被吹爆的松弛感，真沒那么難

□余音

“久在樊籠里，復(fù)得返自然?！?/p>

最近，“松弛感”引起了很多討論。什么樣的生活才有松弛感？很多人都在嘗試打破緊繃的生活狀態(tài)，尋找屬于自己的松弛感。而最容易獲得松弛感的地方，也許就是自然。

美國作家理查德·洛夫在《林間最后的小孩》一書中提出一個(gè)術(shù)語：自然缺失癥。指的是人們由于缺乏戶外、特別是鄉(xiāng)野田園活動(dòng)的時(shí)間，造成與大自然的割裂以及對自然界的無知。

的確，被兩點(diǎn)一線捆綁、被大小屏幕包圍、被天花板壓得透不過氣來的人們，從未像現(xiàn)在這樣渴望自然。

綠樹和流水、燦爛的陽光、新鮮的空氣，在很多人的旅行清單上，羅列著這些看起來稀松平常，但卻是很多人缺乏的東西。

精致的都市人，香水香氛要花草木質(zhì)調(diào)的，臺燈要能照出“日落感”的，在手機(jī)里下載冥想APP，從白噪音中聽雨落和海浪的聲音……為的就是模擬出一絲“自然”的生活氣息。

《2022年中國興趣消費(fèi)趨勢洞察白皮書》顯示，51.7%的年輕人每月為自己興趣消費(fèi)的頻率在3-5次。

從露營、騎行、路亞等戶外運(yùn)動(dòng)的爆發(fā)式興起，到對有機(jī)飲食、綠植陽臺、無痕生活、極簡消費(fèi)的追求……“自然系生活”的實(shí)踐家，越來越多。

自然的熱愛：走向戶外

“30歲開始觀鳥，相當(dāng)于少走20年彎路?！敝茖W(xué)科普博主、觀鳥達(dá)人、85后女青年徐可意笑稱自己是“拍鳥大媽”。

觀鳥，是指在自然環(huán)境中利用望遠(yuǎn)鏡等設(shè)備，在不影響野生鳥類生活的前提下觀察和欣賞它們的一種活動(dòng)。

徐可意在很小的時(shí)候就愛上了拍攝生態(tài)風(fēng)光，一只蟲子、一朵花，都是她觀察和拍攝的對象。

從膠片時(shí)代拍到數(shù)碼時(shí)代，上大學(xué)后的徐可意背著相機(jī)開始環(huán)球旅行，見過成群的非洲象、英武的獅子、身披彩衣的紫胸佛法僧、一臉鄙視地看著游客的紅臉地犀鳥，以及如夢似幻的鯨虹后，近幾年，她愛上了觀鳥。

很多人無法想象觀鳥會給人帶來怎樣的樂趣，徐可意表示，有人觀鳥“像集郵”，想把一個(gè)類群里的動(dòng)物都看全——國內(nèi)最強(qiáng)的觀鳥者，看到過1300多種鳥。他們不一定會把看到的鳥都拍下來，只是作為一個(gè)自然觀察者，去觀賞不同的鳥。

對于徐可意來說，她更感興趣的是用鏡頭記錄這些鳥，讓照片講述鳥的故事。

“我曾在洛杉磯拍到一種叫白冠帶鹀的鳥，這種鳥在2020年學(xué)會了唱歌?！毙炜梢庹f。

由于諸多原因，從2020年開始，人類社會的很多活動(dòng)開始變緩，城市的噪音也下降了許多。當(dāng)環(huán)境噪音變小，白冠帶鹀的音域則慢慢變廣闊，鳥類之間的交流也更加悅耳動(dòng)聽。

“在很多年以后，甚至連人類都不存在以后，這種鳥鳴聲會通過代際的傳承告訴世界，2020年時(shí)世界曾短暫地放慢過。”徐可意感慨。

與鳥類相處后，徐可意發(fā)現(xiàn)了許多有關(guān)生命的浪漫。

“很多人覺得看野生動(dòng)物就得去非洲、肯尼亞、斯里蘭卡，或是荒漠、高原等人跡罕至的地區(qū)，其實(shí)在我們的城市里就住著許多野生動(dòng)物鄰居。”徐可意說，而城市里最常見的野生動(dòng)物鄰居，就是鳥。

