初中體育課啦啦操項目體能訓練初探

黃夢茹

近年來，很中學體育課都開展了啦啦操項目，啦啦操運動是一種節(jié)奏感較強的體育項目，深受學生的喜愛。但在一定的教學程度上還有不足，阻礙了啦啦操項目的發(fā)展，在中學體育的課程中適當?shù)拈_展啦啦操運動，有利于提升學生的體能，也能培養(yǎng)學生的團體意識。但仍然有一部分中學不重視對拉拉操的開展，使得其在教學中出現(xiàn)了較大的問題。通過分析內(nèi)容和背景，探究啦啦操項目開展的難點，并基于此找到解決方法，實現(xiàn)高效的教學，培養(yǎng)綜合性素質(zhì)人才。

隨著社會的發(fā)展，越來越多的人也更注意健身。在全民健身的環(huán)境下，將啦啦操運動引入到中學的體育課程中，能夠更好的鍛煉學生的身體素質(zhì)，對學生的心理健康也有這句足輕重的作用。校園文化的發(fā)展體現(xiàn)了一個學校發(fā)展的活力，啦啦操的發(fā)展作為校園體育文化的一個組成部分，在校園的文化發(fā)展中起著越來越重要的作用。為此，對于中學體育課開展啦啦操項目這一舉措，十分具有價值和意義。

1 初中體育課開展啦啦操項目的重要性分析

1.1 增強學生的身體素質(zhì)

據(jù)研究表明，目前中小學生的體育課程內(nèi)容形式比較單一，球類居多，或者是跳繩和跑步，很少有會其他項目開展，教學模式非常的傳統(tǒng)，導致體育課很無聊，中小學生除了要注重身體健康，還要注意培養(yǎng)興趣愛好，讓學生對體育充滿興趣。

啦啦操隊身體素質(zhì)和耐力要求不是很高，基本動作都是原地完成，對于不喜歡運動的女生來講，也是一個非常好的運動項目。啦啦操也是一種全身性的體育活動，能夠很好的發(fā)展身體各肌肉關節(jié)，更好的增強身體素質(zhì)。

啦啦操不僅是一項體育運動，而且還有一定的藝術性，啦啦操融合武術和舞蹈的動作，將動作進行最大的美化，能夠在音樂的配合下完美的呈現(xiàn)出啦啦操，展現(xiàn)自身的魅力。中小學生正處在身體發(fā)育的關鍵時期，因此開展啦啦操項目對于提升青少年學生的身體協(xié)調(diào)性有著舉足輕重的作用。啦啦操的動作基本上是以跳躍為主，能有效的促進學生的身體和骨骼發(fā)育。

學生在學習啦啦操的過程中，需要控制自己的脂肪含量，還要有一定的技術，與此同時，能夠增強學生的身體素質(zhì)，打造更加完美的體態(tài)。在教學中老師的要求也比較高，需要自然大方的示范，學生才能夠更好的學習動作。

1.2 增強團隊合作能力

體育運動可以磨練人的意志力，啦啦操運動非常的注重團體協(xié)作。啦啦操非?？简瀳F隊之間配合能力，每個動作都需要相互配合，互相信任，能夠提高克服困難的精神品質(zhì)。除此以外，啦啦操還重視人的思想道德素質(zhì)，能夠培養(yǎng)身體健康和心理健康教育。

近年來越來越多的學校也始始注重德智體美勞等全面發(fā)展，而啦啦操就是一項非常好的運動項目，能夠使學生走出教室，走進操場，促進了學生的身心健康發(fā)展，夠更好的完成教育目標。

1.3 提高個人審美能力

啦啦操跳起來是非常優(yōu)美的，給人一種動人心弦的感覺。動感的音樂，奇妙的舞姿，啦啦隊的服飾非常的美觀，令人心曠神怡，此刻能讓人保持心情愉悅和身心健康。跳啦啦操的人能感覺到心情愉悅，而觀賞者也能夠感受到青春洋溢。啦啦操本身是一項體育運動，對于身體的塑造十分明顯。選拔拉拉操隊員也非常的嚴格，需要根據(jù)身高體重，身姿來擇優(yōu)錄取，個人的審美能力會因此而得到提升，拉拉隊的選拔對于身材非常的嚴格，大多數(shù)女生的姿態(tài)都比較的纖細。在啦啦隊中可以感受到不同的舞蹈和音樂，不同的氛圍和感覺，在一次次的表演過程中都會非常的身心愉悅，讓人迷戀。奇妙的舞姿，這種動靜的有機結(jié)合，給人們帶來美好的體驗。

2 體育教學中的問題分析

2.1 體育教學設施設備缺乏

我國大多數(shù)中小學校對于體育課不太重視，經(jīng)常會出現(xiàn)失缺乏場地不能夠滿足，體育器材缺少等現(xiàn)象。據(jù)調(diào)查顯示，很多學校的體育課安排過于集中，學生對于場地活動需求增加。學生在體育器材是借閱器材后，大部分會將器材損壞，因此體育器材損失比較嚴重，這也就造成了器材的缺乏。

