“學(xué)練三個(gè)一”視域下開(kāi)放式運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)策略
——以八年級(jí)多種形式的籃球運(yùn)球設(shè)計(jì)為例

文/楊銀兒 鄒旭鋁

《浙江省中小學(xué)體育與健康課程指導(dǎo)綱要》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》）指出體育教學(xué)質(zhì)量的高低取決于體育課是否規(guī)范與有效，而規(guī)范是基礎(chǔ)[1]。為落實(shí)體育課教學(xué)的規(guī)范性，《綱要》提出了一堂體育課的七個(gè)基本要求，其中的“學(xué)練三個(gè)一”是指以單一的身體練習(xí)為核心的組合練習(xí)和游戲（或比賽）。2021年9月，浙江省體育與健康學(xué)科教研員余立峰老師在浙江省普通高中體育與健康“新課程·新教材”教學(xué)研討活動(dòng)中，作了主題為“基于《浙江省中小學(xué)體育與健康課程指導(dǎo)綱要》的課堂教學(xué)轉(zhuǎn)型”的講座，提出了“教學(xué)內(nèi)容化零為整體現(xiàn)結(jié)構(gòu)化、組織化整為零體現(xiàn)有效性”的指向核心素養(yǎng)的課堂轉(zhuǎn)型原則，并提出從教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、組織形式、教學(xué)評(píng)價(jià)四個(gè)方面進(jìn)行體育課堂轉(zhuǎn)型。他認(rèn)為要實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)的轉(zhuǎn)型，關(guān)鍵在于將學(xué)習(xí)過(guò)程中的“學(xué)、練、評(píng)”做到一體化，而“學(xué)練三個(gè)一”從學(xué)習(xí)形式來(lái)看就是“學(xué)、練、評(píng)”，并強(qiáng)調(diào)課時(shí)教學(xué)內(nèi)容與單一身體練習(xí)的統(tǒng)一，明確了單一身體練習(xí)就是“學(xué)”，組合練習(xí)就是“練”，游戲或比賽就是“評(píng)”，“學(xué)練三個(gè)一”是課堂教學(xué)內(nèi)容結(jié)構(gòu)化的最好詮釋，有利于解決實(shí)際（實(shí)戰(zhàn)）問(wèn)題[2]。

《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017版）》[以下簡(jiǎn)稱《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》]中提出運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)其技能特點(diǎn)，可分為開(kāi)放式運(yùn)動(dòng)技能和封閉式運(yùn)動(dòng)技能，并分別提出了二者在學(xué)習(xí)和運(yùn)用過(guò)程中的針對(duì)性教學(xué)策略。《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》提出在進(jìn)行開(kāi)放式運(yùn)動(dòng)技能項(xiàng)目的教學(xué)時(shí)，應(yīng)從開(kāi)始就要加強(qiáng)學(xué)生對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的完整體驗(yàn)和學(xué)練，在理解與體驗(yàn)完整動(dòng)作的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用各種技能，特別強(qiáng)調(diào)通過(guò)創(chuàng)設(shè)由易到難、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的活動(dòng)和比賽情境，使學(xué)生在活動(dòng)和比賽情境中提高運(yùn)動(dòng)技能水平以及分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，形成良好的體育品德[3]。此課堂教學(xué)建議超越了注重傳授基本運(yùn)動(dòng)技能為主的傳統(tǒng)體育教學(xué)，突出了課堂教學(xué)的情境化、體驗(yàn)性、過(guò)程性，更加關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展，有利于實(shí)現(xiàn)并發(fā)展學(xué)生的核心素養(yǎng)。在“學(xué)練三個(gè)一”視域下，如何在體育課堂教學(xué)中學(xué)習(xí)開(kāi)放式運(yùn)動(dòng)技能，實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)的有效性，值得我們探尋。本文結(jié)合《體育教學(xué)》2021年第3期中《八年級(jí)多種形式的籃球運(yùn)球設(shè)計(jì)》一文，闡述“學(xué)練三個(gè)一”視域下開(kāi)放式運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)策略。

一、以“單一身體練習(xí)”為途徑，堅(jiān)持多樣化，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)熟練度和準(zhǔn)確性

球類項(xiàng)目以運(yùn)用為主，最終的目的是比賽得分，但技術(shù)運(yùn)用的前提是首先要有技術(shù)，而且學(xué)習(xí)基本技術(shù)很重要。但球類項(xiàng)目是在復(fù)雜多變的情境下加以運(yùn)用，因此開(kāi)放式運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)更重要的是在整體環(huán)境交互中學(xué)習(xí)基本技術(shù)。

