健美操對幼兒粗大動作發(fā)展及身體發(fā)育的影響

董文靜 鄭鋒

（云南師范大學(xué) 云南 昆明 650500）

前言

動作是人類個體最基本，也最重要的一個發(fā)展領(lǐng)域，而運動則是實現(xiàn)動作發(fā)展的基本途經(jīng)和重要手段。3-6歲學(xué)齡前期是語言和行為能力的快速發(fā)育時段，當音樂節(jié)奏和旋律響起時，人的身體會隨之舞動乃是天性。智力是通過肢體動作去感知和探索周圍世界而發(fā)展的。粗大動作是由軀干、四肢等大肌肉群參與完成的動作技能，也是兒童最早建立的動作技能，且在兒童生長發(fā)育的過程中對其認知、情感的培養(yǎng)起著關(guān)鍵的作用。已有研究證明，粗大動作發(fā)展與肢體發(fā)育、認知水平、體質(zhì)健康有著十分密切的關(guān)系，而粗大動作的發(fā)展獲得，需要在給定的環(huán)境下執(zhí)行動作任務(wù)才會獲得較好的結(jié)果。健美操含有豐富的美學(xué)元素，將美育融入健美操教學(xué)不僅培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣,而且對豐富健美操課堂教學(xué)內(nèi)涵，優(yōu)化健美操課堂教學(xué)效果，促進學(xué)生德、智、體、美、勞五育并舉全面健康發(fā)展的國家教育戰(zhàn)略具有重要的意義。健美操訓(xùn)練中的運動和體能訓(xùn)練模式包含針對幼兒單腳跳、踢球、跳遠、位移動作等有關(guān)的運動特征，能夠塑造人體體型，提高身體靈敏性、平衡性、協(xié)調(diào)性，同時還能促進幼兒粗大動作發(fā)展和身體發(fā)育，增強體質(zhì)健康、提高人的自信心,改善人體健康水平。在幼兒園教育中，體能教育作為重要組成部分，不僅對幼兒身體發(fā)展產(chǎn)生深遠意義，還能提升幼兒園在人才培養(yǎng)和教育等方面的水平。幼兒粗大動作發(fā)展中，通過將其貫穿到健美操的動作設(shè)計中，可以有效提升體育訓(xùn)練效果，訓(xùn)練期間，幼兒的各項行為能力，包括社會行為、情感、大腦、情緒、認知能力可以得到系統(tǒng)結(jié)合，幫助幼兒更好地參與到體能發(fā)展和運動能力的提升中。通過深入分析粗大動作對幼兒肌肉、軀干、四肢發(fā)育的影響，闡述健美操在幼兒粗大動作發(fā)展中的意義及存在的不足，提出幼兒粗大動作發(fā)展的運用策略，以期為促進幼兒粗大動作發(fā)展提供理論依據(jù)。

1、健美操對幼兒粗大動作發(fā)展的影響

從我國幼兒生理發(fā)育情況來看，還存在弱于歐美等其他發(fā)達國家的現(xiàn)象。加上幼兒身高體重的素質(zhì)存在差異性，這樣也給幼兒粗大動作發(fā)展和身體發(fā)育的工作帶來很大影響。如果在幼兒教育體能訓(xùn)練中缺乏訓(xùn)練強度以及訓(xùn)練方法不得當，則會給幼兒粗大動作發(fā)展和身體素質(zhì)帶來不利影響。幼兒粗大動作發(fā)展和身體素質(zhì)發(fā)育應(yīng)該重視精細化動作訓(xùn)練、粗大動作訓(xùn)練等，推動幼兒大腦、肌肉組織快速發(fā)育，強化幼兒的身體素質(zhì)能力。幼兒粗大動作是各項運動技能的基礎(chǔ)，也是幼兒更好參與未來運動和身體發(fā)育的基礎(chǔ)。健美操訓(xùn)練對幼兒粗大動作發(fā)展和身體發(fā)育的影響有很多，通過健美操訓(xùn)練能夠提升幼兒對于物體控制、位移的動作能力，還能夠推動幼兒肌肉群和大肌肉的發(fā)展。在幼兒培養(yǎng)階段，健美操與幼兒粗大動作發(fā)展及身體發(fā)育的有效融合過程中，可以達到訓(xùn)練幼兒頭頸、軀干、肢體等多項動作的目的，不斷幫助幼兒改善肢體協(xié)調(diào)性。幼兒在參與過程中，身體在音樂動感刺激下，可獲得沉浸式放松狀態(tài)，可增強人體心肺功能，促進全身肌肉骨骼生長，刺激大腦下丘腦分泌促甲狀腺素釋放激素，大腦垂體分泌促進甲狀腺素，進而作用甲狀腺分泌甲狀腺素，使幼兒身心處于最佳興奮區(qū)間內(nèi)，大腦的毛細血管數(shù)量增加，加強大腦神經(jīng)元之間的連接，達到促進大腦健康發(fā)育和愉悅身心的效果。同時，也能給幼兒體能教學(xué)帶來深遠的意義，調(diào)動幼兒參與體能訓(xùn)練課程的積極性。健美操運動還能培養(yǎng)幼兒良好的審美意識，幫助幼兒更好地生長與發(fā)育，強化粗大運動能力。目前，健美操體能訓(xùn)練對幼兒粗大動作發(fā)展及身體發(fā)育的影響，總結(jié)如以下四個方面。

