一個(gè)內(nèi)驅(qū)力強(qiáng)大的孩子如何養(yǎng)成

策劃 | 本刊編輯部

如何喚醒孩子的內(nèi)驅(qū)力？內(nèi)驅(qū)力的培養(yǎng)是否存在“為時(shí)過晚”的問題？針對教育者的諸多困擾，本刊編輯部邀請心理學(xué)、家庭教育學(xué)及班級管理方面的專家為家長和教師答疑解惑，并給出相應(yīng)建議。

張昕

趙偉志

鄭學(xué)志

《教育家》：在您看來，培養(yǎng)孩子內(nèi)驅(qū)力的責(zé)任主體主要有誰？應(yīng)從哪些方面著手培養(yǎng)孩子的內(nèi)驅(qū)力？

張昕：我的觀點(diǎn)是，孩子天生就具有內(nèi)驅(qū)力，因此內(nèi)驅(qū)力不需要培養(yǎng)，而是要保護(hù)并適當(dāng)加以引導(dǎo)。保護(hù)孩子內(nèi)驅(qū)力的責(zé)任主要在家長，其次在老師。孩子從兩三歲開始，就已經(jīng)出現(xiàn)了最初的自我概念和自主性，也就是內(nèi)驅(qū)力的萌芽。從心理學(xué)角度來說，孩子的第一個(gè)叛逆期一般在兩至三歲出現(xiàn)。為什么呢？因?yàn)楫?dāng)孩子意識到自己是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體后，最先做的一定是反抗。在這種情況下，如果家長一味地逼迫孩子必須聽話，甚至通過一些強(qiáng)化或懲罰的方式試圖達(dá)成這樣的目標(biāo)，那么孩子就會(huì)有兩種表現(xiàn)：要么很抵觸，然后跟家長發(fā)生比較激烈的矛盾沖突；要么特別順從，但這種順從埋下的一個(gè)隱患是，以后當(dāng)他需要獨(dú)立做事或做決定時(shí)，沒了家長的指令，就不知道該怎么辦了。后者就是典型的缺乏內(nèi)驅(qū)力的表現(xiàn)——家長催著，我就去做，家長不催，我想干什么就干什么。

家長需要做的，是給予孩子更多的支持和無條件的愛，這樣可以更好地激發(fā)孩子們的內(nèi)驅(qū)力，促使他們自主追求最好的自己。

趙偉志：在培養(yǎng)孩子內(nèi)驅(qū)力這個(gè)話題上，家長和教師是當(dāng)之無愧的主體。家長的責(zé)任主要體現(xiàn)在教育方面。內(nèi)驅(qū)力是一種非智力因素，家長的認(rèn)知是培養(yǎng)孩子內(nèi)驅(qū)力的重要影響因素。在一定程度上，孩子的內(nèi)驅(qū)力來自童年時(shí)期受到的家庭教育，這部分力量要從家長那里獲得。

隨著孩子的成長，家長需要做好角色轉(zhuǎn)變。當(dāng)孩子成長到十歲左右，家長要從“陪護(hù)者”轉(zhuǎn)為“陪伴者”。十歲之前，家長需要保障孩子的安全，使其免受傷害。十歲后，孩子會(huì)渴望擁有獨(dú)立發(fā)展的空間，家長的“陪護(hù)者”角色就要逐漸弱化，可以適當(dāng)走得遠(yuǎn)一些，以“陪伴者”的姿態(tài)給予孩子生理發(fā)育和心理發(fā)展方面的關(guān)懷。

教師主要負(fù)責(zé)教學(xué)工作，在具體學(xué)習(xí)過程中引發(fā)孩子的好奇心，激勵(lì)孩子自主學(xué)習(xí)。我認(rèn)為內(nèi)驅(qū)力主要由五個(gè)系統(tǒng)組成，它們分別是：目標(biāo)系統(tǒng)、動(dòng)力系統(tǒng)、執(zhí)行系統(tǒng)、支持系統(tǒng)、修正系統(tǒng)。家校合作就是保證這五個(gè)系統(tǒng)配合運(yùn)轉(zhuǎn)的重要方法。例如，家長可以和教師一起，為孩子做好精準(zhǔn)的生涯規(guī)劃，給予孩子多方面的支持和幫助，從而幫助孩子達(dá)到自主學(xué)習(xí)、自我管理、激發(fā)潛能的目標(biāo)。