“單一身體練習(xí)”可以是單一的技術(shù)練習(xí)，也可以是兩個(gè)或兩個(gè)以上組合技術(shù)的練習(xí)。本文中的單一身體練習(xí)是指籃球的多種形式運(yùn)球，是兩個(gè)或兩個(gè)以上組合技術(shù)的練習(xí)。不斷重復(fù)運(yùn)球練習(xí)可以加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)，提高運(yùn)球技能，但是長(zhǎng)時(shí)間、機(jī)械化的重復(fù)性練習(xí)會(huì)降低學(xué)生的運(yùn)球興趣。以“單一身體練習(xí)”為途徑，抓住多樣性，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)的熟練度和準(zhǔn)確性。這里的多樣性可以分為兩種，一種是常規(guī)性的多樣性，另一種是非常規(guī)的多樣性。常規(guī)的多樣性，一般著重于提高動(dòng)作技術(shù)的正確性。余立峰老師提出一個(gè)動(dòng)作或技術(shù)每次練習(xí)是要有變化的練習(xí)方法，可以從方向、難度、速度、節(jié)奏等要素進(jìn)行設(shè)計(jì)。本文進(jìn)行“多種形式運(yùn)球”的單一身體練習(xí)，相繼采用了行進(jìn)間高低運(yùn)球、行進(jìn)間急停急起運(yùn)球、行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球，分別從改變運(yùn)球的高度、改變運(yùn)球的速度與節(jié)奏、改變運(yùn)球的方向等要素設(shè)計(jì)練習(xí)方式。采用難度逐漸遞增的多種形式的運(yùn)球，不僅強(qiáng)化了學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)，而且提高了學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)的熟練度。采用“行進(jìn)間”運(yùn)球，不僅增加了運(yùn)球練習(xí)的趣味性，而且體現(xiàn)了籃球運(yùn)動(dòng)的“動(dòng)態(tài)性”，增加了環(huán)境因素的不確定性，符合開(kāi)放式運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的原理。

另一種非常規(guī)的多樣性，一般著重于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的準(zhǔn)確性。開(kāi)放式運(yùn)動(dòng)技能是一項(xiàng)做動(dòng)作之前不能事先決定的技術(shù)，是根據(jù)外界環(huán)境的變化即時(shí)選擇合適的動(dòng)作，做出合理的技術(shù)，更加強(qiáng)調(diào)技術(shù)的準(zhǔn)確性。在復(fù)雜多變的籃球比賽中，非常規(guī)技術(shù)動(dòng)作經(jīng)常出現(xiàn)，尤其是在高水平比賽中，高水平運(yùn)動(dòng)員會(huì)根據(jù)場(chǎng)上的比賽變化做出令人意想不到的動(dòng)作。學(xué)生具有較強(qiáng)的觀察能力、模仿能力，球星效應(yīng)會(huì)激發(fā)學(xué)生主動(dòng)鉆研籃球技術(shù)，會(huì)讓他們自主模仿自己喜愛(ài)的球星的招牌動(dòng)作，如一些非常規(guī)的動(dòng)作，如籃球運(yùn)動(dòng)員喬丹和科比的后仰跳投、諾維茨基的“金雞獨(dú)立”（單腳起跳，另一條腿往后伸，完成投籃）、賈巴爾的“天溝”等。因此，可鼓勵(lì)學(xué)生將非常規(guī)技術(shù)內(nèi)化為自己的特有技術(shù)，并靈活運(yùn)用到比賽中，只要規(guī)則允許，能達(dá)到目的的技術(shù)都值得被肯定。

