基于學(xué)生體能發(fā)展的初中體育教學(xué)探究

陳惠芬

在初中教育階段，學(xué)生的身體鍛煉是非常重要的，可以保證學(xué)生的身體健康成長。這也給初中體育學(xué)科教學(xué)提出了更高要求，需要體育教師立足于學(xué)生體能發(fā)展，進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法的靈活設(shè)計，保證體育教學(xué)的綜合成果。本文先闡述了發(fā)展學(xué)生體能的重要性，接著在明確體育教學(xué)原則的基礎(chǔ)上，最后從基于體育達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)、結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況、利用各類體育游戲、組織小組體育競賽、科學(xué)布置課后作業(yè)等五個方面，探討了基于學(xué)生體能發(fā)展的初中體育教學(xué)策略。

隨著初中新課標(biāo)的全面推行，素質(zhì)教育理念也得到了全面的貫徹，要求教師充分重視學(xué)生的綜合素質(zhì)培育。身體素質(zhì)是綜合素質(zhì)的重要組成部分，同時也成為了初中體育教學(xué)的重要目標(biāo)。結(jié)合現(xiàn)階段初中體育教學(xué)的基本現(xiàn)狀來看，較多教師雖然已經(jīng)開始關(guān)注體能訓(xùn)練，并且也設(shè)計了一些關(guān)于學(xué)生體能發(fā)展的專項教學(xué)內(nèi)容，但是最終取得的效果還比較一般。很多學(xué)生通過體育教學(xué)環(huán)節(jié)并沒有獲得自身體能水平的顯著提升。在這種情況下，就有必要結(jié)合初中體育教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，談一談基于學(xué)生體能發(fā)展的有效教學(xué)路徑。

1 發(fā)展學(xué)生體能的重要性

1.1 促進(jìn)學(xué)生身體生長發(fā)育

在初中體育教學(xué)過程中，教師關(guān)注體能發(fā)展目標(biāo)可以較好促進(jìn)學(xué)生的身體成長發(fā)育。初中生正處于身體成長的關(guān)鍵時期，需要進(jìn)行一定的體育鍛煉，才能夠保證他們的身體健康。而基于體能發(fā)展的初中體育教學(xué)活動，會加入較多的體能訓(xùn)練課程，在課堂教學(xué)過程中引導(dǎo)學(xué)生正確參與體育運(yùn)動，并掌握體育訓(xùn)練的有效方法。通過這些方式，就可以提高學(xué)生對于體育運(yùn)動的興趣水平，在課下時間里參與一些自己喜歡的體育項目，實(shí)現(xiàn)自身的正常生長發(fā)育。

1.2 提升學(xué)生身體健康水平

初中體育教師通過引入體能發(fā)展目標(biāo)，也可以顯著提升學(xué)生的身體健康水平。當(dāng)代初中生在平時更喜歡電子產(chǎn)品，對于體育運(yùn)動的興趣愛好比較一般。這也使得較多初中生目前都處于亞健康狀態(tài)，同時他們的身體運(yùn)動機(jī)能也普遍不高。這也導(dǎo)致當(dāng)代初中生的身體抵抗能力不強(qiáng)，在平時更容易生病。在這種情況下，教師通過體育教學(xué)活動針對性提高學(xué)生的體能水平，就能夠較好改善這種情況，帶領(lǐng)學(xué)生鍛煉身體，提高身體的抵抗能力，實(shí)現(xiàn)身體健康成長。

1.3 培養(yǎng)良好個性心理品質(zhì)

當(dāng)代初中生的學(xué)習(xí)壓力是比較大的，導(dǎo)致他們在平時學(xué)習(xí)與生活中會累積較多負(fù)面情緒，最終衍生一些心理問題。這些心理問題如果沒有及時排解，就會對他們的學(xué)習(xí)與生活帶來嚴(yán)重的影響。而體育運(yùn)動就是一種排解負(fù)面情緒與心理的有效方式，可以讓學(xué)生在運(yùn)動過程中進(jìn)行心理發(fā)泄，釋放自己在學(xué)習(xí)與生活中的各類壓力。因此體育教師通過高質(zhì)量的體能鍛煉教學(xué)活動，就可以解決學(xué)生的心理問題，保持一個良好的心理狀態(tài)。除此之外，體能訓(xùn)練也可以培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞、不畏艱難、團(tuán)結(jié)合作等多種品質(zhì)。

