面向老年人的適老化照明設(shè)計(jì)研究

沈陽(yáng)建筑大學(xué) 劉敬東 車龍軒

1 老年人的視覺(jué)特征

1.1 老年人的視網(wǎng)膜功能逐漸退化

老年人的身體機(jī)能會(huì)隨著年齡的逐步增加而不可避免地產(chǎn)生退化，即便是隨著醫(yī)療水平的不斷提高，也無(wú)法延緩生理機(jī)能。從視網(wǎng)膜的角度來(lái)看，人體到50 歲之后，視網(wǎng)膜之中的神經(jīng)纖維及視覺(jué)細(xì)胞會(huì)逐步變少，功能減弱，由此眼睛對(duì)于光的感知力會(huì)慢慢降低。相比較于青年人來(lái)說(shuō)，青年人正常看到的圖片，老年人不僅感受不到其中的色彩，甚至?xí)X(jué)得有些模糊。

1.2 老年人晶狀體硬化與透視率降低

眼球重要的屈光間質(zhì)之一是晶狀體，晶狀體可以改變對(duì)光的感知，也會(huì)控制光進(jìn)入人眼睛的數(shù)量。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，晶狀體就是一層軟膜，可以通過(guò)視網(wǎng)膜的折射，讓大腦感受到畫面。通常45歲以后，人體的新陳代謝會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而不斷地降低，人眼球晶狀體的厚度也會(huì)隨著人臉部肌肉的退化而減弱[2]。相對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)老年人的視網(wǎng)膜在這個(gè)階段，柔韌性不佳，由于細(xì)胞的老化也無(wú)法及時(shí)地改善。因此，外界光線對(duì)老年人的眼部刺激是較大的，常見(jiàn)的老花眼、眼盲都是由于晶狀體的功能減退而導(dǎo)致的。

1.3 老年人瞳孔變小

瞳孔是光線進(jìn)入眼睛的通道，瞳孔也是人眼內(nèi)虹膜中心的圓孔。老年人眼球的瞳孔開(kāi)大與收縮機(jī)能會(huì)隨著年齡的增加而減弱，此時(shí)老年人瞳孔開(kāi)大和縮小無(wú)法有效控制光進(jìn)入眼睛的數(shù)量。35歲開(kāi)始，眼部的括約肌就會(huì)開(kāi)始逐步退化，隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，瞳孔收縮能力不斷降低，這段時(shí)期是眼部負(fù)擔(dān)較大的時(shí)期，也是適應(yīng)光度變化、調(diào)節(jié)能力不斷減弱的時(shí)期。此類生理機(jī)能的退化，使得老年人無(wú)法實(shí)時(shí)正確辨別身邊光環(huán)境的變化。

1.4 老年人對(duì)眩光和暗環(huán)境敏感度更高

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，光線進(jìn)入眼睛時(shí)，也無(wú)法像年輕人一樣及時(shí)收縮瞳孔。正常年輕人在強(qiáng)光或弱光變化的環(huán)境中，瞳孔可以自行收縮規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，減少光源的直射，能很好地保護(hù)眼睛，視網(wǎng)膜上的視錐細(xì)胞也能讓大腦在光源的反應(yīng)中接收到合適的圖像。由于老年人調(diào)節(jié)機(jī)制的降低，無(wú)法及時(shí)調(diào)節(jié)光源，遇到強(qiáng)光時(shí)老年人會(huì)出現(xiàn)更多的眩暈感。年輕人在遇到強(qiáng)光時(shí)可以及時(shí)收縮瞳孔減少光源的影響，但老年人所接受到的光源較多，容易出現(xiàn)短暫失明的情況，處于暗部環(huán)境時(shí)，老年人所感知到的光線也會(huì)相應(yīng)降低，無(wú)法像年輕人一樣及時(shí)感知事物。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，暗部的光源無(wú)法感知，會(huì)導(dǎo)致許多潛在的危險(xiǎn)。