二、以“組合練習(xí)”為方法，變化練習(xí)方式，培養(yǎng)學(xué)生感知技術(shù)的能力

余立峰老師提出中小學(xué)體育課堂教學(xué)實(shí)踐中，落實(shí)課堂趣味性有三種途徑：依靠教師自身具有的語(yǔ)言特質(zhì)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身所具備的趣味性、練習(xí)方法的多樣性。但前兩種途徑具有一定的局限性，練習(xí)方法的多樣性的可行性最大。組合練習(xí)是實(shí)現(xiàn)練習(xí)方法多樣性的策略之一。余立峰老師還提出組合練習(xí)的組合策略有三種，分別是與所學(xué)練的動(dòng)作或技術(shù)組合、同項(xiàng)目?jī)?nèi)不同技術(shù)動(dòng)作的組合、與各種身體素質(zhì)練習(xí)的組合。本課中的組合練習(xí)為同項(xiàng)目?jī)?nèi)不同技術(shù)動(dòng)作的組合：多種形式的運(yùn)球+投籃。投籃是籃球比賽中唯一的得分手段，各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為了投籃得分，也是籃球運(yùn)動(dòng)最終的魅力所在。本文將多種形式的運(yùn)球與投籃結(jié)合作為組合練習(xí)，亦學(xué)亦用技術(shù)。通過(guò)各種形式的運(yùn)球到合理的位置進(jìn)行投籃，進(jìn)一步強(qiáng)化各種運(yùn)球技術(shù)的同時(shí)，還提高了學(xué)生感知技術(shù)與技術(shù)之間的合理銜接，最終達(dá)到技術(shù)的運(yùn)用，強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)用的能力，實(shí)現(xiàn)“學(xué)、會(huì)、用”。

投籃是學(xué)生最感興趣的技術(shù)，將多種形式的運(yùn)球與投籃組合設(shè)計(jì)，滿足了學(xué)生的身體和心理需求，燃起了學(xué)生練習(xí)的激情，滿足了學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理，增強(qiáng)了學(xué)生進(jìn)球后的成就感，提高了學(xué)生的自信心。以投籃為目的的組合練習(xí)激發(fā)了學(xué)生在技術(shù)學(xué)習(xí)過(guò)程中的主動(dòng)探究欲望，如怎樣運(yùn)球才能進(jìn)球？激起學(xué)生感知單個(gè)技術(shù)在籃球項(xiàng)目中的整體感，只有將組合技術(shù)相銜接運(yùn)用到比賽中，才能發(fā)揮出單個(gè)技術(shù)的最大作用。

三、以“游戲或比賽”為對(duì)策，創(chuàng)設(shè)貼近實(shí)際的情境，提高學(xué)生學(xué)以致用的能力

現(xiàn)實(shí)課堂中籃球項(xiàng)目的學(xué)習(xí)往往只重視學(xué)生基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，去情境化現(xiàn)象普遍存在，認(rèn)為只要學(xué)好基本技術(shù)，學(xué)生熟練掌握技能后自然就能運(yùn)用到比賽當(dāng)中。但是情境是具體的、多變的，單一的熟練的基本技術(shù)無(wú)法靈活適應(yīng)具體情境的變化。這就是“為什么學(xué)生基本技術(shù)扎實(shí)，但是在比賽中卻難以發(fā)揮”的最重要原因。因此，籃球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)要在具體的情境中進(jìn)行學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在自我建構(gòu)、決斷中提高技能水平。本課中的學(xué)習(xí)目標(biāo)2，在模擬真實(shí)的對(duì)抗環(huán)境下，根據(jù)防守隊(duì)員的站位、移動(dòng)，準(zhǔn)確運(yùn)用合理運(yùn)球形式擺脫防守隊(duì)員并完成投籃動(dòng)作，發(fā)展判斷力、靈敏性以及下肢力量，在站樁防守情境下、消極防守情境下、積極防守情境下進(jìn)行多種形式的運(yùn)球。在不同的情境下，進(jìn)攻學(xué)生通過(guò)自我認(rèn)知、對(duì)防守學(xué)生的認(rèn)知、對(duì)多種形式運(yùn)球的認(rèn)知、對(duì)籃球和周?chē)h(huán)境的認(rèn)知，做出合理判斷，選擇恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)球形式，快速做出最準(zhǔn)確的運(yùn)球形式擺脫防守學(xué)生，進(jìn)入下一步行動(dòng)。

站樁防守情境下的多種形式運(yùn)球，要求防守學(xué)生雙腳夾住球，不移動(dòng)，但雙手張開(kāi)防守，進(jìn)攻學(xué)生運(yùn)球擺脫防守學(xué)生，八路縱隊(duì)，每一個(gè)縱隊(duì)分成兩個(gè)小組，按奇偶數(shù)先后進(jìn)行練習(xí)，輪換練習(xí)。通過(guò)這一練習(xí)，進(jìn)攻學(xué)生在運(yùn)球行進(jìn)中根據(jù)自己與防守學(xué)生的間距和防守姿勢(shì)選擇合理的運(yùn)球形式擺脫防守學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力，在貼近實(shí)際的情境下強(qiáng)化學(xué)生各種形式的運(yùn)球技術(shù)。

