社恐的年關(guān)

文/葉柳（重慶大學(xué)）

社恐內(nèi)心活動(dòng)

春節(jié)是一年中最隆重的節(jié)日，人際交流不可避免。但對(duì)于“社恐”們來(lái)說(shuō)，卻顯得有幾分棘手，他們躊躇著，猶豫著，卻始終開(kāi)不了口。

“社恐”原指心理學(xué)中的社交焦慮癥（Social Anxiety Disorder），又名社交恐懼癥（Social Phobia），這是一種對(duì)社交或公開(kāi)場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或焦慮的精神類疾病。

現(xiàn)今部分年輕人的“社恐”或尚未完全上升到病理的層面，他們給自己貼上“社恐”的標(biāo)簽，往往是想表達(dá)自己不擅長(zhǎng)人際交往或害怕社交場(chǎng)合，會(huì)主動(dòng)回避與他人接觸的機(jī)會(huì)，其中帶著幾分自嘲和反抗的意味。

“過(guò)年我寧愿去旅游”

對(duì)于小李來(lái)說(shuō)，春節(jié)是一年中最讓他頭疼的節(jié)日，這意味著他得面對(duì)同學(xué)聚會(huì)、家庭聚餐等交流場(chǎng)合，在接到邀約之后，他會(huì)設(shè)想與各位同學(xué)聊天時(shí)的話題：“這位同學(xué)好久不見(jiàn)了，我不知道應(yīng)該聊些什么啊”“那位同學(xué)自己創(chuàng)業(yè)了，好羨慕啊，但我更不知道應(yīng)該聊什么”。于是在發(fā)現(xiàn)自己“無(wú)話可聊”后，并不擅長(zhǎng)交際的他選擇了拒絕出席。

“每次的聚會(huì)我都拒絕了，久而久之同學(xué)們看到我每次都拒絕邀約，他們聚會(huì)時(shí)也不再喊我了?！边@份“遺忘”對(duì)小李來(lái)說(shuō)，是一種解脫。

而總有些場(chǎng)合，在新年時(shí)不得不面對(duì)。

坐在年夜飯桌前，小李的內(nèi)心極為不平靜。電視里的春晚正紅紅火火地上演著，熱氣騰騰的各色菜肴在飯桌上整齊擺放，一大家子緊湊地坐在一塊兒，席間長(zhǎng)輩們熱情地關(guān)心起小李的生活。

小李抬起頭，碰上長(zhǎng)輩的目光，心跳加速了幾分，趕緊移走視線，用“還好”“差不多”這樣的詞語(yǔ)對(duì)付著。問(wèn)到答不上來(lái)的問(wèn)題，小李往往抿抿嘴，一笑而過(guò)，再端起酒杯敬上一杯酒，說(shuō)些諸如“新年快樂(lè)”“身體健康”的吉祥話，那些尷尬似乎都被淹沒(méi)在酒里了。其實(shí)，每當(dāng)聽(tīng)到大家你一嘴我一嘴地討論著自己時(shí)，小李都會(huì)異常緊張。再后來(lái)，為了躲開(kāi)這些避無(wú)可避的交流，減少內(nèi)心的掙扎和矛盾，小李在春節(jié)時(shí)都會(huì)選擇去外地旅游。

逃避總是有原因的，除了擔(dān)心自身不善交際，小李更害怕寒暄背后傳遞的壓力。“過(guò)年的飯桌上常常會(huì)聽(tīng)到長(zhǎng)輩給年輕人設(shè)定目標(biāo)，比如成家時(shí)間、工作收入等。自己聽(tīng)了會(huì)有點(diǎn)壓力，感覺(jué)自己做不到?！毙±钸@樣說(shuō)。

“我不要紅包了，你們讓我走吧”

對(duì)于景語(yǔ)而言，即使沒(méi)有社會(huì)期待帶來(lái)的壓力，春節(jié)時(shí)的親戚聚會(huì)也是一件“痛苦”的事情。但凡春節(jié)時(shí)一提到要去探望親戚，景語(yǔ)都會(huì)比較抗拒，在心中默默呼喊：“別拉我去，救命！”

過(guò)年時(shí)，景語(yǔ)坐父母的車一路顛簸回到老家，一進(jìn)門就看見(jiàn)親戚們正圍坐一桌，熱鬧地嘮著家常。面對(duì)許久未見(jiàn)的親戚，景語(yǔ)想跟長(zhǎng)輩問(wèn)好，但心卻怦怦直跳，緊張得手心冒汗。她張了張口，話到了嘴邊卻怎么也說(shuō)不出來(lái)。而且，景語(yǔ)還記不太清楚親戚們的輩分和稱呼，擔(dān)心叫錯(cuò)了鬧笑話。于是，她只好呆呆地站著，茫然無(wú)措，最終在媽媽的引導(dǎo)下，怯生生地向親戚們一一問(wèn)好。

收紅包環(huán)節(jié)也讓景語(yǔ)不知如何應(yīng)對(duì)。拜年時(shí)，長(zhǎng)輩笑盈盈地拿出紅包塞給景語(yǔ)，但是收下紅包好像沒(méi)那么簡(jiǎn)單。

