探究學(xué)生在體育活動(dòng)中的鍛煉與管理

袁松山 毛改

（川南幼兒師范高等?？茖W(xué)校 四川 內(nèi)江 642150）

只有身體健全的學(xué)員，才能更好地開展學(xué)習(xí)。目前，學(xué)生的身體素質(zhì)普遍偏低，開展體育活動(dòng)對提高學(xué)生的身體素質(zhì)非常重要。但是只有通過良好的體育活動(dòng)，各種形式的體育活動(dòng)，才能促進(jìn)各種制度的有機(jī)統(tǒng)一，從而形成一套健康的商業(yè)和管理制度，促進(jìn)課后體育活動(dòng)的真正的實(shí)踐。

1、高校體育健身與管理的科學(xué)訓(xùn)練

1.1、高校體育運(yùn)動(dòng)改革的本質(zhì)

體育文化是一門促進(jìn)人類身心發(fā)展的學(xué)科，其出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)都是以人為中心。在進(jìn)行體育活動(dòng)的整個(gè)階段，我們必須牢記，提高體能訓(xùn)練的最終目的是促進(jìn)體能素質(zhì)的提高。因此，在推進(jìn)競技運(yùn)動(dòng)的整個(gè)進(jìn)程時(shí)，必須堅(jiān)持以學(xué)生為核心的發(fā)展策略，促進(jìn)學(xué)生保持良好的精神面貌，保持身體和心理的健全。競技運(yùn)動(dòng)的超越與發(fā)展趨向，其最主要的先決條件是運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)具有身心健全，并在不斷發(fā)展中提高和超越。運(yùn)動(dòng)鍛煉的整體目的是實(shí)現(xiàn)身心健全和情感意愿相結(jié)合。高品質(zhì)的運(yùn)動(dòng)鍛煉是運(yùn)動(dòng)員意志、精神和身體參與室外運(yùn)動(dòng)的整個(gè)歷程，是不斷超越自我意志、不斷展望未來的整個(gè)歷程。既是運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，又有利于我國的體育界基礎(chǔ)設(shè)施的發(fā)展和發(fā)展。

1.2、體育活動(dòng)的實(shí)用價(jià)值

首先，通過對在校學(xué)生進(jìn)行體育健身和體育管理，可以使學(xué)校體育教育的質(zhì)量得到有效地改善，使其能夠進(jìn)行合理的體育健身活動(dòng)。其次，在課余體育活動(dòng)中，要采取學(xué)校的科研管理辦法，通過制定相關(guān)的規(guī)章制度來保證，從而推動(dòng)體育活動(dòng)的進(jìn)行；再次，通過課外體育活動(dòng)，可以提高學(xué)生的健身水平，提高他們的體育活動(dòng)頻率和次數(shù)，在日常的生活中塑造出一個(gè)健康的身體。另外，校外體育的經(jīng)營方式是一個(gè)長期的、完整的進(jìn)程，因此，學(xué)校和學(xué)校的體育工作人員要不斷地自我完善，采取更加科學(xué)的管理方式和策略，才能讓學(xué)校的體育活動(dòng)發(fā)揮出最大的活力，從而達(dá)到目前階段對學(xué)生身體素質(zhì)的要求。

2、高校當(dāng)前體育和健身現(xiàn)狀

2.1、學(xué)生鍛煉積極性低

進(jìn)入大學(xué)后，一些學(xué)生放松了自我約束，適應(yīng)了新的環(huán)境，經(jīng)常會過度地放松自我，忽視了身體的約束。雖然大學(xué)開設(shè)了相關(guān)的體育課程，但是在老師的授課過程中，大部分學(xué)生都會出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，缺乏對運(yùn)動(dòng)的興趣，缺乏對運(yùn)動(dòng)的關(guān)注，從而影響了老師的教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生體能的提高。