2 基于學(xué)生體能發(fā)展的初中體育教學(xué)原則

2.1 以體能發(fā)展為核心目標(biāo)

初中體育學(xué)科教學(xué)過程中，教師應(yīng)該以體能發(fā)展為核心目標(biāo)。在初中體育教育階段中，學(xué)生的體能水平是非常關(guān)鍵的，同時也是中考體育的重要標(biāo)準(zhǔn)。在這種情況下，教師也應(yīng)該將體能發(fā)展目標(biāo)貫穿到體育教學(xué)的全過程中，并做好教學(xué)目標(biāo)的細(xì)化分解，制定階段性體能發(fā)展目標(biāo)。通過這種方式，可以保證每一個學(xué)生都能夠通過體育學(xué)科教學(xué)活動逐步提高自身的體能水平，獲得身體運(yùn)動能力的提升，達(dá)到中考體育的運(yùn)動標(biāo)準(zhǔn)。

2.2 以體育運(yùn)動實(shí)踐為載體

初中體育教師在教學(xué)活動中，也應(yīng)該以體育運(yùn)動實(shí)踐活動為載體，錘煉學(xué)生的體育運(yùn)動能力。一方面，中考對于學(xué)生體質(zhì)水平的考察也集中在不同運(yùn)動項目上。因此在體育教學(xué)的時候，教師也要側(cè)重于這類體育運(yùn)動項目的教學(xué)，在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時，也能夠增強(qiáng)他們的運(yùn)動能力，使得學(xué)生可以更容易通過中考考試。另一方面，基于體育運(yùn)動實(shí)踐活動的體育教學(xué)會變得更加生動，降低了體育教學(xué)的枯燥性。這樣以后，學(xué)生參與體育教學(xué)的興趣就能夠得到顯著提升，激發(fā)他們在體育運(yùn)動中的主觀能動性。

2.3 以靈活方式為教學(xué)手段

初中體育教師在開展教學(xué)的時候，也應(yīng)該靈活使用教學(xué)手段，增強(qiáng)課堂教學(xué)的豐富性。在當(dāng)前新課標(biāo)體系中，體育教師應(yīng)該凸顯學(xué)生的學(xué)科主體地位，優(yōu)化體育教學(xué)中的課堂交互水平。這也需要教師可以結(jié)合課堂教學(xué)內(nèi)容，使用多媒體教學(xué)法、情境教學(xué)法、游戲教學(xué)法、小組合作法等多種教學(xué)方法，同時還要實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)與課余鍛煉的有機(jī)統(tǒng)一。這樣以后，體育教學(xué)就可以取得更好的效果，促進(jìn)初中生的體能發(fā)展。

3 基于學(xué)生體能發(fā)展的初中體育教學(xué)策略

在現(xiàn)階段的初中體育教學(xué)過程中，基于學(xué)生體能發(fā)展設(shè)計教學(xué)方案是非常關(guān)鍵的，已經(jīng)成為了初中體育學(xué)科的戰(zhàn)略目標(biāo)之一。因此對于各個體育教師來說，也應(yīng)該充分重視學(xué)生的體能發(fā)展，適當(dāng)增加體能訓(xùn)練的教學(xué)占比，可以通過教學(xué)活動切實(shí)提高學(xué)生的體能水平。這里也結(jié)合實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，談一談基于學(xué)生體能發(fā)展的具體教學(xué)策略。

3.1 基于體育達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，制定體能發(fā)展目標(biāo)