鄭學(xué)志：我很認(rèn)同卡爾·羅杰斯的一個(gè)觀點(diǎn)：“唯一能夠影響一個(gè)人的行為的，是他自己發(fā)現(xiàn)和化為己有的。”內(nèi)驅(qū)力培養(yǎng)的根本在于促成孩子的自我選擇。但這并不意味著教育者是無能為力的，家長、教師甚至一些重要他人都能對孩子產(chǎn)生重要影響，可以從以下幾方面入手，培養(yǎng)孩子們的內(nèi)驅(qū)力。

有意思的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。一是要保護(hù)孩子的好奇心和求知欲。學(xué)習(xí)的形式不應(yīng)限于苦讀、做題，孩子天然地會(huì)對生活中的各種事物產(chǎn)生好奇，教育者要重視孩子的念頭，并積極回應(yīng)，比如請他們分享或陪著一起深入研究。二是要讓他們覺得學(xué)習(xí)是“有意思”的。在學(xué)校里，我們把學(xué)科知識編成歌曲，把背誦變成戲劇表演，把答題變成“智慧王限時(shí)挑戰(zhàn)”等，很多孩子學(xué)習(xí)起來興致盎然。

具體的夸贊，幫助積極歸因。當(dāng)孩子取得一定成就或表現(xiàn)良好時(shí)，盡量少用“真聰明”“運(yùn)氣好”或“你真棒”之類的話語表揚(yáng)他們，因?yàn)榍罢卟皇呛⒆觽兡苷瓶氐?，后者則不夠具體。要引導(dǎo)他們將“我思考得深”“我練習(xí)得多”等視作成功的原因，使他們明白積極主動(dòng)的努力才是根本。

創(chuàng)設(shè)機(jī)會(huì)，增加個(gè)體成就感。要搭建平臺、創(chuàng)造項(xiàng)目，讓孩子們體會(huì)成功、享受成功，當(dāng)他們嘗到了“我很擅長”“我做得好”“我成功了”的甜頭之后，不努力自己都不甘心。比如學(xué)校里，我們常這樣做：給孩子們出作文書，讓他們走班級星光大道，讓同學(xué)研究他們成功的秘訣，請他們?nèi)テ渌嗉壗榻B經(jīng)驗(yàn)，等等。家庭里，家長可以向他們“求助”，拜托他們做有一定難度的事情等。這樣的小點(diǎn)子不怕多，反復(fù)多次，“看見”并肯定孩子每次的進(jìn)步，長此以往，他們的內(nèi)驅(qū)力就“生長”出來了。

《教育家》：很多家長表示，孩子進(jìn)入青春期，學(xué)習(xí)上仍未形成主動(dòng)性，但這時(shí)家長和教師已經(jīng)很難再“推”得動(dòng)孩子了。這種情況下，親子矛盾、師生矛盾很容易被激發(fā)，家長和教師該怎么做？

趙偉志：我們首先要分析矛盾產(chǎn)生的原因，再及時(shí)給予引導(dǎo)。一般而言，十歲之前，孩子通常會(huì)視父母為榜樣。青春期，孩子的內(nèi)心需求更加明確，“想成為自己”的愿望更加迫切。某些時(shí)候，孩子“不聽話”的行為也是一種進(jìn)步。

我們要承認(rèn)，每個(gè)孩子都有價(jià)值感和驅(qū)動(dòng)力，只是可能缺少契機(jī)而未被喚醒。如果家長固守自己的觀點(diǎn)，不去傾聽孩子的想法，就會(huì)出現(xiàn)親子矛盾。例如，在談?wù)搶W(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，有些家長一聽到孩子想要做明星，就立即表示反對。這樣的做法顯然不太恰當(dāng)。家長可以先詢問孩子為什么想要成為明星，他的最終目標(biāo)是什么。在溝通中明確孩子的想法，找到值得引導(dǎo)的價(jià)值觀，由此激發(fā)孩子努力學(xué)習(xí)的意愿。