2.2、教育觀念落后

在整個(gè)學(xué)業(yè)進(jìn)程中，學(xué)生更加注重體現(xiàn)自身的主體性影響?，F(xiàn)行的基礎(chǔ)教育，要求老師將學(xué)生置于課堂中，但是由于傳統(tǒng)的教育觀念，導(dǎo)致大部分的學(xué)生都采取了傳統(tǒng)的方法，讓學(xué)生們在體育活動(dòng)中，總是處于一種消極的地位。如果時(shí)間一長，就會產(chǎn)生一種厭煩的情緒，從而降低對體育比賽的興趣，不僅達(dá)不到教學(xué)目標(biāo)，反而會體現(xiàn)出目前體育課的弊端。是中國的應(yīng)考教育，在平時(shí)的生活和學(xué)業(yè)上，大部分同學(xué)只是注重提高美術(shù)生的文化素質(zhì)，而忽略了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的現(xiàn)實(shí)含義，久而久之，就會逐漸喪失對運(yùn)動(dòng)比賽的興趣，最終不能準(zhǔn)確地理解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目標(biāo)。另外，還有一些學(xué)生認(rèn)為，體育班就是純粹的娛樂活動(dòng)，不僅會讓他們身心俱疲，還會浪費(fèi)時(shí)間，讓他們失去運(yùn)動(dòng)能力；第二，在學(xué)校里，學(xué)生不僅要讀書，還要參加社會實(shí)踐，推動(dòng)自己達(dá)到學(xué)校的學(xué)分制度，從而成功地完成學(xué)業(yè)。每天都要參加各種社團(tuán)的運(yùn)動(dòng)，讓疲憊的身體變得更加疲憊，更加不想進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

3、高校學(xué)生在校外活動(dòng)中的鍛煉和管理

3.1、組織規(guī)劃與實(shí)施

實(shí)施體育健身活動(dòng)的一項(xiàng)重要舉措是對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的組織和計(jì)劃，以確保其有效實(shí)施。首先，教師和學(xué)校要針對學(xué)生的體質(zhì)特點(diǎn)，制訂出一個(gè)科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，然后針對學(xué)期的具體任務(wù)，制訂出一套合理的課余活動(dòng)計(jì)劃，以確保體育活動(dòng)能切實(shí)地促進(jìn)和促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康；第二，要建立一支優(yōu)秀的校外體育鍛煉團(tuán)隊(duì)，讓品德和學(xué)習(xí)成績都比較好的同學(xué)發(fā)揮模范帶頭作用，在學(xué)生中樹立榜樣，讓學(xué)生通過對優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)榜樣的日常觀察和學(xué)習(xí)，來提高自己的業(yè)余體育鍛煉意愿。

3.2、實(shí)施計(jì)劃的執(zhí)行

眾所周知，建立人體功能是一項(xiàng)長期的工作，高校體育老師在進(jìn)行課余體育活動(dòng)的管理時(shí)，必須認(rèn)識到這一問題，采取規(guī)劃的管理辦法，循序漸進(jìn)地實(shí)現(xiàn)自己設(shè)定的體育教學(xué)目的。這一學(xué)年的教學(xué)目的是：增強(qiáng)體能，增強(qiáng)心臟和肺部機(jī)能，使他們能夠在校外進(jìn)行主動(dòng)的身體運(yùn)動(dòng)。比如，在平時(shí)的課堂上，老師可以安排學(xué)生進(jìn)行排名?；蛘撸瑸轶w現(xiàn)學(xué)生的“以學(xué)生為本”的教育思想，學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)和學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的討論，最后得出一個(gè)讓所有學(xué)生都滿意的新的運(yùn)動(dòng)。從學(xué)員的角度出發(fā)，制訂相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和身體素質(zhì)。這是一個(gè)集體討論的結(jié)果，可以讓同學(xué)們在體育方面更加專注，時(shí)間一長，他們就會有自覺性，主動(dòng)參與到戶外活動(dòng)中來。但是，老師也要體現(xiàn)出自己在課堂上的影響力，比如，每周或者每個(gè)月都要定期檢查，告訴他們這個(gè)星期或者這個(gè)月要做什么，這樣才能真正地實(shí)現(xiàn)進(jìn)度，減少傳統(tǒng)的體育教育模式的弊端。

3.3、注重鍛煉的品質(zhì)控制

由于學(xué)生的精神緊張，他們的日常生活都被各種體育活動(dòng)和各種體育活動(dòng)所占據(jù)，為了不讓他們產(chǎn)生一種心理上的適應(yīng)性，老師可以按照相應(yīng)的制度來加強(qiáng)他們的訓(xùn)練質(zhì)量。但是，在實(shí)施這種制度的時(shí)候，老師們也要體現(xiàn)出人文關(guān)懷，在課堂上適當(dāng)?shù)匕才乓恍┱n外體育活動(dòng)，確保不耽誤學(xué)員們的正常生活和訓(xùn)練，達(dá)到健身的效果。

