正念教養(yǎng)在家庭教育中的本土適切性

■文/王 丹

家庭作為社會(huì)的基本單位，父母或者其他監(jiān)護(hù)人在實(shí)施家庭教育的過(guò)程中，應(yīng)關(guān)注未成年人的心理發(fā)展?fàn)顩r，與孩子平等交流，在充分尊重、理解和鼓勵(lì)孩子的基礎(chǔ)上，促進(jìn)其健康發(fā)展。正念教養(yǎng)（mindful parenting）作為一種有效的教養(yǎng)理念，自國(guó)外引入本土后，在醫(yī)學(xué)、神經(jīng)心理學(xué)等領(lǐng)域頗受關(guān)注。近年來(lái)，隨著我國(guó)家庭教育法的頒布與實(shí)施，正念教養(yǎng)在家庭教育領(lǐng)域也逐漸受到重視。該理念能夠?yàn)楦改傅慕甜B(yǎng)行為保駕護(hù)航，促進(jìn)兒童早期生理、心理以及能力的發(fā)展，同時(shí)為家庭教育理念提供更多有益參考。

當(dāng)前，筆者觀(guān)察我國(guó)家庭教育的實(shí)際情況發(fā)現(xiàn)，一些家長(zhǎng)常常身陷經(jīng)濟(jì)與社交壓力的漩渦之中，也許會(huì)在不知不覺(jué)間把不良的情緒或狀態(tài)帶入了與子女的溝通中，其中一些不當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)或行為方式則會(huì)引起親子沖突、關(guān)系緊張等問(wèn)題。受傳統(tǒng)觀(guān)念的影響，家長(zhǎng)常以自上而下、訓(xùn)導(dǎo)式的姿態(tài)對(duì)孩子的各方面提出嚴(yán)格要求，忽視了孩子的內(nèi)在情感需要。因此，如何實(shí)施適宜的家庭教育成了家長(zhǎng)們所關(guān)注的重點(diǎn)問(wèn)題。實(shí)用性質(zhì)較強(qiáng)的正念教養(yǎng)，在一定程度上為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)提供了可行路徑。正向、有效的教養(yǎng)方式會(huì)幫助家長(zhǎng)及時(shí)察覺(jué)到自身教養(yǎng)風(fēng)格的不足之處，從而更好地開(kāi)展家庭教育，幫助幼兒在人生初期的發(fā)展階段獲得安全感與幸福體驗(yàn)。

一、立足理論：概念界定與正念教養(yǎng)觀(guān)

（一）概念界定

正念（mindfulness），是指對(duì)當(dāng)下經(jīng)驗(yàn)的意識(shí)與注意，更側(cè)重于關(guān)注個(gè)人內(nèi)心過(guò)程。它是以一種特定的方式來(lái)覺(jué)察自身和周?chē)沫h(huán)境，有意識(shí)地覺(jué)察，但不作判斷的思維過(guò)程。正念引入我國(guó)后，強(qiáng)調(diào)通過(guò)“注意自我調(diào)控”和“對(duì)個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的導(dǎo)向”兩個(gè)核心思想，以達(dá)到自我覺(jué)知能力提升、身心狀態(tài)發(fā)生轉(zhuǎn)變的目的。近年來(lái)，有學(xué)者逐漸將“正念”這個(gè)理念融入教育與家庭等方面，他們?yōu)樨S富正念的理論和實(shí)踐應(yīng)用作出了巨大的貢獻(xiàn)。

正念教養(yǎng)（mindful parenting）是心理學(xué)中的正念療法和正念理論在教育領(lǐng)域的應(yīng)用與擴(kuò)展，它被描述為一種基本的教養(yǎng)能力或?qū)嵺`。作為家庭教養(yǎng)中一種重要的教養(yǎng)方式和行為，它是指父母對(duì)孩子和教養(yǎng)行為有目的、不帶評(píng)判的注意和覺(jué)知。

