好情緒也是免疫力

苗見(jiàn)谷

近段時(shí)間，“共享”“互助”這樣的詞，突然熱了起來(lái)。在很多地方，鄰里互助、社區(qū)助力、“共享藥品”成了一道鮮亮的文明風(fēng)景線。

面對(duì)疫情，科學(xué)的素養(yǎng)、理性的精神、樂(lè)觀的心態(tài)，一樣也不能少。而樂(lè)觀的心態(tài)，更多表現(xiàn)為正向的情緒。在特殊時(shí)期，免疫力才是“最好的醫(yī)生”。免疫力從哪里來(lái)？保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、充足的睡眠、有效的營(yíng)養(yǎng)，還有一點(diǎn)很重要，那就是要有良好的心態(tài)，不能陷入焦慮恐慌，被“壞情緒”綁架。

正向情緒從哪里來(lái)？一方面，需要內(nèi)在的訓(xùn)練，涵養(yǎng)樂(lè)觀平和的心態(tài)。這段時(shí)間輿論場(chǎng)上關(guān)于“陽(yáng)了”的討論逐漸增多，出現(xiàn)了不少讓人忍俊不禁的“?！?，比如從“陽(yáng)過(guò)”到“陽(yáng)康”，甚至冒出了“王重陽(yáng)”。還有年輕人創(chuàng)作出了“布洛芬操”，一些網(wǎng)友調(diào)侃道，“難怪燒退了又反復(fù)，原來(lái)是吃藥姿勢(shì)不對(duì)”。當(dāng)然，這可能只是玩笑之言、苦中作樂(lè)，但從中也可以看到國(guó)民心態(tài)的成長(zhǎng)。

另一方面，需要外在的反饋，涵養(yǎng)互助友善的城市文明。這就是“共享藥品”的價(jià)值，也就是傳遞了正向的情緒。俗話說(shuō)，“遠(yuǎn)親不如近鄰，鄰居好賽金寶”，好的鄰里關(guān)系，價(jià)值是不言而喻的。不得不說(shuō)的是，相對(duì)于過(guò)去，現(xiàn)在鄰里關(guān)系的剛需性的確下降了，很多時(shí)候大家關(guān)起門來(lái)依然能夠過(guò)好自己的日子。但是，鄰里關(guān)系的價(jià)值，只要經(jīng)歷過(guò)就會(huì)發(fā)現(xiàn)它的好，從而念念不忘，時(shí)刻想著回響。

對(duì)于城市來(lái)說(shuō)，文明是一個(gè)必需品。創(chuàng)建文明城市的一個(gè)方向，其實(shí)就是重拾、發(fā)現(xiàn)、增進(jìn)美好。城市的美好，更多是通過(guò)人與人之間的關(guān)系體現(xiàn)的，這也是鄰里關(guān)系的本質(zhì)。鄰里關(guān)系好了，社區(qū)也就文明了；社區(qū)文明了，城市自然文明了。

所以，我們看到，一個(gè)文明的城市，總是不遺余力地推進(jìn)鄰里和諧，而一個(gè)文明的城市也總是經(jīng)常性地上演著鄰里互助?！肮蚕硭幤贰钡某霈F(xiàn)，讓人們?cè)僖淮伟l(fā)現(xiàn)了鄰里互助的價(jià)值，感受到了城市文明的溫暖，起到了傳遞正向情緒的價(jià)值。

沒(méi)有一個(gè)冬天不可逾越，沒(méi)有一個(gè)春天不會(huì)到來(lái)。好情緒也能提高免疫力，好鄰居也能提高城市的文明水平。每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，既要對(duì)自己的生理健康負(fù)責(zé)，也要對(duì)自己的心理健康負(fù)責(zé)。把正向情緒傳遞出去，既是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，也是對(duì)他人的健康和城市文明負(fù)責(zé)。

（摘自《北京青年報(bào)》）