消極防守情境下的多種形式運(yùn)球，防守學(xué)生一手夾球于身體一側(cè)站位，防守時(shí)只可移動(dòng)一只腳與無(wú)球側(cè)手進(jìn)行防守或張開(kāi)雙手進(jìn)行防守，進(jìn)攻學(xué)生運(yùn)球擺脫防守學(xué)生，組織同上。通過(guò)這一練習(xí)，進(jìn)攻學(xué)生在運(yùn)球前進(jìn)中觀察防守學(xué)生移動(dòng)的方向和速度，預(yù)判防守學(xué)生的防守站位和防守方式，快速做出判斷，準(zhǔn)確地選擇合理的運(yùn)球形式擺脫防守學(xué)生。通過(guò)變換防守學(xué)生的防守方式，創(chuàng)設(shè)貼近實(shí)際的籃球比賽情境，有效地提高了學(xué)生的觀察能力、快速判斷能力和瞬時(shí)決策的能力，提升了學(xué)生的籃球意識(shí)。

積極防守情境下的多種形式運(yùn)球入如4v4端線籃球?qū)官愔?，劃定一定區(qū)域，按比賽站位，兩隊(duì)各派一名學(xué)生手持呼啦圈在端線位置作為球筐，可在端線進(jìn)行移動(dòng)配合隊(duì)友投籃，比賽中接到球必須先運(yùn)球才可傳或投籃。這是一個(gè)縮小比賽范圍、可移動(dòng)球筐增加投籃命中率的小型模擬比賽。本練習(xí)將教學(xué)中的“單一身體練習(xí)”和“組合練習(xí)”運(yùn)用于模擬真實(shí)比賽情境中，通過(guò)不同的比賽規(guī)則設(shè)置特定的比賽條件，學(xué)生能切實(shí)地感知到所學(xué)內(nèi)容在真實(shí)比賽中的意義和作用，親身體驗(yàn)到籃球的真正魅力。通過(guò)4v4分組，學(xué)生會(huì)無(wú)意識(shí)地對(duì)同伴、對(duì)手等做出全面的評(píng)估，預(yù)判對(duì)手、同伴將會(huì)做出什么行動(dòng)、什么時(shí)候做出行動(dòng)等，潛移默化地培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)周?chē)[性環(huán)境因素的感知與預(yù)判能力。在比賽中，學(xué)生對(duì)同伴的跑位、對(duì)手的防守、籃球的移動(dòng)速度與路線、自己所處的位置等環(huán)境變化進(jìn)行綜合分析，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)周?chē)@性環(huán)境因素的感知與預(yù)判能力，表現(xiàn)出主動(dòng)探究的精神（學(xué)習(xí)目標(biāo)3）。面對(duì)真實(shí)的比賽情境，學(xué)生通過(guò)快速的判斷，選擇合理的運(yùn)球形式，如高低運(yùn)球、急停急起運(yùn)球或體前變向換手運(yùn)球等，瞬時(shí)做出行動(dòng)，為自己和隊(duì)友創(chuàng)造更多得分機(jī)會(huì)，表現(xiàn)出樂(lè)于合作的精神（學(xué)習(xí)目標(biāo)3），激發(fā)學(xué)生的臨場(chǎng)應(yīng)變能力，提升學(xué)生學(xué)以致用的能力，學(xué)生自然能說(shuō)出籃球多種形式運(yùn)球在練習(xí)中的運(yùn)用時(shí)機(jī)和價(jià)值（學(xué)習(xí)目標(biāo)1）。

四、結(jié)語(yǔ)

本文以“學(xué)練三個(gè)一”設(shè)計(jì)的多種形式的籃球運(yùn)球課堂為例，通過(guò)單一身體練習(xí)、組合身體練習(xí)、創(chuàng)設(shè)情境的運(yùn)用練習(xí)，改變練習(xí)條件和環(huán)境，衍生出多樣的籃球運(yùn)球練習(xí)方法，使學(xué)生在環(huán)境交互中感知自我和周?chē)鞣N環(huán)境，學(xué)習(xí)基本技術(shù)，掌握運(yùn)動(dòng)技能，提高運(yùn)用能力，充分詮釋了開(kāi)放式運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的理念。

開(kāi)放式運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)理念對(duì)體育教學(xué)有重大影響，這不僅是一種學(xué)習(xí)方式的改變，更是對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)方式的顛覆。我們期待在不同的開(kāi)放式運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中運(yùn)用“學(xué)練三個(gè)一”，以提高開(kāi)放式運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的有效性和實(shí)效性。