借助積極心理學(xué)理念，看見(jiàn)高效心理課里的“慢藝術(shù)”

蘇巧妙（福建省廈門(mén)市金林灣實(shí)驗(yàn)學(xué)校，廈門(mén) 361000）

高效課堂，顧名思義，是指教育教學(xué)效率或效果相當(dāng)高，目標(biāo)達(dá)成理想的課堂。一直以來(lái)，不少教師對(duì)“高效課堂”很困惑，畢竟在開(kāi)始思索如何實(shí)現(xiàn)高效課堂之前，多數(shù)人都曾受過(guò)“教育是慢的藝術(shù)”和“靜待花開(kāi)”等“慢教育”理念的熏陶。長(zhǎng)久以來(lái)，也有一些心理教師粗淺地采用類(lèi)似二元論的方式，將此二者置于課堂教學(xué)天平的兩端，似乎提及“高效”就很難“慢下來(lái)”，也就更難抱持守望的態(tài)度去靜等每一朵花的綻放，心理課也因此進(jìn)入了“發(fā)展瓶頸期”。

作為一名愿意深度探索心理課效度的師者，如果曾走進(jìn)蘇格拉底的“產(chǎn)婆術(shù)”啟發(fā)式提問(wèn)，聆聽(tīng)他所說(shuō)“我的母親是個(gè)助產(chǎn)婆，我要追隨她的腳步，我是個(gè)精神上的助產(chǎn)士，幫助別人產(chǎn)生他們的思想”；如果曾走進(jìn)杜威的“做中學(xué)”體驗(yàn)式教學(xué)，就能覺(jué)察到，他其實(shí)早已睿智地提出“學(xué)生的學(xué)習(xí)，是從得到教師的共情開(kāi)始的”；如果曾走進(jìn)塞里格曼的“積極心理學(xué)”，循其奧義，轉(zhuǎn)變長(zhǎng)期以來(lái)問(wèn)題解決視角的心理健康教育觀，關(guān)注對(duì)人的優(yōu)勢(shì)、美德與幸福感的培養(yǎng)，也就能借此窺見(jiàn)教育對(duì)“人”的理解的發(fā)展歷程，更加全面而深刻地領(lǐng)悟“高效課堂”的真諦，理解“我們?cè)绞锹聛?lái)，就能越快地找到改變的源頭，緩慢就是最好的快速”，看見(jiàn)高效心理課里也蘊(yùn)含著“慢藝術(shù)”。

一、借助積極心理學(xué)的理念，看見(jiàn)化于高效心理課里的“慢轉(zhuǎn)變”

高效課堂，向先進(jìn)的理念要高效。借助積極心理學(xué)的理念覺(jué)察到，幫助學(xué)生獲得沉浸體驗(yàn)以及建立積極關(guān)系等可以促進(jìn)學(xué)生體驗(yàn)幸福與主觀幸福感[1]。高效課堂需要師者樹(shù)立正確的人才觀，緊緊圍繞一個(gè)中心，即“以學(xué)生為中心”。提到“以生為本”，便離不開(kāi)作為師者對(duì)學(xué)習(xí)金字塔理論的深度認(rèn)知和對(duì)小組合作的有效指導(dǎo)。在愛(ài)德加·戴爾提出的學(xué)習(xí)金字塔里，科學(xué)的數(shù)據(jù)已經(jīng)向當(dāng)下的心理課發(fā)出直觀警示——單靠聽(tīng)講、閱讀、視聽(tīng)、示范等“以教為中心”的被動(dòng)學(xué)習(xí)方式，學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容平均存留率不到30%。因此小組討論、實(shí)踐、教會(huì)他人等“以學(xué)為中心”的主動(dòng)學(xué)習(xí)方式成為“更好的選擇”。唯有如此，才能實(shí)現(xiàn)教學(xué)效果的提升。而這樣的主動(dòng)式學(xué)習(xí)，自然離不開(kāi)群體協(xié)作的積極力量，因此如何基于積極心理學(xué)理念，科學(xué)組建小組合作并發(fā)揮其真正的效用，成為高效課堂著力突破的重要方面。

