高校瑜伽選項(xiàng)課一體化教學(xué)初探

張陽(yáng)麗 廣東理工學(xué)院體育系 韋新永 石家莊理工職業(yè)學(xué)院

一、研究背景

（一）教育發(fā)展的需要

教育的目的是促進(jìn)人的全面發(fā)展，培養(yǎng)社會(huì)主義的建設(shè)者和接班人，體育作為教育的重要組成部分，在培養(yǎng)全面發(fā)展的人方面起著不可或缺的作用。但縱觀全球，在一些比賽中外國(guó)學(xué)生的體質(zhì)要明顯優(yōu)于我國(guó)，尤其是我們的鄰國(guó)日本，大家經(jīng)?？梢钥吹皆谝恍┲腥账刭|(zhì)拓展比賽中，日本孩子的表現(xiàn)往往要更好一些。因此，為了提高我國(guó)學(xué)生的身體素質(zhì)，彰顯我國(guó)的國(guó)際地位，一體化體育課程的建設(shè)顯得尤為重要。

（二）政策導(dǎo)向

教育部頒發(fā)的相關(guān)文件，以及《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見(jiàn)》中都指出了大、中、小學(xué)校體育課教學(xué)要做好上下銜接，構(gòu)建一體化的教學(xué)體系，以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣為出發(fā)點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的掌握，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的鍛煉意識(shí)。[1]2018年國(guó)家社科基金教育學(xué)重大項(xiàng)目的課程教材研究所（教育部基礎(chǔ)教育課程教材發(fā)展中心），正式啟動(dòng)了德智體美4個(gè)學(xué)科的一體化課程建設(shè)。以上政策的頒布為體育課程的深化改革提供了機(jī)遇，同時(shí)也都指出了體育課程要朝著一體化的方向發(fā)展，這也為高校瑜伽選項(xiàng)課一體化教學(xué)提供了機(jī)遇。

（三）高校瑜伽教學(xué)發(fā)展的需要

張夢(mèng)軒（2018）在研究中指出上海市普通高校瑜伽課程存在的問(wèn)題主要有：教師群體年輕化、專業(yè)素養(yǎng)和職稱水平有限；沒(méi)有統(tǒng)一的教材、場(chǎng)地不足；學(xué)生參與瑜伽課程的滿意度較低。[2]浦云飛（2019）在研究中提到高校瑜伽課堂上主要采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，這種傳統(tǒng)的教學(xué)方法雖然可以保證課堂開(kāi)展有序但是教學(xué)效果不理想。他認(rèn)為高校瑜伽教學(xué)在教學(xué)方式上應(yīng)將現(xiàn)代教學(xué)和傳統(tǒng)教學(xué)進(jìn)行結(jié)合，選擇各自的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，從而不斷提高瑜伽教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量。[3]本人在瑜伽教學(xué)中發(fā)現(xiàn)所在學(xué)校瑜伽教學(xué)內(nèi)容不銜接，學(xué)生以女生為主，上課積極性較差等諸多問(wèn)題。

基于以上原因，本文試圖針對(duì)高校瑜伽選項(xiàng)課一體化教學(xué)進(jìn)行初探，以期為促進(jìn)高校瑜伽選項(xiàng)課教學(xué)的發(fā)展提供參考。

二、概念界定

（一）一體化

關(guān)于一體化的概念，王治卿博士認(rèn)為它是指“將兩個(gè)或兩個(gè)以上的互不相同、互不協(xié)調(diào)的事項(xiàng)，采取適當(dāng)?shù)姆绞?、方法或措施，將其有機(jī)地融合為一個(gè)整體，形成協(xié)同效力，以實(shí)現(xiàn)組織策劃目標(biāo)的一項(xiàng)措施?！盵4]在英文中，“一體化”可翻譯成“integration，unify”，是“結(jié)合、整合、統(tǒng)一、使成一體”的意思。根據(jù)一體化的中英含義，本文中的一體化是指：高校大一、大二學(xué)生瑜伽選項(xiàng)課的教學(xué)各要素有機(jī)地融合為一個(gè)整體。

（二）瑜伽選項(xiàng)課一體化教學(xué)