由于器材較為缺乏，導致無法正常的開展體育教學，現(xiàn)如今大部分體育課就只能跳跳繩，跑跑步，然后就進行解散自由活動。長期這樣下去，我國學生的身體素質(zhì)必然會出現(xiàn)下降，也會給體育教學帶來很大的困難?，F(xiàn)在大多數(shù)中小學校采用的還是以前傳統(tǒng)式的教學方法，沒有進行更新?lián)Q代，學生無法學習到最新的知識，大多數(shù)學校的體育課都是以自由活動為主，這導致了學生不能夠達到體育訓練的標準，學生的身體素質(zhì)逐漸下降。

2.2 教學方法老舊，沒有創(chuàng)新

大多數(shù)學校都是采用老舊的教學方法，沒有進行創(chuàng)新，缺乏很多課外的實踐活動，長此以往，很多學生對這種體育課沒有興趣可言。也有很多的體育課被占用。

很多學生對于老師安排的課程不太滿意，只想自己學自己的課程，如果教師長時間的以同一種體育訓練課程為主的話，可能很多學生會失去興趣。因此教師應當安排不常見或者較為有趣的體育項目進行訓練。給學生加強思想教育，科普體育訓練的重要性，讓學生明白體育訓練的意義，從根本上去改變看法，再勤加鍛煉，從而培養(yǎng)出對體育課程的興趣。

很多學校在體育課程的教學中，教學內(nèi)容過于呆板，過程過于單調(diào)，老師唱獨角戲，學生跟不上節(jié)奏。此外，體育課程教材也非常單一，學校體育室的發(fā)展受很多方面的影響，如果只是一成不變，不自行創(chuàng)新，那么學校就無法體現(xiàn)出他的教育理念，也沒有辦法發(fā)揮教師的價值，學校不夠重視體育訓練，學生自身也不夠重視，首先學生就必須自身引起重視，學校也要加強這方面的管理，從實際行動上去改變體育訓練，經(jīng)常進行體育鍛煉還有利于保持身心愉悅和健康。適當?shù)募訌婓w育訓練，可以讓個人的氣質(zhì)有所提升，精神面貌也越來越好。老師也要經(jīng)常的增加師生互動，主要提升學生的學習興趣，教師要和學生打成一片，投入到學生之中。

在進行體育訓練教學中，教師應當更主動的去幫助學生發(fā)揮自身的優(yōu)勢，幫助學生找到更適合自己學習的方法，同時教師也要注重研究創(chuàng)新方法進行教學?？梢钥紤]改變教學模式，方法不能太過于老舊。去提升學生對體育的興趣，這樣可以讓體育教育事業(yè)發(fā)展的更好。方法不能過于老舊。教師應當制定適合學生的訓練方法，這樣才能讓學生對體育訓練提起興趣，所以老師要做到因材施教。如果只是一味的訓練，這種體育課太過于枯燥乏味，長此以往也會漸漸的失去興趣。

3 解決初中體育課程的策略

3.1 重視健康教育，加強體育鍛煉

教師要注重學生的身心健康，適當?shù)募訌婓w育鍛煉。很多中學因為課程繁忙，學業(yè)壓力大，導致無法進行體育鍛煉，身體健康有所影響。學生結(jié)合自身和實踐，適當?shù)募訌婓w育鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好。加強對學生健康人格的培養(yǎng)，體育課程是中學生必修的一門課程，在教學過程中除了要隨時關注學生的身體健康之外，還應該注重學生心理健康。學校也應當定期組織運動會，各種競賽項目，學生積極參加，投入其中。

在活動中學生之間需要團結(jié)儀式，互相信任，促進交流，這樣能更好的配合。傳統(tǒng)的體育教學模式比較單一，教師應當創(chuàng)新教學方法，注意學生的身心健康，德智體美勞等全面發(fā)展。

3.2 加強設施建設，注重師資力量

目前在很多中小學，都不太重視對體育課的教育。選拔教師時，應當選取專業(yè)的體育專業(yè)教育人才，提高師資力量，學校還應當定期的組織體育教師參加課程培訓，不斷提高教師的思想素質(zhì)。除此以外，教師應當采取一些情景教學法，了解學生，打造專屬教育方法。

在授課過程中，教師應當對教育理念進行創(chuàng)新，用最新的教育去教學，保證體育教育的高效性。其次還要保證教學方式能夠營造出輕松的學習氛圍，從而使學生全身心的投入其中。還可以采取小組的方法，這樣能夠讓教學得到事半功倍的效果。也可以讓學生圍繞一個話題展開討論，積極與學生互動，這樣的教學方式不僅能讓學生有效的吸收知識，還可以讓學生學會合作，增強團隊精神和人際交往能力。