（二）正念教養(yǎng)觀(guān)

1.正念教養(yǎng)與家庭教育。相比于幼兒園教育和社會(huì)教育，家庭教育是可持續(xù)的，是一個(gè)長(zhǎng)期積累的過(guò)程，是占據(jù)幼兒生活時(shí)間最長(zhǎng)的教育形式。有學(xué)者認(rèn)為，原生家庭會(huì)對(duì)幼兒早期發(fā)展產(chǎn)生重要影響，且親子關(guān)系與師生關(guān)系、同伴關(guān)系等短期關(guān)系有本質(zhì)區(qū)別。因此，家庭的獨(dú)特功能是不可替代的，和睦、融洽的親子關(guān)系會(huì)使幼兒表現(xiàn)出更多的親社會(huì)傾向，有利于促進(jìn)幼兒在各個(gè)發(fā)展階段關(guān)鍵期的發(fā)展。

家長(zhǎng)和幼兒間良好的親子關(guān)系可輔助家長(zhǎng)自然地對(duì)幼兒進(jìn)行引導(dǎo)，這種良好的親子關(guān)系能使正念教養(yǎng)對(duì)幼兒產(chǎn)生有益效用。已有的研究結(jié)果表明，正念教養(yǎng)不僅有助于提高家長(zhǎng)的教養(yǎng)能力，還能增進(jìn)親子情感，并幫助幼兒順利度過(guò)每一個(gè)發(fā)展關(guān)鍵期。

2.安全依戀與親子關(guān)系。根據(jù)依戀理論可知，依戀的形成很大程度上源于家庭環(huán)境和家庭關(guān)系。最初的依戀概念，是指孩子與父母之間形成特殊的、親密而持久的情感聯(lián)結(jié)，這種情感聯(lián)結(jié)能夠?yàn)楹⒆犹峁┓e極的信念、強(qiáng)大的自信心和靈活處事的能力。親子依戀同時(shí)作用于親子結(jié)構(gòu)中的雙方。

對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，正念教養(yǎng)的作用是在減少代際溝通障礙、緩解養(yǎng)育壓力、提升自我感悟的同時(shí)，傳遞出更多對(duì)自己和對(duì)孩子的愛(ài)。正念教養(yǎng)能緩和父母與幼兒間低效、低頻、低情商的溝通關(guān)系，從而幫助父母與幼兒達(dá)成良性溝通，建立平等、友善、融洽的親子關(guān)系。

對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，正念教養(yǎng)是促進(jìn)幼兒早期能力良好發(fā)展的積極因素。家庭是幼兒獲得安全感的重要來(lái)源，家庭中的正念教養(yǎng)強(qiáng)調(diào)家長(zhǎng)對(duì)幼兒情緒的接納，這有助于幼兒獲得安全感、歸屬感與幸福的情緒體驗(yàn)，而幼兒時(shí)期積極、正向的情緒體驗(yàn)可促進(jìn)幼兒個(gè)性和能力的良性發(fā)展，為其終身發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、聚焦現(xiàn)狀：正念教養(yǎng)適應(yīng)性與本土化進(jìn)程

正念養(yǎng)育（mindful parenting）是正念理論在家庭教育中的一個(gè)分支，體現(xiàn)在父母知與行的過(guò)程中正面的教養(yǎng)方式，指父母對(duì)孩子有意識(shí)、非批判的關(guān)注。正念養(yǎng)育中融入了父母對(duì)子女的養(yǎng)育、與子女的關(guān)系以及對(duì)自身的審視。隨著正念理念在我國(guó)各個(gè)領(lǐng)域中的拓展分化，挖掘具有領(lǐng)域個(gè)性化與獨(dú)特性的正念教養(yǎng)的作用已經(jīng)成為當(dāng)前深入研究的焦點(diǎn)。