其一，骨骼方面的影響。在健美操訓(xùn)練過程中，教師可以結(jié)合幼兒粗大動作發(fā)展和身體發(fā)育的實際情況，引入多元化的健美操訓(xùn)練項目，將粗大動作發(fā)展的動作整合在操舞設(shè)計中，通過在健美操韻律的動作帶動下，身體各部位骨骼、大肌肉或肌肉群在參與活動的過程中，逐漸開始在完成動作的過程中變得更加熟練，而骨骼本身開始發(fā)生細微的變化，骨腔內(nèi)部血液循環(huán)加快，骨的營養(yǎng)供給變得暢通豐富，加速骨化進程。同時，健美操訓(xùn)練還可以為幼兒骨骼提供良性擠壓與震動刺激的作用，骨骼受到力的效應(yīng)刺激，骨細胞的生長速度加快，還能使幼兒的軟骨細胞不斷生長、分裂，骨骼的抗壓性、抗彎折性得到顯著改善，促使幼兒骨骼發(fā)育質(zhì)量提高，增強骨骼的韌性，提高骨骼的發(fā)育水平；

其二，肌肉方面的影響。健美操具有動作柔軟、富有韻律、學(xué)練成本較低的特點，運用于幼兒體育教學(xué)設(shè)計過程中，可以有效激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，強化幼兒的團體意識，促進幼兒粗大動作的有效發(fā)展。且在健美操訓(xùn)練過程中，肌肉血液供給充分，可直接刺激肌肉組織，增大肌纖維的體積，隨著節(jié)奏和動作的變化，肌肉中的琥珀酸脫氫酶、乳酸脫氫酶、磷酸化酶活性發(fā)生選擇性增強，使肌肉的伸展性和彈性得到提高，肌肉力量增強，加強對動作的控制能力，從而促進幼兒粗大動作的發(fā)展。健美操訓(xùn)練與幼兒粗大動作發(fā)展的融合，有助于強化幼兒肌肉的抗拉能力，顯著提升幼兒肌肉粗大運動能力，使幼兒地肌肉功能可以更好地適應(yīng)到運動訓(xùn)練和身體活動中；

其三，心肺方面的影響。在健美操訓(xùn)練過程中，可以改善幼兒心肺功能，增加心肌纖維、肌小節(jié)數(shù)量和長度以及拓展心臟容量，提高心臟的輸出能力，增加心腔灌注量，增強幼兒心肌的收縮和舒張功能及血管彈性，幫助幼兒提高心肺發(fā)育功能。健美操訓(xùn)練講究的是持續(xù)推進的過程，這種訓(xùn)練形式可以調(diào)節(jié)幼兒呼吸系統(tǒng)地良性循環(huán)和發(fā)展，還能增加幼兒呼吸深度，加快肺部的氣體交換速度，提高呼吸系統(tǒng)的儲備能力，為幼兒的肌肉生長提供豐富的能量儲備；

其四，體形塑造方面的影響。在健美操訓(xùn)練過程中，不僅可以糾正幼兒的姿態(tài)、形體，引導(dǎo)和幫助幼兒塑造良好的身形，還能為幼兒粗大動作發(fā)展和身體發(fā)育營造良好的環(huán)境，讓幼兒的體型在健美操韻律的帶動下，提升身體動作以及身體發(fā)育的水平；

