如何提高高中體育特長生的學(xué)習(xí)成績和訓(xùn)練效果

■甘肅省張家川回族自治縣第三高級中學(xué) 趙根生

當(dāng)前，我國人才選拔以高考為主，對體育特長生開放了特長生選拔通道，既要考查體育特長生文化課程學(xué)習(xí)情況，又要檢驗其體育訓(xùn)練成績。但高中體育特長生對體育運動有興趣，注重體育訓(xùn)練，忽視文化課程學(xué)習(xí)，難以兼顧體育訓(xùn)練成績和文化課成績，最終影響升學(xué)。因此，在高中體育特長生訓(xùn)練學(xué)習(xí)中，如何兼顧學(xué)習(xí)成績和訓(xùn)練效果，是需要教育者重點思考的課題。因此，本文通過研究高中體育特長生訓(xùn)練學(xué)習(xí)現(xiàn)狀問題，進一步研究高中體育特長生學(xué)習(xí)成績和體育訓(xùn)練效果提升的制約因素，并提出高中體育特長生學(xué)習(xí)成績和訓(xùn)練效果的提升策略，僅供教育人士參考。

一、高中體育特長生訓(xùn)練學(xué)習(xí)現(xiàn)狀問題分析

（一）學(xué)習(xí)現(xiàn)狀

根據(jù)相關(guān)研究調(diào)查結(jié)果可知，國內(nèi)高中體育特長生的文化課成績絕大部分是待及格，且大部分高中體育特長生對文化課程學(xué)習(xí)具有一定的抵觸心理，同時，他們的文化成績整體水平處于中下游。而對于高中體育特長生而言，之所以選擇體育特長這條道路，絕大部分是因為憑借文化成績難以順利進入大學(xué)學(xué)習(xí)和生活，被迫選擇體育特長這條發(fā)展道路。換言之，高中體育特長生之所以選擇體育，是因為這些高中生為了順利走進大學(xué)門而選擇了適合自身的捷徑。另外，基于高中體育特長生發(fā)展現(xiàn)狀而言，可以發(fā)現(xiàn)高中體育特長生的體育訓(xùn)練成績越好，相應(yīng)的文化課程成績越差，他們在升學(xué)上面臨巨大的壓力。

（二）訓(xùn)練現(xiàn)狀

對于高中生而言，在選擇走高中體育特長生這條道路之前，他們大部分沒有接觸專業(yè)且系統(tǒng)的體育訓(xùn)練，在體育方面缺乏良好的體能素質(zhì)和協(xié)調(diào)性。不僅如此，高中體育特長生中缺乏具有良好天賦的學(xué)生，對體育的理解相對淺顯，從而在具體的體育訓(xùn)練中會出現(xiàn)一系列問題，如訓(xùn)練盲目化、訓(xùn)練情緒化嚴重，且不熟悉體育訓(xùn)練規(guī)律。但不可否認的是高中體育特長生普遍具有較高的理解能力和學(xué)習(xí)能力，可塑性較強。除此之外，高中階段的體育教師數(shù)量有限，但高中體育特長生數(shù)量較多，他們的訓(xùn)練模式以大班訓(xùn)練模式為主，且訓(xùn)練內(nèi)容以考試內(nèi)容為綱，在此過程中，沒有充分考慮高中體育特長生的實際情況，導(dǎo)致訓(xùn)練效果難以提升，最終可能會影響高中體育特長生的升學(xué)。

二、高中體育特長生學(xué)習(xí)成績和體育訓(xùn)練效果提升的制約因素分析

（一）學(xué)習(xí)成績提升的制約因素

對高中體育特長生而言，他們走的是體育特長進入高等院校學(xué)習(xí)的發(fā)展道路，與學(xué)習(xí)文化課的高中生具有一定的差異性，如學(xué)習(xí)興趣缺乏等，從而使得其學(xué)習(xí)成績難以提升?？偨Y(jié)高中體育特長生學(xué)習(xí)成績提升的制約因素，具體包括以下幾點：