還有些家長自身表現(xiàn)出很強(qiáng)的付出感，覺得孩子的一切都來自自己，然后以愛的名義強(qiáng)迫孩子按照自己喜歡的方式學(xué)習(xí)。家長要明白，孩子“因我們而來”，并非“為我們而來”。家長的“越界”行為沒有給予孩子應(yīng)有的尊重，自然會(huì)引起他們的反感。

鄭學(xué)志：“推”和“拉”都是外力，容易引起孩子們的反感，我認(rèn)為家長和教師可以提倡先進(jìn)、鼓勵(lì)爭優(yōu)，但不要急功近利。要堅(jiān)信孩子天生是有內(nèi)驅(qū)力的，保護(hù)比激發(fā)更重要。

研究孩子，尊重他們的選擇。耐心研究孩子的興趣愛好、內(nèi)心需求等情況后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子的訴求沒那么復(fù)雜。有時(shí)僅是一個(gè)認(rèn)同、一次志愿者機(jī)會(huì)，或是來自教師的一個(gè)鼓勵(lì)的眼神，就能讓他們活力滿滿。我們要研究他們的成長規(guī)律、傾聽他們的聲音。另外，要尊重每個(gè)孩子的興趣愛好和自主選擇，教育者可以提供、幫助，但具體怎么走應(yīng)由他們自己決定。遺憾的是，一些家長只空喊要求，自己都不能領(lǐng)航高飛，還要孩子笨鳥先飛，矛盾怎會(huì)不尖銳？

凝練教育智慧，建立自支持系統(tǒng)。比如自我檢測系統(tǒng)、自我暗示系統(tǒng)。例如，我給害怕寫作的孩子設(shè)計(jì)自我激勵(lì)程序，每次寫作前默念三句話：“即使我寫不出一篇好作文，我也能寫出一段好文字?！薄澳呐挛乙欢魏梦淖忠矊懖怀?，至少能寫好一句話！”“每個(gè)人都能夠?qū)懞靡痪湓挘屛业淖魑膹膶懞靡痪湓掗_始！”他們的自信心得以逐漸樹立，也更愿意行動(dòng)。

張昕：我覺得一個(gè)最大的問題，就是有時(shí)家長不懂得去保護(hù)孩子的內(nèi)驅(qū)力。孩子的發(fā)展是一個(gè)連續(xù)的過程，他不是從某個(gè)時(shí)間點(diǎn)突然變成這樣的。所以當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入青春期的孩子已經(jīng)“推不動(dòng)”的時(shí)候，一定要反思自己的教育方式，冰凍三尺非一日之寒。

人與人之間是存在個(gè)體差異的，每個(gè)孩子適合干什么、興趣在哪里，都不盡相同，并不是說所有的孩子都能在學(xué)習(xí)上培養(yǎng)出內(nèi)驅(qū)力，但絕大多數(shù)家長并不能理解或者說不愿接受這一事實(shí)。

有的孩子對于學(xué)習(xí)的確沒有那么喜愛，甚至?xí)X得學(xué)習(xí)沒意思。舉個(gè)例子，我家老大現(xiàn)在上三年級，他不止一次跟我們表達(dá)過不想上學(xué)，問他原因，他就說：“學(xué)校里不好玩?！崩蠋熡袝r(shí)也跟我們反映，孩子上課時(shí)注意力不怎么集中，只要一聽到下課鈴響就跑個(gè)沒影。最近，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的跡象，美術(shù)老師給我家老大布置了一份作業(yè)——畫一幅連環(huán)畫，再編個(gè)故事?；氐郊?，他很快就畫了出來，還編了一個(gè)“地球人大戰(zhàn)火星人”的故事。拿到學(xué)校，美術(shù)老師表揚(yáng)他故事編得很有意思，他一下就來了興致，最近開始每天在家搞“文學(xué)創(chuàng)作”。通過這件事，我想表達(dá)的是，他從老師的正反饋中獲得了動(dòng)力。很多時(shí)候，孩子內(nèi)驅(qū)力的喚醒，可能就是家長或老師不經(jīng)意的一句話、一份鼓勵(lì)。