積極心理品質(zhì)的形成是一個(gè)行為過(guò)程，也是一個(gè)心理體驗(yàn)的過(guò)程。積極心理學(xué)認(rèn)為，積極的生活環(huán)境是構(gòu)建積極品質(zhì)的支持力量之一[2]。研究表明，當(dāng)學(xué)生生活在充滿(mǎn)關(guān)心、支持和同情的氛圍中時(shí)，他們更有可能建立良好的心理健康狀態(tài)。高效課堂里的小組合作秉持“便于教師無(wú)障礙地走到每個(gè)學(xué)生的身邊”“讓學(xué)生無(wú)障礙地起起坐坐”“位置相對(duì)固定”等原則，這些“目中有人”的小原則里蘊(yùn)藏著一個(gè)師者對(duì)積極心理學(xué)理念“接地氣”的運(yùn)用，也彰顯著一個(gè)師者在教學(xué)中秉承的“人與人的尊重”“親其師，信其道”“理論化為實(shí)踐”等大智慧。心理課上，先有了“人”，才有了一切的積極可能性。

二、借助積極心理學(xué)的理念，看見(jiàn)系于高效心理課里的“慢關(guān)系”

高效課堂，向和諧關(guān)系要高效。積極心理學(xué)視野中的師生關(guān)系是積極助益的共同體、積極回應(yīng)的同盟體、積極體驗(yàn)的共通體[3]。近年來(lái)，教育心理圈的同仁們都奔跑在探索心理課2.0 的道路上，也竭力想勾勒出能真正對(duì)接新教改要求的心理課該有的樣子。從精神分析走向人本主義，從近代認(rèn)知行為療法到后現(xiàn)代具身認(rèn)知，心理教師團(tuán)體花了很多時(shí)間學(xué)習(xí)，汲取，統(tǒng)整，試圖集所有的流派和技法于一身。但只要心理教師愿意站得遠(yuǎn)一點(diǎn)，去審視自己的課堂樣貌，便不難發(fā)現(xiàn)，這終究不是改變學(xué)生的學(xué)習(xí)認(rèn)知的關(guān)鍵點(diǎn)和發(fā)展自身學(xué)力的新臺(tái)階。如果一個(gè)心理教師基本功扎實(shí)，專(zhuān)業(yè)技術(shù)過(guò)硬，但始終無(wú)法與學(xué)生形成信任、平等、和諧的師生關(guān)系，那么心理課將無(wú)法真正走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心，高效課堂也將成為一種難以企及的追求。覺(jué)察，而后誘發(fā)針對(duì)性思考。北京十一學(xué)校聯(lián)盟總校校長(zhǎng)李希貴老師說(shuō)：“教育學(xué)，就是一門(mén)關(guān)系學(xué)。”這句話恰是關(guān)于師生關(guān)系的積極意義最好的詮釋。

誠(chéng)如心理學(xué)界的行話“關(guān)系大于技術(shù)”，基于積極心理學(xué)取向的心理課堂，也倡導(dǎo)唯有在流淌的團(tuán)體動(dòng)力場(chǎng)里才能生成高效的課堂，即創(chuàng)設(shè)師生之間、生生之間、“我”與他人的對(duì)話、“我”與“我”的對(duì)話，是構(gòu)成課堂良性互動(dòng)氛圍的重要方法。而要營(yíng)造出這樣的團(tuán)體動(dòng)力場(chǎng)，積極心理學(xué)視角下的咨詢(xún)理論與技術(shù)是不可或缺的催化劑，能為心理教師提供有效的行動(dòng)策略支持[4]。傾聽(tīng)、共情、真誠(chéng)、澄清、價(jià)值中立、內(nèi)容反應(yīng)、情感反應(yīng)等核心技術(shù)，恰是“織出”師生之間情感聯(lián)結(jié)最好的針線，一針一線慢慢織，才能織好師生關(guān)系網(wǎng)。換言之，也才能有效地將積極心理學(xué)的理念轉(zhuǎn)化成具體的行動(dòng)方法，在師生之間產(chǎn)生積極情緒體驗(yàn)，進(jìn)而促進(jìn)雙方的關(guān)系朝著積極方向發(fā)展，以保障心理課堂的有效推進(jìn)，進(jìn)而高效達(dá)成每一堂課的教學(xué)目標(biāo)。