2 老年人的適老化照明需求分析

2.1 老人對(duì)亮度的需求

相對(duì)于年輕人而言，老年人所接收到的光線少感知力較低，隨著年齡的增長(zhǎng)在光源環(huán)境中，老年人受到的影響較大，過(guò)度的強(qiáng)光會(huì)產(chǎn)生眩暈現(xiàn)象。老年人無(wú)法辨別身邊的物品，反而會(huì)影響日常生活[3]。當(dāng)然，光并不是越亮越好，強(qiáng)光也會(huì)引起老年人的眼部疾病，甚至?xí)霈F(xiàn)短暫的失明。想要更好地降低光源對(duì)老年人的影響，需要從多角度、多元化的方式探討光源，選擇更合適的光源，避免老年人視力的持續(xù)下降，減少視網(wǎng)膜的損失。

2.2 老年人對(duì)明暗轉(zhuǎn)化時(shí)間的需求

夜晚老年人和年輕人從屋外進(jìn)入到室內(nèi)時(shí)，老年人需要更長(zhǎng)的適應(yīng)時(shí)間。在剛打開(kāi)燈時(shí)，如果直接被強(qiáng)光照射，老年人很容易出現(xiàn)眩暈的狀況，也容易產(chǎn)生延遲的短暫性失明[4]。如果從明亮的環(huán)境直接進(jìn)入到昏暗的環(huán)境中，老年人也會(huì)因?yàn)檩^長(zhǎng)的緩沖期，出現(xiàn)視網(wǎng)膜的延遲，年輕人則沒(méi)有這些問(wèn)題。在照明設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)師需要從老年人的角度出發(fā)，選擇特殊的照明燈具，設(shè)置合理的緩沖時(shí)間，從最暗到最亮有一定時(shí)間的緩沖讓老年人逐步接受，燈光的氛圍也可以營(yíng)造出舒適安靜的環(huán)境，減少老年人對(duì)陌生環(huán)境的不安。

2.3 老年人對(duì)空間辨識(shí)度的需求

老年人的視網(wǎng)膜隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，彈力不斷下降，無(wú)法像年輕人一樣具有較好的感光性。因此對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，光線的明暗會(huì)影響他們對(duì)空間事物的判斷，有些障礙物也無(wú)法及時(shí)地辨別，這就是老年人在行走時(shí)容易碰到障礙物的原因，也是老年人受到傷害的主要原因?？臻g辨識(shí)度的降低，意味著設(shè)計(jì)師在設(shè)計(jì)時(shí)，需要關(guān)注老年人的身體機(jī)能，進(jìn)行無(wú)障礙設(shè)計(jì)，在空間設(shè)置時(shí)也要減少裝飾，在過(guò)道行走的地方，更是要關(guān)注周邊的障礙物，避免老年人受到傷害，在照明設(shè)計(jì)上需對(duì)一些棱角分明的地方重點(diǎn)關(guān)注，減少危機(jī)的產(chǎn)生[5]。這些棱角分明的障礙物，年輕人可以輕松辨別，但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是視覺(jué)盲點(diǎn)，照明設(shè)計(jì)要充分將這些障礙物包含在內(nèi)。

2.4 老年人應(yīng)盡量避免眩光

老年人的一些感官會(huì)隨著時(shí)間的推移不斷下降，光線在進(jìn)入老年人的晶狀體后，很容易產(chǎn)生發(fā)散的現(xiàn)象。圖像在老年人眼中呈現(xiàn)的對(duì)比度降低，很多時(shí)候老年人都看不清反射的圖像。這種情況也是促使老年人視力不斷下降的主要原因，會(huì)給老年人的日常生活起居帶來(lái)麻煩[6]。老年人的視力不斷下降，需要更加關(guān)注老年人的照明設(shè)計(jì)，選擇質(zhì)量好的燈具并仔細(xì)調(diào)整位置和角度，可以有效避免光源直射到老年人的眼睛中，營(yíng)造良好的氛圍和環(huán)境，可以讓老年人的眼睛減少眩光帶來(lái)的負(fù)擔(dān)，照明設(shè)計(jì)也需要充分考慮老年人的具體情況（如圖1）。

圖1 無(wú)眩光光源的選擇

3 面向老年人的適老化照明設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)

3.1 自然光照明標(biāo)準(zhǔn)

