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    多喝水能治療七種病

    2022-12-21 14:11:45劉秀琳
    家庭科學(xué)·新健康 2022年12期
    關(guān)鍵詞:涼白開淡鹽水大口

    劉秀琳

    ●色斑? 清晨一杯涼白開

    很多人都聽說過早晨喝一杯水對(duì)身體有好處。有人喝鹽水,有人喝蜂蜜水,還有人為了美白喝檸檬水,到底喝什么水最好呢?人體經(jīng)過了一宿的代謝,體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水,這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化,不能起到迅速?zèng)_刷我們機(jī)體的作用。所以,清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

    ●感冒? 要喝比平時(shí)更多的水

    每到感冒的時(shí)候,就會(huì)聽到醫(yī)生嘮叨:“多喝水呀!”這句醫(yī)囑對(duì)于感冒病人是最好的處方。因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候,人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫,會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn),這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分,身體也會(huì)有叫渴的表現(xiàn)。多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利于體溫的調(diào)節(jié),促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。

    ●胃疼? 經(jīng)常喝點(diǎn)粥

    有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過60℃,這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。

    ●便秘? 大口大口地喝水

    便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條:一個(gè)是體內(nèi)有宿便,缺乏水分,二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。后者需要大口大口地喝水,吞咽動(dòng)作快一些,這樣水就能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸,刺激腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。

    ●惡心? 用鹽水催吐

    出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜。有時(shí)候是對(duì)于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng),此時(shí)不要害怕嘔吐,因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出,可以利用淡鹽水催吐,準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使污物吐出。吐干凈以后,可以用鹽水漱口,起到簡(jiǎn)單的消炎作用。另外,治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水,淡鹽水也是很好的補(bǔ)充液,可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。

    ●肥胖? 餐后半小時(shí)喝一些水

    有些人有著這樣的謬論,不喝水可以減肥!現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴你:這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。想減輕體重,又不喝足夠的水,身體的脂肪不能代謝,體重反而增加。體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水為介質(zhì)進(jìn)行的。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水,代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來(lái)消除,適當(dāng)飲水可避免腸胃功能紊亂。你可以在用餐半小時(shí)后,喝一些水,加強(qiáng)身體的消化功能,助你維持身材。

    ●失眠? 熱水是強(qiáng)效的安神劑

    適宜人體睡眠的環(huán)境要求中,溫暖的環(huán)境必不可少。睡前洗個(gè)熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環(huán)境,而熱水對(duì)于身體有著獨(dú)特的按摩功效,輕緩、滋潤(rùn)的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。

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