其五，語言發(fā)展和社交能力培養(yǎng)。語言是兒童早期發(fā)展的重要能力，語言發(fā)展同時遵循著從字到詞，從詞到句，再到完整輸出的漸進性過程，這與粗大動作間的發(fā)展有著不謀而合的相似之處，即從簡單到復(fù)雜，從粗大到精細的過程。3-6歲幼兒期是粗大動作發(fā)展的黃金時期，也是為精細動作打下基礎(chǔ)的關(guān)鍵期，幼兒在進行粗大動作訓(xùn)練的過程中，運動過程中的振蕩對大腦的語言中樞和神經(jīng)系統(tǒng)會產(chǎn)生相當?shù)拇碳ぷ饔?，可促進大腦對口腔發(fā)音和吐字的控制，大腦對運動體驗加深印象，大腦發(fā)育和語言能力得到整體提高，清晰的語言表達能力對兒童的社交能力產(chǎn)生有效的助力作用。所以，粗大動作發(fā)展水平高的孩子，對語言發(fā)展也有一定的遷移效應(yīng)，可使語言發(fā)育變得更加完善，語言表達能力也會得到增強。

2、健美操在幼兒粗大動作發(fā)展中存在的問題

2.1、健美操對幼兒粗大動作發(fā)展的認知度缺乏

認知水平是看待事物核心本質(zhì)的能力，認知度不足勢必導(dǎo)致對正確事物的判斷能力低下。目前，幼兒園方及幼兒教師在健美操課程選擇和動作的設(shè)計過程中，缺乏對粗大動作發(fā)展有益于幼兒動作技能形成，促進身體骨骼、肌肉、心肺、體型發(fā)育和認知情感培養(yǎng)效益作用的認知度。只是將健美操作為班級集體展演活動的備選項目之一，進行臨時突擊訓(xùn)練去參加園內(nèi)的比賽活動或節(jié)日的慶典展演，沒有形成具有目標性體系的幼兒健美操課程，有計劃地安排到日常的幼兒教育中。也有對健美操項目本身與粗大動作發(fā)展間的關(guān)系理解不夠，無法在動作設(shè)計中將肢體動作的協(xié)調(diào)性、多變性和粗大動作的發(fā)展理論有機結(jié)合，在動作設(shè)計和安排上缺乏具有粗大動作發(fā)展的科學(xué)化指導(dǎo)，未能從幼兒粗大動作發(fā)展規(guī)律的細節(jié)與策略方面思考，將粗大動作發(fā)展融入健美操課程和動作的設(shè)計過程中，嘗試對健美操動作進行有針對性的改編設(shè)計。久而久之，健美操只是浮于班級集體活動的項目選擇，而無法形成幼兒粗大動作發(fā)展的課程項目，導(dǎo)致有助于幼兒粗大動作發(fā)展的幼兒健美操課程缺乏嘗試，動作設(shè)計開發(fā)滯后，課程發(fā)展無法獲得進步。

2.2、健美操在幼兒粗大動作發(fā)展中運用不足

在實踐中會產(chǎn)生疑惑，疑惑會產(chǎn)生思考，思考會產(chǎn)生進步。雖然，很多幼兒園提升對幼兒早期動作發(fā)展工作的重視程度，制定有關(guān)幼兒粗大動作發(fā)展和身體素質(zhì)發(fā)育的規(guī)劃健美操訓(xùn)練課程。但是，由于幼兒園缺乏幼兒肢體動作發(fā)育的理論學(xué)習(xí)途徑、專業(yè)的幼兒體育師資和科學(xué)的粗大動作評價體系，導(dǎo)致在幼兒粗大動作發(fā)展及身體發(fā)育的運用方面存在不足，使得幼兒粗大動作的整體水平發(fā)展仍處于滯后狀態(tài)，健美操在幼兒粗大動作發(fā)展中無法得到最好的利用。部分幼兒園在幼兒粗大動作發(fā)展和身體素質(zhì)發(fā)育中，還是采用傳統(tǒng)的幼兒粗大動作訓(xùn)練和身體機能培育方式，未能結(jié)合健美操訓(xùn)練嘗試采用多樣化訓(xùn)練模式，增加粗大動作訓(xùn)練的游戲性、趣味性，比如體操、啦啦操等的采用，未能結(jié)合幼兒身體動作發(fā)展的實際需要，將健美操與幼兒粗大動作的發(fā)展之間形成有效融合，對推動幼兒粗大動作發(fā)展，促進幼兒身心全面發(fā)展形成一定的阻力，使得健美操優(yōu)勢無法在幼兒粗大動作發(fā)展的過程中發(fā)揮出來，使得幼兒粗大動作的發(fā)展處于傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式中而難以取得新的進展突破。

