籃球運球繞桿教學三法

吳仕濤

籃球運動作為初中體育教學的重要教學內(nèi)容，在增加學生體育運動量的同時，能夠為學生生理和心理的雙重健康提供助力。教師可以嘗試從籃球繞桿這一球類教學角度出發(fā)，緊抓課堂設計的多層次優(yōu)化，以此實現(xiàn)認知、技能、情感等多方面的教學目標。教師通過對籃球繞桿教學的精心安排，讓學生在對籃球運動產(chǎn)生興趣的同時，掌握基本的運球技巧，潛移默化地培養(yǎng)學生合作競技的團隊能力，培養(yǎng)學生體育發(fā)展的核心素養(yǎng)，最終助力學生全方面發(fā)展。

一、知行合一，夯實理論認知

運球繞桿訓練作為籃球運球教學的重要組成部分，除了學生親身運球繞桿的實踐體驗，還需要教師在具體運球繞桿之前的理論性指導，讓學生在知行合一的教學模式下，掌握籃球運球的難點與重點，以科學的理論指導實踐，最終達到提升籃球運球繞桿能力的教學目標。

例如，在室外實踐性籃球繞桿教學展開前，教師可以先為學生播放一些籃球繞桿運動的視頻，讓學生直接感受專業(yè)運動員標準操作方式，感受其魅力。隨后，教師可以讓學生觀看一段含有錯誤動作示范的視頻，看完這兩段視頻之后，讓學生進行對比，展開討論。對于學生最終討論的結(jié)果，教師予以指正，在學生對運球姿勢、繞桿方向有了基礎的了解后，再深入系統(tǒng)性地為其提供理論指導。首先，教師可以向?qū)W生介紹運球繞桿運動的整體規(guī)則與注意事項，提醒學生注意“把握籃球運球的高度，腰胯位置即可，不能超過腰部”“單手運球，禁止用雙手或者膝蓋以下部位觸球”等動作要領(lǐng)。通過教師口頭理論性、整體性的教學，學生會大大減少在籃球繞桿運動進行中的失誤率，高效率地夯實學生對籃球繞桿運動的理論認知。同時，教師要引導學生主動參與籃球繞桿運動，從實踐中總結(jié)經(jīng)驗，不斷夯實完善理論認知系統(tǒng)。在籃球繞桿運動實踐中，學生雖然能夠掌握基本的運球繞桿方式，但是在速度提升方面總會有欠缺。這時，教師可以鼓勵學生從減少手中籃球落地次數(shù)出發(fā)，尋求提升運球速度的方法。在多次運球練習的經(jīng)驗總結(jié)中，學生會發(fā)現(xiàn)通過“向前推球、改變運球落力點”以及“減力緩沖粘球”的方式，將手腕控球和腳下發(fā)力共同結(jié)合起來，可以大幅提升籃球繞桿的速度。有的學生在實踐總結(jié)后提出，左右手交換采用“V 字形”的運球方式也可以加快籃球運球的方式。學生在各自的實踐經(jīng)驗總結(jié)與分享中，不斷提高其對籃球繞桿運動這一理論的認知，不斷鍛煉其繞桿技能。

在教師規(guī)范性理論知識的引導下，學生可以不斷規(guī)范籃球繞桿運球的動作；在具體運球的實踐下不斷總結(jié)經(jīng)驗，可以夯實學生的理論認知。只有理論與實踐相結(jié)合，才能不斷提升學生的運球繞桿能力，培養(yǎng)其體育核心素養(yǎng)。

二、層級遞進，提升技能水平

在開展籃球繞桿教學過程中，教師必須發(fā)揮學生的主體作用，合理評估學生的接受能力與理解差異，有針對性地通過多層性教學目標的設定推動籃球繞桿運動教學的展開?；诖耍柚鷮蛹夁f進式的教學模式，可以更高效率地提升學生籃球繞桿的技能水平。

例如，對于籃球繞桿運動的整體教學來說，教師首先需要厘清籃球繞桿這項任務教學具體可以分為哪幾個階段，每個階段的教學目標又應該怎么劃分。以此為教學的出發(fā)點，教師可以把籃球繞桿教學分為“引導”“深入”“復盤”三個階段，同時分別從“原地發(fā)球運球”“行進間運球”“變向行進運球”三個角度出發(fā)，利用分段練習，將籃球繞桿運動加以細化，為學生提供更加精準的指導，以此提升學生的運球能力。

