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    青少年高血壓的常見(jiàn)病因及防治方法有哪些?

    2023-03-23 12:36:50孟春濰坊醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
    青春期健康 2023年18期
    關(guān)鍵詞:鈣通道遺傳血壓

    文/孟春 濰坊醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

    近年來(lái),青少年高血壓的發(fā)病率呈顯著上升趨勢(shì),引起了社會(huì)廣泛關(guān)注。青少年高血壓的病因復(fù)雜多樣,主要包括遺傳因素、生活方式和心理因素等。下面將為大家介紹一些青少年高血壓的防治方法。

    青少年高血壓的常見(jiàn)病因有哪些?

    1.遺傳因素

    遺傳因素是指?jìng)€(gè)體遺傳下來(lái)的基因突變或變異,這些基因突變或變異可能會(huì)影響血壓調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能,如果家族中有高血壓的成員,那么青少年患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。

    2.不良生活習(xí)慣

    在現(xiàn)代社會(huì),青少年食用高糖、高鹽和高脂肪的食物,或是長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)等情況非常常見(jiàn),這些因素都會(huì)對(duì)他們的血壓產(chǎn)生影響。

    3.心理因素

    在現(xiàn)代社會(huì)中,青少年面臨著越來(lái)越重的學(xué)業(yè)壓力、社交壓力和家庭壓力,這些壓力可能會(huì)對(duì)他們的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。青少年長(zhǎng)期處于高度緊張和焦慮狀態(tài),往往會(huì)導(dǎo)致身體激素的失調(diào),進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高。

    青少年高血壓的防治方法有哪些?

    1.生活方式干預(yù)

    生活方式干預(yù)是預(yù)防和控制青少年高血壓的重要手段。以下是一些有效的干預(yù)方法:①養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,盡量避免高鹽、高糖和高脂肪食物,應(yīng)選擇富含纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮水果、蔬菜、全麥面包和瘦肉等;②減少碳酸飲料和含咖啡因飲品的攝入也是降低血壓的有效措施;③保持適當(dāng)?shù)捏w重,通過(guò)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量和建立良好的生活習(xí)慣,建議每天進(jìn)行至少60 分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳或騎自行車(chē),減少久坐行為;④定期監(jiān)測(cè)血壓也是預(yù)防和控制青少年高血壓的重要措施。每年進(jìn)行1 次體檢,可以幫助早期發(fā)現(xiàn)和處理高血壓?jiǎn)栴}。家庭成員和學(xué)校也應(yīng)積極關(guān)注青少年的血壓情況,提供必要的指導(dǎo)和支持。

    2.藥物治療

    藥物治療可以有效控制血壓,減少心臟和血管的負(fù)擔(dān)。在選擇藥物治療時(shí),醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況來(lái)確定合適的藥物。常用藥物包括鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑和利尿劑等。鈣通道阻滯劑是一種常用的降壓藥物,通過(guò)阻斷血管壁上的鈣通道,減少血管收縮,從而降低血壓,通常對(duì)青少年高血壓患者效果較好,且副作用相對(duì)較?。谎芫o張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑和血管緊張素受體拮抗劑可以阻斷血管緊張素的作用,從而擴(kuò)張血管,降低血壓,對(duì)于有心臟病或腎臟病的患者尤其適用;利尿劑可以增加尿液的排出,從而減少體內(nèi)的液體量,降低血壓,適用于伴有水腫的青少年高血壓患者。

    3.心理疏導(dǎo)

    建立一個(gè)穩(wěn)定的心理支持系統(tǒng)對(duì)于緩解青少年高血壓來(lái)說(shuō)非常重要。青少年可以學(xué)習(xí)一些應(yīng)對(duì)壓力的技巧來(lái)緩解緊張情緒進(jìn)而調(diào)節(jié)血壓,例如:可以嘗試深呼吸、放松訓(xùn)練和冥想等方法來(lái)調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。家庭的支持和教育也是青少年心理疏導(dǎo)的關(guān)鍵,家長(zhǎng)應(yīng)該與孩子進(jìn)行積極的溝通,關(guān)心他們的情緒和壓力,并提供必要的指導(dǎo)和支持。

    總結(jié)

    為有效預(yù)防和治療青少年高血壓,需要積極調(diào)整生活方式,健康飲食并適量運(yùn)動(dòng),并在必要時(shí)進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)。這樣才能幫助青少年維持正常的血壓水平,促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。

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