（一）國(guó)外研究成果——正念理論模型

卡巴金等人提出正念教養(yǎng)包含三個(gè)要素：自主權(quán)（sovereignty）、同理心（empathy）以及接納（acceptance）。有關(guān)正念教養(yǎng)的要素，不同的學(xué)者提出了不同的理論。Duncan等人在卡巴金等人提出的理論基礎(chǔ)上，提出正念教養(yǎng)包括5個(gè)關(guān)鍵維度模型：充分傾聽(tīng)、對(duì)自己和孩子的不評(píng)判接納、對(duì)自己和孩子情緒的覺(jué)察、養(yǎng)育關(guān)系中的自我調(diào)控、對(duì)自己和孩子的同情。

（二）本土化進(jìn)程——正念養(yǎng)育量表

正念養(yǎng)育量表是專(zhuān)門(mén)指向正念教養(yǎng)中家庭領(lǐng)域的量表，國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)Duncan的正念養(yǎng)育量表進(jìn)行了本土化改良，結(jié)合我國(guó)當(dāng)前家庭教育內(nèi)部的性別角色分工的現(xiàn)狀，選取母親群體作為檢驗(yàn)樣本。該量表獲得了較高信效度水準(zhǔn)，可以作為評(píng)估家庭教育干預(yù)方案有效性的重要衡量指標(biāo)，也將是促進(jìn)國(guó)內(nèi)家庭教育正念養(yǎng)育本土化課程設(shè)計(jì)的重要起點(diǎn)。該量表共由6個(gè)因素構(gòu)成，中英正念養(yǎng)育量表對(duì)照?qǐng)D如圖1。

圖1 中英正念養(yǎng)育量表對(duì)照?qǐng)D

（三）正念適應(yīng)水平——影響因素分析

1.家庭系統(tǒng)。家庭生態(tài)環(huán)境是正念教養(yǎng)的基礎(chǔ)。首先，父母的個(gè)性特征決定了正念教養(yǎng)的層次。性格沉穩(wěn)、遇事冷靜的父母有較強(qiáng)的組織性和原則性。其次，父母教育水平的高低對(duì)正念教養(yǎng)在家庭教育中的作用有一定的影響。一般來(lái)說(shuō)，具有較高文化程度的父母具有更多的教育知識(shí)，能夠準(zhǔn)確識(shí)別幼兒的情緒，了解幼兒的內(nèi)心感受，且能很好地學(xué)習(xí)和接受正念教養(yǎng)觀(guān)。最后，幼兒的性格對(duì)父母發(fā)揮正念教養(yǎng)作用具有直接影響。對(duì)于外向型兒童，父母一般以正念教養(yǎng)為主；內(nèi)向、躁動(dòng)期兒童則傾向于專(zhuān)制教育。

2.學(xué)校系統(tǒng)。為推動(dòng)家庭中的正念教養(yǎng)深入發(fā)展，學(xué)校環(huán)境起著舉足輕重的作用。一方面，不同等級(jí)的幼兒園對(duì)父母的正念教養(yǎng)存在一定的影響。優(yōu)質(zhì)示范園重視家庭教育，會(huì)經(jīng)常給家長(zhǎng)灌輸好的教育理念，因而父母在教育子女上的正念教養(yǎng)傾向性較強(qiáng)，在教育上很少表現(xiàn)出專(zhuān)制或溺愛(ài)。另一方面，教師的能力水平、教育觀(guān)念對(duì)父母的正念教養(yǎng)同樣有著重要作用。教育與心理學(xué)訓(xùn)練、教養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)豐富的教師，能夠從端正、客觀(guān)的態(tài)度看待幼兒的教育問(wèn)題，并對(duì)其進(jìn)行正確的教養(yǎng)。此外，有正念意識(shí)的教師會(huì)更傾向于將正念教養(yǎng)觀(guān)念傳授給父母。

