制訂計劃真的能讓人放松嗎

你是一個習(xí)慣制訂計劃的人嗎？比如給自己定一個完成作業(yè)的時間，列一份學(xué)習(xí)時間表，按部就班，專注當(dāng)下就可以。

你是否會遇到不但完不成自己制訂的計劃，反而更加焦頭爛額的情況？一件本來挺輕松的事情，因為制訂了計劃，就成了一個定時定點的任務(wù)。明明學(xué)校、家長已經(jīng)給我們安排了非常多的規(guī)劃，為何還要給自己施加壓力呢？

對此，你的答案是什么呢？如果你還在糾結(jié)自己應(yīng)該做一個“制訂計劃派”還是“隨心所欲派”，不妨看看大家給出的答案——

“要放輕松，第一步當(dāng)然是制訂計劃，想象一下手忙腳亂地和DDL（deadline，最后期限），最后期限百米賽跑的情況吧！”

楊立航：我們大多數(shù)人無法光憑熱情去完成工作和學(xué)習(xí)，因此制訂計劃是必要的。我平時喜歡玩游戲，一局游戲的時間和生命值往往是有限制的，所以在和隊友一起玩的時候，我們一定會制訂戰(zhàn)術(shù)，有計劃地去攻城略地。正如萬物皆可游戲化，學(xué)習(xí)和生活也是一樣，有了計劃，如同有了游戲戰(zhàn)術(shù)，才能更好地去發(fā)揮優(yōu)勢，從而贏得勝利。

周宇航：我的理解是，如果做一件事情時希望取得自己想要的結(jié)果，就得給自己制訂計劃。計劃可以理解成制訂目標(biāo)，朝著這個目標(biāo)完善措施。雖然常常有人說計劃趕不上變化，但正因為有了計劃，所以我們才能看出變化。

專吃可愛的大怪獸：無論是在學(xué)習(xí)中還是日常生活中，計劃對于我們而言都是必不可少的，制訂計劃可以讓我們更順利地完成事情。比如學(xué)習(xí)，我們可以把自習(xí)時間細(xì)化，這能在很大程度上提高我們的學(xué)習(xí)效率，而不是漫無目的地拖延。比如旅游，在我們出行前制訂一份旅游計劃，可以幫助我們避開各種雷點，更好地欣賞一座城市的美好。別覺得計劃總是會被動改變，倘若我們連計劃都沒制訂，那面對的只會是更多的始料不及和手忙腳亂。

盈盈：制訂計劃的真諦不是完成目標(biāo)，而是理清路徑。我現(xiàn)在是個大學(xué)生，相比于中學(xué)，大學(xué)對制訂計劃的要求更迫切。你要按方案和興趣選課，要參加社團(tuán)組織的各類活動、競賽、演出……如果沒有基本的制訂計劃的能力，你會在DDL堆砌起來的時候整天熬夜，懷疑人生?；蛟S“女媧補(bǔ)天”似的工作結(jié)束后，你感受到了短暫的勝利，但這樣的工作方式不但有害于身體健康，而且即便此刻你勝利了，當(dāng)面對人生的岔路口時，你依然無法找到自己的生活路徑。沒有制訂計劃的動力，可能會讓你持續(xù)性地邊熬夜邊“懷疑人生”。

“如果計劃不僅沒有讓你放松，反而帶來了約束與壓力，那么不如按照自己熟悉的節(jié)奏前進(jìn)?！?/p>

丁笑仙：我喜歡隨性而為，不喜歡一條一條地列計劃。我想，既然我們有制訂計劃的想法，那肯定知道自己短期內(nèi)想完成什么。相比制訂計劃，我更喜歡給自己定一個短期小目標(biāo)，讓自己慢慢地去完成一些事情，以達(dá)成這個目標(biāo)。

林思羽：在我看來，有計劃地學(xué)習(xí)往往會把我們的思想禁錮在一個圈子里，比如我身邊就有同學(xué)對自己的定位不夠準(zhǔn)確，盲目地制訂學(xué)習(xí)計劃，最后弄巧成拙，成績不進(jìn)反退。再者，學(xué)習(xí)計劃其實是存在于我們的腦海里并未落地的想法，而現(xiàn)實生活中不確定因素很多，計劃更是經(jīng)常趕不上變化，如果仍舊按照計劃做事，反而會阻滯我們前進(jìn)的腳步，讓我們產(chǎn)生更多的自我懷疑和煩憂。

陸一：我覺得制訂計劃需要一定的自身條件。首先是要有足夠的時間去完成計劃，否則就沒有制訂計劃的必要了。其次要有足夠的把握，如果超越個人能力，超過時間額度，那么這項計劃執(zhí)行起來也會困難重重。在我們決定制訂一個計劃前，應(yīng)該給自己一段制訂計劃的時間：考慮時間是否充足、內(nèi)容是否完整、目標(biāo)能否達(dá)成。一言以概之，計劃是死板的，但人是靈活的呀，不需要制訂分秒必爭的計劃，約束了自己的創(chuàng)造力和能動性。

鬼馬少女裳：我在一些特殊時段用過“番茄ToDo”和“Forest專注森林”這兩個App，但很快就對它們失去了興趣。我更傾向于尋找同時段需要完成相同任務(wù)的人一起努力，這有利于形成沉浸式的氛圍，讓我更加專注于當(dāng)下的任務(wù)。我的假期計劃就是在一段相對自由的時間里做自己喜歡的事情，比如閱讀、學(xué)習(xí)新技能等讓我感到日有所進(jìn)的事情。然而“計劃”這個詞通常讓我產(chǎn)生抵觸情緒，像是我必須將不感興趣的事項規(guī)劃進(jìn)我的生活里面一般。所以在我充滿活力的時候，我非常明確每個時間段我可以做什么，我將要做什么，而完全沒有“要完成計劃”的概念。但我也有“韜光養(yǎng)晦期”，這種時候我會沉浸于獨處的世界里，思考平時忽略不計卻又隱隱對自身產(chǎn)生困擾的問題，按著自己當(dāng)下的情緒和狀態(tài)機(jī)動地調(diào)整自己的節(jié)奏。我想這或許是最適合自己的計劃。

圖：視覺中國