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    高校教職工健康焦慮現(xiàn)狀及體育介入研究

    2022-11-27 19:03:25王凌娟馮建榮巴玉峰劉明許來盛
    安陽師范學(xué)院學(xué)報 2022年2期
    關(guān)鍵詞:軀體年齡段教職工

    王凌娟,馮建榮,巴玉峰,劉明,許來盛

    (河南農(nóng)業(yè)大學(xué) 體育學(xué)院,河南 鄭州 450046)

    《2019國民健康洞察報告》內(nèi)容顯示,96%的個體表示自己存在健康相關(guān)的問題[1]。從“90 后已開始脫發(fā)”“90 后手拿保溫杯泡枸杞”到“80%的90后不敢看體檢報告”,健康焦慮已成為一種普遍的群體性焦慮現(xiàn)象[2]。隨著高校改革的不斷深入,信息的海量式來襲,工作壓力的增大,高校教職工工作環(huán)境發(fā)生著巨大的變化,身心健康狀況持續(xù)受到挑戰(zhàn)。近年來,高校教師體質(zhì)健康狀況不容樂觀,亞健康現(xiàn)象較為普遍,體質(zhì)指標呈現(xiàn)逐年下降趨勢[3]。了解高校教師群體健康焦慮狀況及其誘發(fā)原因,探索體育的干預(yù)路徑對實現(xiàn)高校建設(shè)健康的教師隊伍和可持續(xù)發(fā)展有重要意義。

    1 研究方法

    以河南農(nóng)業(yè)大學(xué)教職工群體為研究對象,采用隨機發(fā)放電子問卷方式,參與調(diào)查的教職工共362人,有效反饋356人,其中女性213人,男性143人。調(diào)查群體分三個年齡段,30歲以下、31~44歲、45~59歲的男性分別為13人、84人、46人,女性分別為31人、111人、71人。

    2 研究結(jié)果分析

    2.1 高校教職工的健康焦慮狀況

    2.1.1 明顯性軀體不適與年齡呈正相關(guān)性

    頸椎病、腰椎病、慢性咽喉炎、下肢靜脈曲張、痔瘡等是高校教師常見職業(yè)病[4]。頸椎病、腰椎病、下肢靜脈曲張、痔瘡等都與久坐、久站、長時間伏案有關(guān)。長時間保持某一種姿勢,血流受阻,導(dǎo)致局部器官和組織發(fā)生退行性變化,軀體性不良癥狀就會越來越多。調(diào)查表明,無論男女,各種職業(yè)病發(fā)生比例一般趨勢是隨著年齡增長而增加。但男性群體中發(fā)現(xiàn)三個需要引起重視的數(shù)據(jù):一是31~44歲年齡段頸椎病、腰椎病的發(fā)生率高于30歲以下、45~59歲兩個年齡段;二是30歲以下下肢靜脈曲張、痔瘡所占比例更高;三是在參與調(diào)查的13個30歲以下個體中,38.46%的人已開始出現(xiàn)各種軀體性不適癥狀。該調(diào)查結(jié)果表明,高校教職工群體應(yīng)重視自己工作環(huán)境和生活環(huán)境中的不利因素,主動變換身體姿勢促進器官組織血液循環(huán),主動參與運動緩解和消除軀體上的不適。

    2.1.2 非明顯性軀體不適在31~44歲群體中最突出

    明顯性軀體不適和非明顯性軀體不適是兩個概念,前者能明顯確定不適軀體部位,后者部位不明確,但又有諸多不適癥狀。調(diào)查發(fā)現(xiàn)非明顯性軀體不適男女存在的共同規(guī)律是在31~44歲年齡段各種非明顯性軀體不適是最大的。在所調(diào)查的問題中,無論男女,無論組內(nèi)還是組間,非明顯性軀體不適的順序一致為煩躁、失眠、容易感冒等。心悸、耳鳴和食欲不振在31歲以上的男女中也是主要問題。整體調(diào)查情況反映高校教職工的非明顯性軀體不適狀況不容樂觀,而且不適癥狀逐漸年輕化。31~44歲群體健康問題更突出,可能在于這個階段是高校教職工職業(yè)發(fā)展關(guān)鍵期,該群體普遍高學(xué)歷,剛參加工作不久,事業(yè)和家庭生活都處于爬坡期,沒有更多時間關(guān)心自己身體,因此體力透支,緊隨而來的是種種亞健康問題。

