初中學(xué)生體育運(yùn)動能力的有效提升策略

■陜西省神木市第十一中學(xué) 劉國杰

隨著新課程改革的不斷推進(jìn)，提高學(xué)生的體育運(yùn)動能力在體育教學(xué)中受到越來越多的重視。因此，在教學(xué)的過程中，教師首先可以利用體育科學(xué)知識幫助學(xué)生深刻認(rèn)識體育運(yùn)動的重要性，以此培養(yǎng)體育運(yùn)動的意識。其次，教師可以利用視頻引導(dǎo)學(xué)生細(xì)致地學(xué)習(xí)體育運(yùn)動技巧，提升運(yùn)動能力；組織學(xué)生參與形式多樣的體育競賽，讓學(xué)生在對比和競爭中進(jìn)一步提高運(yùn)動能力。再次，教師展開分層教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身的特點(diǎn)選擇相適應(yīng)的運(yùn)動項(xiàng)目，進(jìn)行個性化發(fā)展；進(jìn)行體育文化的拓展，塑造學(xué)生的運(yùn)動品質(zhì)。最后，還可以展開家校溝通活動，通過定期的反饋與評價，促進(jìn)學(xué)生的運(yùn)動能力獲得全面進(jìn)步。下面，筆者主要從這些方面具體談一談初中體育教學(xué)中學(xué)生體育運(yùn)動能力的有效提升策略。

一、講解豐富科學(xué)知識，強(qiáng)化體育運(yùn)動意識

長期以來，學(xué)生一方面由于學(xué)習(xí)壓力的繁重，缺少充足的時間進(jìn)行體育運(yùn)動；另一方面，由于意志力較薄弱，學(xué)生普遍缺乏體育運(yùn)動的熱情。因此，在初中體育教學(xué)的過程中，教師可以為學(xué)生講解豐富的體育科學(xué)知識，讓學(xué)生深刻認(rèn)識體育運(yùn)動的重要性，并培養(yǎng)相對應(yīng)的體育運(yùn)動習(xí)慣，為提高體育運(yùn)動能力奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

例如，在學(xué)習(xí)“科學(xué)發(fā)展體能”一節(jié)時，教師可以借助豐富的體育科學(xué)知識強(qiáng)化學(xué)生的體育運(yùn)動意識。首先，教師可以引導(dǎo)學(xué)生從體育的角度對常見的生理現(xiàn)象進(jìn)行思考。比如，可以與學(xué)生交流“為什么進(jìn)入初中階段后，一些學(xué)生的身高依然較矮呢”，學(xué)生結(jié)合教材中的理論知識，能認(rèn)識到適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對刺激骨骼生長和骨內(nèi)新陳代謝具有非常重要的作用，并能以此反省自己的日常生活方式，產(chǎn)生體育鍛煉的意識。其次，教師可以引導(dǎo)學(xué)生對體育鍛煉的重要性進(jìn)行更深入的認(rèn)識。比如，可以引導(dǎo)學(xué)生思考“常見的體育運(yùn)動方式對我們的身體發(fā)育分別有怎樣的促進(jìn)作用呢？”學(xué)生可以利用信息技術(shù)，結(jié)合教材中的知識進(jìn)行探究，從而認(rèn)識到跑步、籃球、足球等運(yùn)動可以增強(qiáng)人的耐力；單雙杠、足球、籃球等運(yùn)動可以增強(qiáng)人的肌肉力量；舞蹈和健美操等運(yùn)動可以增強(qiáng)身體的柔韌性。又如，教師可以引導(dǎo)學(xué)生對與心肺耐力有關(guān)的知識進(jìn)行探究，學(xué)生能認(rèn)識到良好的心肺耐力對保持愉悅的心情、敏銳的思維、充沛的體力具有非常重要的作用，從而進(jìn)一步認(rèn)識到參加體育運(yùn)動的重要性。之后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生借助這些知識來制訂體育運(yùn)動計(jì)劃。比如，一些學(xué)生可以選擇在每天早晨利用一小時的時間進(jìn)行長跑運(yùn)動；一些學(xué)生可以選擇在每天傍晚利用一小時的時間進(jìn)行引體向上運(yùn)動；一些學(xué)生可以選擇在睡前利用半小時的時間進(jìn)行舞蹈。經(jīng)過一段時間后，教師可以讓學(xué)生對運(yùn)動后與運(yùn)動前的身體素質(zhì)進(jìn)行對比，以此讓學(xué)生在實(shí)際體驗(yàn)的過程中具體體會體育運(yùn)動的重要性。