很多人好奇，為什么大家只見過麻雀、喜鵲等常見鳥，但是這些觀鳥者卻能拍下那么多漂亮又罕見的鳥。

其實(shí)，是因?yàn)橛^鳥者了解各種鳥類的習(xí)性，它居住在哪里、最有可能出現(xiàn)在哪里，以及每年遷徙的季節(jié)和路徑。因?yàn)闊釔?，他們更愿意去搜尋和了解這些知識。

大家常常埋怨“鋼筋混凝土”的城市里沒有自然，其實(shí)自然系生活無需刻意營造，因?yàn)槲覀儽揪蜕碓谧匀弧?/p>

自然的改變：享受生活

除了變著花樣地走向戶外，人們的衣食住行也在發(fā)生變化。

比如，復(fù)興的“騎行熱”——自行車從一種“落伍”的交通工具搖身一變成為年輕人復(fù)古式的通勤工具。

比如，小紅書等社交平臺上流行的“不買新衣”打卡——

一位小紅書博主分享：“新年第一天立的flag，跟閨蜜一起挑戰(zhàn)一年不買衣服，距離結(jié)束還有兩個(gè)月，截至目前，我做到了?！?/p>

一年不買新衣服會怎樣呢？

這位博主表示，除了不買新衣服，她還把原來堆著不穿的衣服進(jìn)行了“斷舍離”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己有一半以上的衣服都是“非必要”的，留著占空間，還不如捐給有需要的人或是舊衣回收機(jī)構(gòu)，循環(huán)利用。

至于對于新衣的渴望，這位博主表示剛開始挺難受的，不過時(shí)間一久就不再關(guān)注這些被炒作起來的“流行服飾”了，反而更注重精神需求。

自然的堅(jiān)持：塑造理念

杭州的Ann是Plogging運(yùn)動(dòng)的踐行者、組織者和愛好者。

Plogging，即瑞典語中的plocka（撿拾）+jogga（慢跑），翻譯過來就是跑步撿垃圾的意思，也叫“拾荒跑”。這一運(yùn)動(dòng)聽起來樸實(shí)無華，甚至還有點(diǎn)臟兮兮，卻不影響年輕人稱其為“最酷的運(yùn)動(dòng)”。

就像點(diǎn)外賣勾選“不需要餐具”的選項(xiàng)、喝奶茶使用可降解材質(zhì)吸管、購買環(huán)保材質(zhì)的服裝品牌等行為一樣，Plogging也因其蘊(yùn)含的自然環(huán)保理念被歸入“當(dāng)代潮人行為指南”。

Ann表示，剛開始組織這個(gè)活動(dòng)是覺得拾荒跑的環(huán)保健康理念符合公司團(tuán)建的主旨，能鍛煉身體，還能拉近同事之間的距離。

沒想到的是，這項(xiàng)活動(dòng)，Ann一做就是5年。

說起拾荒跑這個(gè)活動(dòng)，Ann有些不好意思地講道：“其實(shí)我們不算很規(guī)范，因?yàn)榛顒?dòng)參與成員有老有小，隊(duì)伍在10-15人左右，考慮到大家體能等各方面原因，我們只能算是拾荒慢走。”

至于每次活動(dòng)的成員，Ann表示都不太固定。2018年剛開始時(shí)，共同參與的只有一些同事，后來這個(gè)群體慢慢壯大了起來。

在Ann分享的活動(dòng)照片中，總能看到一位小朋友的身影。她是Ann的女兒丸子，只有9歲。

從2018年9月的第一次拾荒跑起，丸子就跟在媽媽身邊，一路小跑，一路搜尋垃圾，一旦發(fā)現(xiàn)“目標(biāo)”就馬上沖過去，用夾子把垃圾夾進(jìn)袋子里。那時(shí)，她還只是個(gè)上幼兒園中班的小朋友。

盡管不斷有新人的加入，但這5年來從頭到尾、持續(xù)不斷堅(jiān)持下來的，只有Ann和她的女兒丸子。

“走累了就停下來看看風(fēng)景?！北M管是杭州本地人，Ann也在拾荒中發(fā)現(xiàn)了自己不曾見過的一些城市角落。

有時(shí)Ann會感慨現(xiàn)在城市越來越干凈了，都撿不到什么垃圾。