3.3 建立完整的教學體系

教師在給學生講解基本的技巧和規(guī)則時，可以多加示范。比如，教師在講《籃球八字運球》時，可以親自示范，這樣的教學更加的有科學性，也能夠讓學生更好的觀察到動作。這樣的教學方式既能夠促進學生有效理解并掌握體育知識和技能，還能培養(yǎng)學生熱愛體育的激情。除此以外，注意事項也要和學生詳細講解，優(yōu)化并豐富教學內(nèi)容。在授課過程中，教師除了將有關體育項目的知識和技巧傳給學生，還要以促進學生全面發(fā)展為目標，對教學內(nèi)容進行豐富和完善。

比如，在講解《足球運球》時，教師除了給學生講解運球，射門，控球技巧，還需要給學生講解足球運動中經(jīng)常出現(xiàn)的運動損傷以及預防運動損傷的辦法，這是能保證學生掌握運動的技巧，還要最大的限度保證學生的安全，只有這樣才能夠達到促進學生安全和全面發(fā)展的目標。還可以給學生講解一些相關的運動員人物，和一些運動比賽。初中體育教師必須革新教育理念，創(chuàng)新教學方法，在增強學生身體素質(zhì)的同時，也要促進學生的身心健康。

3.4 樹立現(xiàn)代教學觀

在教學中，教師應該盡量的滿足學生對體育的需求，不同的學生對體育的需求也是不同的，這需要每一位教師去充分的了解。培養(yǎng)學生鍛煉身體的意識，首先教師就必須要明確體育教學理念，才能夠更好的傳達給學生。教師應當對學生有充分的了解，做到因材施教，給每個同學都制定好學習方案，尊重學生的思想，讓學生意識到體育訓練的意義，形成會鍛煉的意識。教師在進行授課時，應當盡量滿足學生的要求，在給學生講解技巧時也可以多加的示范，只有親自的示范，才能讓教學更加有科學性，學生也能更好的觀察動作，學習和模仿，這不僅豐富且優(yōu)化了教學內(nèi)容，還提升了自身水平能力。

在教學中，師生關系非常重要，想要開展一個良好的課堂教學，就必須學會處理師生關系，形成良好的學習氛圍，保證學生身心健康。教師最主要的任務是幫助學生進行體育鍛煉，但同時也要注意提高學生的自信心，更要順利的完成教學任務，實現(xiàn)有效和高效的教學。在教學的過程中，教師應是學生的好朋友，作為一名體育教師，應該在體育課程中營造出一種愉快的教學氛圍，讓學生和教師都處于愉悅的狀態(tài)，只有在這樣的環(huán)境里，學生才會更加自信。

在進行體育教學中，我們教師應該加強自身的責任感，發(fā)揮教師的作用，針對每一位同學提出合理的建議進行訓練，學會尊重學生的意見，為學生創(chuàng)造有利條件。每一位學生的思想不同，對于教學方法也有所不同，教師應當根據(jù)每一位同學的不同，制定不同的方案，對不適合的教學內(nèi)容進行適當?shù)膭h減。

努力創(chuàng)新新的教學方法，適當?shù)脑黾訉W生的學習興趣，促進學生身體健康。教師要改變以往的練習方法，學會創(chuàng)新思維，在教學上達到一個高度的水平，這樣才能更好的教育學生，在體育課程中也能夠形成一種良好的氛圍，從而提高整體效果。教師應該了解每一位學生的特點和特征，進行有針對性的訓練，幫助學生完成學習目標，克服訓練中遇到的困難和難題，做到堅持不懈，不斷的完善自身水平。

教師對于一個學校的發(fā)展尤其重要，教師能夠為學校培養(yǎng)出優(yōu)秀的人才，所以教師對學生的影響也至關重要。在中小學階段，教師的影響對學生非常大，學校應當注重對教師的選拔，優(yōu)秀的教師能夠帶動一群優(yōu)秀的學生，因此應當加強師資隊伍的建設，學校應當定期的對教師進行訓練培養(yǎng)，提高教師的師資力量，從而提高體育老師整體的水平，適應現(xiàn)代教育的需求。在當今社會下，我們應該不斷的研究與改進教育課程，不斷創(chuàng)新觀念，給學生灌輸體育方面內(nèi)容，讓學生能更加積極主動的參與健身體育活動。

4 總結(jié)

在教學中要不斷的學會創(chuàng)新，結(jié)合學生和教師的特點進行有針對性的訓練，進而提高學生的自主能力。青少年除了要加強體育訓練之外，還應該注重德智體美勞的發(fā)展，學校應當多開展興趣類的體育訓練，像啦啦操就能夠完美的呈現(xiàn)出體育的魅力。適當?shù)捏w育運動對青少年身體塑造有著很重要的作用，而啦啦操這一項目更是非常適合學校體育課程。不管是之前還是現(xiàn)在，啦啦操的相關課程還是很少，學校應當加大這方面的開展，為進一步提升啦啦操在初中體育教育的有效性，教師重視學生興趣的培養(yǎng)以及綜合能力的強化，促使學生在后續(xù)學習過程中不斷深化該項項目提升鍛煉認知，從而推動該項運動在初中體育的推廣和教育發(fā)展。

（作者單位：上海大學附屬學校）