巧用沙包創(chuàng)編籃球運(yùn)球游戲

文/唐國瑞 宋奕婷

一、運(yùn)球踢沙包

游戲目的：發(fā)展學(xué)生手腳協(xié)調(diào)性，提高合作能力。

游戲方法：每名學(xué)生一邊運(yùn)球一邊踢沙包從起點(diǎn)線后出發(fā)向前走，以“S”形線路繞過場地上擺放的標(biāo)志桶，并到達(dá)場地對(duì)面。然后迅速折返回來，爭取用最快的速度回到起點(diǎn)，最先回到起點(diǎn)的學(xué)生獲勝（圖1）。

圖1

游戲要求：運(yùn)球前進(jìn)時(shí)不能持球違例。

二、運(yùn)球投準(zhǔn)

游戲目的：提高學(xué)生的運(yùn)球水平，培養(yǎng)學(xué)生左右手協(xié)調(diào)性和投擲能力。

游戲方法：每名學(xué)生身邊放10個(gè)沙包，身前3米處有一個(gè)呼啦圈。所有人站在線后一邊運(yùn)球一邊丟沙包，努力使每個(gè)沙包丟進(jìn)呼啦圈內(nèi)，丟進(jìn)沙包最多的學(xué)生獲勝（圖2）。

圖2

游戲要求：丟沙包時(shí)腳不能過線。

游戲建議：教師可以根據(jù)學(xué)生能力的大小調(diào)整呼啦圈的距離和大小。

三、運(yùn)球套沙包

游戲目的：增強(qiáng)學(xué)生的手臂力量，提高雙手協(xié)調(diào)性。

游戲方法：每名學(xué)生身邊放10個(gè)訓(xùn)練圈，身前3米處有12個(gè)沙包。學(xué)生一邊運(yùn)球一邊拋訓(xùn)練圈套身前的沙包，努力使更多的訓(xùn)練圈套中沙包（圖3）。

圖3

游戲要求：套沙包時(shí)腳不能過線。

游戲建議：根據(jù)學(xué)生能力的大小調(diào)整沙包的距離和訓(xùn)練圈的大小。

四、運(yùn)球夾沙包跳

游戲目的：提高學(xué)生的運(yùn)球能力，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)學(xué)生的下肢力量與彈跳能力。

游戲方法：將學(xué)生平均分為多組進(jìn)行接力比賽。每組第1名學(xué)生雙腳夾住一個(gè)沙包，同時(shí)運(yùn)球雙腳跳出發(fā)，到終點(diǎn)后折返回來與第2名學(xué)生接力，依次循環(huán)，看哪組率先完成接力（圖4）。

圖4

游戲要求：

1.如果運(yùn)球?qū)W生的籃球脫手，應(yīng)將沙包放在原地，將球迅速撿回后，雙腳夾起沙包繼續(xù)比賽。

2.運(yùn)球時(shí)不能持球違例。

五、運(yùn)球甩沙包

游戲目的：提高協(xié)調(diào)性與運(yùn)球能力，增強(qiáng)下肢力量與腰腹力量。

游戲方法：每名學(xué)生一邊運(yùn)球一邊用雙腳夾住沙包跳起并用力向前甩出。然后再運(yùn)球至沙包處夾住沙包跳起繼續(xù)向前甩。如此循環(huán)，直至將沙包甩至對(duì)面終點(diǎn)，最先將沙包甩至終點(diǎn)的學(xué)生獲勝（圖5）。

圖5

游戲要求：

1.如果運(yùn)球?qū)W生的籃球脫手，應(yīng)迅速將球撿回后，回到沙包處繼續(xù)比賽。

2.游戲過程中不能雙手抱球甩沙包。

六、“再接再厲”

游戲目的：提高學(xué)生的運(yùn)球水平，培養(yǎng)學(xué)生左右手協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)學(xué)生的靈敏、速度、投擲等能力。

游戲方法：將學(xué)生平均分為多組進(jìn)行接力比賽。每組第1名學(xué)生一手運(yùn)籃球一手持沙包向前扔。然后，第2名學(xué)生運(yùn)球至沙包處撿起沙包繼續(xù)向前扔。扔完沙包后運(yùn)球返回與第3名學(xué)生接力。第3名學(xué)生運(yùn)球至沙包處撿起沙包繼續(xù)向前扔。組內(nèi)學(xué)生依次循環(huán)接力，哪組最先將沙包扔過對(duì)面端線即為勝利（圖6）。

圖6

游戲要求：

1.扔沙包時(shí)必須始終保持運(yùn)球手的連貫運(yùn)球。

2.兒童撿起沙包后腳不能向前移動(dòng)，必須原地扔沙包。

3.每次接力時(shí)必須在起點(diǎn)線后接力。

七、丟沙包運(yùn)球

游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)，提高學(xué)生反應(yīng)、靈敏和投擲能力。

游戲方法：學(xué)生4人一組，2人站在間隔6米的平行線后丟沙包，2人在直徑2.5米的圓圈內(nèi)運(yùn)球躲避沙包。丟沙包的學(xué)生輪流將沙包砸向中間運(yùn)球的學(xué)生，如果中間運(yùn)球人被砸中，立刻和丟沙包的學(xué)生交換角色繼續(xù)比賽（圖7）。

圖7

游戲要求：

1.運(yùn)球的兒童不能出現(xiàn)運(yùn)球違例情況。

2.沙包砸中籃球等同于砸中運(yùn)球人。

3.可以將沙包改為軟排，會(huì)使比賽更加安全。

八、踢擊標(biāo)志桶

游戲目的：發(fā)展學(xué)生手腳協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生的平衡性與空間感知能力。

游戲方法：將多個(gè)沙包使用細(xì)繩懸掛在空中，每個(gè)沙包距離地面20厘米。學(xué)生一邊運(yùn)球一邊用腳踢沙包，使沙包在空中蕩起，并試圖使沙包觸碰到距離沙包2米遠(yuǎn)的大標(biāo)志桶。最先成功碰到標(biāo)志桶的學(xué)生獲勝。

游戲要求：

1.運(yùn)球時(shí)不能持球違例。

2.不能用腳勾著沙包觸碰標(biāo)志桶。

圖8

九、躲避障礙

游戲目的：發(fā)展學(xué)生手腳協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生反應(yīng)、速度和靈敏等素質(zhì)。

游戲方法：使用若干條細(xì)繩懸掛沙包于空中，每個(gè)沙包間隔2米且距離地面20厘米。游戲開始后，教師將所有的沙包左右擺動(dòng)，學(xué)生一路縱隊(duì)沿60厘米寬的小路運(yùn)球前進(jìn)。努力躲避所有蕩起的沙包，并將籃球運(yùn)至終點(diǎn)。

游戲要求：

1.運(yùn)球時(shí)不能持球違例。

2.身體和籃球的任何部位觸碰到繩或沙包即為挑戰(zhàn)失敗。

圖9