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    “驚魂”高考前奏曲

    2023-03-22 06:52:48□林
    新班主任 2023年1期
    關(guān)鍵詞:教室考試情緒

    □林 翠

    驚變——凌亂

    時間回到2021年6月7日早上7點(diǎn),距離高考語文正式開考還有2小時。我早早來到教室陪孩子們早讀,一切都在有條不紊地進(jìn)行著,孩子們都在爭分奪秒地做著考前復(fù)習(xí)。

    當(dāng)我在教室里巡視時,T同學(xué)神色緊張地對我說:“翠姐,你可以和我出去一下嗎?”我立馬會意,和她一起來到了教室外面的天臺上。我還沒來得及把“你怎么了”問出口,孩子就帶著哭腔說:“翠姐,我可以抱你一下嗎?”我一聽,趕緊一把把她抱住,只聽到“哇……”的一聲,T同學(xué)大哭起來。我摸了摸她的頭說:“怎么了親愛的?不怕,有什么事和翠姐說哦?!彼贿叧槠贿呎f:“翠姐,怎么辦?等下就要高考了,可是我一個字都讀不進(jìn)去。別的同學(xué)都在那么努力地早讀,但是我什么都看不進(jìn)去。嗚嗚……”

    我暗吸一口氣:壞了,這孩子應(yīng)該是考前焦慮了。T同學(xué)平時考試心態(tài)很好,從來不知道緊張為何物,也因此被班里的同學(xué)稱為“淡定姐”。我不止一次在班上夸過她的心態(tài)好,讓其他同學(xué)向她學(xué)習(xí)。沒想到,她在考前居然焦慮了,我知道萬一處理不善,可能會影響孩子高考的發(fā)揮。當(dāng)時我的內(nèi)心一片凌亂。

    共情——傾聽

    我馬上冷靜下來,抱著T同學(xué)拍拍她的肩膀說:“讀不進(jìn)去咱們就先不讀了,哭吧孩子,先把情緒釋放出來,翠姐知道你有壓力?!比缓笫裁丛挾疾徽f,只是靜靜地聽她哭。

    等她哭了好一會兒后,我拉著她的手,看著她,輕柔又關(guān)切地問:“現(xiàn)在感覺好點(diǎn)了嗎?”她點(diǎn)點(diǎn)頭,哽咽地說:“嗯,好點(diǎn)了?!睆乃纳袂檎Z氣中,我看出她的情緒已經(jīng)有些平緩了,于是便故作輕松、半調(diào)侃地用平時和她說話的語氣說:“怎么回事呀親愛的,和翠姐說說看,平時那么淡定的你,今天怎么了呢?”

    她說:“翠姐,我昨晚一晚上沒睡著,我從來都沒失眠過,但是這次不知道怎么搞的,可能是覺得高考比較重要吧,怕考不上理想中的大學(xué),辜負(fù)自己這么多年的努力。今天早上來到教室,發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都在認(rèn)真地讀書,而我一個字也讀不進(jìn)去,覺得心里好慌?!?/p>

    理解——疏導(dǎo)

    聽了她的話,我一下子就明白了:這孩子應(yīng)該是昨晚沒睡好,加上考前壓力大、太緊張,這才有點(diǎn)控制不住情緒。我拍拍她的肩膀說:“翠姐知道,翠姐都懂!可以理解,畢竟高考是人生大事,有點(diǎn)緊張是正常的,不緊張才不正常,對吧?你以為其他同學(xué)就不緊張嗎?”

    “他們看起來好像都不緊張的樣子!”她說。

    我笑了笑說:“等下就要高考了,要說他們一點(diǎn)都不緊張,那是不可能的,只是表現(xiàn)得不明顯而已。昨天翠姐和你們分享了以前的糗事,就連這么自信的翠姐,當(dāng)年高考的前一天晚上一樣是緊張到一晚上沒睡。但是,這一點(diǎn)都不影響我第二天的發(fā)揮。等你進(jìn)入考場拿到試卷后,根本就沒空緊張了,也沒時間想昨晚有沒有睡著,到那時,你只會想著怎么快點(diǎn)把題目做完。你現(xiàn)在之所以會緊張,是對未知的未來擔(dān)心,只是考前的小焦慮而已,不用太過擔(dān)心哦。”為了緩解學(xué)生的緊張情緒,我在前一天特意現(xiàn)身說法,告訴孩子們晚上回去啥也不要想,睡個好覺,哪怕睡不著也沒關(guān)系,不會影響第二天考試發(fā)揮的。