3.4、重視場地設(shè)備的使用

對場地器材進(jìn)行有效的管理，可以有效地減少危險(xiǎn)和安全隱患，確保學(xué)生在校外活動(dòng)中安全地進(jìn)行體育活動(dòng)。以網(wǎng)球?yàn)槔?，在大學(xué)里，最流行的就是打網(wǎng)球。從表面上看，乒乓球存在著潛在的危險(xiǎn)因素，但是，作為一位體育老師，在進(jìn)行體育活動(dòng)的整個(gè)活動(dòng)中，應(yīng)該從根本上去思考體育場所。例如，對球場進(jìn)行檢查，以保證道路平整，合理減少運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)比賽中摔倒，以保障學(xué)員的身體和心理。反之，如果在運(yùn)動(dòng)中受傷，不僅會給自己造成心理上的負(fù)擔(dān)，還會讓其他同學(xué)對運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生畏懼。如果學(xué)校的環(huán)境良好，那么在沒有受傷的情況下，可以提高自己的健身意識，減輕其他同學(xué)的精神負(fù)擔(dān)，提高他們的業(yè)余身體素質(zhì)。

3.5、加強(qiáng)對學(xué)生的日常工作的監(jiān)督

在實(shí)施學(xué)生課外體育活動(dòng)的整個(gè)活動(dòng)中，老師要承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，在注重學(xué)生的身體素質(zhì)的同時(shí)，也要注重學(xué)生的起居、生活、學(xué)習(xí)。目前，高校大部分高校都允許提供快餐店的送餐點(diǎn)，另外，中國快餐店以方便、快捷、美味吸引著學(xué)生。從相關(guān)資料來看，肥胖人口每年都在增加，過度肥胖不僅會影響人體的功能，還會對日常的生活造成威脅。因此，為了保證體育教學(xué)活動(dòng)的成效，在整個(gè)體育課教學(xué)中，老師要樹立培養(yǎng)學(xué)生身心健康的核心思想，做到有益身心健康原則，促使訓(xùn)練效果達(dá)到切實(shí)理想化的整體目標(biāo)，從源頭上改善學(xué)生的身體素質(zhì)，創(chuàng)造出良好身心健康身體。

3.6、大學(xué)體育課程改革中“以人為中心”的實(shí)施對策

高校體育教學(xué)要做到以人為本，要做到以民為本、以人為本，這就需要從觀念和觀念上著手，及時(shí)更新教學(xué)理念，加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行全面的體育教學(xué)，提高學(xué)生的體育能力。要使體育以人性化為前提，必須在理念和認(rèn)知上進(jìn)行革新，才能為以后的體育活動(dòng)與獎(jiǎng)勵(lì)活動(dòng)營造良好的氛圍。在“以人為本”的視角下，高校體育課要在“人本主義”的視角下，逐漸地將“主體性”逐漸淡化，讓“主動(dòng)”變?yōu)椤爸黧w性”，“導(dǎo)師”的角色得以實(shí)現(xiàn)；其次，要?jiǎng)?chuàng)新，要實(shí)現(xiàn)高校體育教育的實(shí)效、創(chuàng)新、適應(yīng)時(shí)代的要求，就必須將“以人為本”的理念貫徹于體育教育中，通過創(chuàng)新教育的方法，將“以人為本”的理念滲透到學(xué)校的體育教育中，并結(jié)合學(xué)生的實(shí)際興趣和具體需求，將創(chuàng)新的教育方法運(yùn)用于課堂，增加課堂的感染力，讓學(xué)生積極地投入進(jìn)來，形成一種和諧的氛圍，這樣才能極大地提升學(xué)校的教育質(zhì)量。要想有效地提升教學(xué)質(zhì)量，就必須在教學(xué)中充分利用團(tuán)隊(duì)協(xié)作和興趣，以達(dá)到教學(xué)目的。比如，在進(jìn)行“4×100m接力”時(shí)，教師要將選手分為4個(gè)小組進(jìn)行連續(xù)訓(xùn)練。在接力棒訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員要做教師，教師要做引導(dǎo)和觀察員，要注意運(yùn)動(dòng)員的跑動(dòng)要領(lǐng)、起跑點(diǎn)、接棒動(dòng)作、團(tuán)隊(duì)合作能力，以及整個(gè)接力棒的整個(gè)動(dòng)作，然后再有一個(gè)教師對每個(gè)團(tuán)隊(duì)的表現(xiàn)進(jìn)行評價(jià)，這樣才能更好地引導(dǎo)和糾正。運(yùn)用小組教學(xué)方法可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)榮辱觀、團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，讓學(xué)生在參與體育活動(dòng)的過程中，增強(qiáng)體育能力和心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的思想道德素質(zhì)；第三，完善高校體育教學(xué)評價(jià)，強(qiáng)調(diào)公正評價(jià)在高校體育評價(jià)中多使用終結(jié)型評價(jià)，缺乏相應(yīng)的形、激勵(lì)評價(jià)，使評價(jià)不夠公正、不夠人性化。新時(shí)期，高校體育教學(xué)要做到“人性化”和“效率”，就需要把“教育評價(jià)”、“形成性評價(jià)”、“激勵(lì)性評價(jià)”三個(gè)方面進(jìn)行整合。教師不但要做好基本的期末測驗(yàn)，還要記錄學(xué)生的日常學(xué)業(yè)表現(xiàn)，還要不斷地鼓勵(lì)學(xué)生，提高學(xué)生的自信心和積極性，讓教師的評價(jià)更具人情味、更公平。

