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    專家坐診

    2022-12-09 01:18:14
    羽毛球 2022年12期
    關(guān)鍵詞:羽毛球

    劉醫(yī)

    擔任國家隊隊醫(yī)近20年,對于運動傷病的診斷、治療與康復(fù)頗有經(jīng)驗。

    黃海濤

    2013年畢業(yè)于成都體育學院,后一直在國家羽毛球隊擔任隨隊醫(yī)生。

    隊醫(yī)建議

    膝關(guān)節(jié)積液首先要搞清病因。

    癥狀描述

    請問,膝關(guān)節(jié)積液較多時如何處理?

    (我的你的她的)

    膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)積液,首先要搞清楚病因,然后再進行處理。以下是引起膝關(guān)節(jié)積液的臨床常見原因:

    第一,由膝關(guān)節(jié)損傷引起的積液。如果損傷不嚴重,比如說輕微的膝關(guān)節(jié)扭傷,韌帶是完整的,積液也很少,通常只要經(jīng)過局部的制動、理療、熱敷,待損傷恢復(fù)后,積液也就可以吸收。

    第二,損傷較重、積液較多,比如說出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂、前交叉韌帶斷裂、半月板損傷,往往膝關(guān)節(jié)積液會比較多,腫脹明顯,并且有時穿刺出來的積液是血性。如果核磁共振證實有重要組織的損傷,還是應(yīng)該盡早進行手術(shù)修補。

    第三,慢性疾病引起的積液,如骨關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎等也會造成無菌性的炎癥,導致滲出,從而誘使膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生積液。這部分積液與疾病的急性期以及疼痛程度等相關(guān),如急性期疼痛較重,有可能積液也較多,此時多采取保暖、制動、非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療。嚴重的話,可以做膝關(guān)節(jié)穿刺,并注入玻璃酸鈉等來改善炎癥,緩解滲出,從而使積液能夠盡快吸收。

    隊醫(yī)建議

    打球時小臂疼痛,很可能是發(fā)力不正確、乳酸堆積等原因?qū)е隆?h3>癥狀描述

    打羽毛球時小臂痛,怎么回事?求解答。

    (Melanc.)

    打羽毛球時小臂疼痛,很可能是發(fā)力不正確、乳酸堆積等原因?qū)е碌?。打羽毛球的正確方法是利用全身比如腳部、胯部、腰部等部位的力量,并將力量從身體到前臂、手腕、手掌、手指,一步步集中并精細化,最后再擊球。如果單純依靠手臂力量打球,會因發(fā)力錯誤,胳膊肌肉異常受力,給手與小臂帶來很大的壓力和負擔,關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱等部位會出現(xiàn)不同程度的疼痛感。

    打羽毛球時,姿勢不正確、用力過猛,很可能會拉傷胳膊處的肌肉,常會伴隨有劇烈的疼痛、腫脹感,甚至會有皮下出血、淤青等癥狀。即便打羽毛球時動作正確,但如果長期不運動,或運動前未做熱身準備,以及運動時間過長、動作過于激烈,也可使大量乳酸在小臂肌肉處堆積,從而出現(xiàn)小臂酸痛癥狀。

    隊醫(yī)建議

    肱二頭肌長頭肌腱炎以保守治療為主。

    癥狀描述

    肱二頭肌長頭肌腱炎。一開始以為是肩峰撞擊或者肱骨前移,后面自測到最準的就是這個肱二頭肌長頭肌腱炎。因為臥推的時候疼痛特別明顯,導致打羽毛球時不敢發(fā)力殺球。請問怎么治愈?是按摩還是找醫(yī)生,或是自愈啊?

    (毛豆肥雞)

    通過描述可以看出,您對自己的傷病還是比較了解的。一般來說,肱二頭肌長頭肌腱炎通過臨床檢查就可以做出診斷。

    肱二頭肌長頭肌腱炎,主要以保守治療為主。在炎癥急性發(fā)作期,要避免肩關(guān)節(jié)以及肱二頭肌的收縮和舒張運動,同時局部配合微波、超聲理療和使用活血化瘀藥物等進行治療。還可以外用活血化瘀藥物或者止痛藥物,也可以口服活血化瘀藥物,比如獨一味膠囊、龍血竭膠囊等。局部做微波理療后,可以很好地緩解疼痛,也能減輕炎癥的反應(yīng)。

    如果以上治療效果都不好,還可以考慮做局部封閉治療,使用曲安奈德針對病灶進行注射治療,效果非常良好。經(jīng)過1至2周的保守治療,都會取得良好的治療效果。

    隊醫(yī)建議

    大腳趾痛有可能是跖趾關(guān)節(jié)炎

    癥狀描述

    打球的時候,右腳大腳趾痛。以前穿別的鞋子打球就不會有這樣的問題(跑步鞋),右腳跨出去的時候特別疼,不知道是什么問題,腳趾并無嚴重嵌甲。

    (戀色天空)

    通過你的描述,有可能是跖趾關(guān)節(jié)炎,這類炎癥常發(fā)生在大腳趾。因為打羽毛球時弓箭步用得較多,尤其持拍手同側(cè)多蹬跨動作,前腳掌是主要受力點,尤以內(nèi)側(cè)為主,可能會引起跖趾關(guān)節(jié)炎。

    在治療上,目前應(yīng)減少羽毛球活動,可以外敷消炎止痛膏藥配合口服非甾體抗炎藥,一般一周左右可以恢復(fù)。

    隊醫(yī)建議

    踝關(guān)節(jié)扭傷后背屈受限需針對兩點進行改善。

    癥狀描述

    腳踝活動受限,這要怎么康復(fù)?崴過腳以后,向前彎沒有以前那么大的角度,加上有點卡住的感覺,還有痛的感覺。

    (大白梨)

    踝關(guān)節(jié)扭傷后出現(xiàn)背屈受限,主要原因有兩點,一是踝關(guān)節(jié)扭傷后,踝腳在背屈過程中,距骨向后滑動位移減少,或者距骨位置不正;二是踝關(guān)節(jié)外側(cè)腓骨出現(xiàn)向前的位移。

    康復(fù)訓練主要針對這兩點進行改善??梢杂檬址◤?fù)位距骨,改善踝關(guān)節(jié)背屈受限,但這需要專業(yè)康復(fù)治療師來完成。

    針對距骨滑動減少,還可以用彈力帶一端固定,另一端固定在患側(cè)踝關(guān)節(jié)上方,阻力可以根據(jù)自身情況而定,單膝跪地呈弓箭步姿勢,膝關(guān)節(jié)做中立位屈伸運動。動作可以緩慢,20至30個為一組,每天可以做3至4組。大約兩周后,可以看到踝關(guān)節(jié)背屈有明顯改善。

    針對腓骨前移,可以通過踝關(guān)節(jié)松動術(shù)和放松踝關(guān)節(jié)周圍肌肉來改善。

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