當(dāng)前我國初中教育階段針對于學(xué)生的體能水平有一定的要求，制定了初中生體能達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)。因此體育教師也應(yīng)該結(jié)合這些標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)計體能教學(xué)的各項目標(biāo)。教師需要注意的是，我國所制定的體育達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)實(shí)際上是對學(xué)生的最低要求。即各個初中生都應(yīng)該至少達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)。因此在設(shè)計體能發(fā)展目標(biāo)的時候，教師應(yīng)該適當(dāng)提高標(biāo)準(zhǔn)，保證每一個學(xué)生都能夠達(dá)到體能標(biāo)準(zhǔn)。在具體設(shè)計體能發(fā)展目標(biāo)的時候，教師可以考慮進(jìn)行體能目標(biāo)的分解，將最終目標(biāo)分解為多個階段，由學(xué)生逐一完成這些體能目標(biāo)。這樣以后，體能發(fā)展目標(biāo)就更加細(xì)化，同時距離學(xué)生的體能水平也越近，可以更好實(shí)現(xiàn)這類目標(biāo)。教師在制定完體能發(fā)展目標(biāo)以后，還要結(jié)合學(xué)生在體育教學(xué)中的具體表現(xiàn)進(jìn)行分析，明確各階段目標(biāo)的合理性，并結(jié)合學(xué)生的反饋體驗(yàn)進(jìn)行針對性調(diào)整，保證階段目標(biāo)可以發(fā)揮較好的作用。

比如在初一體育教學(xué)中，教師就可以結(jié)合初一階段的學(xué)生體育達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，制定整個年級段的整體目標(biāo)，接著將其分解成為更加細(xì)化的階段體能目標(biāo)。在田徑運(yùn)動中，對于學(xué)生完成不同里程的時間有所要求。因此教師可以先結(jié)合初一階段的體育達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，并適當(dāng)將其提高10%左右，作為最終的體能發(fā)展目標(biāo)。在分解體能目標(biāo)的時候，可以將初一階段的體育達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)的70%、80%、90%和100%作為階段目標(biāo)。在初一體育教學(xué)剛開始的時候，教師先測試學(xué)生的田徑運(yùn)動能力，明確學(xué)生的初始田徑運(yùn)動能力。比如部分田徑運(yùn)動能力較好的學(xué)生剛開始就達(dá)到了80%的標(biāo)準(zhǔn)，那么后續(xù)的階段目標(biāo)就應(yīng)該以90%為準(zhǔn)。通過這種方式，初中階段的體能發(fā)展目標(biāo)就會變得更加精細(xì)，同時跟班上學(xué)生也具有較強(qiáng)的契合度，更容易發(fā)揮預(yù)期效果。

3.2 結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，設(shè)計體能發(fā)展方案

初中體育教師在發(fā)展學(xué)生體能的時候，也應(yīng)該結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，設(shè)計針對性較強(qiáng)的體能發(fā)展方案。事實(shí)上，學(xué)生的體能提升本身就是一個循序漸進(jìn)的過程，無法一蹴而就。而每個學(xué)生的體能水平不一樣，相同的體能發(fā)展方案不可能適合所有學(xué)生。特別是對于那些體能較差的學(xué)生來說，正常的體能發(fā)展方案會給他們帶來較多的困難，無法取得預(yù)期效果。因此對于教師來說，一定要在充分關(guān)注學(xué)生實(shí)際情況的基礎(chǔ)上，設(shè)計一些差異化的體能發(fā)展方案。結(jié)合初中生的實(shí)際情況和初中體育教育目標(biāo)來看，教師可以考慮引入核心力量訓(xùn)練模式，并基于此設(shè)計一些層次化的體能發(fā)展方案，將不同體能水平的學(xué)生分離開來，使得不同層次的學(xué)生都可以在體育教學(xué)中得到較好的錘煉，并實(shí)現(xiàn)體能水平的發(fā)展。

