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    脂肪肝克星,隔日禁食加鍛煉

    2023-04-16 23:08:20
    家庭醫(yī)藥 2023年4期
    關(guān)鍵詞:科技日?qǐng)?bào)禁食酒精性

    美國(guó)伊利諾伊大學(xué)芝加哥分校的營(yíng)養(yǎng)研究人員對(duì)80名非酒精性脂肪肝患者進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn),那些遵循隔日禁食和鍛煉的人能夠改善他們的健康狀況。

    研究顯示,3個(gè)月里,鍛煉并隔日禁食(一天飲食不受限制,第二天攝入500卡路里或更少)的人胰島素敏感性增加、肝臟脂肪減少、體重和ALT(丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶)下降。

    約65%肥胖成年人患有非酒精性脂肪肝,其與胰島素抵抗和Ⅱ型糖尿病發(fā)展密切相關(guān)。如不加以控制,脂肪肝疾病會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的并發(fā)癥,如肝硬化或肝功能衰竭。

    臨床試驗(yàn)參與者被隨機(jī)分配到4組中的一組:隔日禁食組、有氧運(yùn)動(dòng)組、聯(lián)合組和對(duì)照組。飲食組參與者被跟蹤他們的食物攝入量,運(yùn)動(dòng)組參與者每天使用橢圓機(jī)1小時(shí),每周5天。除了看到代謝指標(biāo)改善,研究還發(fā)現(xiàn),試驗(yàn)期間沒(méi)有發(fā)生嚴(yán)重安全事件。

    (摘自《科技日?qǐng)?bào)》文/佚名)

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