寶寶輔食添加，新手媽媽必須掌握的基礎(chǔ)知識

黃媓

嬰兒6月齡內(nèi)應(yīng)純母乳喂養(yǎng)，無須給嬰兒添加水、果汁等液體和固體食物，以免減少嬰兒的母乳攝入，進(jìn)而影響母親乳汁分泌。從6月齡起，在合理添加其他食物的基礎(chǔ)上，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲。

6個月處在孩子味覺最敏感期。出生180天后，嬰幼兒處于1000日機(jī)遇窗口期的第3階段，適宜的營養(yǎng)和喂養(yǎng)，不僅關(guān)系到近期的生長發(fā)育，也關(guān)系到長期的健康。這個時期的孩子容易接受奶以外的食物。所以，輔食添加從6個月開始，最晚不能超過8個月。但日常生活中，也要視寶寶的發(fā)育情況，越接近6個月越好。

1.?在有支撐的情況下能夠坐直，能夠控制頭部，保持豎直、穩(wěn)定的姿勢。

2.?停止“吐舌反射”，舌頭不再排斥像食物之類的物體。

3.?寶寶表現(xiàn)出對輔食的興趣，當(dāng)大人吃飯時，寶寶會盯著看，或者有搶食物和勺子的舉動

4.?體重是出生時的2倍、低體重兒達(dá)到6公斤，給足奶量體重仍不長，說明母乳或奶粉中的營養(yǎng)量已經(jīng)不能滿足寶寶生長發(fā)育所需。

5.?食欲增強(qiáng)，母乳喂養(yǎng)每天8至10次、人工喂養(yǎng)的孩子奶量超過1000毫升仍顯饑餓。

6.?早產(chǎn)的孩子和低體重的孩子，要修正月齡時間，同樣滿足以上的條件才能添加輔食。

1.?由單一到多樣。這樣做的好處一是讓寶寶對每種食物都有明顯的味覺體驗，有利于寶寶口味的形成，避免以后挑食；二是確定寶寶對添加的食物是否過敏，如果過敏，多樣食物就不容易發(fā)現(xiàn)是哪種食物導(dǎo)致寶寶過敏了。

2.?由少到多。這是指量，應(yīng)該從很少的量開始，如果寶寶沒有什么不適，再逐漸增加，直至添加到適合寶寶的量。

3.?由稀到稠。由稀到稠的過程不宜過快，是一個循序漸進(jìn)的過程，一般20天到一個月變換濃度。

4.?由細(xì)到粗、由軟到硬。根據(jù)寶寶的咀嚼能力，不夠精細(xì)很容易噎到寶寶，但到了鍛煉寶寶咀嚼能力階段，媽媽又給寶寶吃得過于細(xì)膩，就不能很好的鍛煉寶寶的牙齒和咬肌，還會影響寶寶牙齒排列和頜骨發(fā)育，甚至影響寶寶的鼻腔、顱骨發(fā)育。

5.?由低敏食物到高敏食物。從低敏食物開始，高敏食物居后：由低敏至高敏依次是米優(yōu)先，接著為蔬菜、水果、蛋黃，8個月過后可少量嘗試豆類、蛋黃、肉類，其中白肉先于紅肉。當(dāng)您的寶寶吃1種新的食品出現(xiàn)以下一個或多個癥狀時，說明寶寶對這種食品可能過敏：起風(fēng)團(tuán)樣皮疹，通常比較癢；嘴唇或臉腫脹；嘔吐或腹瀉；咳嗽或呼吸困難，要帶寶寶及時看醫(yī)生。

6.?注意觀察寶寶的消化能力。添加一種新的食物，如有嘔吐、腹瀉等消化不良反應(yīng)時，可暫緩添加，待癥狀消失后再從小量開始添加。

7.?不要強(qiáng)迫進(jìn)食。當(dāng)寶寶不愿意吃某種食物時不要強(qiáng)迫進(jìn)食，可改變給予食物的方式，常常會收到良好的效果。

8.?單獨制作。寶寶的輔食要單獨制作，保證口味清淡，1歲前不加鹽，少量加糖。添加的食物要新鮮，制作過程要衛(wèi)生。

9.?身體健康時添加。寶寶生病，消化能力減弱，添加新的輔食易導(dǎo)致消化功能紊亂，所以等到寶寶狀態(tài)好的時候再添加。

10.?一歲后可以吃全蛋，可以加少量的鹽、調(diào)味品、蜂蜜等。因為一歲以前胃腸道發(fā)育不是太完善，對蛋白中的蛋白質(zhì)吸收不是太好，如果寶寶過早吃蛋白，有可能會導(dǎo)致胃腸道功能負(fù)擔(dān)加重。

編輯/米粒