《老年住宅設(shè)計(jì)規(guī)范》規(guī)定老年人居住建筑日照標(biāo)準(zhǔn)不應(yīng)低于冬至日日照時(shí)數(shù)2 小時(shí)。老年人的居住環(huán)境需要有固定的居住空間，利用天然采光的方式，緩解老年人的視覺(jué)疲勞，尤其是起居室，臥室的采光窗口應(yīng)該具有一定的面積比。老年人所居住的建筑布局需要更加規(guī)整，尤其是窗口的比例，設(shè)置在建筑的凹面時(shí)，應(yīng)該將開(kāi)窗設(shè)置到陽(yáng)光可以直射的方向。《健康建筑評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)》要求老年人居住建筑的主要功能房間滿足現(xiàn)行的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《建筑采光設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)》GB50033[7]。

3.2 燈具照明標(biāo)準(zhǔn)

一些容易讓老年人分辨不清光源的地方，設(shè)計(jì)師應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注，避免障礙物帶來(lái)的危害。尤其是樓梯的踏步起始與結(jié)束應(yīng)該重點(diǎn)設(shè)置照明燈具，避免老年人看不清的問(wèn)題?！独夏曜≌O(shè)計(jì)規(guī)范》規(guī)定套內(nèi)空間人工照明標(biāo)準(zhǔn)值為：起居室亮度 150lx，其中閱讀 300lx；臥室亮度 100lx，其中閱讀200lx；門廳和過(guò)道亮度75lx；餐廳亮度 200lx；廚房亮度 150lx；其中操作臺(tái)200lx：衛(wèi)生間亮度150lx，其中臺(tái)面 200lx?！督ㄖ晒庠O(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)》GB50033 指出，室內(nèi)采光系統(tǒng)的透射指數(shù)不應(yīng)低于80，色溫不應(yīng)高于4000k。亮度分布方面，需要找到平均的照度值，要保證墻面的平均照度在一定范圍內(nèi)，同時(shí)也要配合相應(yīng)的照明方式和燈具。

表1 國(guó)內(nèi)外老年居住建筑適老化照明設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)的比較（單位：lx）

4 面向老年人的適老化照明設(shè)計(jì)策略

4.1 室內(nèi)適老化照明設(shè)計(jì)策略

在視覺(jué)方面，老年人視覺(jué)感光性下降，使老年人看不清遠(yuǎn)處的物品，瞳孔的收放功能降低，也導(dǎo)致老年人在進(jìn)入過(guò)暗的環(huán)境時(shí)，無(wú)法辨別身邊的障礙物。尤其是老年人經(jīng)?；顒?dòng)的區(qū)域光源不穩(wěn)定，會(huì)導(dǎo)致老年人無(wú)法及時(shí)辨別物品，反而容易產(chǎn)生危險(xiǎn)。所以在進(jìn)行老年人室內(nèi)活動(dòng)空間照明設(shè)計(jì)時(shí)，需要實(shí)現(xiàn)高于正常兩倍以上的照明效果，要在環(huán)境的影響下充分考慮老年人的需求，加入人工照明保證光源的柔和，不會(huì)對(duì)老年人的視錐細(xì)胞產(chǎn)生影響[8]。除此之外，還可以選取一些溫和的照明燈具，具備調(diào)節(jié)功能，讓老年人能更加適應(yīng)光源（如表2）。

表2 老年人室內(nèi)照度推薦值

色彩方面，在設(shè)計(jì)老年人的居住環(huán)境時(shí)，要注重色調(diào)的對(duì)比，過(guò)于飽和的色調(diào)會(huì)容易讓老年人心情煩悶。大多數(shù)老年人喜歡淡雅的顏色，可以更好地保護(hù)眼睛。墻面在光源的控制下，主色調(diào)應(yīng)該偏向淺色調(diào)，淺灰色、淺肉色、白色都是較為平和的顏色，也是老年人喜歡的顏色，點(diǎn)綴色可以采用一些暖綠色的搭配。

