提高學(xué)生耐力素質(zhì)的方法淺析

李振睿

摘要：培養(yǎng)初中生耐力素質(zhì)是體育教師需要重視的教學(xué)內(nèi)容與問題，除了多鼓勵(lì)、使生堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)學(xué)生意志力等形式之外，還需采取科學(xué)有效的引導(dǎo)，逐步實(shí)現(xiàn)提升學(xué)生耐力素質(zhì)的目的。

關(guān)鍵詞：初中體育? 耐力素質(zhì)? 方法

耐力素質(zhì)主要是指機(jī)體長時(shí)間抗疲勞的能力。體育教師應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生耐力跑的興趣與積極性之外，還應(yīng)明確影響學(xué)生耐力的主要因素，制定優(yōu)質(zhì)教學(xué)方案等，實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生耐力素質(zhì)的同時(shí)，為促進(jìn)學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

一、營造良好學(xué)習(xí)氛圍

良好的學(xué)習(xí)氛圍有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，而且在創(chuàng)新思維下，教師必須將學(xué)生主體地位體現(xiàn)出來的，改變陳舊的教學(xué)模式，并做到認(rèn)真、平等對(duì)待學(xué)生。教師實(shí)際開展教育工作時(shí)必須做到認(rèn)真傾聽與理解學(xué)生，積極了解當(dāng)前學(xué)生的實(shí)際情況，以此為基礎(chǔ)科學(xué)制定教學(xué)方案，并在其中融入趣味性內(nèi)容，這不僅可以提高體育教學(xué)質(zhì)量，還能有效提升學(xué)生耐力素質(zhì)。而且教師必須做到充分尊重學(xué)生個(gè)性與主體地位，從學(xué)生學(xué)情與教材內(nèi)容出發(fā)，科學(xué)融入生動(dòng)有趣的內(nèi)容，采取合理的教學(xué)方式，科學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)情境，并將情境內(nèi)容與的毅力培養(yǎng)有機(jī)融合到一起，以此激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)效果，為促進(jìn)學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。[1]

二、借助多樣化的體育游戲，增強(qiáng)學(xué)生耐力素質(zhì)

興趣是最好的老師，也是初中生積極參與教學(xué)活動(dòng)的驅(qū)動(dòng)力，初中體育教師在教學(xué)中應(yīng)充分考慮學(xué)生的年齡特點(diǎn)、身心發(fā)展規(guī)律，以及教學(xué)要求，在此基礎(chǔ)上，科學(xué)設(shè)置一些具有趣味性的教學(xué)活動(dòng)。比如組織具有趣味性的多樣化體育游戲，這更容易激發(fā)學(xué)生興趣，而且還能實(shí)現(xiàn)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的目的。教師可以設(shè)計(jì)一些可以培養(yǎng)學(xué)生耐力的游戲內(nèi)容，如激勵(lì)學(xué)生進(jìn)行耐力跑訓(xùn)練、開展接力比賽等形式，這些有助于激發(fā)學(xué)生興趣，還能讓學(xué)生具有沉浸感與體驗(yàn)感，對(duì)于發(fā)展學(xué)生有氧代謝，以及改善學(xué)生無氧代謝，強(qiáng)化學(xué)生耐力素質(zhì)等都具有良好的推動(dòng)力。

綜上所述，初中體育教師應(yīng)不斷尋找優(yōu)質(zhì)且有效的教學(xué)方式，在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生的耐力素質(zhì)，并在此基礎(chǔ)上結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，科學(xué)制定教學(xué)方案，構(gòu)建優(yōu)質(zhì)教學(xué)環(huán)境，采用多樣化的教學(xué)模式，讓學(xué)生能夠正確掌握耐力跑的方法，提高學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的興趣與積極性，并堅(jiān)持訓(xùn)練，使教學(xué)能夠達(dá)到事半功倍的效果。

參考文獻(xiàn)：

[1]余江平.體育教學(xué)中運(yùn)用萊格爾跑提高學(xué)生耐力素質(zhì)方法探究[J].田徑，2016（09）：30-31.