    2.1.3 男性超重、肥胖比例高,女性體重狀況比較理想

    BMI 是世界公認的評價超重和肥胖的有效指標之一,可以一定程度上反映人體成分構(gòu)成。超重肥胖是心腦血管疾病的常見危險因素[5]。根據(jù)我國 BMI 指數(shù)的評價標準,被調(diào)查人群中超過一半(52.45%) 的男性教職工體重超重,超重比例隨年齡增長而增長,但肥胖比例是逐漸降低,可能是教職工意識到體重與健康的關(guān)系,年齡越大,不適癥狀的增多使他們愿意花更多的時間和精力來維護體型。女性教師的BMI數(shù)值比較理想,正常比例達到70.89%,但超重比例也有21.13%。各年齡段超重比例分別為16.13%、17.12%、28.17%,肥胖僅在31~44歲年齡段有5.41%,其他兩個年齡段不存在肥胖現(xiàn)象。盡管單一的BMI指數(shù)并不能完全有效地反映人們體重是否合理,但其相對來說仍是一個簡單便捷的參考標準,也是衡量體質(zhì)好壞的一個重要方面。BMI指數(shù)高或低都是身高和體重不均衡發(fā)展的結(jié)果?,F(xiàn)在高校教職工普遍問題是能量攝入多,體力活動少,能量攝入大于能量消耗,造成人群超重和肥胖率明顯增加,因此尋找能量消耗的手段是健康干預(yù)的主要思想。從調(diào)查結(jié)果看,健康干預(yù)的重點人群是男性教職工和31~44歲的女性教職工群體。

    2.1.4 不同年齡階段群體工作壓力基本一致,生活壓力有差異

    工作方面壓力感主要體現(xiàn)兩方面的差別:一是不同年齡段之間的差異;二是男女之間的差異。從不同年齡段來看,在30歲以下、31~44歲的群體中排在前三位的壓力分別是職務(wù)職稱晉升、家庭和工作的平衡、完成崗位任務(wù);45~59歲的群體排在前三位的壓力分別為完成崗位任務(wù)、職務(wù)職稱晉升、家庭和工作的平衡。可以看出不同年齡段群體的工作壓力表現(xiàn)出明顯趨同性。

    同一年齡段男女生活方面的壓力表現(xiàn)出一致趨勢,30歲以下的群體生活壓力排在前三位的依次是購買住房、贍養(yǎng)老人和撫育孩子、家務(wù)事。在家庭成員關(guān)系和身體疾病方面表現(xiàn)出差異,男性排在第四位的是身體疾病,女性則先是家庭成員關(guān)系,然后才是疾病。31歲以上的男女表現(xiàn)出不同于30歲以下年齡階段的特點,購買住房不再成為他們的主要壓力,贍養(yǎng)老人和撫育孩子是31~44歲、45~59歲群體中的第一壓力,家務(wù)事是第二壓力(但31~44歲的男性購房壓力并列排在第二),身體疾病排在第三,開始成為他們的主要生活壓力。

    2.2 體育鍛煉對緩解高校教職工群體健康焦慮的實際效用

    2.2.1 年齡與體育鍛煉頻率成正比

    教職工體育鍛煉整體情況較為樂觀,不鍛煉人數(shù)占被調(diào)查人數(shù)的25.84%,其中男女性教職工分別為23.77%、27.23%。經(jīng)常參加體育鍛煉的其中一個指標是每周參加鍛煉3次及以上,從調(diào)查結(jié)果看,30歲以下、31~44歲、45~59歲男性每周兩次及以下的分別占同年齡段比例為69.23%、73.81%、45.67%,女性比例分別為83.88%、75.68%、32.35%??梢钥闯?,無論男性女性,45~59歲參與體育鍛煉積極性較高,每周3次及以上分別占同年齡段比例為54.33%、67.65%?!丁敖】抵袊?030”規(guī)劃綱要》第三章戰(zhàn)略目標要求2030年經(jīng)常參加體育鍛煉的人要達到37.86%,顯然30歲以下、31~44歲這兩個年齡段的體育參與程度與《綱要》要求還有一定差距。

