué)生的毅力、耐心及信心，幫助他們直面困難并以自身努力加以解決。而之后的雙人跳乃至集體跳，則能使學(xué)生們意識(shí)到合作的重要性，在這個(gè)過程中會(huì)有爭吵和誤解，所以需要教師做好相應(yīng)的指引和開導(dǎo)，教育學(xué)生們不要過度追究責(zé)任，而是要一起尋找解決問題的方法。在學(xué)生們通過相互交流與練習(xí)解決問題、獲得提升之后，就能初步意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作與交流的重要性，對(duì)他們性格及能力的成長顯然具有非常重要的意義。

3.3 利用信息技術(shù)

教育信息化是教育發(fā)展的必然趨勢(shì)，體育教育同樣如此。在花樣跳繩教學(xué)工作中引入信息技術(shù)，最顯著的優(yōu)勢(shì)是能夠提升花樣跳繩的趣味性與新奇程度，進(jìn)而使學(xué)生從多種角度建立對(duì)花樣跳繩的認(rèn)知，同時(shí)還能開拓學(xué)生的視野，作用于學(xué)生思維的創(chuàng)新。這些功能實(shí)現(xiàn)的程度，取決于信息技術(shù)在花樣跳繩教學(xué)中運(yùn)用的深度，也是值得廣大教師深入研究的課題。

在最開始進(jìn)行花樣跳繩教學(xué)時(shí)就可嘗試應(yīng)用信息技術(shù)，借助其直觀的展現(xiàn)方式及詳略得當(dāng)?shù)募?xì)節(jié)分析，學(xué)生能夠在其中辨認(rèn)出動(dòng)作的要點(diǎn)和細(xì)節(jié)，這就能夠降低學(xué)生的學(xué)習(xí)難度，但考慮到小學(xué)生在接受能力及聯(lián)想能力上表現(xiàn)出的稚嫩，這一過程需要教師輔助講解，才能使學(xué)生建立足夠深層的認(rèn)知，同時(shí)結(jié)合多媒體信息技術(shù)定格、慢放等功能，進(jìn)一步呈現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作中所有需要注意的細(xì)節(jié)，使學(xué)生能夠更加透徹地了解技術(shù)內(nèi)容。而除了可以應(yīng)用在教學(xué)過程中之外，信息技術(shù)的應(yīng)用也創(chuàng)造了全新的教學(xué)方式，使學(xué)生不會(huì)因教學(xué)模式的單一化感到枯燥，因而能持續(xù)引起他們的學(xué)習(xí)興趣。此外，信息技術(shù)背后海量的數(shù)據(jù)及資料支持還能使小學(xué)生了解到花樣跳繩相關(guān)的知識(shí)、賽事、新奇的技術(shù)動(dòng)作等等多種內(nèi)容，這在拓展小學(xué)生視野的同時(shí)，也會(huì)在一定程度上激活小學(xué)生的思維，將一些音樂節(jié)奏、運(yùn)動(dòng)形式或其他內(nèi)容有創(chuàng)造性地融入到花樣跳繩中，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神有莫大的幫助。

3.4 創(chuàng)編花樣跳繩

花樣跳繩在一定程度上代表了對(duì)傳統(tǒng)體育文化的傳承與發(fā)展，本質(zhì)上是在普通的跳繩運(yùn)動(dòng)中融入了各種帶有技巧性的動(dòng)作內(nèi)涵，且對(duì)街舞、體操、武術(shù)等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有一定涉獵。由于花樣跳繩重在一個(gè)“花樣”，因而其運(yùn)動(dòng)過程能夠幫助學(xué)習(xí)者掌握更多的技術(shù)。而對(duì)于好奇心強(qiáng)烈、總是能誕生新想法的小學(xué)生而言，他們?cè)诰毩?xí)過程中掌握的花樣跳繩技術(shù)會(huì)越來越多，也就越發(fā)渴望嘗試全新的運(yùn)動(dòng)方式。這時(shí)候就需要嘗試創(chuàng)編花樣跳繩，來滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求。