基于上述概念基本內(nèi)涵，將高校瑜伽選項(xiàng)課一體化教學(xué)界定為在一定的教學(xué)理論指導(dǎo)下，遵循瑜伽運(yùn)動(dòng)規(guī)律和特點(diǎn)，構(gòu)建縱向銜接（本文指瑜伽教學(xué)內(nèi)容在上下學(xué)段之間具有銜接性）、內(nèi)在統(tǒng)一（教學(xué)目標(biāo)體現(xiàn)“知、能、行、健”）、形式聯(lián)合（課程實(shí)施做到學(xué)、練、賽形式上的聯(lián)動(dòng)）的教學(xué)。

三、國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀

（一）瑜伽引入高校體育課堂的可行性研究

李恩華（2013）在研究中談到，瑜伽是廣大青年學(xué)生普遍喜愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有提高學(xué)生體質(zhì)健康的功效。他認(rèn)為在沈陽(yáng)各普通高校開(kāi)展瑜伽課程教學(xué)活動(dòng)有一定戰(zhàn)略與現(xiàn)實(shí)意義，并從師資、場(chǎng)地、學(xué)生需求、興趣愛(ài)好等多角度論證了瑜伽健身活動(dòng)在沈陽(yáng)高校體育教學(xué)中開(kāi)展的價(jià)值與可行性，為瑜伽在沈陽(yáng)高校進(jìn)一步推廣提供參考。[5]顧宗芳（2015）從瑜伽運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與現(xiàn)狀談起，闡明了瑜伽運(yùn)動(dòng)獨(dú)特的體育價(jià)值及教學(xué)價(jià)值，論證了高校開(kāi)展瑜伽教學(xué)的良好外部條件。[6]

（二）關(guān)于瑜伽教學(xué)現(xiàn)狀的研究

吳婷（2017）以湖南省普通高校瑜伽課程教學(xué)現(xiàn)狀為研究對(duì)象，從教材、教學(xué)形式與內(nèi)容、師資狀況、學(xué)生狀況、場(chǎng)地設(shè)施狀況等方面充分而全面地分析了湖南省普通高校瑜伽課程教學(xué)的現(xiàn)狀及存在問(wèn)題，并提出規(guī)范瑜伽教材，培養(yǎng)瑜伽師資隊(duì)伍，提高學(xué)生的認(rèn)知，加大場(chǎng)地設(shè)施的投入等對(duì)策。[7]邵安偉（2018）從教師和學(xué)生兩個(gè)方面，深入分析了我國(guó)高校瑜伽課程的教學(xué)內(nèi)容、教材、課時(shí)和方法、考核評(píng)價(jià)等。發(fā)現(xiàn)我國(guó)大部分開(kāi)設(shè)瑜伽課程的高等院校在教學(xué)過(guò)程中都把主要的精力投放在實(shí)踐教學(xué)上，并以體位、呼吸、意識(shí)等方式為主，忽略理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，教材選用差異較大，學(xué)生對(duì)于瑜伽學(xué)習(xí)的興趣不濃厚，教學(xué)學(xué)時(shí)比較少，不能使學(xué)生達(dá)到很好的學(xué)習(xí)效果，在教學(xué)方法方面還是傳統(tǒng)的講解法和示范法，比較單一。[8]

（三）關(guān)于瑜伽教學(xué)模式的研究

錢枝（2014）運(yùn)用大學(xué)教育教學(xué)的基本原理，結(jié)合自身多年的瑜伽實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和當(dāng)前大學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，提出適合高校瑜伽課程教學(xué)的“三段式”教學(xué)模式。研究結(jié)果表明，該模式是符合瑜伽課程教學(xué)規(guī)律的，它可以提高學(xué)生在瑜伽課程學(xué)習(xí)過(guò)程中的積極性和主動(dòng)性，能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽課程的興趣，教學(xué)效果甚佳，是一種非?？茖W(xué)的教學(xué)模式，可以在其他高校瑜伽課程教學(xué)過(guò)程中展開(kāi)推廣。[9]郭妍妍（2014）在論證高校實(shí)施瑜伽健身課程的必要性的基礎(chǔ)上，通過(guò)對(duì)比的方式闡明了俱樂(lè)部教學(xué)模式和傳統(tǒng)教學(xué)模式的優(yōu)缺點(diǎn)，建議采用俱樂(lè)部教學(xué)模式在高校開(kāi)展瑜伽課程教學(xué)。并就瑜伽俱樂(lè)部教學(xué)的教學(xué)理念、組織形式、教學(xué)內(nèi)容設(shè)置和師資、場(chǎng)地等資源配置的具體運(yùn)作方式進(jìn)行深層次分析，為普通高校體育教育教學(xué)改革以及模式創(chuàng)新提供了依據(jù)。[10]

