謝欣穎 新疆大學(xué)體育教學(xué)研究部
現(xiàn)代健身理念伴隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展,廣大人民群眾運動個性化的需求,使得情感體驗更加豐富的體育健身類APP應(yīng)運而生,進入極速發(fā)展期。2007年中央印發(fā)《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》,文中指出:“增強學(xué)生體質(zhì)是學(xué)校教學(xué)的主要目標(biāo),充分保障學(xué)生的體育課和課外體育活動,鼓勵高校大學(xué)生走出教室、走向操場、走進陽光,確保學(xué)生每天鍛煉一小時,廣泛開展全國億萬學(xué)生的陽光體育運動?!备咝sw育教學(xué)作為學(xué)生接受在校體育教育的最后時期,可謂培養(yǎng)良好鍛煉意識的關(guān)鍵時期,所以,作為體育教師在教學(xué)過程中應(yīng)該運用科學(xué)的方法與手段來培養(yǎng)大學(xué)生對體育運動項目的興趣,進而提高大學(xué)生的體育素養(yǎng)和身體素質(zhì)。如何充分發(fā)揮體育的功能,為社會培養(yǎng)出全面發(fā)展的高素質(zhì)人才,是高校體育教學(xué)的重要課題。隨著科技進步,社會對人才的創(chuàng)新能力提出了更高的要求,而高校體育教學(xué)則應(yīng)切實配合國家對德智體美勞全面人才培養(yǎng)的需要,著重培養(yǎng)高校學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)造能力。隨著運動類APP進入蓬勃發(fā)展的時期,據(jù)市場調(diào)查機構(gòu)報告稱:截至2019年6月份,健身運動APP用戶規(guī)模達到1.04億。在此大背景下,運動類APP需抓住機遇,不斷進行技術(shù)的更新和功能的完善。在高校體育教學(xué)中針對教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的不足,將運動類APP引入教學(xué)課堂,該方法成本低廉、效果顯著,通過實時數(shù)據(jù)可有效提高大學(xué)生的鍛煉熱情,進而提高大學(xué)生身體素質(zhì)。本文筆者結(jié)合多年的教學(xué)實踐經(jīng)驗,深入分析了高校體育教學(xué)中存在的一系列問題,并結(jié)合教學(xué)實際,探討了引入運動類APP的價值和途徑,以期提升大學(xué)生的體育鍛煉熱情,提高教學(xué)效果和質(zhì)量。
高校體育課程存在理論學(xué)時不足等問題,影響學(xué)生通過體育教學(xué)獲得體育與健康知識,而運動類APP的普及和使用,為教師和學(xué)生獲取更多更新的體育健康知識提供了新的途徑。運動類APP可以通過圖片、文字、視頻等方式幫助用戶了解與運動項目相關(guān)的健身康體知識,并為用戶提供健身教學(xué)、理療康復(fù)、飲食指導(dǎo)等服務(wù)。在高校體育教學(xué)中,大學(xué)生可以通過運動類APP獲取他們感興趣的體育知識,從而滿足他們掌握健身知識的需要,教師可以通過運動類APP中體育知識的呈現(xiàn)來改進教學(xué)方法,豐富教學(xué)內(nèi)容,從而進一步提升體育教學(xué)質(zhì)量。
合理使用運動類APP,可以有效激發(fā)大學(xué)生對體育的興趣,提高參與者運動的科學(xué)性和持久性,提高健身意識,可以有效地促進高校學(xué)生終身體育理念的養(yǎng)成。通過運動類APP,學(xué)生可以有效地與運動同伴進行互動和交流,增強歸屬感,還能不斷引導(dǎo)高校學(xué)生進行體育鍛煉,營造濃厚的校園體育氛圍,調(diào)動高校學(xué)生參與體育鍛煉的達成度。
運動類APP是一種基于網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的課程模式,高校利用運動類APP作為體育教學(xué)的輔助工具,在運動類APP基礎(chǔ)上有效搭建高校體育課內(nèi)課外、校內(nèi)校外、學(xué)校社會相結(jié)合的體育教學(xué)平臺,為大學(xué)生提供體育健身音視頻、體育健身在線指導(dǎo),培養(yǎng)大學(xué)生對體育的興趣,培養(yǎng)其發(fā)現(xiàn)和解決問題的能力,從而豐富傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法和運動模式,推動高校體育教學(xué)方法和模式的創(chuàng)新與應(yīng)用。