比如在初中籃球教學(xué)中，教師就可以結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，做好不同學(xué)生的分層工作，設(shè)計差異化的體能發(fā)展方案。在初中階段，教師靈活使用核心力量訓(xùn)練法，不僅可以顯著提高學(xué)生的體能水平，同時也能夠增強(qiáng)他們的體育運(yùn)動能力。在具體設(shè)計體能發(fā)展方案的時候，可以考慮將其分為三個部分。第一部分，基于核心力量的熱身活動。這類訓(xùn)練活動主要是調(diào)動核心肌肉群的簡單熱身活動，可以較好提高學(xué)生的體能水平。對于那些體能較差的學(xué)生來說，可以加大這類訓(xùn)練的力度，提高他們的基礎(chǔ)身體素質(zhì)。第二，基于核心力量的器材訓(xùn)練活動。這類訓(xùn)練活動可以借助于健身球、平衡木等器材進(jìn)行專項的核心力量訓(xùn)練，提高學(xué)生的平衡能力與協(xié)調(diào)能力，主要針對于那些體能一般的學(xué)生，可以快速強(qiáng)化他們的體能水平。第三，基于核心力量的籃球技能訓(xùn)練活動。這類訓(xùn)練活動是將核心力量與籃球技能結(jié)合在一起，通過核心力量訓(xùn)練方法提高學(xué)生的籃球運(yùn)動技巧。對于那些體能較強(qiáng)的學(xué)生來說，可以大量使用這類訓(xùn)練方法，進(jìn)一步錘煉他們的籃球技能。對于其他學(xué)生來說，主要還是以前兩種訓(xùn)練方法為主，在他們的體能水平達(dá)標(biāo)以后在使用這種訓(xùn)練方法。

3.3 利用各類體育游戲，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣

在現(xiàn)階段的初中體育教學(xué)中，很多學(xué)生的體育運(yùn)動興趣都不是很高，在課堂環(huán)境中表現(xiàn)出了顯著的被動態(tài)勢。之所以出現(xiàn)這種情況，主要是因?yàn)槌踔畜w育教學(xué)相對來說比較枯燥，很難激發(fā)學(xué)生的主觀能動性。因此后續(xù)教師應(yīng)該積極改變這種情況，多引入一些趣味元素，優(yōu)化體育教學(xué)氛圍，使得學(xué)生可以積極參與到體育運(yùn)動中?；谶@些考量，教師就可以考慮引入游戲教學(xué)法，使用多種體育游戲改變體育教學(xué)的整體氛圍，提高學(xué)生在體育教學(xué)中的綜合體驗(yàn)水平。教師在具體選擇體育游戲的時候，也應(yīng)該結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容和體育教學(xué)條件進(jìn)行靈活篩選，同時還要維持好體育游戲秩序，避免發(fā)生一些不必要的意外。

在初中田徑教學(xué)過程中，教師就可以考慮引入“森林跑酷”的體育游戲，讓學(xué)生在參與游戲過程中得到田徑能力的綜合提升。當(dāng)前很多初中生對于跑酷運(yùn)動都比較感興趣，同時在平時也觀看了一些跑酷視頻。因此教師可以在操場中布設(shè)“森林跑酷”的運(yùn)動環(huán)境，具體使用氣墊、樹枝、尼龍繩等多種道具，構(gòu)建不平衡運(yùn)動環(huán)境，并標(biāo)注好跑酷運(yùn)動的路線。在游戲開始的時候，由不同學(xué)生依次維持較高的速度，按照預(yù)先設(shè)計好的路線，通過各類障礙，看哪名學(xué)生最先通過。與此同時，教師可以引入兩人三足等模式，讓學(xué)生維持“兩人三足”的狀態(tài)通過這些障礙，進(jìn)一步提高游戲的趣味性。

3.4 組織小組體育競賽，培養(yǎng)終身體育意識

初中生的爭強(qiáng)好勝心比較顯著，教師在體育教學(xué)中如果能夠充分利用這一點(diǎn)，就可以起到事半功倍的效果。因此初中體育教師可以考慮組織開展一些小組體育競賽，激發(fā)學(xué)生的競爭意識，提高他們參與體育運(yùn)動的積極性。在具體進(jìn)行分組的時候，教師可以結(jié)合學(xué)生的體育運(yùn)動能力進(jìn)行合理劃分，保證每個小組的整體實(shí)力相對均等。在體育競賽過程中，教師也要注意維持和諧的競賽氛圍，避免出現(xiàn)不正當(dāng)競爭。在體育競賽結(jié)束以后，教師也要組織學(xué)生進(jìn)行反思討論，深化體育競賽中的收獲。

