睡眠不足6小時(shí) 將降低疫苗效果

接種疫苗后，要盡量保證充足睡眠。英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》13日援引法國(guó)團(tuán)立健康醫(yī)學(xué)研究院的最新研究成果報(bào)道稱，每晚睡眠不足6小時(shí)會(huì)影響流感疫苗，以及甲肝、乙肝疫苗的接種效果。

與每晚睡7-9小時(shí)的人相比，每晚睡眠不夠6小時(shí)的人的疫苗接種效果有所降低，且這種現(xiàn)象在年輕男性身上較為突出。

此外，研究還發(fā)現(xiàn)，與老年人相比，18-60歲的人睡眠不足對(duì)免疫系統(tǒng)的影響更大。

芝加哥大學(xué)名譽(yù)教授夏娃?考特表示，良好的睡眠不僅能增強(qiáng)疫苗的保護(hù)效果，還能延長(zhǎng)疫苗保護(hù)時(shí)間。因此，在安排接種疫苗前，人們不妨提前考慮一下自己的睡目即寸間，以獲得更好的保護(hù)效果。▲（甄翔）