二、細(xì)致學(xué)習(xí)運(yùn)動技巧，掌握體育運(yùn)動方法

體育運(yùn)動的類型是豐富多樣的。不同的運(yùn)動項(xiàng)目需要使用不同的技巧才能獲得良好的運(yùn)動效果。因此，在初中體育教學(xué)的過程中，教師還可以采用視頻教學(xué)、示范教學(xué)以及學(xué)生相互交相結(jié)合的方式幫助學(xué)生細(xì)致學(xué)習(xí)相關(guān)的體育運(yùn)動技巧、掌握正確的體育運(yùn)動方法、充分提高體育運(yùn)動的效果。

例如，在學(xué)習(xí)足球時，教師可以采用多種方式引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動技巧。首先，教師可以引導(dǎo)學(xué)生觀看教學(xué)視頻，自主學(xué)習(xí)相關(guān)的足球運(yùn)動技巧。比如，學(xué)生通過視頻首先了解到足球運(yùn)動的基本技巧包括頭頂球、運(yùn)球過人、搶截球等。之后，教師可以讓學(xué)生將視頻中的重點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行筆記整理，并根據(jù)對視頻的印象進(jìn)行反復(fù)揣摩。對此，學(xué)生能了解到“頭頂球時，頭要加速前擺，主動擊球”“運(yùn)球過人時，上體要微前傾，膝關(guān)節(jié)彎曲”等技巧。其次，教師可以親自示范，幫助學(xué)生具體掌握。比如，對頭頂球技術(shù)，教師可以對腳部、腹部、頭部等力量協(xié)調(diào)運(yùn)用，并引導(dǎo)學(xué)生觀看與分析相應(yīng)動作的幅度與力量的大小。最后，教師還可以引導(dǎo)學(xué)生相互進(jìn)行技巧學(xué)習(xí)，以進(jìn)一步深入掌握。比如，學(xué)習(xí)正面跨步搶球技術(shù)時，學(xué)生可以兩人一組，一名學(xué)生擔(dān)任搶球者，一名學(xué)生擔(dān)任運(yùn)球者，對腳部與腿部的運(yùn)動方式進(jìn)行具體探索。又如，學(xué)習(xí)運(yùn)球過人技術(shù)時，學(xué)生既可以兩人一組，又可以多人一組，從運(yùn)球能力、角度觀察能力、位置判斷能力方面進(jìn)行更充分的提高。另外，教師還要鼓勵學(xué)生對疑難問題大膽表述，及時幫助學(xué)生解決運(yùn)動技巧學(xué)習(xí)中的困難。比如，在練習(xí)側(cè)面合理沖撞搶球時，一些學(xué)生對“合理”的標(biāo)準(zhǔn)難以具體理解。教師可以引導(dǎo)其他學(xué)生進(jìn)行相互示范，幫助該學(xué)生認(rèn)識到“合理”的含義是“用肘關(guān)節(jié)以上部位合理沖撞對方”。在這樣的教學(xué)中，學(xué)生能對相關(guān)的體育運(yùn)動技巧進(jìn)行細(xì)致的掌握，采用科學(xué)的方法進(jìn)行體育運(yùn)動，有效提高運(yùn)動能力。

三、積極參與體育競賽，有效強(qiáng)化運(yùn)動能力

體育活動具有很強(qiáng)的競爭性。學(xué)生只有在競爭的過程中才能充分發(fā)揮個人的運(yùn)動能力，并在與他人的運(yùn)動表現(xiàn)進(jìn)行對比時，具體認(rèn)識自身的運(yùn)動優(yōu)勢和存在的不足，以此進(jìn)行有針對性的提升。因此，在初中體育教學(xué)的過程中，教師還要經(jīng)常組織學(xué)生參與體育競賽活動，有效強(qiáng)化學(xué)生的運(yùn)動能力。