    “嗯?!笨吹剿c(diǎn)頭,我又補(bǔ)充道:“有時候,適當(dāng)?shù)木o張是有利于考試的,因?yàn)檫@樣會讓你的精神更加集中,更加精準(zhǔn)、快速地在限定時間內(nèi)做完題目?!?/p>

    引導(dǎo)——激勵

    “可是,我現(xiàn)在一個字都讀不進(jìn)去?!彼由卣f,好像沒什么底氣。

    “讀不進(jìn)去就不讀,親愛的。翠姐悄悄告訴你,馬上要進(jìn)考場了,其實(shí)讀再多也沒用,純屬臨時抱佛腳,是不可能背中高考題目的。你想想,高考試卷經(jīng)過那么多專家推敲審核,怎么會讓你有機(jī)會猜中原題,對吧?這話我都不好意思告訴其他同學(xué),怕打擊他們備考的積極性?!蔽腋皆谒呎f。

    “嗯,也是?!盩同學(xué)明顯輕松下來。

    我乘機(jī)表揚(yáng)了她:“功夫在平時。你看,你平時都已經(jīng)考得那么好,實(shí)力在那里的。你要相信自己經(jīng)過這么多次的錘煉,一定能夠考出好成績,翠姐也相信你?!?/p>

    看著她將信將疑的表情,我又繼續(xù)說:“你信不信翠姐?翠姐看人可是很準(zhǔn)的。你現(xiàn)在之所以緊張,無非是害怕自己考不好。你覺得,自己如果考砸了,最壞的結(jié)果是去哪個大學(xué)呢?”

    “不好說……”她有點(diǎn)猶豫地說。

    “自信一點(diǎn)!”我鼓勵她。

    “應(yīng)該還是可以上一個一本大學(xué)吧。”她有點(diǎn)堅(jiān)定地說。

    “沒錯!翠姐就是喜歡你這么自信的樣子。你看,做最壞的打算,哪怕發(fā)揮失常你都可以考上一本大學(xué),班上一些同學(xué)正常發(fā)揮都不一定能做到。所以,怕什么,往前沖就是,瞻前顧后想那么多干啥,名牌大學(xué)也許就在你囊中,對不?”

    “嗯,我明白了?!?/p>

    經(jīng)過一番疏導(dǎo),她的情緒明顯好多了。我看了一下時間,正好是八點(diǎn),距離正式進(jìn)場考試還有差不多30分鐘,便對她說:“你聽翠姐的,從現(xiàn)在開始不再想讀書的事情了,啥都不要想?;厝ヅ吭谧雷由纤挥X,睡不著就趴著閉目養(yǎng)神,等下進(jìn)考場的時候我會叫你起來的,你安心睡覺就好了。你要相信翠姐,也要相信你自己?!?/p>

    她說:“翠姐,我去洗把臉?!蔽沂疽馑烊?,也長舒了一口氣。

    快到進(jìn)考場的時間了,我走到T同學(xué)身邊讓她做好準(zhǔn)備進(jìn)考場。我站在教室門口,和班上的每個孩子擊掌擁抱,并說一聲:“加油!”輪到T同學(xué)時,我特地捏了捏她的手,在她耳邊說了句:“要相信自己,輕裝上陣!”她堅(jiān)定地點(diǎn)了點(diǎn)頭,便在我的目送中進(jìn)了考場。

    考完第一科語文后,我注意到T同學(xué)并沒有什么不開心的情緒,這才放下心來。接下來的3天,我都悄悄觀察她的情緒變化,發(fā)現(xiàn)她又恢復(fù)了往日的淡定,和班上的同學(xué)有說有笑了。我暗喜,也不再去影響她。

    驚喜——收獲

    高考成績出來的那一天,T同學(xué)是班上第一個向我報(bào)喜的學(xué)生。我和她都高興得像個孩子,隔著手機(jī)屏幕都感受到了彼此的開心。她的高考語文分?jǐn)?shù)是高三以來最高的一次,也就是說,考語文之前的緊張小插曲并沒有對她產(chǎn)生不好的影響。

    最后,她如愿進(jìn)入了自己心儀的高校。我想,如果考前沒有及時對她做情緒疏導(dǎo),影響了她第一科語文考試,就可能會發(fā)生“多米諾骨牌效應(yīng)”,影響后面幾科考試。可以說,正是我高考前正確的情緒疏導(dǎo),才讓這個孩子順利度過了考前焦慮。所以,班主任給學(xué)生做好心理預(yù)防尤為重要,這樣,在學(xué)生出現(xiàn)情緒危機(jī)時,我們才能穩(wěn)住陣腳,及時給學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的心理疏導(dǎo)。

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