（四）關(guān)于瑜伽教學(xué)方法的研究

龔小芹（2013）以呼吸法為例，深入探討普通高校瑜伽課程教學(xué)方法。他認(rèn)為目前已經(jīng)有更多的青少年學(xué)生認(rèn)識(shí)到瑜伽的功能和作用，但是方法不夠完善使瑜伽課程教學(xué)的開(kāi)展效果欠佳，不利于學(xué)生掌握瑜伽技巧，首當(dāng)其沖的便是呼吸方法應(yīng)用得不夠準(zhǔn)確。同時(shí)，他也針對(duì)瑜伽教學(xué)中呼吸法的正確應(yīng)用提出若干措施與建議。[11]繆慧梅（2013）在現(xiàn)代教育理念的指導(dǎo)下，以原來(lái)傳統(tǒng)的“三段式教學(xué)法”為基礎(chǔ)，結(jié)合瑜伽項(xiàng)目自身的特點(diǎn)，提出了有關(guān)瑜伽課程教學(xué)的“三段式”教學(xué)模式，并對(duì)瑜伽課程“三段式教學(xué)”的每一個(gè)階段的內(nèi)容具體進(jìn)行分析，科學(xué)優(yōu)化適合每個(gè)階段的教學(xué)方法。[12]

（五）關(guān)于瑜伽教學(xué)評(píng)價(jià)的研究

李真真（2014）從生命哲學(xué)的角度深層次分析了高校瑜伽課程的健身價(jià)值和教育價(jià)值，促進(jìn)了人們對(duì)高校瑜伽課程功效及其本質(zhì)的理解。他認(rèn)為，高校瑜伽課程教學(xué)的評(píng)價(jià)可以從評(píng)價(jià)主體、評(píng)價(jià)內(nèi)容、評(píng)價(jià)方式和教學(xué)評(píng)價(jià)的價(jià)值取向等四個(gè)方面來(lái)進(jìn)行。[13]曹紅娟，曹元秀等（2015）認(rèn)為，高校瑜伽課程教學(xué)效果的考核與評(píng)價(jià)和市場(chǎng)上健身俱樂(lè)部的瑜伽培訓(xùn)效果的評(píng)價(jià)是不一樣的，需要更加規(guī)范和科學(xué)地進(jìn)行。并在講解各種瑜伽課程教學(xué)方法的基礎(chǔ)上，分析了瑜伽課程教學(xué)的考核方式、考核目的、考核內(nèi)容和考核標(biāo)準(zhǔn)等。[14]

綜上所述，國(guó)內(nèi)體育或教育領(lǐng)域的專家學(xué)者對(duì)瑜伽項(xiàng)目進(jìn)行了許多研究與分析，涉及瑜伽課程教學(xué)的方方面面。他們指出了瑜伽在高校的開(kāi)展可以促進(jìn)學(xué)生身心更好的發(fā)展，但高校瑜伽教學(xué)中還存在一些問(wèn)題需要改進(jìn)，例如：教學(xué)中缺少統(tǒng)一的教材和教學(xué)大綱，以及統(tǒng)一的考核內(nèi)容和方法，理論知識(shí)涉及較少等不利于瑜伽課程在高校的長(zhǎng)久發(fā)展。同時(shí)，還可以得出，雖然研究者從不同的角度對(duì)高校瑜伽教學(xué)進(jìn)行了分析研究，但是從一體化的視角進(jìn)行研究的文章相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少。因此，本文將在現(xiàn)有研究的基礎(chǔ)上，對(duì)高校瑜伽選項(xiàng)課一體化教學(xué)進(jìn)行初探。

四、高校瑜伽選項(xiàng)課一體化教學(xué)設(shè)計(jì)