4、當(dāng)前大學(xué)體育教學(xué)的經(jīng)營模式綜述

4.1、當(dāng)前高等學(xué)校體育教學(xué)的實(shí)施流程

當(dāng)前，我國體育教學(xué)工作的管理工作還需要進(jìn)行相應(yīng)的改革和改進(jìn)，在此基礎(chǔ)上，加強(qiáng)體育教學(xué)工作的管理工作，必須加強(qiáng)和改進(jìn)現(xiàn)有的體育教學(xué)工作制度，多方位、多層面地掌握體育訓(xùn)練管理的全部全過程。通過仔細(xì)地觀察和科學(xué)地學(xué)習(xí)，總結(jié)其規(guī)律、特征和存在問題，并針對性地提出相應(yīng)的改進(jìn)措施，以便更好地掌握和指導(dǎo)體育教學(xué)。而整個(gè)體育教學(xué)管理的整個(gè)流程就是體育教學(xué)的主要管理工作人員（主要是指專業(yè)的領(lǐng)隊(duì)）依據(jù)不同的體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)定對達(dá)到不一樣新項(xiàng)目、具有有效素養(yǎng)的健身運(yùn)動(dòng)工作人員開展基本的挑選與選拔，并根據(jù)相應(yīng)的培養(yǎng)計(jì)劃，相互配合與之相配套的體育場館設(shè)施與體育器材，進(jìn)行科學(xué)、多方位的培訓(xùn)與管理，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和競技水平的提高。在運(yùn)動(dòng)教育的全流程中，經(jīng)理和教練員依據(jù)特殊的機(jī)械裝備和科學(xué)的方法，建立了一個(gè)專業(yè)的、有目的性的培訓(xùn)軟件，主要針對學(xué)生，特別是那些優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)人才。

4.2、當(dāng)前大學(xué)體育選手的選材

目前大學(xué)體育文化學(xué)生的錄取方式有：一切正常選拔、免考選拔、單考選拔、體育文化特招生選拔和體育文化選拔。而對于部分運(yùn)動(dòng)類高校、普高類高校和重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)類高校來說，由于高校的定位和人才的培訓(xùn)策略不同，在某種程度上也是有利的。當(dāng)前，我國的大學(xué)體育院校在招生方面仍然面臨著諸多問題，主要體現(xiàn)在以下方面：（1）其競爭力處于較低水平，在我國的眾多高校與高職本科學(xué)校有著很大競爭力，而其校園內(nèi)資源等層面并不具有極強(qiáng)的競爭力，進(jìn)而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員招生數(shù)不夠；（2）不同地域制定的招生標(biāo)準(zhǔn)也存有差異，造成對運(yùn)動(dòng)員招生的規(guī)范沒法統(tǒng)一，乃至一部分地域有著區(qū)域限制等狀況，較為嚴(yán)重危害了運(yùn)動(dòng)員招生的招生數(shù)。只有完善了體育創(chuàng)新人才的選拔規(guī)則，大學(xué)招生才能得到充分的自由，逐步縮小學(xué)生和重點(diǎn)大學(xué)之間的差距。

4.3、當(dāng)前大學(xué)體育隊(duì)伍的經(jīng)營制度分析

體育隊(duì)伍的管理工作非常復(fù)雜，包括對運(yùn)動(dòng)員和教練的管理以及如何在整個(gè)訓(xùn)練中進(jìn)行人際關(guān)系的協(xié)調(diào)，而在整個(gè)體育隊(duì)伍的整個(gè)管理中，教練是最直接的管理者和策劃人員。教練每天的主要工作就是培養(yǎng)和促進(jìn)選手的綜合素質(zhì)，提高選手的技術(shù)水平，為實(shí)現(xiàn)隊(duì)伍的目的做出自己的努力。在運(yùn)動(dòng)員的管理上，大學(xué)可以根據(jù)自身的發(fā)展情況制定相應(yīng)的規(guī)則來進(jìn)行管理。體育部門在對選手進(jìn)行監(jiān)督方面有相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定，可以為學(xué)校提供參考。教練員與各大學(xué)體育文化研究機(jī)構(gòu)密切合作，監(jiān)督參賽選手的缺席情況。另外，對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行道德修養(yǎng)的培訓(xùn)也是教練員的責(zé)任。在整個(gè)訓(xùn)練的整個(gè)階段，他們都會按照自己的主觀意識去影響選手的思維能力。在體育項(xiàng)目的經(jīng)營中，由于體育賽事的各個(gè)環(huán)節(jié)比較常見，需要各個(gè)部門的努力與協(xié)作，教練的職責(zé)就是發(fā)揮自身的和諧與體制效力。