創(chuàng)編花樣跳繩的過程中需要注意一些細(xì)節(jié)，首先是要確保動(dòng)作的安全性與運(yùn)動(dòng)價(jià)值。由于小學(xué)生尚處于生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，骨骼及關(guān)節(jié)強(qiáng)度相對(duì)較低，在承受意外機(jī)械沖擊時(shí)會(huì)受到更加嚴(yán)重的傷害，因此創(chuàng)編的動(dòng)作不能存在安全隱患；而作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)價(jià)值是花樣跳繩創(chuàng)編的重要基礎(chǔ)，創(chuàng)編的動(dòng)作必須能夠作用于學(xué)生身體素質(zhì)的提升，而這種提升可以是心肺功能，也可以是身體協(xié)調(diào)能力，更理想的情況是能夠同時(shí)實(shí)現(xiàn)兩方面內(nèi)容。在確?；犹K技術(shù)動(dòng)作創(chuàng)編安全性及運(yùn)動(dòng)價(jià)值的基礎(chǔ)上，則需要盡可能使動(dòng)作具有一定的趣味性與表演價(jià)值，前者是為了使小學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中能夠始終保持運(yùn)動(dòng)興趣及一定的挑戰(zhàn)欲，后者則是確保動(dòng)作具有相應(yīng)的美感及活力，這與小學(xué)生所處階段的心理狀態(tài)是完全契合的。而要確保能夠?qū)崿F(xiàn)這些內(nèi)容，就需要學(xué)校重視師資力量的培養(yǎng)，且不能局限于校內(nèi)教學(xué)活動(dòng)。當(dāng)前花樣跳繩表現(xiàn)出的一種趨勢(shì)是，民間跳繩高手掌握的技術(shù)力要比學(xué)校更全面且更加深入，因此學(xué)?？蓮?qiáng)化體育教師與校外花樣跳繩愛好者的交流與學(xué)習(xí)，從社會(huì)人士中吸取花樣跳繩的技術(shù)與經(jīng)驗(yàn)，并盛情邀請(qǐng)他們參與到花樣跳繩動(dòng)作的創(chuàng)編中，推動(dòng)花樣跳繩教學(xué)的發(fā)展。

3.5 注重教學(xué)延伸

教學(xué)延伸對(duì)于推動(dòng)花樣跳繩教學(xué)的發(fā)展同樣具有非常重要的意義，這種意義于學(xué)生及教師雙方均有所體現(xiàn)。結(jié)合之前出現(xiàn)過的內(nèi)容而言，應(yīng)用信息技術(shù)進(jìn)行教學(xué)及與校外花樣跳繩愛好者的交流在一定程度上均屬于教學(xué)延伸，前者的延伸更側(cè)重知識(shí)及視野層面，后者的延伸則集中在技術(shù)力的提升上，這兩種延伸無論是對(duì)教學(xué)質(zhì)量的提升，或是對(duì)教師教學(xué)能力的強(qiáng)化都有著一定的強(qiáng)化作用，教學(xué)延伸的重要意義由此可見一斑。這就意味著在花樣教學(xué)過程中需要重視教學(xué)延伸的價(jià)值，而除了在信息技術(shù)及民間高手兩方面實(shí)現(xiàn)教學(xué)延伸之外，更重要的是意識(shí)到這樣一個(gè)事實(shí)：教師是執(zhí)行教學(xué)工作的主體（學(xué)生是教學(xué)活動(dòng)的主體，教學(xué)工作與教學(xué)活動(dòng)存在本質(zhì)上的區(qū)別），因此教學(xué)延伸在本質(zhì)上應(yīng)當(dāng)對(duì)教師這一角色進(jìn)行充分強(qiáng)調(diào)。在意識(shí)到這一原則的前提下，教學(xué)延伸就主要靠教師實(shí)現(xiàn)，因而學(xué)校需要盡可能為教師提供相應(yīng)的學(xué)習(xí)及交流機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)教師多參與到其他院校及社會(huì)體育機(jī)構(gòu)的活動(dòng)交流中，幫助教師開拓教育視野，并在交流過程中獲得相應(yīng)的教育知識(shí)及教育理論，使這些內(nèi)容能夠作用于小學(xué)花樣跳繩教學(xué)工作的發(fā)展與創(chuàng)新，為學(xué)生帶來層次更深且更有意義的教學(xué)活動(dòng)。

4 結(jié)論

小學(xué)體育中的花樣跳繩在照顧了難度及可行性的同時(shí)，又使學(xué)生能以較為容易的方式實(shí)現(xiàn)體能鍛煉，對(duì)學(xué)生身心發(fā)展都有著一定的幫助。而要使花樣跳繩充分達(dá)到其應(yīng)有的教學(xué)效果，就需要教師深刻認(rèn)識(shí)到學(xué)生的性格特征，在教學(xué)過程中靈活運(yùn)用不同的教學(xué)策略，強(qiáng)化與學(xué)生之間的有效互動(dòng)，在增進(jìn)師生感情紐帶的同時(shí)推動(dòng)花樣跳繩教學(xué)工作的發(fā)展。

（作者單位：福建省莆田市城廂區(qū)常太學(xué)校）