高質(zhì)量的陪伴，勝過(guò)“朝夕相處”

親寶寶

你有沒(méi)有感覺(jué)當(dāng)媽后時(shí)間完全不夠用？媽媽們還面臨著新問(wèn)題：上班后陪伴寶寶的時(shí)間切切實(shí)實(shí)減少了，他會(huì)不會(huì)慢慢就不跟我親了？

你別說(shuō)，之前就有不少媽媽表示上班后寶寶變得更粘奶奶了，簡(jiǎn)直太讓人吃醋了！陪伴寶寶的時(shí)間變少了，真的會(huì)影響媽媽和寶寶之間的“親密度”嗎？

陪伴時(shí)間減少，寶寶不會(huì)不親你

10小時(shí)的低效陪伴，比不上1小時(shí)的高效陪伴。我們總覺(jué)得誰(shuí)陪伴寶寶的時(shí)間更長(zhǎng)，他就跟誰(shuí)更親，上班族當(dāng)然比不上在家全職帶娃的。但你有沒(méi)有想過(guò)，職場(chǎng)媽媽也能“逆風(fēng)翻盤(pán)”。

研究者做過(guò)相關(guān)實(shí)驗(yàn)，他們跟蹤觀(guān)察了326對(duì)寶寶月齡在0～6月的親子，其中一半的媽媽每周會(huì)把寶寶放到照顧中心超過(guò)30個(gè)小時(shí)（A組），另一半媽媽在家親自照顧（B組）。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的對(duì)比，研究結(jié)果表明，雖然A組媽媽陪伴時(shí)間要少很多，但她們和寶寶的關(guān)系并沒(méi)有受到影響，和在家照顧的媽媽沒(méi)有差距。因?yàn)樗齻冊(cè)谂惆閷殞毜挠邢迺r(shí)間內(nèi)，積極、全身心地和寶寶互動(dòng)，對(duì)寶寶的需求及時(shí)回應(yīng)，陪伴質(zhì)量很高，做到了高效陪伴。

沒(méi)錯(cuò)，寶寶并不會(huì)因?yàn)槟闩闼臅r(shí)間少就跟你不親了，他在乎的是你陪他的時(shí)候有沒(méi)有全身心投入。只要陪伴質(zhì)量高，一天1小時(shí)的高效陪伴對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都挺滿(mǎn)足；相反的，如果陪寶寶的時(shí)候不跟他互動(dòng)，總是心不在焉看手機(jī)，那這樣的低效陪伴，一天10小時(shí)都沒(méi)用。所以你也不用太焦慮，用陪伴質(zhì)量“打敗”陪伴時(shí)長(zhǎng)其實(shí)也不難，把握寶寶最需要你的3個(gè)“關(guān)鍵時(shí)刻”，你就成功一大半了。

把握在家的3個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，寶寶依舊和你“最要好”

陪睡時(shí)刻：給寶寶充足的安全感

陪伴寶寶的第一個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻就是睡覺(jué)。因?yàn)閷?duì)寶寶來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)就等于分離，是寶寶“安全感濃度”最低的時(shí)候，眼睛一閉就黑黑的，看不到爸爸媽媽?zhuān)睦锂?dāng)然會(huì)不安，所以他需要你陪著入睡，醒來(lái)也要立馬看到人，不然就會(huì)哇哇大哭。

肌膚接觸時(shí)刻：讓寶寶身心愉悅

陪伴寶寶的第二個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，是和他進(jìn)行肌膚接觸。你知道嗎？每一次你給寶寶擁抱，或者是簡(jiǎn)單地觸摸安撫他，都會(huì)讓他感到放松和愉快。這是因?yàn)樵谂c爸爸媽媽肌膚接觸的時(shí)候，寶寶的大腦會(huì)分泌一種叫“催產(chǎn)素”的激素，它會(huì)讓寶寶更有安全感，從而減少哭鬧，就連睡覺(jué)也更安穩(wěn)。多跟寶寶進(jìn)行肌膚接觸，在無(wú)形中就能增進(jìn)你們的親子關(guān)系。

陪玩時(shí)刻：寶寶最?lèi)?ài)和你互動(dòng)

陪伴寶寶的第三個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，是跟他一起玩兒。愛(ài)玩是寶寶的天性，尤其是3個(gè)月大后，寶寶清醒的時(shí)間明顯變長(zhǎng)了，這時(shí)候他滿(mǎn)腦子就想著玩耍。不僅僅是玩玩具，這個(gè)階段寶寶更多的是想和你互動(dòng)——他喜歡盯著你的臉和嘴巴看、聽(tīng)你的聲音，有時(shí)跟著你“噗噗噗”的學(xué)，還朝著你笑，可享受其中了。

你看，陪伴并不是比誰(shuí)的時(shí)間長(zhǎng)，而是看寶寶需要你的“關(guān)鍵時(shí)刻”，你有沒(méi)有一直在。好的陪伴是一如既往地做最懂寶寶的人，上班并不會(huì)阻隔你和寶寶之間的愛(ài)，所以讓我們一起收拾好心情，給寶寶更高效的陪伴吧。