3.社會(huì)系統(tǒng)。在社會(huì)系統(tǒng)中，有兩方面因素會(huì)影響家庭中正念教養(yǎng)的發(fā)展。一方面是大眾傳播媒介。大眾傳播媒介對(duì)家庭中正念教養(yǎng)的影響有利有弊。從正面來(lái)說(shuō)，大眾傳播媒介能為家長(zhǎng)獲得正念教養(yǎng)的方法提供方便；從反面來(lái)說(shuō)，過(guò)度利用傳播媒介可能會(huì)占用親子溝通時(shí)間，還可能造成幼兒視力下降。另一方面是中西融合?！按饶竾?yán)父”的教育模式對(duì)青少年教育有著深刻的影響，中西文化的交流與融合，豐富了家庭教育的內(nèi)涵，促進(jìn)了家庭教育的深入發(fā)展。

三、善抓善成：正念教養(yǎng)優(yōu)化方案與因應(yīng)對(duì)策

（一）家長(zhǎng)：自我教育，培訓(xùn)提升

家長(zhǎng)的正念教養(yǎng)水平將對(duì)幼兒的社會(huì)性發(fā)展產(chǎn)生深刻的影響。在教育幼兒時(shí)，家長(zhǎng)要懂得換位思考，而不是一味地責(zé)罰，要多給幼兒溫暖和堅(jiān)定的支持，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。

首先，家長(zhǎng)要花更多的時(shí)間和幼兒相處，關(guān)注幼兒內(nèi)心的感受；其次，家長(zhǎng)要多以認(rèn)可和尊重的態(tài)度對(duì)待幼兒，即使幼兒的舉動(dòng)或言語(yǔ)有時(shí)不合理，家長(zhǎng)也要仔細(xì)聆聽(tīng)幼兒的想法，與幼兒慢慢溝通，再提出建議；最后，家長(zhǎng)要注意自己的言行舉止，做好榜樣，防止孩子模仿不良的行為和態(tài)度。

（二）幼兒園：科學(xué)引領(lǐng)、培訓(xùn)指導(dǎo)

幼兒園要以家庭為單位，以科學(xué)的方式將正念教養(yǎng)的觀(guān)念和技能融入每個(gè)家庭，讓正念教養(yǎng)理念走進(jìn)每個(gè)家庭。幼兒園可以從以下兩個(gè)方面促進(jìn)家庭教育與正念教養(yǎng)相融合。第一，幼兒園可以對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行正面教育和引導(dǎo)，通過(guò)家長(zhǎng)委員會(huì)，向家長(zhǎng)傳授正念教養(yǎng)的基本理論與操作技巧，使家長(zhǎng)了解正念教養(yǎng)的重要性和必要性；第二，幼兒園可以組織正念教養(yǎng)教研會(huì)，讓家長(zhǎng)和教師參與實(shí)踐和討論，以增進(jìn)家長(zhǎng)和教師對(duì)正念教養(yǎng)的了解。

（三）政府和社會(huì)機(jī)構(gòu)：營(yíng)造環(huán)境、提供服務(wù)支持

正念教養(yǎng)的實(shí)施離不開(kāi)大環(huán)境的支持。第一，政府要為正念教養(yǎng)在家庭中的實(shí)施提供系列保障，善用媒體的力量，為推進(jìn)正念教養(yǎng)提供支持與指導(dǎo)；第二，社會(huì)機(jī)構(gòu)要積極創(chuàng)建家庭友好型工作場(chǎng)所，合理安排職工的工作時(shí)間，幫助職工平衡工作和家庭責(zé)任，為家庭教育開(kāi)辟空間。

在家庭中實(shí)施正念教養(yǎng)，不僅可以提高幼兒的自我評(píng)價(jià)和自我控制能力，同時(shí)也能改善親子關(guān)系。通過(guò)提高家長(zhǎng)正念教養(yǎng)水平、給家長(zhǎng)樹(shù)立正確的正念教養(yǎng)觀(guān)念等方式，可以幫助幼兒緩解各個(gè)發(fā)展階段所面臨的焦慮與壓力，對(duì)幼兒的全面發(fā)展裨益良多。