關(guān)于孩子的內(nèi)驅(qū)力，我覺得還有很重要的一點(diǎn)，就是家長要有耐心，主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面。一方面，愿意等待孩子找到他自己的節(jié)奏?，F(xiàn)在很多家長的教育功利心比較強(qiáng)，總是希望馬上就能見到成效，這帶來的一個(gè)問題是，孩子還沒有找到自己的特長或興趣時(shí)就已經(jīng)被家長打擊了，這種打擊可能會(huì)讓孩子更不愿意去做某些事了。另一方面，在和孩子交流的過程當(dāng)中，很多家長缺乏耐心，脾氣一上來就不管不顧。家長朋友們，試著跟你的孩子成為朋友，而不要把家長身份視為一種權(quán)威。

《教育家》：一般而言，培養(yǎng)孩子的內(nèi)驅(qū)力可以分為哪幾個(gè)時(shí)期，什么時(shí)期是培養(yǎng)內(nèi)驅(qū)力的關(guān)鍵？有沒有“為時(shí)過晚”一說，如果錯(cuò)過了關(guān)鍵期，該如何彌補(bǔ)？

鄭學(xué)志：我認(rèn)為，內(nèi)驅(qū)力的培養(yǎng)任何時(shí)候都不晚，不少名人志士“大器晚成”在某種程度上證明了這一點(diǎn)。無論在哪個(gè)人生階段，內(nèi)驅(qū)力都可能被喚醒。如果一些教師和家長認(rèn)為已錯(cuò)過所謂的關(guān)鍵期，想要“彌補(bǔ)”，可以這樣做——

樹立良好心態(tài)。有家長向我訴苦，他的孩子總在同一個(gè)地方犯錯(cuò)。我說：“您應(yīng)該高興，他在一個(gè)地方犯錯(cuò)，總比到處犯錯(cuò)好！”遇到問題，我們一定要從中看到積極的一面。如果我們過分焦慮，就可能將這種情緒傳導(dǎo)到孩子身上，使他們認(rèn)為難以滿足教育者的期待，從而陷入自我懷疑，甚至自暴自棄。

善于發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)。一次，我找家長口中的“問題孩子”交流，他說：“我已經(jīng)廢了，和我談話沒用的?！蔽艺f：“你很勇敢，一般孩子即使真是這樣也不敢承認(rèn)，這就是優(yōu)點(diǎn)?！焙⒆右汇叮杏X還真是那么回事。我接著說：“今天我只想和你聊天，不想說服你。”交談中，我發(fā)現(xiàn)孩子有很多優(yōu)點(diǎn)。臨走時(shí)他高興地說，“下次還找你聊天?！焙芏鄷r(shí)候，孩子或許并非缺乏內(nèi)驅(qū)力，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)。

創(chuàng)設(shè)頓悟機(jī)會(huì)。我曾經(jīng)帶過一個(gè)班，采取過不少方式，學(xué)習(xí)氛圍都不濃厚。后來，我聯(lián)合另一個(gè)班主任開展班級間的學(xué)習(xí)比賽。他們班學(xué)生每次出操經(jīng)過我們班教室門口時(shí)，都會(huì)喊學(xué)習(xí)口號。不到半個(gè)月，我們班的學(xué)生就忍不住了，找到我說也要喊口號，跟他們認(rèn)真比一比。我一聽就樂了，之后班級學(xué)習(xí)氛圍也慢慢變好。教育是一個(gè)過程，頓悟有契機(jī)，教育者要堅(jiān)持開展活動(dòng)，或抓住看電影、讀書等行動(dòng)中的一切機(jī)會(huì)，引導(dǎo)孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)。

持續(xù)正向激勵(lì)。學(xué)校里某個(gè)孩子不想寫作業(yè)，亂涂亂畫交了上來，他的授課教師郭琳琳用簡筆畫繪制了表情包，并附文“作業(yè)略顯粗糙，與本人氣質(zhì)不符”。孩子一看，這不是夸贊了自己氣質(zhì)好嗎？為了配上這個(gè)氣質(zhì)，他把下一次的作業(yè)寫得工工整整。交上作業(yè)后，教師又繪制了表情包：“今天要做的事情，就是表揚(yáng)你+3!”連畫3個(gè)方框，都寫著“表揚(yáng)你”。孩子很開心——這樣就能受到表揚(yáng)？他想知道，如果作業(yè)正確率更高會(huì)怎樣。第三次作業(yè)發(fā)下來，他收到了一個(gè)驚訝表情包：“天啦嚕，進(jìn)步這么大！”此后，他的學(xué)習(xí)動(dòng)力越來越足。