許多智能手機應(yīng)用系統(tǒng)都增加了社交功能,通過使用運動類APP,高校學(xué)生可以在運動的過程中交到愛好運動的朋友,從別人那里學(xué)到更多的運動健身知識、運動技術(shù)和運動方法,在運動結(jié)束后,運動參與者可及時的展示自己的運動感受和活動情況,同時運動參與者互相關(guān)注,互相鼓勵,在參加體育運動的過程中,得到真誠的友誼。
運動類APP可以實現(xiàn)自主交流,運動學(xué)生與體育老師交流的內(nèi)容不會被其他同學(xué)看到,這大大增加了學(xué)生對運動項目和運動技術(shù)提問的機會,尤其是對一些體育運動能力較差的學(xué)生,有時學(xué)生會顧慮他們的所提問題是否會太簡單,被其他學(xué)生嘲笑,這種一對一的交流完全避免了學(xué)生的心理負擔(dān),可以暢所欲言。同時,針對不同身體素質(zhì)的同學(xué),給予相對應(yīng)的運動處方,根據(jù)身體機能制定合理的運動強度,根據(jù)飲食習(xí)慣規(guī)劃適合自己的運動營養(yǎng)搭配等。從而使不同的人群可以根據(jù)自己的運動能力獲得屬于自己的運動定制內(nèi)容。滿足不同大學(xué)生的個性化運動需求,促進高校學(xué)生能在體育教師的引導(dǎo)下積極主動地參與體育項目技能的學(xué)習(xí)和終身體育鍛煉意識的養(yǎng)成。
國家高校教育的目的在于育人,培養(yǎng)社會主義合格的接班人,為國家和社會培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的合格人才,也就是說,對學(xué)生健康的評價不僅要基于他們的身體素質(zhì)方面,還要基于他們的心理健康方面,因此,高校體育教學(xué)不應(yīng)單純依靠某一項體育技術(shù)好壞來進行評價,而應(yīng)設(shè)計多樣化的、內(nèi)容豐富的評價機制,通過運動類APP的引入,可根據(jù)APP的運動方面的內(nèi)容,對學(xué)生的課外運動目標(biāo)和情況進行掌握,監(jiān)控考核內(nèi)容、設(shè)定考核比例,從而極大地豐富了體育課程的過程評價機制。
在體育活動中難免會出現(xiàn)一定的運動損傷或者一些運動性傷害,而參與者不能因為有運動意外的傷害就回避體育活動,應(yīng)該把它們控制在一個可控制的范圍之內(nèi)。許多學(xué)生在校園里跑步時,不可避免地要經(jīng)過學(xué)校的主干道,而學(xué)校的主干道上有很多車輛,來往車輛存在很大的隱患。在運用APP跑步的過程中,一方面,學(xué)生需不斷地看手機來了解下一步的方向,另一方面,需把自己的跑步速度控制在一定的范圍內(nèi),在這種情況下,不可避免地會有干擾,這將導(dǎo)致一些安全問題。一些學(xué)校在跑步路線上沒有很好的公共基礎(chǔ)設(shè)施,如夜間照明、道路平坦等,尤其大多數(shù)學(xué)生選擇在晚上跑步,沒有健全的公共基礎(chǔ)設(shè)施,很容易發(fā)生意外。
學(xué)生在課外活動中使用手機APP自由運行,過程監(jiān)控是其中的主要問題之一,為了提高高校學(xué)生的身體素質(zhì),必須進行合理的體育鍛煉,校園內(nèi)雖然有很多合適的路線,但是學(xué)生的數(shù)量非常龐大,隨機分配給學(xué)生必然會導(dǎo)致同樣的路線,因此很容易出現(xiàn)“替跑”的現(xiàn)象,針對這一現(xiàn)象,學(xué)校管理者或APP平臺管理者應(yīng)該制定不同的應(yīng)對措施,比如為每個人設(shè)定不同的跑步時間,或者使用手機的自記錄功能來監(jiān)控跑步過程中的刷臉行為,這可能有助于改善“替跑”這種情況。
現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,各式各樣的傳播媒介的廣泛普及,使得人們能夠及時、準(zhǔn)確地獲取到更多的運動相關(guān)音視頻。運動類APP就可以彌補高校體育課堂教學(xué)過程中,運動理論、運動技能、運動戰(zhàn)術(shù)、運動康復(fù)、運動欣賞等相關(guān)理論知識傳授不足、師資力量較為欠缺的問題。運動參與者可及時根據(jù)個體差異,制定適合自己身體機能的運動處方、進行合理的營養(yǎng)搭配、學(xué)習(xí)先進的健身知識,進而通過運動類APP有效提高鍛煉的科學(xué)性。