    2.2.2 教職工體育鍛煉項目多樣性,健步走是首選項目

    從體育鍛煉項目的選擇來看,調(diào)查結(jié)果顯示出教職工項目參與的多樣性,但也顯示出項目選擇的性別差異及年齡區(qū)別,如男性基本不選擇操舞類和瑜伽項目,30歲以下女性不選擇羽毛球外的其他球類項目。整體趨勢是無論男女,隨著年齡增長,項目選擇多樣化,但集中選擇項目為健步走(散步)、跑步,尤其集中在健步走(散步)上。健步走(散步)要求低,配備一雙運動鞋即可,單人結(jié)伴都可,健身步道、居住小區(qū)、運動場都可,節(jié)奏時長可自己控制,甩開兩臂邁開兩腿即可,因此健步走成為大家的首選項目。

    2.2.3 促進健康、緩解壓力是教職工參與體育鍛煉的主要目的

    從鍛煉目的看,各階段教職工的目的很理性,增強體質(zhì)促進健康都是首選,釋放壓力調(diào)節(jié)心情是第二選擇。在其他選項上,不同年齡段表現(xiàn)出差異,對于預(yù)防和緩解職業(yè)病、塑造體型兩個選項與研究預(yù)期有出入。原因可能在于:一是職業(yè)病沒有引起教職工的足夠重視;二是教職工沒有認識到體育鍛煉對職業(yè)病的作用;三是在電子產(chǎn)品大行其道的時代,靜態(tài)生活方式的普遍化使教師的職業(yè)病也變得不職業(yè),而變成一個普遍現(xiàn)象。健康是教職工群體最關(guān)心的問題,壓力大、精神緊張、靜態(tài)生活方式所導(dǎo)致的體質(zhì)變差也使他們感受更直觀也更特殊。

    2.2.4 運動是不同年齡段男女排解壓力的主要方式

    30歲以下男性排解壓力主要選擇運動、順其自然,女性則是閱讀、找人傾訴并列第一,運動居第二。31~44歲男性運動第一、閱讀第二、順其自然第三;31~44歲女性則是找人傾訴第一、運動第二、順其自然第三;45~59歲男性運動第一、順其自然第二;45~59歲女性運動第一、閱讀第二、找人傾訴第三。調(diào)查結(jié)果顯示運動是不同年齡段、不同性別教職工的排解壓力的主要方式。

    3 緩解高校教職工健康焦慮的體育介入措施

    3.1 健康教育和健康促進日?;⑷婊?,應(yīng)重點圍繞31~44歲群體

    第三次衛(wèi)生革命圍繞健康教育和健康促進進行,把健康關(guān)口前移。在學(xué)校工會成立教職工健康管理部門,形成以體育教師為代表的健康顧問團,為全校教職工提供健康管理服務(wù),定期、不定期地對教職工的身體狀況、心理狀況、體育活動狀況等進行調(diào)查了解。根據(jù)調(diào)查結(jié)果策劃健康主題宣傳內(nèi)容,發(fā)布健康知識信息等,增強教職工的健康意識,提高教職工的健康知識與技能,使參與管理的教職工逐步掌握平衡膳食、合理運動、日常保健等基本技能,建立健康的生活方式,不斷提高教職工的健康素養(yǎng),其中,教育和促進的重點應(yīng)放在31~44歲群體中。

    3.2 促進教職工體育活動系統(tǒng)化、常態(tài)化

    鍛煉心理學(xué)研究證明,體育活動對降低焦慮的影響從急性(短期)和慢性(長期)兩方面都能產(chǎn)生良好效應(yīng)。從身心健康統(tǒng)一觀來看很多人的健康焦慮不僅僅來自于身體,而且來源于情緒,身體不適會產(chǎn)生健康焦慮,同樣不良情緒也會產(chǎn)生健康焦慮。緩解教職工群體健康焦慮應(yīng)以體育鍛煉為抓手,改善的不僅是身體狀況,同時也能帶來情緒上的積極效應(yīng)。因此學(xué)校應(yīng)鼓勵教職工建立更多的健身團體,提供場地器材,在教職工中開展非常普遍的項目中組織比賽,設(shè)置不同年齡組的比賽,使體育活動成為教職工生活里的重要內(nèi)容,教職工的健康焦慮將會得到很大程度上的緩解。

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