2.3、幼兒粗大動作發(fā)展和培育方式單一

近年來，隨著幼兒園教育教學(xué)體制的不斷改革，也使很多學(xué)校在幼兒體質(zhì)健康水平發(fā)展、操作能力培養(yǎng)、粗大動作總體能力提升等方面取得顯著效果，但是幼兒在粗大動作能力迅猛發(fā)展的背景下，還存在幼兒粗大動作發(fā)展方式單一以及幼兒身體素質(zhì)培育方式單一的問題。幼兒粗大動作的發(fā)展還是以一些操作性動作和基礎(chǔ)的動作為主，讓學(xué)生通過踢球、接球、跑步等運動方式來提升粗大動作的發(fā)展效果。在引入多樣化訓(xùn)練模式以及健美操訓(xùn)練運動等方面存在不足，進而很難培養(yǎng)幼兒良好的動作技能和運動觀念。在幼兒粗大動作發(fā)展和身體發(fā)育方面，所采用的健美操訓(xùn)練方式相對落后，沒有充分挖掘健美操訓(xùn)練的背后價值和意義，只是從表面對健美操的相關(guān)項目進行模仿、學(xué)習(xí)、運動等，這樣不利于提升幼兒對于健美操運動的正確認知，難以引起幼兒的學(xué)習(xí)興趣，以及改善身體健康水平。如果在健美操訓(xùn)練中采用單一的動作方式，會使很多幼兒在體育活動中體會到更多的挫敗感，不利于調(diào)動幼兒參與體育運動和學(xué)習(xí)中的主動性，還會導(dǎo)致幼兒失去更多自主學(xué)習(xí)以及動作技能習(xí)得的機會，幼兒動作發(fā)展水平也會受到限制。

3、健美操在幼兒粗大動作發(fā)展中的運用策略

3.1、提升健美操訓(xùn)練的認知

健美操是身體在具有音樂律動環(huán)境下的一種全身性有氧運動，動作類型設(shè)計與音樂變化和節(jié)奏速度關(guān)系密切。首先，幼兒園需要提升對健美操訓(xùn)練的應(yīng)用認知，積極挖掘健美操訓(xùn)練的理念、形式、特點等。增加幼兒教師對幼兒粗大動作發(fā)展的理論課程學(xué)習(xí)，提高教師對健美操項目特點和幼兒粗大動作發(fā)展理論的理解，鼓勵在課程設(shè)計和游戲創(chuàng)編中進行大膽嘗試與創(chuàng)新。同時，結(jié)合健美操訓(xùn)練方式培養(yǎng)幼兒的情操，也可以積極對健美操訓(xùn)練的相關(guān)技能、方法進行傳遞，燃起幼兒對體育技能活動的濃厚興趣，通過培養(yǎng)幼兒對健美操的興趣，增加幼兒在園的活動項目和內(nèi)容。家庭中，幼兒可在家長的帶領(lǐng)下，進行親子健美操訓(xùn)練活動，使幼兒能夠在訓(xùn)練中遠離電子產(chǎn)品，真正參與到健美操訓(xùn)練的活動中，體驗親子運動帶來的快樂體驗，提升幼兒粗大動作的發(fā)展能力，有效培養(yǎng)親子關(guān)系；其次，在提升健美操訓(xùn)練的認知中，教師可以結(jié)合多媒體技術(shù)，為學(xué)生引入多樣化的健美操訓(xùn)練視頻、實踐方法。引導(dǎo)幼兒進行模仿、學(xué)習(xí)、訓(xùn)練等形式，強化幼兒粗大動作發(fā)展質(zhì)量，實現(xiàn)幼兒身體的良好發(fā)育。健美操訓(xùn)練還要與幼兒實際情況之間結(jié)合，堅持因材施教的理念，對不同幼兒進行不同的健美操訓(xùn)練方式，強化幼兒在骨骼、身心等方面的發(fā)展水平；最后，健美操訓(xùn)練還可以與校園活動之間有效融合，為學(xué)生和幼兒營造一種健美操訓(xùn)練的氛圍，不斷將健美操訓(xùn)練的技能、方法滲透到幼兒園的各個角落。

