中國健康體育課程模式在高職武術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用研究

肖鑫 張力 郭玉江

（克拉瑪依職業(yè)技術(shù)學(xué)院 新疆克拉瑪依 834000）

學(xué)生身體素質(zhì)的好壞一直都是體育教學(xué)的焦點(diǎn)，提升學(xué)生的身體素質(zhì)是所有體育教師教學(xué)的目標(biāo)之一。中國健康體育課程模式是由華東師范大學(xué)季瀏教授提出并開展教學(xué)實(shí)驗(yàn)［1］，旨在落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，踐行學(xué)科核心素養(yǎng)體系［2］。該模式是季瀏教授在課程標(biāo)準(zhǔn)下建立的我國第一個課程模式，該模式要求每節(jié)課增加運(yùn)動負(fù)荷，運(yùn)動密度不少于75%，運(yùn)動心率為140～160次/min，通過學(xué)習(xí)科學(xué)合理的結(jié)構(gòu)化知識與技能，學(xué)生能夠更好地掌握運(yùn)動技能，從而提升運(yùn)動能力。每節(jié)課必有的體能練習(xí)，可提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健康行為的養(yǎng)成，促進(jìn)學(xué)生身心健康［3］。該文根據(jù)中國健康體育課程模式總體要求，結(jié)合目前武術(shù)教學(xué)改革思想，通過實(shí)驗(yàn)研究該模式在學(xué)院實(shí)施的可行性，設(shè)置適合學(xué)院的武術(shù)教學(xué)，通過教學(xué)設(shè)計和實(shí)踐提升學(xué)生的運(yùn)動能力，培養(yǎng)健康行為，使學(xué)生擁有高尚的體育品德，提高體育學(xué)科的核心素養(yǎng)［4］。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

選取克拉瑪依職業(yè)技術(shù)學(xué)院2021級大二學(xué)生，實(shí)驗(yàn)組和對照組各40人，每組女生15人，男生25人。

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)法

實(shí)驗(yàn)組實(shí)施中國健康體育課程模式教學(xué)，對照組實(shí)施常規(guī)教學(xué)。對兩組學(xué)生進(jìn)行相同測試指標(biāo)的實(shí)驗(yàn)前測和后測，所得數(shù)據(jù)對實(shí)驗(yàn)組和對照組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后縱向?qū)Ρ确治觥?/p>

1.2.2 測試指標(biāo)

該文參考《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，根據(jù)武術(shù)教學(xué)和學(xué)習(xí)特點(diǎn)，選取評定指標(biāo)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)測試和數(shù)據(jù)分析（見表1）。

表1 學(xué)生測試項(xiàng)目評定指標(biāo)

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計與分析

利用SPSS 26.0統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果與分析

實(shí)驗(yàn)前對兩組學(xué)生各項(xiàng)測試指標(biāo)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)無顯著性差異（P＞0.05），說明實(shí)驗(yàn)開始前兩組學(xué)生水平具有均等性，適合開展實(shí)驗(yàn)。

2.1 身體形態(tài)

BMI可以衡量成年人胖瘦程度和是否達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)，通過實(shí)驗(yàn)前后測試數(shù)據(jù)統(tǒng)計與分析，得出研究結(jié)果（見表2）。

表2 身體形態(tài)分析表

結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)前后不同性別實(shí)驗(yàn)人群的身高均無顯著性差異（P＞0.05），體重和BMI值略低于實(shí)驗(yàn)前，但差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05）。BMI指數(shù)均在正常范圍之內(nèi)，由于學(xué)生身高體重沒有發(fā)生明顯變化，所以BMI值也不會改變太大。通過實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)可以看出，兩組身高基本不變的前提下，體重均在減輕，實(shí)驗(yàn)后兩組的BMI值比實(shí)驗(yàn)前降低。學(xué)生通過體育課程的學(xué)習(xí)和課后體育作業(yè)，每周運(yùn)動量增加，體重減輕，BMI降低，促進(jìn)了身體健康。

2.2 身體機(jī)能

通過測量肺活量的大小可以直觀地反映學(xué)生的心肺功能，分析數(shù)據(jù)得出，實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后肺活量有顯著性差異（P＜0.05），對照組實(shí)驗(yàn)前后肺活量無顯著性差異（P＞0.05）（見表3）。實(shí)驗(yàn)組在教學(xué)內(nèi)容上做到了精講多練，運(yùn)動密度不少于75%，體能練習(xí)使運(yùn)動強(qiáng)度增加，肺活量增加，身體機(jī)能提高，說明中國健康體育課程模式提高效果更好［5］。