三、借助積極心理學(xué)的理念，看見(jiàn)置于高效心理課前的“慢準(zhǔn)備”

高效課堂，向課前準(zhǔn)備要高效?！斗e極品質(zhì)和美德：手冊(cè)與分類(lèi)》一書(shū)中描述了各種能使人獲得幸福感的積極品質(zhì)與美德，其中包括幾乎世界上每個(gè)文化都認(rèn)同的六大美德（智慧和知識(shí)、勇氣、仁慈、正義、自制和超越自我）和二十四種積極品質(zhì)。心理教師在備課的過(guò)程中，需要正確認(rèn)識(shí)到，備課是一個(gè)需要立足于激發(fā)學(xué)生內(nèi)在潛能和培養(yǎng)學(xué)生積極品質(zhì)的目標(biāo)，依據(jù)相關(guān)心理學(xué)的科學(xué)理論基石，用心設(shè)計(jì)，精益求精的過(guò)程。但現(xiàn)實(shí)中卻不難發(fā)現(xiàn)，這個(gè)過(guò)程往往很快，快到只要一個(gè)老師多留心加入幾個(gè)群，關(guān)注幾個(gè)公眾號(hào)，就能輕而易舉地獲取無(wú)限的教學(xué)資源，拿來(lái)即用。這樣的備課“目中無(wú)人”，教學(xué)效果不得而知。

一名擁有積極心理學(xué)理念視角的心理教師，懂得享受備課的“慢過(guò)程”，明白自己想上什么樣的專(zhuān)題，想用哪些素材，都需要在“人”字上多點(diǎn)思量。備課不是簡(jiǎn)單拼接一堆琳瑯滿(mǎn)目的素材，備課是認(rèn)真書(shū)寫(xiě)一個(gè)頂天立地的“人”。因此，心理教師在備課中，應(yīng)當(dāng)更加尊重學(xué)生、相信學(xué)生，為激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能和良好的個(gè)性心理品質(zhì)而“慢慢備”。湖北省武漢市教科院葉芳院長(zhǎng)曾在其講座上呈現(xiàn)一位語(yǔ)文老師的日常一課——語(yǔ)文書(shū)上密密麻麻的備課筆記，這便是“請(qǐng)站在課程標(biāo)準(zhǔn)的高位俯視你自己設(shè)計(jì)的每一節(jié)課”最好的體現(xiàn)。因此，高效心理課堂的準(zhǔn)備，絕不是快餐式的“拿來(lái)主義”的復(fù)制粘貼，更不可淪為“媳婦熬成婆”式的“盡吃老本”的老調(diào)常談 。它需要教師在備課時(shí)，站在《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》的高位，找到與課堂相接的心理發(fā)展具體目標(biāo)與學(xué)段要求，對(duì)標(biāo)完成高質(zhì)量的課堂教學(xué)設(shè)計(jì)。這樣，教學(xué)效果才不至于淪為“夸夸其談”的偽高效，心理課堂才經(jīng)得起檢驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們的健康成長(zhǎng)和幸福生活奠定基礎(chǔ)的育人目標(biāo)[5]。

四、借助積極心理學(xué)的理念，看見(jiàn)藏于高效心理課后的“慢協(xié)作”

