“金剛芭比”卞瑞英

文/阿春

卞瑞英

近日，短視頻平臺上一位風(fēng)趣幽默的情感博主火了，她在直播間與網(wǎng)友一起聊情感故事，風(fēng)格坦白直率，受到很多網(wǎng)友喜愛。其實，這位情感博主還有另一個讓人驚嘆的身份——女子健體職業(yè)選手，人稱“魔獸金剛芭比”。

她叫卞瑞英，38 歲的她有著從自卑“小胖子”逆襲成健美比賽冠軍的經(jīng)歷。憑借出色表現(xiàn)，她在印度拿到IFBB（國際健美聯(lián)合會）職業(yè)卡，在美國芝加哥職業(yè)賽中，摘得女子健體冠軍，成為中國第一位奧林匹亞健美大賽女選手。

為減肥走進(jìn)健身房

卞瑞英1984 年出生于江蘇蘇州。小時候的她是個“大胃王”。隨著大量高熱量食物的攝入，她的身體不斷膨脹，在身高153.5 厘米時，停止長高，開始橫向發(fā)展，最胖時體重達(dá)120 斤。

從江蘇技術(shù)職業(yè)信息學(xué)院畢業(yè)后，卞瑞英帶著成為職場精英的夢想，北漂了三年。她學(xué)的是電子商務(wù)，但基本沒做過對口的工作。她在多個小公司輾轉(zhuǎn)，當(dāng)倉庫管理、商店營業(yè)員、營業(yè)廳業(yè)務(wù)員……由于性子急躁剛烈，不是被老板開除，就是自己“把老板開了”，三年下來，所獲無幾。26 歲那年，卞瑞英灰頭土臉“打道回府”。她找了一份工作，在蘇州工業(yè)園區(qū)一家游戲公司當(dāng)客服監(jiān)督，朝九晚五，拿著每月兩千多元的工資。

卞瑞英一直想瘦下來，為了減肥，她曾嘗試過吃減肥藥、針灸、節(jié)食等方法，不僅效果甚微，嚴(yán)重的副作用還讓她虛弱到連瓶蓋都擰不開。幾年下來，不僅反彈得厲害，健康也受到了影響。就這樣折騰到29 歲時，她的體重一路飆升到140 斤。為了減肥，卞瑞英鼓起勇氣，硬著頭皮走進(jìn)健身房。

站上世界健美舞臺

2014 年，卞瑞英瘋狂地迷戀上“擼鐵”，每天一下班就往健身房跑，雷打不動先跑步一小時，再擼鐵一小時。卞瑞英訓(xùn)練起來很刻苦，她跟著幾個師哥一起做循環(huán)組訓(xùn)練，四五個動作連續(xù)做，一個器械連著一個器械，強(qiáng)迫自己跟上師哥們的節(jié)奏，不然一個人停下，整支隊伍就停下了。

最初，卞瑞英不喜歡大塊頭的肌肉，覺得太夸張。但在健身房練了一段時間，尤其是看到墻上掛著老運(yùn)動員張萍的照片，卞瑞英忽然覺得她的肌肉線條太好看了，暗暗下決心要練出漂亮的肌肉。

幾個月下來，卞瑞英瘦了20 斤。隨著脂肪減少，肌肉線條開始顯現(xiàn)。健身房的朋友們夸她天賦異稟，是打比賽的好料子。

彼時，韓國的“金剛芭比”池妍玉大火，卞瑞英就給自己的微博起名“金剛小芭比”，并開始以職業(yè)運(yùn)動員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，每天兩次有氧訓(xùn)練、兩次力量訓(xùn)練，一次一個部位，按胸、背、肩、手臂、臀腿的順序依次訓(xùn)練。

在2015 年蘇州市健美比賽中，卞瑞英拿到了人生中第一個冠軍。她有些興奮，感覺人生逆襲了。不過在師父王禾看來，比賽中的卞瑞英一直垂著頭，半邊頭發(fā)擋住了臉，肉眼可見的害羞和緊張，表現(xiàn)并不好。師父澆的這盆冷水，讓卞瑞英的驕傲立馬“降溫”：臺下訓(xùn)練是一部分，舞臺上的展示也是很重要的一部分。此后，卞瑞英不斷鉆研頂尖運(yùn)動員的視頻，模仿她們的動作，有舞蹈基礎(chǔ)的她，還將民族舞、武術(shù)等中國元素融入肌肉展示的環(huán)節(jié)中。

