急性心肌梗死該怎么預(yù)防

■劉猛麗（雅安市中醫(yī)醫(yī)院）

急性心肌梗死主要是冠狀動脈急性或者是持續(xù)性缺血、缺氧所導(dǎo)致的心肌壞死。在臨床診療方面，患者會出現(xiàn)非常明顯且劇烈持久的胸骨后疼痛，同時還存在心律失常、休克、心力衰竭等并發(fā)癥，嚴(yán)重時會威脅自身生命安全。最近幾年，急性心肌梗死發(fā)病率在我國一直呈現(xiàn)出上升趨勢，每年新發(fā)患者至少50 萬，現(xiàn)有患者至少兩百多萬；另外，誘發(fā)心肌梗死的病因有很多，比如常見的栓子阻塞、管腔縮窄、血管彈性喪失、物理因素壓迫等都會導(dǎo)致冠狀動脈堵塞引發(fā)心肌缺血壞死，最終發(fā)展成心肌梗死。

在特定醫(yī)學(xué)角度分析，急性心肌梗死的發(fā)生是很多慢性疾病的最終結(jié)果，并不是根本原因。所以，除了積極采取有效治療措施以外，科學(xué)高效的護(hù)理措施也極為關(guān)鍵。接下來，就詳細(xì)介紹一些有關(guān)于急性心肌梗死的預(yù)防措施。

急性心肌梗死

急性心肌梗死，主要指在冠狀動脈病變的基礎(chǔ)上，冠狀動脈的供血量急劇減少或者直接中斷，導(dǎo)致心肌出現(xiàn)嚴(yán)重且具有持久性的缺血，從而引發(fā)急性心肌梗死。但是急性心肌梗死的發(fā)生需要同時滿足兩個條件，一個是冠狀動脈出現(xiàn)堵塞，無法為心肌供血；另一個則是中斷供血的時間必須持續(xù)較長時間，一般情況下是在15～30 分鐘，就能判斷心肌已經(jīng)發(fā)生了不可逆的壞死。所以，利用此方式也可以判斷一些日常情況，比如在出現(xiàn)胸悶或者是胸痛癥狀時，時間不超過15 分鐘的話，不一定是急性心肌梗死，也需要考慮到其它疾病。

急性心肌梗死，這一嚴(yán)重威脅人類生命安全的疾病，如今的發(fā)病率正呈現(xiàn)出逐年上升的趨勢。那么，在日常生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防急性心肌梗死的發(fā)生？

怎樣有效預(yù)防急性心肌梗死

控制血壓

從未服用降壓藥的患者，患有心肌梗死后血壓一直高于140/90 毫米汞柱，要服用降壓藥。同時患有高血壓和心肌梗死患者，要將血壓控制在140/90毫米汞柱以下，并按時服藥，定期監(jiān)測。

控制血脂

對于顱內(nèi)大動脈狹窄的心肌梗死患者，要使用他汀類降脂藥物將血脂中血清低密度脂蛋白膽固醇指標(biāo)降到1.80 毫摩爾/升以下，如果使用他汀類藥物治療不能符合預(yù)期，可將血清低密度脂蛋白膽固醇指標(biāo)水平降低到50%。

控制血糖

同時患有糖尿病和心肌梗死的患者，空腹血糖控制在7.0 毫摩爾/升以下，餐后血糖控制在10.0毫摩爾/升以下，糖化血紅蛋白控制在7%以下，注意避免低血糖的發(fā)生。其次要戒煙戒酒，可以有效降低患急性心肌梗死的風(fēng)險。

適當(dāng)運動

在日常生活或者是工作時克制自己的情緒，利用運動、用藥或者是做一些自己感興趣的事情來緩解自身心理壓力和生理壓力，可以嘗試一些緩解壓力的方法，如呼吸練習(xí)、瑜伽、冥想，這對于預(yù)防急性心肌梗死是非常有效的。

此外，要堅持鍛煉，每天最好保持30 分鐘，合理控制運動量，如慢跑、快步走、健身操、打太極拳等活動。運動能很好地促進(jìn)身體血液循環(huán)，這樣就能防止因為站立或者是久坐造成的腰部和肢體血液聚集，從而降低身體血栓形成的風(fēng)險。