一個(gè)小小的紅包，引發(fā)的是一場(chǎng)大人之間的拉扯大戰(zhàn)，大人們互相說(shuō)著客套話，推搡著把紅包讓來(lái)讓去，“太客氣了，心意到了就行”“你不要這個(gè)紅包就是不給我面子”……諸如此類的話在景語(yǔ)耳邊打轉(zhuǎn)，她站在一旁，感覺(jué)收下也不是，退回去也不對(duì)。

當(dāng)所有的目光都集中到自己身上，景語(yǔ)感覺(jué)好像一下子站在了聚光燈下，完全不敢開(kāi)口說(shuō)話，于是她漲紅了臉，停在原地?！澳莻€(gè)時(shí)候我就在想，我不要紅包了，你們讓我走吧?！?/p>

線上拜年

近幾年春節(jié)，線上拜年開(kāi)始流行?！熬€上拜年簡(jiǎn)單輕松很多，不用面對(duì)面，壓力會(huì)比較小。而且如果是發(fā)短信拜年的話，不用太擔(dān)心說(shuō)錯(cuò)話?！本罢Z(yǔ)會(huì)提前組織好語(yǔ)言，在新年到來(lái)時(shí)一一發(fā)給親戚們，再配上“新年快樂(lè)”的可愛(ài)表情包，就好像代表自己在長(zhǎng)輩面前拜年。線上拜年讓景語(yǔ)不再那么害怕新年時(shí)與他人的交流，表達(dá)也更加自如了。

但對(duì)于小陳而言，他卻不得不接受線上拜年帶來(lái)的新挑戰(zhàn)——視頻拜年。并未實(shí)際到場(chǎng)，只是身體“虛擬在場(chǎng)”的視頻拜年，卻讓小陳的緊張程度翻倍了，“線下見(jiàn)面時(shí)，還可以時(shí)不時(shí)地看向其他地方，或是假借吃東西微微低頭，而視頻拜年的話，總感覺(jué)要被迫和對(duì)方互相注視?！毙￡惥退闾崆按蚝昧烁垢?，可是一迎上視頻里親戚的目光，就好像短暫性失憶了，瞬間忘了自己該說(shuō)什么，開(kāi)口交流時(shí)總顯得有幾分吞吞吐吐。

親戚間的不熟絡(luò)，以及代溝帶來(lái)的共同話題的匱乏，讓一對(duì)一的視頻聊天時(shí)不時(shí)冷場(chǎng)，短暫的沉默似乎被無(wú)限拉長(zhǎng)，小陳下意識(shí)地轉(zhuǎn)移了下視線，再轉(zhuǎn)回來(lái)的時(shí)候卻覺(jué)得更尷尬了。

尋找“庇護(hù)所”

社恐人士希望在春節(jié)時(shí)可以不慌不忙地起床，完成日?，嵥榈男∈拢俸妥钣H近的人一起吃頓熱騰騰的飯……他們的春節(jié)不需要那么熱鬧非凡，平靜和安心已是他們對(duì)春節(jié)最美好的期待。

在社恐人士眼里，春節(jié)時(shí)的頻繁交流總是讓他們壓力倍增。尷尬、回避、不知所措，是他們面對(duì)人際交流時(shí)最普遍的反應(yīng)。

出于對(duì)現(xiàn)實(shí)情境的恐懼，有的人在春節(jié)選擇利用網(wǎng)絡(luò)尋找“庇護(hù)所”。

有846個(gè)QQ好友的小許，在現(xiàn)實(shí)中保持著獨(dú)來(lái)獨(dú)往的風(fēng)格。他習(xí)慣拿著手機(jī)低著頭走路，在路上如果遇見(jiàn)熟人，他也不敢主動(dòng)打招呼，大多數(shù)時(shí)候是抬起頭，瞥一眼，便匆匆走過(guò)。春節(jié)去親戚家做客時(shí)，小許常常禮貌地打完招呼就找一個(gè)角落坐下，靜靜地等待聚會(huì)結(jié)束。如果親戚主動(dòng)提問(wèn)，他會(huì)一邊靦腆地用最簡(jiǎn)略的話語(yǔ)回答，一邊一粒一粒地剝著桌上的花生掩飾局促不安。

線上的小許則沒(méi)有那么拘謹(jǐn)，春節(jié)期間，他常常活躍在各個(gè)群聊中，和“網(wǎng)絡(luò)鄰居”分享身邊新鮮事兒，聊聊今年春節(jié)哪兒又下起了大雪、哪兒的過(guò)年習(xí)俗最有意思……

除夕夜，比起和親戚們嘮家常，小許更愿意和好友在線上同步吐槽春晚，在朋友圈分享某位明星春晚同款衛(wèi)衣的淘寶鏈接……

零點(diǎn)時(shí)分，小許的手機(jī)開(kāi)始頻繁地震動(dòng)，微信群里的紅包和虛擬煙花在不斷刷屏，身處各地的好友發(fā)來(lái)的祝福消息頻頻彈出，新年的氣氛在線上被烘托得十分熱烈。那一刻的小許覺(jué)得，自己好像是真正過(guò)年了。

在網(wǎng)絡(luò)世界，平日里無(wú)法開(kāi)口說(shuō)出的話，在手機(jī)上動(dòng)動(dòng)手指就能輕松表達(dá)，因?yàn)榭床坏綄?duì)方的表情和動(dòng)作，也省去了不少擔(dān)心，小許能自然地與好友交流，這讓他找到了情感歸屬……