中職體育課程中的太極拳教學(xué)初探

周凱

摘要：太極拳歷史文化悠久，在各地都有相應(yīng)的派系。對(duì)當(dāng)前的中職院校體育教學(xué)來(lái)說(shuō)，太極拳課程作為一門(mén)必修課，是學(xué)生需要掌握的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。本文主要研究太極拳在中職體育教學(xué)中的實(shí)踐，旨在為開(kāi)展更有效的教學(xué)模式打下基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：太極拳? 中體體育? 教學(xué)實(shí)踐

一、運(yùn)用寓言式教學(xué)激發(fā)學(xué)生練習(xí)太極拳的樂(lè)趣

中職學(xué)生正處在身體、心智迅速成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)有很大影響作用。教師在課堂上可以從學(xué)生的練習(xí)興趣入手，采用符合學(xué)生興趣愛(ài)好和身心特征的方式進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生的主觀積極性得到充分調(diào)動(dòng)，這對(duì)提高學(xué)生的太極拳學(xué)習(xí)效果有積極作用。如在體育教學(xué)中的太極拳課程能夠使體育課內(nèi)容變得豐富多彩。另外，學(xué)習(xí)太極拳對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)、個(gè)性能力的形成有著推動(dòng)作用，能夠使學(xué)生的反應(yīng)能力、速度等得到大幅提高。[1]但是如果只是一味讓學(xué)生單一地學(xué)習(xí)太極拳的招式，不利于學(xué)生積極性的培養(yǎng)。因此必須通過(guò)合適的途徑來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。在介紹太極拳時(shí)，教師應(yīng)該從招式名字的起源入手，采用寓言式的講解方式進(jìn)行教學(xué)。在右攬雀尾、白鶴亮翅、手揮批把等招式的教學(xué)中，教師可先講解這些活動(dòng)的名字起源，采用講故事的介紹方式詳細(xì)告訴學(xué)生，來(lái)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性。

二、通過(guò)音樂(lè)環(huán)境來(lái)引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)

學(xué)生在太極拳練習(xí)活動(dòng)中能夠使自己的身體素質(zhì)得到提高，而且還使自己的思想與感情都受到美的陶冶。由于太極拳運(yùn)動(dòng)有著相應(yīng)的節(jié)奏感，在練習(xí)活動(dòng)中教師可以選擇相關(guān)的樂(lè)曲與之相結(jié)合。教師應(yīng)該利用樂(lè)曲所創(chuàng)造的氛圍，帶動(dòng)學(xué)生對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)進(jìn)行深入了解。比如，在練習(xí)太極拳的運(yùn)動(dòng)中，老師可以在課程中演奏出相關(guān)的樂(lè)曲，如《引風(fēng)入林》《傲氣傲笑萬(wàn)重浪》，還有中國(guó)風(fēng)的《英雄之劍》等。將樂(lè)曲與太極拳學(xué)習(xí)活動(dòng)相結(jié)合，就能夠使學(xué)生更好地感受到太極拳運(yùn)動(dòng)中的韻律美感。同時(shí)，在感知的環(huán)境中，能夠影響學(xué)生的思想，把學(xué)生置于音樂(lè)化的學(xué)習(xí)環(huán)境中，進(jìn)而進(jìn)入太極拳的深入練習(xí)情境中，這不僅增強(qiáng)了學(xué)生的審美意識(shí)，還提升了學(xué)生的太極拳學(xué)習(xí)能力。

三、運(yùn)用太極文化推動(dòng)中職學(xué)生體育素質(zhì)的培養(yǎng)

中職學(xué)生間有較大的差異，因?yàn)閷W(xué)生在身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)能力以及興趣愛(ài)好等方面都有一定的差異性，而通過(guò)體育課程，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)、性格等有著重大意義。[2]同時(shí)，通過(guò)太極文化的課堂，還能夠使學(xué)生的個(gè)性得到陶冶。比如，在教學(xué)太極拳的課堂上，教師從研究太極拳的歷史淵源入手，引導(dǎo)學(xué)生探究太極拳的發(fā)展歷史。由于太極拳本來(lái)就屬于太極理論的一部分，同時(shí)又融合了身體的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，因而構(gòu)成了一個(gè)剛?cè)岵?jì)的拳種，在教學(xué)中，老師給學(xué)生講解了在生活中隨處可見(jiàn)的太極文化現(xiàn)象，從而引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)、體會(huì)到了太極文化的含義。教師在實(shí)際教學(xué)活動(dòng)中，從太極文化入手，能夠使學(xué)生在鍛煉身體之余修身養(yǎng)性，對(duì)學(xué)生的人格培養(yǎng)起到了積極作用。同時(shí)，學(xué)會(huì)太極也能使學(xué)生更好地感悟生活、享受人生，使身心放松，有利于中職學(xué)生身體、心理素質(zhì)的發(fā)展。

四、利用微視頻引導(dǎo)學(xué)生完成自主性學(xué)習(xí)

教師利用微視頻開(kāi)展教學(xué)，也可以讓學(xué)生在課后透過(guò)視頻實(shí)現(xiàn)練習(xí)。比如，當(dāng)老師在教學(xué)太極拳中玉女穿梭式、上下跺腳、摟膝拗步、彎弓射虎等動(dòng)作時(shí)，就可拍攝相關(guān)的微視頻分享給學(xué)生，讓學(xué)生能夠在課后透過(guò)微視頻開(kāi)展主動(dòng)練習(xí)。在微視頻的教學(xué)中，不僅讓學(xué)生的動(dòng)作準(zhǔn)確性得以提升，還使學(xué)生的練習(xí)效率得以提高。利用微視頻開(kāi)展教學(xué)，能夠使學(xué)生的體育學(xué)習(xí)延伸到課外，而且還充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的興趣。[3]所以，老師在教學(xué)活動(dòng)中，應(yīng)充分利用微課資源，以進(jìn)一步加深學(xué)生的課堂感受。

總結(jié)：

太極拳是中國(guó)一項(xiàng)歷史最悠久的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，在中職學(xué)校通過(guò)練習(xí)太極拳，不僅使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)機(jī)能得到了充分鍛煉，同時(shí)它也有著繼承、發(fā)揚(yáng)我國(guó)傳統(tǒng)文化的重要意義，對(duì)學(xué)生將來(lái)的發(fā)展也有著重要影響。中職學(xué)校的體育教學(xué)改革還將進(jìn)一步加強(qiáng)，把太極拳練習(xí)和課堂教學(xué)相結(jié)合，使理論知識(shí)教學(xué)更加充實(shí)，這對(duì)于充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、推動(dòng)學(xué)生終身體育的良好習(xí)慣形成有促進(jìn)作用。因此，老師在課堂上必須注重太極拳的教育，要在多方面創(chuàng)造出全新的教學(xué)方法。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳良戈.太極拳在中職體育教學(xué)中的實(shí)踐探討[J].現(xiàn)代職業(yè)教育，2020（08）：80-81.

[2]徐琨.太極拳在中職體育教學(xué)中的教學(xué)實(shí)踐初探[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（28）：165-166.

[3]虞澤民.初探中職體育太極拳實(shí)踐[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（27）：202+204.