做到8點(diǎn)，可輕松遠(yuǎn)離胃癌

魏麗

胃癌是指發(fā)生于胃的癌癥，一般源于胃上皮細(xì)胞，是消化道最常見的惡性腫瘤。胃癌的確切病因尚不明確，但是遺傳、年齡、性別、幽門螺桿菌感染、煙草、酒精等眾多因素都可增加患病風(fēng)險(xiǎn)?；颊咴缙诎Y狀常不明顯，隨著病情的進(jìn)展可出現(xiàn)上腹痛、消瘦、食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉、嘔血、黑便等癥狀。

目前，手術(shù)治療是胃癌最重要的治療方法，早期胃癌患者可通過手術(shù)根治。不能手術(shù)根治者，醫(yī)生多建議利用化療、放療和生物靶向等多種治療手段綜合治療，以達(dá)到最大限度地控制腫瘤，延長(zhǎng)患者生存期，改善生活質(zhì)量的目的。一般情況下，早期胃癌經(jīng)積極有效的治療，治愈率較高，而中晚期胃癌預(yù)后較差。但是國內(nèi)現(xiàn)狀，大部分胃癌發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)是進(jìn)展期或存在遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移。因此，在日常生活中要注意定期體檢，爭(zhēng)取早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，并做好自我管理。

1.積極治療胃部疾病。患有慢性胃炎、萎縮性胃炎、腸化生、異型增生等與胃癌關(guān)系密切的疾病要及時(shí)治療，必要時(shí)做黏膜活檢，以期發(fā)現(xiàn)早期癌，及時(shí)采取治療措施。已經(jīng)患有胃癌的患者，積極采取對(duì)癥治療，也可防止病情惡化，防止復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移，預(yù)防并發(fā)癥和傷殘，提高患者生活質(zhì)量。

2.戒煙酒。煙酒對(duì)身體損害很大，會(huì)使胃腸受到很大的刺激。其中飲酒會(huì)損傷胃黏膜，使胃黏膜出現(xiàn)廣泛性的糜爛、充血以及潰瘍；而吸煙對(duì)肺和胃都會(huì)帶來很大的不良影響，煙草中的很多有害物質(zhì)如焦油、尼古丁等會(huì)進(jìn)入血液影響胃黏膜的供血，從而不利于胃黏膜的自我修復(fù)。而且，煙酒還會(huì)誘發(fā)或是加重胃部潰瘍和慢性胃炎。

3.關(guān)注藥物副作用。生活中經(jīng)常服用的某些藥物，可能會(huì)給胃黏膜帶來不良影響，常見藥物包括：止疼藥、退燒藥、激素以及阿司匹林等，對(duì)于這類藥物的具體用法和用量，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

4.養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。日常做到少食多餐，避免飽食；細(xì)嚼慢咽，定時(shí)定量；注意補(bǔ)充高蛋白飲食，適當(dāng)控制糖類攝入，多食蔬菜、水果等富含纖維素的食物，控制脂肪攝入，食用含鐵豐富食物；忌食辛辣刺激、過冷過熱食物。只要做到這些，便能有效預(yù)防胃部相關(guān)疾病。

5.放松心情。精神因素是胃癌不可忽視的危險(xiǎn)因素，長(zhǎng)期精神壓抑、重大精神創(chuàng)傷史、家庭不和諧、情緒調(diào)節(jié)差等高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)障礙，通過植物神經(jīng)、免疫功能的影響對(duì)胃癌發(fā)生和發(fā)展起重要作用。尤其對(duì)于有胃癌家族史者來說，更應(yīng)保持良好的精神狀態(tài)，避免或減少嚴(yán)重的精神刺激。

6.講究衛(wèi)生。在日常生活中要講究衛(wèi)生，飯前便后記得洗手，定期對(duì)餐具進(jìn)行消毒，可以有效預(yù)防幽門螺桿菌的感染。很多胃部疾病的元兇就是幽門螺桿菌，餐具不混用、不共用是目前有效預(yù)防的最直接辦法。

7.及時(shí)就診、定期體檢。一般來說，人們很難從感受和癥狀上區(qū)分消化系統(tǒng)疾病是功能性的問題還是胃癌，因此一定要去醫(yī)院胃腸科進(jìn)行專業(yè)系統(tǒng)的檢查，才能進(jìn)行最終的判斷。面對(duì)胃部的各種不適，不要妄下診斷，也不應(yīng)疑神疑鬼。有一些慢性萎縮性胃炎患者，整天擔(dān)心自己是不是已經(jīng)發(fā)展成了胃癌，與其這樣，還不如去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診，得到最終確診，才能做到心中有數(shù)。

8.保持正常體重。不要過度肥胖也切忌過度節(jié)食，肥胖是多種疾病的始作俑者，容易增加胃的負(fù)擔(dān)，過度節(jié)食的年輕人容易損傷胃黏膜，減少胃的保護(hù)，很容易導(dǎo)致胃病，如不注意便可能發(fā)展為胃癌。

總之，胃癌可防、可控、可治，掌握其早期癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)身體異常，及早去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。早發(fā)現(xiàn)始終是防治癌癥的重要舉措。