具體教學時，教師需要先向?qū)W生展示、介紹籃球運球的基本操作方式，以“三步式”和“四步式”作為運球的步伐要點，讓學生掌握“兩膝彎曲體前傾，自然分指手心空，以肘為軸指腕壓，柔和按拍要緩沖”等籃球運球動作要領(lǐng)。通過“引導”的階段教學，幫助學生為籃球繞桿運動的具體展開打下基礎。當學生掌握原地運球的基本技能后，教師可以讓學生嘗試邊行進邊運球，在此階段要提醒學生“上體前傾，兩膝微屈，五指分開，同時人跟球走”的動作規(guī)范。隨后讓學生在從“行進間高運球”到“行進間低運球”的多次練習，不斷尋找球感，提升個人行進運球的基本能力。此外，教師還要關(guān)注學生“變向運球”的能力訓練。在此階段中，對于接受能力欠缺的學生，教師以“體前變向換手運球”的教學為主，讓學生右手拍籃球的右側(cè)方，球從體前變方向，隨后換手變向，向前推進。教師還可以有針對性地普及難度系數(shù)較高的“背后運球”方式，讓部分學生通過左右拍拉球外側(cè)，體后變換方向，側(cè)步跨步防守的方式，嘗試完成背后變向運球的操作。在階段性的教學中，加入不同層次學生學習方式的設計安排，讓籃球繞桿教學變得更加科學化、規(guī)范化、高效化，不斷提升學生的籃球運球技能，增強個人的身體素質(zhì)。

層級遞進教學模式的設定，在為學生提供更加科學規(guī)范的階段性訓練計劃的同時，還能讓學生感受階段性成果收獲的喜悅，激勵學生不斷深入學習、深入訓練，潛移默化中提升學生籃球繞桿運球的能力，推動其自身體育綜合素養(yǎng)的發(fā)展。

三、以賽促練，培養(yǎng)團隊意識

體育教學的展開除了科學化、規(guī)范化，教師還要關(guān)注其課堂設計的趣味化。對此，教師可以從團隊競技的比賽設計出發(fā)，讓學生以一種更加積極主動的態(tài)度參與課堂訓練。同時，以賽促練，可以讓學生在輕松歡快的娛樂氛圍中，提升籃球繞桿運動的本領(lǐng)，潛移默化地培養(yǎng)個人的團隊意識，以此發(fā)揮體育學科育人實效。

例如，針對籃球繞桿運動的教學設計，教師可以定期為學生組織與其相關(guān)的比賽活動，從“行進間運球”“變換手運球”“變向繞桿運球”這些籃球繞桿運動的訓練要求出發(fā)，設計多樣化的比賽內(nèi)容。首先，教師可以為學生準備一個比賽的預備環(huán)節(jié)——“搶球大作戰(zhàn)”，以此作為課程的導入。教師將學生分為四個小組，在籃球場的規(guī)定區(qū)域內(nèi)，每個小組挑選兩位小組成員邊運球邊行進，其余成員負責保護運球的組員。在保護好自身小組籃球的同時，嘗試搶奪拍打其他小組成員的球。當籃球不受學生控制，無法保持運球的姿態(tài)則為淘汰。在此比賽預備階段的參與過程中，學生不僅能夠達到熱身運動效果，學生“組內(nèi)合作，組外競爭”的比賽方式，也為此營造了良好的比賽氛圍，調(diào)動了學生參加正式比賽的積極性。隨后，教師可以展開“往返籃球繞桿運球”的正式比賽。為了讓每個學生都能夠參與到小組活動當中，教師規(guī)定B 組小組成員各自安排一些學生當作“桿子”這一障礙物，當A 小組成員在進行籃球繞桿運動時，“桿子”可以在雙腳不動的基礎上，運用雙手的擺動干擾A 小組成員。如果運球繞桿者的籃球掉落，則A 組成員要回到起點重新比賽，率先返回者為勝。學生在團隊合作的比賽設定中，互幫互助，盡情發(fā)揮，這既增強了學生學習籃球繞桿運球的興趣，也提升了學生的運球技術(shù)技巧，同時培養(yǎng)了團隊意識，以及與他人合作的能力，推動了學生的綜合發(fā)展。

通過娛樂化的比賽設計，可以讓學生在比賽勝負欲的驅(qū)使下，積極主動參與日常課堂的教學實踐，不斷提升個人籃球運球繞桿能力，進而發(fā)揮體育課堂的實效。以賽促練，增強學生的身體素質(zhì)和體育核心素養(yǎng)。

總之，在體育課堂教學中，教師要嘗試從籃球繞桿這一球類活動的分支出發(fā)，以小見大，不斷培養(yǎng)學生“理論認知、技能培訓以及團隊意識”等多方面的體育核心素養(yǎng)。同時，教師要不斷總結(jié)經(jīng)驗，重視體育學科教學的科學性與實踐性，為學生籃球繞桿的學習提供良好的氛圍，讓學生在提高身體素質(zhì)、學習體育技能的過程中，培養(yǎng)個人的團隊意識，并推動其能力的綜合發(fā)展，發(fā)揮體育學科育人實效。