比如在初中田徑教學(xué)中，教師可以考慮組織開展田徑接力比賽。在比賽開始之前，教師可以結(jié)合學(xué)生的田徑歷史成績，以及學(xué)生的運(yùn)動能力進(jìn)行合理劃分，將其分為A、B、C、D四個層次。每個小組都需要從四個層次中選擇一名學(xué)生，保證小組之間的實(shí)力均衡。在接力比賽過程中，有小組內(nèi)部成員自行商議出場順序，并討論后續(xù)比賽中的其他戰(zhàn)術(shù)安排。教師只需要維持好比賽秩序即可，給學(xué)生留下較強(qiáng)的自由度。在比賽結(jié)束以后，教師也要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行組內(nèi)總結(jié)，相互分享自己的收獲。

3.5 科學(xué)布置課后作業(yè)，促進(jìn)課堂教學(xué)延伸

初中體育教學(xué)過程中，教師也要科學(xué)布置課后作業(yè)，實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)的課后延伸。對于初中生來說，體能發(fā)展單靠體育課堂教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還應(yīng)該在課下時間里進(jìn)行頻繁鍛煉。但目前很多初中生在課余時間里并不會主動進(jìn)行鍛煉，即便參與體育運(yùn)動也會表現(xiàn)得比較迷茫，很難取得預(yù)期的效果。這主要是因?yàn)轶w育教師沒有通過學(xué)科作業(yè)給學(xué)生提供較好的教育指導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生很難在課余時間里進(jìn)行高效的體育鍛煉，應(yīng)該在后續(xù)教學(xué)中引起充分重視。

比如在初二體育教學(xué)中，教師就可以布置“一周體育鍛煉計劃”的學(xué)科作業(yè)，讓學(xué)生結(jié)合自身的體育興趣愛好，合理安排每天的體育運(yùn)動計劃。在這個過程中，教師需要明確每天的體育運(yùn)動時間，比如周一到周五每天運(yùn)動一個小時，周六和周日每天運(yùn)動三個小時等。具體的運(yùn)動內(nèi)容則由學(xué)生進(jìn)行設(shè)計。在每個學(xué)生完成這個學(xué)科作業(yè)以后，教師可以將其發(fā)送給學(xué)生家長，在家長的監(jiān)督下引導(dǎo)學(xué)生按照制定好的運(yùn)動計劃進(jìn)行一周體育運(yùn)動，實(shí)現(xiàn)他們體能水平的長效提升。

4 結(jié)語

綜合來看，初中體育學(xué)科教學(xué)過程中，做好學(xué)生體能發(fā)展是非常關(guān)鍵的，可以較好提高學(xué)生的身體素質(zhì)，給他們以后的學(xué)習(xí)與生活打下堅實(shí)的身體基礎(chǔ)。作為一名初中體育教師，也應(yīng)該充分重視學(xué)生的體能發(fā)展，并積極探索學(xué)科教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，跟其他教師進(jìn)行教研互動與交流，共同分享學(xué)科教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)。在具體開展體育教學(xué)的時候，教師也要結(jié)合學(xué)科教學(xué)任務(wù)和班上學(xué)生的實(shí)際情況，制定科學(xué)合理的體能發(fā)展目標(biāo)，并形成差異化的體能訓(xùn)練方案，豐富體能訓(xùn)練過程元素，優(yōu)化學(xué)生的體能訓(xùn)練體驗(yàn)。這樣以后，初中體育教學(xué)就可以取得較好的效果，切實(shí)提高初中生的體能水平。

（作者單位：福建省泉州市惠安嘉惠中學(xué)）