趙偉志：按照學(xué)段劃分，確實(shí)存在培養(yǎng)孩子內(nèi)驅(qū)力的關(guān)鍵期。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，有兩個(gè)階段很非常重要，基本貫穿了孩子的青春期。

一是小學(xué)高年級和初中一二年級。這一階段孩子的心智發(fā)展比較迅速，家長的有效介入可以為孩子形成內(nèi)驅(qū)力打下基礎(chǔ)。從實(shí)踐角度看，這時(shí)的孩子已有青春期的叛逆表現(xiàn)，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了一些負(fù)面影響。二是高中階段。學(xué)校層面大多主張?jiān)谶@一階段培養(yǎng)孩子的內(nèi)驅(qū)力。中考分流時(shí)，很多孩子尚未發(fā)揮出優(yōu)秀的潛質(zhì)。這一階段，孩子面臨學(xué)科選擇和志愿填報(bào)等重要事件，是喚醒其學(xué)習(xí)意識、端正其學(xué)習(xí)態(tài)度的好時(shí)機(jī)。

我建議在第一階段及早為孩子糾偏扶正內(nèi)驅(qū)力的發(fā)展，如果錯(cuò)過了上述兩個(gè)關(guān)鍵階段，最晚也要讓孩子在進(jìn)入大學(xué)前做好規(guī)劃。因?yàn)檫M(jìn)入大學(xué)后，孩子“社會(huì)人”的身份將更加明顯，外界會(huì)出現(xiàn)更多不受父母控制的因素，這時(shí)父母行使教育權(quán)利的影響就稍顯不足了。

不論何時(shí)，我們都應(yīng)思考孩子進(jìn)入社會(huì)后要如何自我學(xué)習(xí)、自主實(shí)現(xiàn)價(jià)值。這里涉及三個(gè)需要考量的點(diǎn)：成功、幸福和快樂。

成功是孩子和社會(huì)的關(guān)系。在教育理念一致的情況下，家長要常與孩子溝通，在與之建立平等關(guān)系的前提下，借助身邊資源引導(dǎo)孩子確立未來發(fā)展方向。例如當(dāng)我們看到為疫情忙碌的社會(huì)工作者，就可以向孩子發(fā)問：“你如何評價(jià)他們？你認(rèn)為他們所做的這些事情對社會(huì)有哪些價(jià)值？未來你是否愿意成為這樣的人？”通過溝通，孩子將漸漸理解價(jià)值感的含義，進(jìn)而明確自己的志向。

幸福是孩子和伴侶的關(guān)系。當(dāng)孩子對異性產(chǎn)生好感時(shí)，家長可以讓孩子具體描繪期待的未來生活圖景。比如你在哪里、在這里你和誰在一起、你的感受是什么樣的。如果孩子還是想象不到，家長可以用一些更加具象化的問題加以啟發(fā)，比如南方還是北方、中國還是外國、靠山還是鄰水？有了這類目標(biāo)，孩子在面對決策時(shí)就會(huì)更加清醒。

快樂是孩子和自己的關(guān)系。自我認(rèn)知是一門大課，如果孩子不能正確看待自己，就無法充分發(fā)揮自己的潛能。家長可以向孩子提問：“你是一個(gè)怎樣的人？”面對這個(gè)問題，很多孩子會(huì)覺得大腦一片空白。家長可以再次提問：“你覺得自己有什么優(yōu)點(diǎn)？又有哪些缺點(diǎn)？你的性格外向嗎？”通過細(xì)化問題，家長可以幫助孩子了解自己的特質(zhì)。

當(dāng)孩子明白了我是誰、我將來要干什么、我要過上怎樣的生活，就可以找到努力的方向，明確未來走向。

《教育家》：培養(yǎng)孩子的內(nèi)驅(qū)力對于絕大多數(shù)教育者而言都是一道難題。那么，是否可以從培養(yǎng)外驅(qū)力著手，再進(jìn)一步將外驅(qū)力轉(zhuǎn)化為內(nèi)驅(qū)力？