高效課堂，向團(tuán)隊(duì)協(xié)作要高效?；诜e極心理學(xué)理念，能更客觀地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)成員“沒(méi)有優(yōu)劣之分，只有快慢之別；沒(méi)有缺點(diǎn)被標(biāo)記，只有特點(diǎn)被看見(jiàn)；沒(méi)有差生的存在，只有差異是常態(tài)”，也能更加立體地看待一個(gè)人的階段性發(fā)展特點(diǎn)與需求，并能更加柔軟地與其相處。這一點(diǎn)，在教師面對(duì)學(xué)生群體時(shí)是如此，對(duì)于師者融入成長(zhǎng)共同體也是如此。一個(gè)師者對(duì)高效課堂的求索，如若選擇了孤身只影地苦苦尋覓，往往容易陷入故步自封的境地。因此，維系好共同體的互助協(xié)作關(guān)系，讓每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中因有了對(duì)人更深刻的理解與共情，愿意開(kāi)放自我，悅納他人，樂(lè)于與不同的人結(jié)伴同行，做到彼此欣賞與鼓勵(lì)，包容與扶持，進(jìn)而在集體教研中肯定自我，完善自我，超越自我，實(shí)現(xiàn)“1+1”大于2 的合作效益。高效課堂的探索之路，方才能走得長(zhǎng)遠(yuǎn)長(zhǎng)久。也只有在這樣的同甘共苦中，才有機(jī)會(huì)聆聽(tīng)到兒童的言語(yǔ)或緘默的聲音，聽(tīng)見(jiàn)課堂中隱性的聲音，傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，進(jìn)而推進(jìn)“人人都是心育者”的理念落地實(shí)施，實(shí)現(xiàn)2.0 版心理健康教育課“課課擲地有聲”的美好愿景，迎來(lái)佐藤學(xué)在《教師花傳書(shū)》一書(shū)中所描繪的“技”和“心”相結(jié)合的“妙花”綻放的一天。

同時(shí)，也需要進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到，良好的人際關(guān)系是個(gè)性發(fā)展和完善的重要條件，也是獲得積極情緒體驗(yàn)的重要來(lái)源。發(fā)展心理教師團(tuán)隊(duì)良好的互動(dòng)協(xié)作關(guān)系，需要有意識(shí)地促成團(tuán)體成員具備積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的“熱情”“友善”“仁愛(ài)”“團(tuán)隊(duì)精神”等積極心理品質(zhì)，助力團(tuán)體順利經(jīng)歷目標(biāo)定向、情感探索、感情交流、穩(wěn)定交往四個(gè)階段的“慢過(guò)程”，助力個(gè)體獲得集體歸屬感和自我效能感，從而形成向上向善、積極穩(wěn)定的發(fā)展性團(tuán)體。

五、借助積極心理學(xué)的理念，看見(jiàn)高效心理課里的“慢藝術(shù)”

高效課堂的終極目標(biāo)是致力于學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，其原點(diǎn)聚焦于“兩率”問(wèn)題，即降低課堂的精力流失率和提高學(xué)生的高效學(xué)習(xí)率。積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的心流體驗(yàn)就是回答“兩率”問(wèn)題的最佳答案。心流是指?jìng)€(gè)體全身心貫注于某種活動(dòng)時(shí)所獲得的一種積極心理感覺(jué)，而心流體驗(yàn)是感受這種愉悅、充實(shí)及忘我等獨(dú)特感覺(jué)的體驗(yàn)[6]。心理教師在心理課中要有“慢”的教學(xué)藝術(shù)，能根據(jù)產(chǎn)生心流體驗(yàn)的 “四要素”，漸進(jìn)地創(chuàng)設(shè)引力十足的活動(dòng)，讓學(xué)生課堂上精力集中；內(nèi)容設(shè)置符合發(fā)展需求，學(xué)生能明確學(xué)習(xí)目標(biāo)；學(xué)習(xí)目標(biāo)清晰可達(dá)，學(xué)生能即時(shí)獲得反饋結(jié)果；任務(wù)難易程度適度，學(xué)生能在課堂活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)技能與挑戰(zhàn)的平衡，助力學(xué)生感受心理課中心流狀態(tài)的“慢美好”，同時(shí)輔以“產(chǎn)婆術(shù)”啟發(fā)式提問(wèn)，引導(dǎo)學(xué)生在思考與交流中獲取積極力量，并在課后“做中學(xué)”拓展活動(dòng)中形成優(yōu)勢(shì)品格。