1.缺乏學(xué)習(xí)興趣

興趣是學(xué)生保持自覺學(xué)習(xí)的不竭動力。但高中體育特長生已經(jīng)喪失了學(xué)習(xí)興趣，原因在于體育特長生在高中文化課程學(xué)習(xí)中，尚未扎實掌握基礎(chǔ)知識，導(dǎo)致其文化課程成績較差，且缺乏良好的文化課程學(xué)習(xí)能力。長期如此，體育特長生在高中文化課程學(xué)習(xí)中難以體驗成功，一些高中文化科教師有著一定的偏見，也導(dǎo)致體育特長生在心理上對文化課程產(chǎn)生了排斥，甚至是厭學(xué)心理，從而直接影響體育特長生文化學(xué)習(xí)成績的提高。

2.缺乏良好的學(xué)習(xí)氛圍

由于高中教師對體育特長生缺乏應(yīng)有的重視度，外加體育特長生訓(xùn)練的原因，他們頻繁出現(xiàn)不按時到堂的問題。正因如此，為避免打擾其他學(xué)生的正常學(xué)習(xí)，體育特長生在高中教室里的座位往往靠后排，教師難以兼顧他們的學(xué)習(xí)狀況。他們在學(xué)習(xí)上往往紀(jì)律松散，處于這種沒有約束學(xué)習(xí)氛圍，長期如此，體育特長生的學(xué)習(xí)成績不僅難以提高，還可能下降。

（二）體育訓(xùn)練效果提升的制約因素

對于體育特長生而言，體育訓(xùn)練效果提升的制約因素眾多，總結(jié)包括以下幾點：

1.傷病

傷病是體育特長生體育訓(xùn)練效果難以提升的重要因素之一，他們出現(xiàn)傷病，則要及時停止訓(xùn)練，否則不僅會影響體育特長生長期體育訓(xùn)練效果，還可能威脅他們的身體健康。而在實踐中，體育特長生之所以出現(xiàn)傷病問題，是因為教師制定的體育訓(xùn)練缺乏合理性，訓(xùn)練過程中出現(xiàn)了諸多問題，如訓(xùn)練量過大、訓(xùn)練前缺乏充分的熱身運動等。另外，體育特長生為圓大學(xué)夢而盲目進行體育訓(xùn)練，在此過程中尚未正確認識體育課程，使其在體育訓(xùn)練中缺乏較強的自我保護意識，從而容易因為急功近利而出現(xiàn)傷病問題。

2.訓(xùn)練的針對性

體育訓(xùn)練往往是集體活動過程，在此過程中，部分問題是體育特長生普遍存在的問題，也有部分問題是個性問題。如部分體育特長生已經(jīng)訓(xùn)練了數(shù)年，而部分體育特長生剛?cè)腙?；部分體育特長生身體素質(zhì)水平高，部分體育特長生身體素質(zhì)水平不高等。因此，在體育特長生體育訓(xùn)練過程中，要確保體育訓(xùn)練效果的關(guān)鍵是對不同的體育特長生，綜合考慮各項因素后選擇合適的訓(xùn)練方法，而不是采取一刀切的方式進行訓(xùn)練。但體育特長生在體育訓(xùn)練過程中，部分體育教師為方便教學(xué)工作，沒有采取針對性的訓(xùn)練方法，同時對訓(xùn)練中的諸多問題沒有進行深度研究和解決，長此以往，體育特長生訓(xùn)練問題越來越多，訓(xùn)練效果也會受到影響。

3.訓(xùn)練的系統(tǒng)性

對于高中體育特長生而言，只有堅持系統(tǒng)地訓(xùn)練，才能持續(xù)地提升體育訓(xùn)練效果。不僅如此，在體育訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練難度和負荷也要循序漸進地增加，而不是突變式增加，才能取得良好的效果。而在實踐中，高中體育教師往往沒有對體育特長生的訓(xùn)練進行系統(tǒng)的規(guī)劃，甚至為了達成某種訓(xùn)練目的，在訓(xùn)練中突變增加訓(xùn)練難度和負荷，使體育特長生不堪重負而影響訓(xùn)練效果，也可能出現(xiàn)嚴重的傷病問題。

三、高中體育特長生學(xué)習(xí)成績和訓(xùn)練效果的有效提升策略分析

如前所述，高中體育特長生學(xué)習(xí)現(xiàn)狀和訓(xùn)練現(xiàn)狀都不容樂觀，他們往往面臨著巨大的升學(xué)壓力。因此，為幫助高中體育特長生圓大學(xué)夢，應(yīng)在實踐中采取有效措施來提升高中體育特長生的訓(xùn)練效果和學(xué)習(xí)成績，具體如下：

