尋找生命中的內(nèi)在資源

文/黃仕明

成長(zhǎng)是把資源帶給曾經(jīng)匱乏的自己

我還記得讀小學(xué)的時(shí)候，有一次年級(jí)組建尖子班，當(dāng)時(shí)我們五個(gè)好朋友，有三個(gè)被選進(jìn)了尖子班。很不幸地，我沒(méi)有被選中。

那一天放學(xué)，我?guī)е浅?fù)雜的心情回到家里。覺(jué)得自己真的做得不夠好，又害怕被父母罵。

終于，消息傳到了我媽媽的耳中。當(dāng)時(shí)我在房間里做功課，坐立不安的時(shí)候，聽(tīng)到我媽媽在房間外面對(duì)著空氣在大罵：“你看，別人家的孩子都那么優(yōu)秀，你呢!平時(shí)不用功，長(zhǎng)大之后肯定沒(méi)前途！”那種被指責(zé)，被貶低自尊，覺(jué)得未來(lái)毫無(wú)希望的感覺(jué)讓我很掙扎。

一方面，在內(nèi)心深處，我覺(jué)得自己不是這樣的，對(duì)媽媽的指責(zé)很憤怒；但是另一方面，媽媽是一個(gè)成年人，她說(shuō)的話會(huì)不會(huì)是真的呢？媽媽的這些話讓我覺(jué)得自己非常差勁……

成長(zhǎng)中，或許我們都有過(guò)類似的經(jīng)歷，可能是成績(jī)不好，可能是排斥在一群優(yōu)秀的人之外……這些成長(zhǎng)中被否定的經(jīng)歷一定會(huì)影響我們的自我認(rèn)知和身份感知。長(zhǎng)大后，當(dāng)我們面對(duì)挑戰(zhàn)、面對(duì)更大的目標(biāo)時(shí)，這些曾經(jīng)被否定的記憶就會(huì)被激活，產(chǎn)生負(fù)面作用。

常常有這種現(xiàn)象：早年的時(shí)候，我們某一個(gè)自我在一個(gè)資源匱乏的地方，經(jīng)受了負(fù)面的體驗(yàn)。我們年齡小的時(shí)候，要依靠他人將資源帶給自己。但很可惜，他們或許并沒(méi)有如我們所愿地給予支持。

但是現(xiàn)在，在這個(gè)更成熟的年齡，我們可以把資源帶給過(guò)去的那個(gè)自己，我們有能力去療愈曾經(jīng)受傷的自己。

成長(zhǎng)不是回到過(guò)去創(chuàng)傷的地方，退行、將自己變小；成長(zhǎng)是把過(guò)去資源匱乏、年齡更小的身份記憶，帶到現(xiàn)在資源豐盛的地方。

這樣，我們就可以有能力、有信心、有力量、有勇氣，充滿生命力地面對(duì)生命中所有的未知挑戰(zhàn)和目標(biāo)。

找到生命中的獨(dú)特資源

資源是靈魂的良藥。

那么，怎樣可以更清晰地找到我們生命中的資源呢?對(duì)我自己來(lái)說(shuō)，我很重要的一個(gè)內(nèi)在資源就是我的爺爺。

在我小時(shí)候，我每一天早晨起床做的第一件事，就是躡手躡腳地走到我爺爺床前，輕輕地把他從夢(mèng)中搖醒。他會(huì)非常慈祥地睜開(kāi)眼睛，溫柔地看著我。

然后我會(huì)做出一個(gè)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作就是向我爺爺伸出兩根手指頭。什么意思呢，就是讓我爺爺給我兩毛錢買早餐吃。因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候我們是沒(méi)有早餐可以吃的，但是如果爺爺能夠給我兩毛錢，我就可以在學(xué)校的小賣部吃到我想吃的東西。

爺爺會(huì)從他的枕頭底拿出他的錢包，翻出一毛、兩毛錢的零錢，然后我們一起把手指放到嘴唇邊說(shuō)：“噓，不要出聲。”為什么做這個(gè)動(dòng)作呢？因?yàn)槿绻覌寢尠l(fā)現(xiàn)了，她會(huì)責(zé)怪我爺爺。

當(dāng)我在人生道路上遇到重大的挑戰(zhàn)、問(wèn)題，或者感覺(jué)到孤獨(dú)受傷的時(shí)候，我就會(huì)回想到這樣一個(gè)畫面：我伸出兩根手指頭，爺爺遞給我兩毛錢，我歡天喜地地拿過(guò)來(lái)，然后我們一起在嘴唇上做一個(gè)動(dòng)作：噓。

當(dāng)我把這樣一個(gè)畫面帶進(jìn)來(lái)，我在受傷、脆弱的時(shí)候就可以帶入爺爺所有對(duì)我的愛(ài)和祝福。

所以在生命旅途上，我并不孤單。在我的心最深的地方，涌動(dòng)著最深的愛(ài)，有我的爺爺對(duì)我的祝福。當(dāng)我所有的脆弱、所有的不堪、所有的無(wú)助能夠向這份資源敞開(kāi)的時(shí)候，我并不是受傷的，我是完整的，我是有力量的。

在內(nèi)心最深處尋找祝福和愛(ài)

所以，我們內(nèi)在最深的地方，有著所有我們擁有的祝福和愛(ài)。

只需要認(rèn)出，恐懼、焦慮、脆弱等等這些“負(fù)面”的感受，只是包裹在我們內(nèi)在核心以外的一層外衣，“負(fù)面”的外衣只是反映你過(guò)去是如何對(duì)待“他/她”。在這層外衣底下，最深的地方，是我們充滿資源、永遠(yuǎn)不會(huì)受傷的所在。

有很多種方式，可以讓我們重新連接到內(nèi)在的資源，例如：在你的生命里，誰(shuí)真的愛(ài)你？支持你？也許你的老師、寵物、朋友、親人……花一些時(shí)間，留意一下誰(shuí)出現(xiàn)在你的腦海里。

又比如：在某個(gè)瞬間，一個(gè)超越所有思想、邏輯的寬廣空間打開(kāi)了，你感覺(jué)到深深的共鳴、觸動(dòng)、祝福和愛(ài)。也許是當(dāng)你完成一個(gè)非凡的任務(wù)，當(dāng)你聽(tīng)到一首打動(dòng)人心的音樂(lè)，當(dāng)你去往一段美好難忘的旅途，當(dāng)你欣賞某一樣藝術(shù)品，當(dāng)你想起某一個(gè)愛(ài)你的人，或是當(dāng)你想起某個(gè)象征物……

從充滿資源的地方出發(fā)

經(jīng)歷越多，我們?cè)綍?huì)明白，生活是起落不定的，關(guān)系是復(fù)雜的，世間充滿著無(wú)常變化。

而不斷不斷地重新連接資源，會(huì)讓我們?cè)跓o(wú)常中得以自處。在覺(jué)察到變化發(fā)生后，和內(nèi)在資源的連接，讓我們明白，自我依然是完整的、豐盛的，外界變化并不意味著自己必然也會(huì)陷入混亂。

內(nèi)在資源，讓我們獲得支持，獲得力量，并不斷生長(zhǎng)出坦然自若的自信和穩(wěn)定。

生命不容易，但是記?。何覀冇匈Y源，我們也是備受祝福的。我們注定會(huì)受傷，但是我們有一個(gè)最深的內(nèi)核永遠(yuǎn)不會(huì)受傷。只要你真的擦亮眼睛，去發(fā)現(xiàn)生命里的資源；從充滿資源的地方出發(fā)，就會(huì)走向光明的地方。

這，或許就是成長(zhǎng)。