例如，在學(xué)習(xí)籃球時，教師可以通過體育競賽活動強(qiáng)化學(xué)生的運(yùn)動能力。首先，要讓學(xué)生在競賽中對體育競賽形成全面的認(rèn)識。比如，教師可以引導(dǎo)學(xué)生思考“為什么一些同學(xué)的籃球技巧十分高超，但不能幫助團(tuán)隊(duì)取得良好的運(yùn)動成績呢？”。一些學(xué)生競賽中能認(rèn)識到投籃、傳球等活動既需要個人有良好的運(yùn)動能力，還需要與團(tuán)隊(duì)進(jìn)行緊密的配合，由此能認(rèn)識到團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的重要性。而一些學(xué)生在競賽中會產(chǎn)生疲憊以及膽怯等生理與心理狀態(tài)，教師可以與其他學(xué)生通過吶喊口號以及演唱歌曲等方式對這些學(xué)生進(jìn)行積極的鼓勵，學(xué)生能認(rèn)識到頑強(qiáng)拼搏精神對提高運(yùn)動能力的重要性。其次，教師可以讓學(xué)生在競賽中有針對性的提高個人的運(yùn)動能力。比如，可以引導(dǎo)學(xué)生思考“我們有哪些優(yōu)秀的籃球運(yùn)動技巧？有哪些不足之處？”對此，一些學(xué)生在使用運(yùn)球急停急起這一技能時，能體會到自身的運(yùn)球速度較快，能突破他人的防守的優(yōu)點(diǎn)。而在進(jìn)行單手肩上傳球時，發(fā)現(xiàn)對手的跳躍能力較好，能將球搶走。從而能認(rèn)識到自身存在傳球速度較慢，傳球力量不足等問題。而一些學(xué)生在投籃時能認(rèn)識到自身跳躍高度不足，難以扣籃成功。教師可以讓學(xué)生分別從這些方面再次學(xué)習(xí)，以此為學(xué)生提高體育運(yùn)動能力指引明確的方向。學(xué)生分別可以對自身的奔跑能力、跳躍能力、角度判斷能力進(jìn)行相對應(yīng)的鍛煉，在這樣的過程中，學(xué)生能通過體育競賽活動對體育運(yùn)動能力形成更全面的認(rèn)識，并針對自身的不足之處進(jìn)行積極的改進(jìn)，促進(jìn)運(yùn)動能力進(jìn)一步提高。

四、開展分層教學(xué)活動，促進(jìn)學(xué)生個性發(fā)展

進(jìn)入初中階段后，學(xué)生在身體素質(zhì)、興趣愛好和性格特點(diǎn)方面都表現(xiàn)了較大的差異性。因此，在初中體育教學(xué)的過程中，教師還要展開分層教學(xué)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需要引導(dǎo)學(xué)生選擇相應(yīng)的運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行重點(diǎn)學(xué)習(xí)，以此促進(jìn)學(xué)生個性化地發(fā)展，讓學(xué)生在體育運(yùn)動的過程中更好地實(shí)現(xiàn)個人價值。

例如，在進(jìn)行田徑項(xiàng)目的教學(xué)時，教師可以展開分層教學(xué)活動，引導(dǎo)學(xué)生個性化發(fā)展。首先，教師可以引導(dǎo)學(xué)生依據(jù)身體素質(zhì)進(jìn)行合理的田徑項(xiàng)目選擇。比如，一些學(xué)生具有良好的忍耐力，因此可以選擇長跑運(yùn)動重點(diǎn)練習(xí)；一些學(xué)生具有較強(qiáng)的爆發(fā)力，因此可以選擇短跑運(yùn)動重點(diǎn)練習(xí)；而一些學(xué)生的腿部肌肉比較發(fā)達(dá)，因此可以重點(diǎn)提升跳高能力。其次，教師可以依據(jù)學(xué)生的興趣愛好進(jìn)行田徑教學(xué)。比如，一些學(xué)生對投擲運(yùn)動具有濃厚的興趣，因此教師一方面可以引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合教材內(nèi)容與課外體育書籍，對預(yù)擺、滑步、出手等技巧進(jìn)行更深入的了解，并利用充分的時間反復(fù)練習(xí)；另一方面教師可以為學(xué)生組建投擲運(yùn)動社團(tuán)，讓學(xué)生共同探討投擲的方法，并經(jīng)常進(jìn)行投擲比賽活動。最后，教師還可以根據(jù)學(xué)生的性格特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生合理選擇田徑項(xiàng)目。對此，教師首先可以借助田徑項(xiàng)目發(fā)揚(yáng)學(xué)生的性格優(yōu)勢。比如，一些學(xué)生具有高度的團(tuán)結(jié)精神，能積極幫助他人。因此，教師可以引導(dǎo)學(xué)生開展接力跑活動，鼓勵學(xué)生快速奔跑，為團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造優(yōu)異的成績。其次，教師可以借助田徑項(xiàng)目彌補(bǔ)學(xué)生性格中的不足之處，完善學(xué)生的品質(zhì)。比如，一些學(xué)生的個性比較急躁，意志力較為薄弱，因此教師可以引導(dǎo)這些學(xué)生重點(diǎn)練習(xí)長跑運(yùn)動，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)奔跑的步伐與呼吸的節(jié)奏，以此充分提高學(xué)生的忍耐力。在這樣的過程中，學(xué)生能根據(jù)自身的際需要自主選擇相應(yīng)的體育運(yùn)動項(xiàng)目，充分發(fā)展個人的特長，彌補(bǔ)不足之處，讓運(yùn)動能力獲得綜合性的提高。