照度方面，要充分考慮老年人瞳孔肌肉的調(diào)節(jié)能力，需要找到光源最合適的方向設(shè)計(jì)燈光照射。一般情況下，室內(nèi)的入口光源照度會(huì)比室外暗一點(diǎn)，能讓老年人有一個(gè)視覺(jué)緩沖，緩解老年人突然進(jìn)入到強(qiáng)光環(huán)境后出現(xiàn)的眼部不適現(xiàn)象[9]。全體照明和局部照明的亮度也需要做好控制，設(shè)計(jì)師在設(shè)計(jì)照明方向的時(shí)候要避免過(guò)度刺眼，更要考慮老年人眼部肌肉的緊繃性，避免太亮的光。

4.2 室外適老化照明設(shè)計(jì)策略

在視覺(jué)方面，大多數(shù)老年人都對(duì)光源的感知比較敏銳，也存在眼干眼澀的情況，在裝飾過(guò)程中需要注重?zé)艄獾恼丈?，減少裝飾材料的反光度，如果裝飾反光過(guò)高，也會(huì)導(dǎo)致老年人在看屏幕時(shí)產(chǎn)生眩光問(wèn)題。可以在設(shè)計(jì)時(shí)充分地結(jié)合房屋內(nèi)的所有材料，包括地面材料、裝飾材料。燈光的反射，如果直接反射到老年人的眼睛中，也會(huì)對(duì)老年人的眼睛產(chǎn)生影響，在燈具的選擇上應(yīng)盡量選擇磨砂燈罩和反光合板的光源，避免裸燈產(chǎn)生的燈光輻射問(wèn)題[10]。一些長(zhǎng)期坐在輪椅上的老年人，更是要注意燈具的選擇，燈源如果長(zhǎng)期是一個(gè)角度，也會(huì)導(dǎo)致老年人眼睛不適產(chǎn)生視力下降的問(wèn)題。當(dāng)然家里可以安裝監(jiān)控?cái)z像頭，隨時(shí)監(jiān)控老人，如果發(fā)現(xiàn)家里的燈源過(guò)高，可以遠(yuǎn)程操控，使用智能家居，全方位調(diào)整燈光開(kāi)關(guān)（如圖2）。

圖2 燈光布置圖

在色彩和標(biāo)識(shí)方面，室外照明標(biāo)識(shí)采用圖片結(jié)合的方式，并且使用自發(fā)光設(shè)備放在顯眼的位置，老年人對(duì)色彩的辨別較弱，隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)于攝像頭的辨別也會(huì)逐步降低，所以在設(shè)置標(biāo)識(shí)時(shí)，圖案的背景和色彩需要具備一定的對(duì)比性，盡量避免相似色調(diào)，要通過(guò)顯著的色度差讓老年人可以及時(shí)辨別。

在光源方面，老年人通常會(huì)喜歡暖色調(diào)，冷色會(huì)給人帶來(lái)一種凄冷孤單的感覺(jué)，光源相較于暖色調(diào)，光感也比較激烈，很多老人不適應(yīng)冷色調(diào)，容易產(chǎn)生煩躁的心理，也容易導(dǎo)致視力衰退。暖色調(diào)的光感光度更高一點(diǎn)，可以將室外的主照明光度設(shè)置為暖色調(diào)，空間的暖色調(diào)能讓老年人從視覺(jué)上感受到舒服，從心理上改善老年人孤單的心情，所以在光源選擇時(shí)也要選擇較柔和的光源，減少對(duì)老年人眼部的損傷。在燈具的選擇上，要根據(jù)室內(nèi)裝修材料的顏色和質(zhì)地進(jìn)行綜合性考慮，色溫最好為3000—5000k（如圖3）。

圖3 光源色溫值

5 結(jié)語(yǔ)

隨著老齡化人群的不斷增多，越來(lái)越多的老年人用一生為社會(huì)做了奉獻(xiàn)，在他們老了之后更應(yīng)該關(guān)注老年人的身心健康、生活環(huán)境和生活條件，為他們營(yíng)造一個(gè)溫和安逸的居住條件。充分調(diào)研后，在進(jìn)行設(shè)計(jì)可以更好地提高老年人的生活質(zhì)量，適老化的照明設(shè)計(jì)，能促進(jìn)老年人與青年人的交流，適當(dāng)消除老年人的孤獨(dú)感，在人工技能不斷發(fā)展的現(xiàn)在，相信未來(lái)照明設(shè)計(jì)的發(fā)展會(huì)越來(lái)越好，越來(lái)越貼心。