高校大學(xué)體育主要集中在大一、大二兩年，考慮到許多學(xué)生是在大學(xué)才剛開(kāi)始接觸瑜伽，以及大學(xué)體育課在充分發(fā)揮學(xué)生自主選擇性的同時(shí)還要培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛(ài)好，促進(jìn)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的掌握等多方面因素。因此，本文將高校瑜伽選項(xiàng)課一體化教學(xué)設(shè)計(jì)分為兩個(gè)部分，一個(gè)部分是針對(duì)那些只想簡(jiǎn)單嘗試了解一下瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，為此這一部分的教學(xué)設(shè)計(jì)是按一學(xué)期來(lái)進(jìn)行的；另一部分是針對(duì)那些通過(guò)對(duì)瑜伽的了解，想對(duì)瑜伽進(jìn)行深入學(xué)習(xí)與研究的同學(xué)，這一部分的教學(xué)設(shè)計(jì)將包含四個(gè)學(xué)期，讓學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的瑜伽技術(shù)和理論學(xué)習(xí)。本文強(qiáng)調(diào)的是一體化教學(xué)，因此，下面所講的教學(xué)設(shè)計(jì)主要是針對(duì)第二部分四學(xué)期的瑜伽教學(xué)進(jìn)行的。本文關(guān)于高校瑜伽選項(xiàng)課一體化的教學(xué)設(shè)計(jì)將以教育心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)等理論研究為基礎(chǔ)，在充分借鑒前人關(guān)于瑜伽教學(xué)相關(guān)研究的基礎(chǔ)上，從教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)實(shí)施、教學(xué)評(píng)價(jià)等方面進(jìn)行闡述，要求瑜伽教學(xué)在內(nèi)容方面做到上下學(xué)期之間具有銜接性，教學(xué)目標(biāo)體現(xiàn)“知、能、行、健”，課程實(shí)施做到學(xué)、練、賽形式上的聯(lián)動(dòng)。

（一）教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)目標(biāo)是指在高校瑜伽選項(xiàng)課一體化教學(xué)中對(duì)學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)所要達(dá)到的效果的要求，它將對(duì)教學(xué)內(nèi)容的設(shè)定產(chǎn)生重要影響。本文關(guān)于高校瑜伽選項(xiàng)課一體化教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置將體現(xiàn)在上下學(xué)期之間瑜伽教學(xué)目標(biāo)的銜接，同時(shí)還要將知、能、行、健等方面體現(xiàn)在瑜伽教學(xué)的目標(biāo)中。具體表現(xiàn)為學(xué)生對(duì)于瑜伽理論知識(shí)的了解，對(duì)于瑜伽體式的掌握，以及學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中行為能力的改變和學(xué)生健康方面的改善等。教學(xué)目標(biāo)要做到層層遞進(jìn)，充分考慮學(xué)生全面發(fā)展的需要。

（二）教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容是指在教學(xué)目標(biāo)的指引下選擇的各種知識(shí)、技能的總稱。高校瑜伽選項(xiàng)課一體化教學(xué)內(nèi)容的選擇要做到由易到難、由簡(jiǎn)到繁，不但要重視學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)，還要重視學(xué)生相關(guān)理論知識(shí)的掌握，同時(shí)還要確保瑜伽教學(xué)上下學(xué)期內(nèi)容的有效銜接。關(guān)于教學(xué)內(nèi)容的選擇，教師可以參考《健身瑜伽體位標(biāo)準(zhǔn)（試行）》這本書(shū)來(lái)進(jìn)行教學(xué)，該書(shū)涉及的瑜伽體式均衡全面，安全有效，對(duì)于瑜伽體式的編排遵循了循序漸進(jìn)、由易到難的特點(diǎn)。這本書(shū)是由國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心審定，全國(guó)健身瑜伽指導(dǎo)委員會(huì)承印的。參考本書(shū)進(jìn)行教學(xué)可以為學(xué)生日后考取中國(guó)健身瑜伽段位證書(shū)奠定基礎(chǔ)。