張昕：內(nèi)驅(qū)力如同一顆種子，萌發(fā)于孩子的內(nèi)心，但非常依賴環(huán)境。對于父母來說，需要循序漸進(jìn)地幫助孩子培育這種能力。比如我們可以適當(dāng)使用一些外驅(qū)力的方式。

對于大多數(shù)孩子而言，學(xué)習(xí)的確是一件痛苦的事情。在學(xué)習(xí)過程中，如果很難得到正反饋，孩子就會(huì)產(chǎn)生動(dòng)搖，難以堅(jiān)持下去。而外驅(qū)力的好處是，它的正反饋來得特別快，給孩子及時(shí)的肯定，會(huì)讓他覺得自己的付出是值得的，從而更愿意去學(xué)習(xí)。

而且相比內(nèi)驅(qū)力而言，培養(yǎng)外驅(qū)力相對簡單，常用的方式有獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰，我相信很多家長也在做。這里需要強(qiáng)調(diào)的是，給予孩子的獎(jiǎng)勵(lì)，一定要符合他當(dāng)下的心理需求，才能起到較好的激勵(lì)作用。比如你跟孩子說：“好好學(xué)習(xí)，考得好，帶你去廣州長隆動(dòng)物園玩”，如果孩子特別“宅”，對此就不一定感興趣，也就難以起到激勵(lì)作用。同時(shí)還要注意一點(diǎn)，物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)（外驅(qū)力）不宜使用過度。我們需要明白，同等強(qiáng)度的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)對孩子的激勵(lì)作用會(huì)越來越小，要產(chǎn)生相同程度的激勵(lì)作用，物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)的強(qiáng)度就得越來越大，甚至大到家長不愿承擔(dān)，或者大到會(huì)破壞掉孩子天生的內(nèi)驅(qū)力。我建議父母們要盡量少用物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)、多用精神獎(jiǎng)勵(lì)，來激發(fā)孩子的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，防止孩子變得過于功利。精神層面的獎(jiǎng)勵(lì)，主要有語言獎(jiǎng)勵(lì)、行為獎(jiǎng)勵(lì)、榮譽(yù)獎(jiǎng)勵(lì)、讓孩子做自己喜歡的事情等，這些能夠提升孩子的自尊水平。

同時(shí)，外驅(qū)力要有退出機(jī)制，哪怕是精神獎(jiǎng)勵(lì)也不宜一直長久使用下去。具有內(nèi)驅(qū)力意味著不管老師表不表揚(yáng)、家長給不給獎(jiǎng)勵(lì)，孩子都愿意去做這件事，因?yàn)樽鲞@件事能夠讓他感受到自己實(shí)現(xiàn)了一個(gè)目標(biāo)。我們使用外驅(qū)力不是為了讓孩子一直做某一行為（比如學(xué)習(xí)），而是激發(fā)孩子做某一行為的動(dòng)力和興趣。當(dāng)孩子開始某一行為之后，外驅(qū)力就應(yīng)該慢慢撤除，鼓勵(lì)他在做這一行為的過程中找到自己的內(nèi)驅(qū)力。

外驅(qū)力轉(zhuǎn)化為內(nèi)驅(qū)力，需要循序漸進(jìn)，讓孩子感受到實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)小目標(biāo)之后的快樂。讓一個(gè)原本不愿學(xué)習(xí)的孩子能夠自主學(xué)習(xí)，一定會(huì)經(jīng)歷一個(gè)漫長的過程。在這一過程中，如果孩子長時(shí)間得不到積極的、正向的反饋，他就會(huì)想自己做這件事是否值得，懷疑自己能否堅(jiān)持下去。針對這種情況，家長和孩子需要共同商定一個(gè)大目標(biāo)，并且把這個(gè)大目標(biāo)拆分成若干個(gè)小目標(biāo)，在實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)小目標(biāo)的過程中，通過“打卡”等形式給孩子一些小激勵(lì)，讓他們從每一個(gè)正反饋中積蓄力量，激發(fā)自己的內(nèi)驅(qū)力。