（一）學(xué)習(xí)成績的提升措施

在高中體育特長生學(xué)習(xí)期間，要持續(xù)提升學(xué)習(xí)成績，需要綜合考慮高中體育特長生的實際情況，重抓基礎(chǔ)，且要因材施教，才能循序漸進地提高高中體育特長生的學(xué)習(xí)成績，具體如下：

1.狠抓基礎(chǔ)，強化練習(xí)

基于整體角度而言，高中體育特長生普遍學(xué)習(xí)成績偏低，且缺乏學(xué)習(xí)興趣。但高考對高中體育特長生的文化成績要求不高。因此，高中教師需要盡可能地鼓勵高中體育特長生，狠抓高中體育特長生的文化成績，使高中體育特長生能多花時間進行理解和內(nèi)化一些概念性等難度大的文化知識。尤其是一些模糊難懂文化知識點，更要進行必要的強化訓(xùn)練，才能持續(xù)提高高中體育特長生的文化成績，并有利于高中體育特長生學(xué)習(xí)興趣和自信心的提高，以此形成良性循環(huán)，最終有利于高中體育特長生學(xué)習(xí)成績的持續(xù)提高。以人教版高中必修五第二單元《滕王閣序》教學(xué)為例，考慮體育特長生的語文基礎(chǔ)薄弱，則要狠抓基礎(chǔ)，重點要求學(xué)生掌握生字詞和狀語后置等特殊句式；領(lǐng)會文章字句排偶對仗、鋪陳開闔的華麗風(fēng)格；了解文中出現(xiàn)的典故，結(jié)合語境理解典故在文中的表達作用；品讀寫景抒情的文句等，如此可以讓學(xué)生循序漸進地提高學(xué)習(xí)效果。

2.因材施教，制訂個性化學(xué)習(xí)計劃

高中體育特長生作為特殊群體，文化水平存在一定的差異性。因此，在高中文化教育實踐中，要全面提升高中體育特長生的文化成績，必須關(guān)注高中體育特長生的個體差異，結(jié)合高中體育特長生實際來制訂個性化學(xué)習(xí)計劃，并要保證個性化學(xué)習(xí)計劃的有效性，同時要加強個性化教學(xué)計劃實施過程的監(jiān)督，才能準(zhǔn)確把握高中體育特長生的文化學(xué)習(xí)效果，繼而才能有針對性地調(diào)整文化學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃，最終促使高中體育特長生可以在原有基礎(chǔ)上，持續(xù)提高文化成績。

3.查漏補缺，加強輔導(dǎo)

高中體育特長生的學(xué)習(xí)并非依靠興趣和簡單的練習(xí)即可取得成功的，還要做好相應(yīng)的查漏補缺工作，才能真正優(yōu)化學(xué)習(xí)效果。分析原因在于高中體育特長生既要在高中階段學(xué)好文化課程，又要參加系統(tǒng)的體育訓(xùn)練，相比較普通高中生而言，其身心壓力更大，需要在學(xué)習(xí)期間付出更多的精力、時間和體力。而長期訓(xùn)練和比賽本就大量占用了文化課學(xué)習(xí)時間，這些客觀存在的因素，都導(dǎo)致高中體育特長生缺乏良好的文化知識基礎(chǔ)，且難以在學(xué)習(xí)中按時完成各項學(xué)習(xí)任務(wù)。針對這種情況，高中文化課程教師應(yīng)給予理解，并要對學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生給予足夠的關(guān)心和幫助，如課前預(yù)習(xí)，幫助其明確自身學(xué)習(xí)目標(biāo)，帶著問題進行有效學(xué)習(xí)；課后應(yīng)引導(dǎo)教育學(xué)生進行復(fù)習(xí)，查漏補缺，加深對課堂所學(xué)文化知識的理解和內(nèi)化，以此鞏固課堂所學(xué)的文化知識。此外，在訓(xùn)練休整期，應(yīng)主動為高中體育特長生提供補習(xí)，做到機動靈活、見縫插針，這樣才能不斷縮減高中體育特長生與普通學(xué)生之間的文化成績差距，進而有利于高中體育特長生文化學(xué)習(xí)成績的提高，并有利于高中體育特長生形成良好的文化知識學(xué)習(xí)習(xí)慣，對高中體育特長生文化學(xué)習(xí)效果及成績的提高極為有利。