（三）教學(xué)形式

教學(xué)形式是指在瑜伽選項(xiàng)課教學(xué)中教師和學(xué)生主要通過(guò)什么樣的方法和手段來(lái)完成教學(xué)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。在瑜伽選項(xiàng)課一體化教學(xué)中，教學(xué)形式將做到“學(xué)、練、賽”相結(jié)合。在課堂上學(xué)生不只是單純地對(duì)瑜伽體式進(jìn)行學(xué)習(xí)，教師還要為學(xué)生提供練習(xí)的時(shí)間和比賽的機(jī)會(huì)。同時(shí)比賽又可以分為課上比賽和課下比賽或者課外比賽。課上比賽例如：在課堂上對(duì)學(xué)生進(jìn)行了“樹(shù)式”的教學(xué)，然后讓學(xué)生自己練習(xí)，選擇自己比較擅長(zhǎng)的一側(cè)進(jìn)行展示。然后組織全部學(xué)生進(jìn)行“樹(shù)式”體式比賽，在體式標(biāo)準(zhǔn)的前提下看哪個(gè)同學(xué)堅(jiān)持的時(shí)間最久。這樣不僅會(huì)使學(xué)生在自己練習(xí)的時(shí)候更加用心，同時(shí)還鍛煉了學(xué)生的專注力和平衡能力，使學(xué)生對(duì)體式的了解更加深入?；蛘咴谡n堂上學(xué)習(xí)了瑜伽體式的編排后，教師還可以組織學(xué)生以小組為單位進(jìn)行體式編排，然后讓學(xué)生根據(jù)編排的體式動(dòng)作進(jìn)行展示表演，最后由教師、學(xué)生和編排者進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。這樣不僅可以充分發(fā)揮學(xué)生在課堂上的主體地位，教師在課堂的主導(dǎo)作用，而且運(yùn)用多種評(píng)價(jià)方式還可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，促進(jìn)學(xué)生之間的友誼。課外或者課下比賽，教師要為學(xué)生提供參加課外比賽的信息，為學(xué)生創(chuàng)造比賽的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生多去參加學(xué)校瑜伽社團(tuán)的活動(dòng)或者社會(huì)上的瑜伽比賽等，讓學(xué)生在比賽中體驗(yàn)瑜伽帶來(lái)的樂(lè)趣，在比賽中發(fā)現(xiàn)自身的不足，從而促進(jìn)學(xué)生對(duì)瑜伽的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

（四）學(xué)生的教學(xué)評(píng)價(jià)

學(xué)生的教學(xué)評(píng)價(jià)是根據(jù)最初制定的教學(xué)目標(biāo)，對(duì)學(xué)生教學(xué)過(guò)程中的表現(xiàn)以及學(xué)生最后的達(dá)成情況所進(jìn)行的判斷。本研究認(rèn)為在高校瑜伽選項(xiàng)課一體化教學(xué)中，對(duì)于學(xué)生的教學(xué)評(píng)價(jià)應(yīng)該采取學(xué)習(xí)過(guò)程占比大于期末考核占比。因?yàn)殍べぴ谧鲶w式過(guò)程中所追求的是達(dá)到自己的極限，由于個(gè)體的差異性，每個(gè)人的極限是不同的，每個(gè)人的最初身體條件也是不同的，所以教師要關(guān)注學(xué)生在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中的一個(gè)變化情況，給予那些教學(xué)過(guò)程中一直努力的學(xué)生以肯定的鼓勵(lì)，這也是為什么我們要求教學(xué)過(guò)程占比大于期末考核成績(jī)占比的原因。同時(shí)，在高校瑜伽選項(xiàng)課一體化教學(xué)中學(xué)生的教學(xué)評(píng)價(jià)還要緊緊圍繞課程目標(biāo)的達(dá)成情況，圍繞著學(xué)生的“知、能、行、健”等去進(jìn)行評(píng)價(jià)，不能只注重學(xué)生的技能學(xué)習(xí)，而忽視了學(xué)生其它方面的發(fā)展，教學(xué)評(píng)價(jià)要圍繞著學(xué)生的全面發(fā)展而進(jìn)行。

五、結(jié)語(yǔ)

本文從教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式、教學(xué)評(píng)價(jià)等方面對(duì)高校瑜伽選項(xiàng)課一體化教學(xué)在理論層面進(jìn)行了簡(jiǎn)單的初探。但要想將高校瑜伽選項(xiàng)課一體化教學(xué)付諸實(shí)踐，只有這些研究是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因此，在日后的工作中，本人將繼續(xù)對(duì)相關(guān)方面的內(nèi)容進(jìn)行深入研究和探討，從而為本研究的深入開(kāi)展奠定基礎(chǔ)。