表3 肺活量分析表

2.3 身體素質(zhì)

實(shí)驗(yàn)選取50m跑、立定跳遠(yuǎn)、1000m跑（男）/800m跑（女）衡量學(xué)生的身體素質(zhì)，得出研究結(jié)果（見表4）。

表4 50m跑、立定跳遠(yuǎn)、1000m跑（男）/800m跑（女）分析表

實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后50m跑和立定跳遠(yuǎn)有顯著性差異（P＜0.05），對照組實(shí)驗(yàn)前后無顯著性差異（P＞0.05）。實(shí)驗(yàn)組體育課的練習(xí)時間增長，再加上體能練習(xí)，對學(xué)生腿部力量產(chǎn)生了促進(jìn)作用，所以實(shí)驗(yàn)組50m跑、立定跳遠(yuǎn)成績比對照組好，可以看出中國健康體育課程模式對學(xué)生的速度跑和立定跳遠(yuǎn)幫助較為明顯。兩組實(shí)驗(yàn)前后耐力素質(zhì)均有顯著性差異（P＜0.05）。體育課的學(xué)習(xí)和體育作業(yè)促使學(xué)生參與1000m跑（男）/800m跑（女）鍛煉，兩組學(xué)生耐力素質(zhì)都有所提高，但是實(shí)驗(yàn)組學(xué)生提高更加顯著。

2.4 運(yùn)動專項(xiàng)素質(zhì)

坐位體前屈間接反映柔韌性，原地起跳摸高間接反映腿部爆發(fā)力和彈跳能力，單腿深蹲反映學(xué)生腿部力量的強(qiáng)弱，跳繩能夠很好地反映學(xué)生的靈敏素質(zhì)，而這些指標(biāo)都是武術(shù)所需的最基本的身體素質(zhì)，分析數(shù)據(jù)得出以下結(jié)果（見表5）。實(shí)驗(yàn)前后兩組坐位體前屈和原地起跳摸高均無顯著差異性（P＞0.05）。因?yàn)閳龅卦蚶靹幼髟诘厣喜环奖銓?shí)施，身體柔韌和腿部爆發(fā)力的提高需要較長時間鍛煉才能有顯著提高。實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后俯臥撐和左右腿深蹲有顯著性差異（P＜0.05），對照組無顯著性差異（P＞0.05）。實(shí)驗(yàn)組練習(xí)密度加大，運(yùn)動負(fù)荷增加，使得學(xué)生上肢力量和下肢力量能夠得到提高。由此可見，中國健康體育課程模式優(yōu)于普通教學(xué)模式。實(shí)驗(yàn)組和對照組實(shí)驗(yàn)前后跳繩均有顯著性差異（P＜0.05），體育課的學(xué)習(xí)和課后體育鍛煉對兩組學(xué)生身體素質(zhì)都起到了促進(jìn)作用。

表5 坐位體前屈、摸高、俯臥撐、單腿深蹲、跳繩分析表

3 結(jié)語

中國健康體育課程模式和普通教學(xué)模式對學(xué)生身體形態(tài)、坐位體前屈和彈跳能力均無顯著性提高；在耐力素質(zhì)、一分鐘跳繩項(xiàng)目中，兩組學(xué)生均有所提高；中國健康體育課程模式對學(xué)生身體機(jī)能、50m跑、立定跳遠(yuǎn)、俯臥撐、左右腿深蹲均有顯著性提高，說明中國健康體育課程模式教學(xué)優(yōu)于常規(guī)教學(xué)模式［6］。其他專項(xiàng)運(yùn)動也可以借鑒中國健康體育課程模式教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量。

根據(jù)體育課程需求，在中國健康體育課程模式下對不同運(yùn)動項(xiàng)目的指導(dǎo)思想、教學(xué)目標(biāo)、課程內(nèi)容進(jìn)行構(gòu)建，增加運(yùn)動強(qiáng)度，提高單節(jié)課的練習(xí)密度，合理設(shè)計安排體能練習(xí)，能夠提高學(xué)生的專項(xiàng)運(yùn)動技能，促進(jìn)學(xué)生的身心健康，使得學(xué)生進(jìn)入工作崗位之后能夠?qū)⒆约核鶎W(xué)的內(nèi)容運(yùn)用到生活工作中。