（二）體育訓(xùn)練效果的提升措施

在高中體育特長生體育訓(xùn)練中，為提高訓(xùn)練效果，在實踐中必須遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，并要展開針對性的訓(xùn)練，同時要做到系統(tǒng)化訓(xùn)練，才能有效提高高中體育特長生體育訓(xùn)練效果，具體如下：

1.遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，合理設(shè)計訓(xùn)練活動

在體育訓(xùn)練過程中，要求遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，合理安排訓(xùn)練量和強度，才能避免學(xué)生身體受損而影響其健康成長。首先，訓(xùn)練之前，需要安排充分的熱身運動，且訓(xùn)練量需要根據(jù)學(xué)生的實際來合理確定，同時要合理調(diào)整訓(xùn)練難度，并在訓(xùn)練后設(shè)計必要的放松活動，避免學(xué)生出現(xiàn)傷病。

2.展開針對性訓(xùn)練

為提高高中體育特長生的訓(xùn)練成績，需要對各個高中體育特長生進行測試并建檔，準(zhǔn)確掌握各個高中體育特長生的體育能力和基礎(chǔ)，以便制定針對性的精細化訓(xùn)練方案，據(jù)此對他們展開針對性的訓(xùn)練，從而全面提高高中體育特長生的訓(xùn)練成績。以田徑訓(xùn)練為主，高中體育教師需要對高中體育特長生進行測試，明確學(xué)生的實際學(xué)情，如部分學(xué)生田徑耐力不足、田徑運動爆發(fā)力不足等，據(jù)此展開針對性的耐力、爆發(fā)力訓(xùn)練，從而可以有效地提高高中體育特長生的訓(xùn)練成績，進而促使他們體育能力的全面提高。

3.采取科學(xué)的體育訓(xùn)練方法

在高中體育特長生訓(xùn)練過程中，體育教師常用單一的訓(xùn)練教學(xué)模式，未能體現(xiàn)學(xué)生個體差異，這樣的體育訓(xùn)練缺乏針對性和有效性，難以滿足他們的訓(xùn)練需求。因此，在訓(xùn)練教學(xué)實踐中，體育教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生實際來選擇科學(xué)合理的體育訓(xùn)練方法。首先，專業(yè)體育教師應(yīng)結(jié)合體育特長生特點，提供針對性的引導(dǎo)教育，并輔以標(biāo)準(zhǔn)的動作示范，同時詳細講解動作要領(lǐng)，使學(xué)生可以系統(tǒng)地掌握體育動作。其次，在高中體育特長生系統(tǒng)地掌握體育動作要領(lǐng)之后，體育教師應(yīng)引導(dǎo)教育學(xué)生進行反復(fù)的練習(xí)，并在此過程中不斷糾正學(xué)生錯誤的動作；最后，在高中體育特長生完成階段性訓(xùn)練之后，應(yīng)及時地組織相應(yīng)的考核，具體可以通過比賽方式檢驗，一方面可以調(diào)動學(xué)生參與的積極性；另一方面可以檢驗學(xué)生的訓(xùn)練效果。但要強調(diào)的是，在此過程中，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生做好相關(guān)的運動熱身活動，并在訓(xùn)練之后進行必要的拉伸活動，才能使學(xué)生快速恢復(fù)良好的運動狀態(tài)。

四、結(jié)語

綜上所述，高中體育特長生作為高中學(xué)生群體中的特殊構(gòu)成部分，既要學(xué)習(xí)文化成績，又要進行系統(tǒng)的體育訓(xùn)練，以此實現(xiàn)文化成績和體育成績的協(xié)調(diào)發(fā)展，才能順利地進入更高層次的學(xué)府進行深造。因此，在高中體育特長生訓(xùn)練學(xué)習(xí)階段，高中教師需要結(jié)合學(xué)生的實際，靈活使用多元化的文化課程教學(xué)措施和體育訓(xùn)練措施，以有效提高體育特長生的文化成績和訓(xùn)練效果，為其更高層面的發(fā)展夯實基礎(chǔ)。