4.4、當(dāng)前大學(xué)體育訓(xùn)練大綱的制定

多數(shù)中職院校采用由技術(shù)教師負(fù)責(zé)的訓(xùn)練計(jì)劃，按照每年的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行，但也有專門的資深教練帶領(lǐng)著一支精英隊(duì)伍進(jìn)行訓(xùn)練。這種訓(xùn)練方式主要集中在最后一節(jié)的課程，通常一星期4次，直到賽前一個(gè)多月，之后才開始。重點(diǎn)專業(yè)隊(duì)伍也要開展具有實(shí)用意義的競賽、團(tuán)隊(duì)競賽等實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目，充分發(fā)揮高校體育教學(xué)方法規(guī)范化、專業(yè)化的重要作用。

4.5、教練必須具有的基本技能

在競技運(yùn)動(dòng)的層次上，要求教練員具有技術(shù)專業(yè)能力、溝通交流、制定實(shí)施計(jì)劃能力等現(xiàn)實(shí)要求。因此，必須具有以下各項(xiàng)能力，才能對體育教學(xué)管理方法產(chǎn)生推動(dòng)、發(fā)展趨勢影響。首先，教練員要有全面的專業(yè)知識和很高的技術(shù)和專業(yè)的技術(shù)水平，這樣，他就可以在現(xiàn)實(shí)的體育訓(xùn)練中，進(jìn)行全方位的技術(shù)和專業(yè)的指導(dǎo)；其次，要有很好的統(tǒng)籌和實(shí)施的技巧，根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)出相應(yīng)的訓(xùn)練方案，并在實(shí)施的整個(gè)過程中進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)和完善，從而促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的全面發(fā)展；最后，教練必須要有很好的交際和交際技巧，在面對不同的運(yùn)動(dòng)員時(shí)，要運(yùn)用不同的語言進(jìn)行溝通和交流，從而促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員之間的聯(lián)系，為運(yùn)動(dòng)員的培訓(xùn)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4.6、對教練的培訓(xùn)進(jìn)行審查和評價(jià)

為全面了解教練工作的狀況，體育總局制定了一套面向全體教練員的指標(biāo)考評體系。體育部學(xué)習(xí)訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)小組（由體育部負(fù)責(zé)人、研究部負(fù)責(zé)人和體育老師技術(shù)骨干構(gòu)成）掌握教練提交的各種訓(xùn)練課程，收集參賽選手的比賽成績，對收集到的情況進(jìn)行詳細(xì)的分析，并對教練員實(shí)施考核評價(jià)，明確提出點(diǎn)評建議，作為點(diǎn)評教練員工作成績的指標(biāo)值。

5、結(jié)論

總之，高校開展體育課外體育活動(dòng)的訓(xùn)練和經(jīng)營是當(dāng)前我國基礎(chǔ)教育的一項(xiàng)重要措施。通過對學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)活動(dòng)的全面科研，可以增強(qiáng)學(xué)生的積極性和創(chuàng)造性，從而達(dá)到理想的教學(xué)結(jié)果，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。然而，在課余體育健身活動(dòng)中也要充分顧及學(xué)生個(gè)體的個(gè)體差別，實(shí)行個(gè)性化的課余體育身體訓(xùn)練，保證全體學(xué)生都能夠參與。現(xiàn)在的體育訓(xùn)練越來越重要，加強(qiáng)我們國家的體能，不僅可以改善他們的身體素質(zhì)，還可以增強(qiáng)他們的斗志，增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)他們的運(yùn)動(dòng)能力，讓他們在整個(gè)運(yùn)動(dòng)中取得好的分?jǐn)?shù)。高校的體育訓(xùn)練是高校體育文化建設(shè)中的重要環(huán)節(jié)，是實(shí)現(xiàn)高校體育教學(xué)目的的重要途徑。改革高職院校的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，對于促進(jìn)高職運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，促進(jìn)高職院校的發(fā)展有重大意義，且有利于推動(dòng)校外體育活動(dòng)持續(xù)發(fā)展。