五、開展文化探究活動，深入進(jìn)行精神塑造

隨著社會的不斷發(fā)展，體育運(yùn)動在日常生活中的運(yùn)用越來越廣泛，并形成了深厚的體育文化。因此，在初中體育教學(xué)的過程中，教師還要從人文視角出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生對相關(guān)體育運(yùn)動的文化內(nèi)涵進(jìn)行深入的探究，對優(yōu)秀運(yùn)動員的優(yōu)秀事跡與品質(zhì)進(jìn)行深入學(xué)習(xí)，以此對學(xué)生的精神進(jìn)行充分塑造，全面提升學(xué)生的體育運(yùn)動能力。

例如，在學(xué)習(xí)乒乓球時，教師可以引導(dǎo)學(xué)生開展文化探究活動，對學(xué)生進(jìn)行體育精神的充分塑造。首先，教師可以引導(dǎo)學(xué)生對乒乓球的歷史進(jìn)行探究，并思考“乒乓球?yàn)槭裁丛谖覈苡羞@樣廣泛的流行”。學(xué)生結(jié)合信息技術(shù)閱讀相關(guān)資料，了解到乒乓球運(yùn)動產(chǎn)生于19世紀(jì)的英國，是由網(wǎng)球運(yùn)動演變而來的。同時，學(xué)生能了解到乒乓球技巧豐富，富于變化，既能提高身體的靈敏度和力量，又能促進(jìn)人的思維發(fā)展。由此，學(xué)生能深刻認(rèn)識乒乓球運(yùn)動的重要性。其次，教師可以引導(dǎo)學(xué)生對乒乓球運(yùn)動的發(fā)展歷程進(jìn)行探究，學(xué)生能認(rèn)識到在歷史發(fā)展的過程中，乒乓球的握拍方法和球以及球拍的材質(zhì)都發(fā)生了很多的變化，并由此推動了直拍橫打、反手?jǐn)Q拉等技巧的出現(xiàn)。由此學(xué)生能認(rèn)識到，體育運(yùn)動不僅必須具有良好的身體素質(zhì)，還需要具備創(chuàng)新精神。最后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生對優(yōu)秀運(yùn)動員的事跡進(jìn)行深入學(xué)習(xí)，對體育精神進(jìn)行深刻感悟。比如，一些學(xué)生可以借助紀(jì)錄片學(xué)習(xí)鄧亞萍的事跡，了解鄧亞萍的日常訓(xùn)練狀況以及獲得冠軍的過程，體會鄧亞萍刻苦訓(xùn)練、自強(qiáng)自信的精神。一些學(xué)生可以觀看北京奧運(yùn)會、里約奧運(yùn)會乒乓球決賽視頻，對馬琳、馬龍等優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動員堅(jiān)持不懈，勇于拼搏的精神進(jìn)行深刻感悟。在這樣的過程中，學(xué)生能全面探究體育文化，從文化視角對體育運(yùn)動進(jìn)行更深刻的認(rèn)識，從而以高度的熱情投入體育運(yùn)動中，促進(jìn)自身全方面成長。