兩年后，卞瑞英去香港參加了一次國際性的健美賽事。錘煉三年的肌肉和富有表現(xiàn)力的臺風(fēng)讓她拿到了前三的好成績，這次她得到了師父的認(rèn)可，信心大增，慶幸終于找到適合自己的項目。

2018 年夏天，卞瑞英參加了印度業(yè)余健美大賽，“當(dāng)時有一些‘黑粉’抨擊我，我想出成績證明自己，讓他們服氣?！蹦且淮?，卞瑞英拿下女子健美冠軍，獲得IFBB（國際健美聯(lián)合會）職業(yè)卡。國歌奏響的那一刻，卞瑞英難掩激動，淚濕眼眶，一股自豪感在心中升騰。

對很多人來說，拿到職業(yè)卡就是終點，卞瑞英不這么想，她積極走出國門，和各國高手同臺競技。2020 年，卞瑞英遠(yuǎn)赴美國訓(xùn)練備賽。在黑人選手統(tǒng)治的項目中一舉奪冠，直接拿到12 月拉斯維加斯奧林匹亞先生大賽的參賽資格，成為國內(nèi)第一位參加奧林匹亞健美大賽的女選手。

2021 年11 月20 日，在美國佛羅里達(dá)州的一處體育館，卞瑞英紅唇長發(fā)，全身噴著棕色油彩，大塊肌肉如鎧甲般覆蓋全身。隨著音樂的律動，她的雙臂擺動，背部肌肉隨之起伏，踮起腳尖的一瞬，腿部肌肉迸發(fā)。大塊、飽滿、拉絲的肌肉將力量的美感淋漓盡致地展現(xiàn)出來。這段兩分鐘的個人展示，肌肉造型動作融合了中國武術(shù)、古典民族舞的傳統(tǒng)元素。卞瑞英說，這是她狀態(tài)最好的一次比賽，她想向世界展示東方的神秘色彩。

照亮生命的那束光

走上健美之路的這十年，卞瑞英斬獲了一個又一個冠軍，贏得了“中國最美金剛芭比”“魔獸金剛芭比”等多個稱號。

比賽之外，卞瑞英一刻都沒閑著，學(xué)習(xí)、帶學(xué)員、與運(yùn)動品牌合作，還在職業(yè)聯(lián)盟搭好了人脈。她英語進(jìn)步神速，語法和口語都相當(dāng)不錯，能用英語接受采訪、與粉絲互動。為了籌集備賽的費用，卞瑞英會去做健身教練攢錢，如今，卞瑞英有十五個徒弟，甚至有人專門從北京過來拜師。

生活中的卞瑞英喜歡看書、購物，想嘗試做咖啡、插花、練鋼管舞等。在社交媒體上，她還是一個擁有百萬粉絲、千萬點贊的“頂流”健美博主。她不斷地向網(wǎng)友輸出健身干貨，如三角肌訓(xùn)練實操、劃船機(jī)詳細(xì)攻略、背部訓(xùn)練及動作展示等。

卞瑞英說：“有時候，粉絲會跟我吐露煩惱，于是，我做起了情感主播，大家看我不僅肌肉發(fā)達(dá)還能講愛情故事，就會進(jìn)直播間和我互動。”在短視頻中，她用粗獷的聲音談?wù)摷议L里短的情感問題，一副要罵醒世人的兇狠姿態(tài)，一會兒又切換為魔性的笑聲，像一個喜劇演員。她說話通俗、直白、接地氣，直爽的性格深受廣大網(wǎng)友的喜歡，網(wǎng)友贊她“有趣的靈魂萬里挑一”。

卞瑞英決定要完成自己的夢想——沖擊奧賽決賽。目前，她正在積極備賽，計劃6 月赴美國打職業(yè)賽，爭取再次獲得奧賽資格。卞瑞英說：“健美是照亮我生命的一束光，我打算練到練不動為止，我會參加更多比賽，爭取更好的名次，站上世界舞臺，為國爭光。”