3.2、采用多樣化的訓(xùn)練方式

健美操運動在訓(xùn)練的過程中，不僅能夠保持動作的連續(xù)性、整體性、科學(xué)性，還能激發(fā)幼兒參與課堂學(xué)習(xí)的積極性，而且與一般體能訓(xùn)練課程相比，健美操訓(xùn)練能夠激發(fā)幼兒身體多個技能和肌肉組織參與運動當中，提升幼兒粗大運動能力均衡發(fā)展效果。一方面，幼兒園教師可以采用多樣化的訓(xùn)練方式，不斷將健美操訓(xùn)練的方法和理念引入到課堂中。在健美操訓(xùn)練中教師可以采用小組合作的訓(xùn)練模式，對幼兒進行分組，并通過個性化的訓(xùn)練教育模式，提升幼兒在身體鍛煉、合作學(xué)習(xí)等方面的能力。還能培養(yǎng)幼兒在健美操訓(xùn)練中的一種團結(jié)協(xié)作精神，發(fā)揮健美操運動對于幼兒綜合能力以及粗大動作能力培養(yǎng)的作用。學(xué)生在合作學(xué)習(xí)的過程中，也可以讓幼兒之間相互模仿、相互幫助，合理探究健美操運動的特征和實踐方法。這樣也能給予幼兒更多自主學(xué)習(xí)的機會和空間，全面發(fā)展幼兒在體能訓(xùn)練和健美操運動等方面的實際能力；另一方面，為滿足不同幼兒在健美操訓(xùn)練以及運動中的學(xué)習(xí)需求，還需要教師結(jié)合豐富多樣的健美操訓(xùn)練內(nèi)容，對幼兒進行針對性的訓(xùn)練。比如，教師可以收集與幼兒體能訓(xùn)練有關(guān)的網(wǎng)絡(luò)化健美操訓(xùn)練資源、教學(xué)視頻，通過教學(xué)視頻講解，學(xué)習(xí)健美操動作訓(xùn)練中的實際方法和技能，然后發(fā)揮教師教學(xué)的引導(dǎo)作用，帶領(lǐng)幼兒一起參與到健美操訓(xùn)練和相關(guān)動作的鍛煉中，提升幼兒的良好學(xué)習(xí)效果和發(fā)展能力。

3.3、組織健美操訓(xùn)練的活動

幼兒園組織多樣化活動可促進幼兒園教學(xué)工作的順利開展，健美操訓(xùn)練工作的開展離不開多樣化活動的支持，在幼兒粗大動作能力的培育與發(fā)展中，需要結(jié)合健美操訓(xùn)練的理念和方法，開展和組織多樣化的健美操訓(xùn)練活動，進而更好地調(diào)動幼兒參與到健美操訓(xùn)練的氛圍中，達到“以趣促學(xué)”和“以趣促動”的目標。首先，幼兒園可以聘請專業(yè)化的健美操運動人員或者教師參與幼兒粗大動作能力培養(yǎng)的活動中，由幼兒園教師和健美操專業(yè)化人員共同設(shè)計有關(guān)幼兒健美操訓(xùn)練和體能發(fā)展的教學(xué)活動方案研發(fā)和設(shè)計，進而也能具有針對性的提升幼兒在學(xué)習(xí)和發(fā)展等方面的水平；其次，在健美操相關(guān)知識方面，幼兒教師可在活動課中，通過分享優(yōu)秀健美操運動健兒的實例，來激發(fā)幼兒對健美操參與的興趣；最后，在組織健美操訓(xùn)練活動方面，可以通過園內(nèi)比賽的形式，提升幼兒的運動意識、競爭意識和團隊意識。比如，開展幼兒園健美操訓(xùn)練和比賽活動，讓幼兒通過團隊健美操比賽的形式，參與到身體素質(zhì)能力發(fā)展以及健美操運動訓(xùn)練的過程中。幼兒園還可與社會官方活動或俱樂部之間融合，不斷拓寬健美操訓(xùn)練在幼兒粗大動作能力培養(yǎng)和發(fā)展方面的路徑，不僅能夠提高幼兒參與健美操訓(xùn)練的積極性，而且還能增強幼兒參與健美操訓(xùn)練的主動性。幼兒教師可通過微信、QQ等網(wǎng)絡(luò)形式鼓勵家庭共同參與健美操訓(xùn)練，建立班級健美操運動群，通過上傳家庭訓(xùn)練視頻，互相交流訓(xùn)練經(jīng)驗，增進家園溝通效果，為實現(xiàn)家園共育增加砝碼。

4、結(jié)語

綜上所述，盡管健美操在幼兒粗大動作發(fā)展的運用方面存在一些不足，但是健美操的受眾程度和健身效果是得到普遍認可的，也是深受幼兒喜愛和教師青睞的體育活動項目。為進一步讓幼兒的粗大動作得到發(fā)展，以及促進幼兒身體發(fā)育和體質(zhì)健康水平，需要提高教師對幼兒粗大動作運用于健美操訓(xùn)練的認知度，采用多元化的教學(xué)和訓(xùn)練方式，多方位、多渠道開展組織健美操訓(xùn)練活動，通過健美操訓(xùn)練持續(xù)刺激幼兒的感官，讓幼兒的血液循環(huán)更快，攜氧能力更強，骨骼發(fā)育更好，肢體動作發(fā)展及身形塑造更完善，推動幼兒能力的全面發(fā)展，豐富幼兒體育教學(xué)內(nèi)容，促進幼兒教育工作全面開展。