六、開展家校溝通活動，進(jìn)行定期反饋評價

體育運(yùn)動能力的提升是一個長期性的過程。教師需要對學(xué)生進(jìn)行不斷的關(guān)注，解決學(xué)生在不同階段存在的問題。因此，在初中體育教學(xué)的過程中，教師還要及時開展家校溝通活動，積極聽取家長的反饋，對學(xué)生在體育運(yùn)動中的各方面表現(xiàn)做出全方位的評價和相應(yīng)的輔導(dǎo)措施，促進(jìn)學(xué)生體育運(yùn)動能力獲得不斷提高。

例如，在學(xué)習(xí)武術(shù)時，教師可以開展家校溝通活動，從運(yùn)動習(xí)慣、運(yùn)動技巧、運(yùn)動品質(zhì)等方面對學(xué)生進(jìn)行全面評價。首先，教師可以對學(xué)生的運(yùn)動習(xí)慣進(jìn)行評價。對此，教師可以向家長了解學(xué)生在課后用于武術(shù)練習(xí)的時間。比如，一些家長反饋學(xué)生將更多的時間投入文化課學(xué)習(xí)，而對武術(shù)練習(xí)很少參與。一些家長反饋出學(xué)生利用更多的時間進(jìn)行電子游戲，缺乏武術(shù)練習(xí)的意識。教師可以針對這些問題引導(dǎo)學(xué)生制定合理的武術(shù)練習(xí)計(jì)劃，讓學(xué)生每天利用足夠的時間進(jìn)行相應(yīng)武術(shù)技能的提高。其次，教師可以對學(xué)生的運(yùn)動技巧進(jìn)行評價。比如，在課后進(jìn)行武術(shù)練習(xí)時，教師可以讓家長錄制視頻上傳到班級群組中。教師可以對學(xué)生“閃身虎爪”“上部抽拳”等技能掌握的正確程度與熟練程度進(jìn)行分析。比如，通過視頻教師能發(fā)現(xiàn)學(xué)生的動作比較規(guī)范，但缺乏足夠的爆發(fā)力。因此，可以引導(dǎo)學(xué)生充分進(jìn)行氣息的運(yùn)用，表現(xiàn)出積極向上的精神風(fēng)貌。最后，教師還可以對學(xué)生的運(yùn)動品質(zhì)進(jìn)行評價。比如，家長反饋一些學(xué)生在武術(shù)練習(xí)的過程中不能集中精力，容易半途而廢。教師可以播放慷慨激昂的音樂，引導(dǎo)學(xué)生在相應(yīng)節(jié)奏的帶動下進(jìn)行武術(shù)練習(xí)；一些家長反饋學(xué)生缺乏將武術(shù)精神運(yùn)用到日常生活中的意識。因此，教師可以引導(dǎo)學(xué)生在面臨學(xué)習(xí)壓力、遭受失敗與挫折時聯(lián)想到不畏困難、積極進(jìn)取的武術(shù)精神，促進(jìn)學(xué)生樂觀堅(jiān)強(qiáng)地面對生活。通過從這些方面進(jìn)行家校溝通活動，教師能及時了解學(xué)生各方面的體育運(yùn)動情況，對學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的指導(dǎo)，幫助學(xué)生不斷發(fā)展自我、提升自我，綜合提升體育運(yùn)動品質(zhì)。

七、結(jié)語

綜上所述，隨著我國以人為本的教育理念的不斷落實(shí)，培養(yǎng)學(xué)生健康的身體素質(zhì)、強(qiáng)化學(xué)生的意志品質(zhì)、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行遠(yuǎn)大的理想追求，逐漸成為體育教學(xué)的重要任務(wù)。因此，教師要充分重視體育運(yùn)動在學(xué)生成長中的重要作用，采用講解科學(xué)知識、解析運(yùn)動技巧、開展體育競賽、進(jìn)行分層教學(xué)、開展文化探究、進(jìn)行家校溝通等方式，幫助學(xué)生深刻認(rèn)識體育運(yùn)動的重要性，具體學(xué)習(xí)科學(xué)的體育運(yùn)動方法，不斷改進(jìn)體育運(yùn)動方式，不斷發(fā)揚(yáng)體育運(yùn)動個性，以此從生理與心理，技能與精神的層面促進(jìn)學(xué)生體育運(yùn)動能力獲得全方位的提高。