運動參與者初期,一般都有運動的惰性,但是不同種類的APP可根據(jù)運動者的使用情況,進行不同程度的激勵措施。實行打卡制、簽到制、達成度等進行多方面的有效激勵。從而使參與者具有鍛煉的積極主動性,并且通過參與者之間運動感受的分享、運動技戰(zhàn)術(shù)的交流、運動損傷后的恢復(fù)等相互激勵繼續(xù)進行鍛煉。進而最終促進參與者自覺進行體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成、樹立終身體育的理念。
將運動類APP融入體育課堂,課前,高校學(xué)生可以根據(jù)體育課堂上課的內(nèi)容,運用運動類APP先期查詢本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的理論知識、技能技巧要點、運動方式方法,根據(jù)運動類APP提供的課程相關(guān)的音視頻進行針對性訓(xùn)練,增強身體素質(zhì),提高自我鍛煉的意識,進而達到課前先期導(dǎo)入的目的,催進學(xué)習(xí)效率的提高。課堂上使用手機APP,實現(xiàn)信息教學(xué)平臺的深度整合,體育教師在后臺安裝手機APP,了解所有學(xué)生的運動信息,并隨時關(guān)注,根據(jù)運動時心率和運動里程的數(shù)據(jù),選擇合理的運動量和強度,達到有效提高身體機能的目的。在發(fā)展大學(xué)生的耐力、柔韌性或力量方面,體育教師可以使用手機APP進行教學(xué),體育教師可以在手機APP中安排體育學(xué)習(xí)任務(wù),設(shè)定體育教學(xué)目標(biāo),使學(xué)生自覺積極參與體育活動,促進體育教學(xué)的效能提高。運動結(jié)束后,教師可以通過APP給學(xué)生布置體育課的課后作業(yè),例如,在下一節(jié)課前,需要完成一定量的練習(xí),以達到課后監(jiān)督的作用。
在運動類APP的使用過程中,應(yīng)當(dāng)在體育教學(xué)、體育課程評價引入過程性評價的內(nèi)容,將運動項目學(xué)習(xí)時的態(tài)度作為過程性評價的重點、動作技術(shù)學(xué)習(xí)過程的監(jiān)控以及學(xué)生個體的提高幅度等方面。注重學(xué)生過去和現(xiàn)在有效提高的百分比上,進行因材施教的個性化教學(xué)。從而使高校學(xué)生感受到在體育課程參與過程中,對運動參與的積極評價和肯定。進而更加主動地參與到自我運動鍛煉活動和積極投身體育項目的學(xué)習(xí)中。
綜上所述:隨著智能手機的廣泛使用,運動類APP應(yīng)運而生,高校體育課堂教學(xué)也隨著大量APP的運用,信息化水平有了極大的提高,對高校大學(xué)生體育理論知識的學(xué)習(xí)和儲備、體育技能的掌握和提高、體育功能的應(yīng)用和擴展、體育意識的吸收和升華等起到了積極的促進作用,軟硬件水平的提高,使得運動溝通的方式、體育教育的模式等都隨之變化和升級,進而拓展了體育教學(xué)平臺的廣度和深度,拓寬和解決了教師、學(xué)生之間運動信息傳遞和交互的實際問題,因此,作為體育教育工作者的高校體育教師需要及時更新觀念,提高對運動類應(yīng)用軟件的認知,科學(xué)運用運動類APP,促使高校體育教學(xué)工作提高到更高的水平。運動類APP在學(xué)生中的受眾越來越廣泛,特別是各種運動功能和類型的APP受到大學(xué)生的喜愛和追捧。即時運動信息(運動圖片、視頻、音樂等)交互學(xué)習(xí)、賞析。通過這些信息的輸入、內(nèi)化和吸收,可促進大學(xué)生終身體育素養(yǎng)的形成,在運動類APP介質(zhì)下,使高校體育課堂教學(xué)平臺拓展的更為廣闊,使得大學(xué)生不僅可以在體育課堂教學(xué)上學(xué)到運動知識和運動技能,還能在課外時間溫故所學(xué)體育知識和技能。有效地促進了高校體育課程的實踐和擴展,所以運動類APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用具有十分重要的意義,是全面貫徹和實現(xiàn)高校體育教育目標(biāo)和大學(xué)生綜合身體素質(zhì)提高的重要手段和途徑。