趙偉志：當(dāng)難以喚醒孩子的內(nèi)驅(qū)力時(shí)，一些外在的促進(jìn)手段也值得使用。

能否將外驅(qū)力轉(zhuǎn)化為內(nèi)驅(qū)力，首先要看施加外驅(qū)力的家長和教師是否有這方面的能力積淀。使用外驅(qū)力時(shí)，教育者要注重方式方法，給孩子一個(gè)自我驅(qū)動(dòng)的理由。例如，教師可以在班級中設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)小組，為孩子們制定目標(biāo)計(jì)劃，讓他們明白這樣做會(huì)提高哪些方面的能力，給予學(xué)生正向反饋。又如，教師可以利用異性之間更愿意交流的特性，安排小男孩和小女孩一起討論，來提高他們主動(dòng)學(xué)習(xí)、積極表現(xiàn)的意愿。

外驅(qū)力是否能化為內(nèi)驅(qū)力，還要看面向群體的特性。例如，公開排名對于排名靠前或是達(dá)到某個(gè)基準(zhǔn)線之上的孩子會(huì)起到一定的激勵(lì)作用。但對于基準(zhǔn)線以下的孩子則不一定奏效，甚至還會(huì)有負(fù)面影響，加劇他們“擺爛”的心態(tài)。如果孩子具備內(nèi)驅(qū)力基礎(chǔ)，用一些適合的外驅(qū)力手段，可能會(huì)讓他們本身的內(nèi)驅(qū)力更加旺盛。反之，如果孩子的內(nèi)驅(qū)力基礎(chǔ)沒有鋪墊到位，一些外驅(qū)力手段就不足以刺激他們內(nèi)生出學(xué)習(xí)自主性。

鄭學(xué)志：內(nèi)驅(qū)力可以經(jīng)由外驅(qū)力轉(zhuǎn)化而來，學(xué)校教育中大家不妨嘗試下面的做法。

建設(shè)“支持型”學(xué)習(xí)空間。我們學(xué)校的墻壁上，貼滿了孩子的學(xué)習(xí)成果、以孩子姓名命名的學(xué)習(xí)方法，在班級教室、走廊、過道，甚至餐廳里都放有豐富的圖書。這樣，當(dāng)孩子產(chǎn)生學(xué)習(xí)欲時(shí)，方法隨處可見、資源隨手可取，也向往自己的成就可以上墻。

打造“互助型”同伴組織。比如分享式課堂里，每個(gè)小組都有學(xué)科長、記錄員、梳理員、質(zhì)疑員、展示員和計(jì)時(shí)員六個(gè)角色。課上每人都有角色、有任務(wù)，而且接受定時(shí)考核。為了小組的榮譽(yù)以及在同伴中的形象，孩子們的投入度非常高。

構(gòu)建“臺階型”榮譽(yù)體系。比如孩子們背英語單詞時(shí)存在畏難情緒，我們就根據(jù)單詞記憶量的不同，構(gòu)建了從“童生”到“狀元”的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制：背完50個(gè)單詞是童生，200個(gè)是秀才，500個(gè)就是舉人，1000個(gè)就是進(jìn)士……一年里背完3000個(gè)單詞就是狀元?，F(xiàn)在，孩子們每天進(jìn)教室第一件事情就是敞開嗓門，比著背單詞。

安排“挑戰(zhàn)型”成長任務(wù)?？蓪?shí)現(xiàn)的挑戰(zhàn)能不斷增強(qiáng)孩子的自信心和內(nèi)驅(qū)力，比如“日勝一題”“追趕在我前方的第五名”“捍衛(wèi)榮譽(yù)承諾書”“好習(xí)慣·挑戰(zhàn)21天”，等等。值得注意的是，設(shè)置的挑戰(zhàn)任務(wù)應(yīng)有一定難度，否則沒有意義；但又不能難度太高，以免他們總受打擊。

營造“積極型”文化氛圍。這種積極不是“你死我活”的激烈競爭，而是整體精神面貌的昂揚(yáng)向上，教育效果積極向好。如每天朗讀一些充滿正能量的文字、呼喊激勵(lì)人心的口號、開展沉浸式學(xué)習(xí)體驗(yàn)、參與自我暗示類心理勵(lì)志活動(dòng)，對自己說一句“我今天真的很不錯(cuò)”“我欣賞自己的努力”，等等，都會(huì)有不錯(cuò)的效果。