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    老媽晚年的“五不哲學(xué)”

    2022-11-25 13:02:05錢國宏
    養(yǎng)生月刊 2022年8期
    關(guān)鍵詞:八分飽老祖宗家務(wù)活

    錢國宏

    我的老媽一直住在農(nóng)村老家,今年已經(jīng)91 歲了,在村中雖然算不上“老壽星”,但在整個(gè)家族中絕對(duì)算得上是“長壽婆”了。節(jié)假日四代家人聚在一起時(shí),大家歸納總結(jié)出了老媽的“五不”養(yǎng)生哲學(xué)。

    一不閑居。老媽的一生都在忙碌中度過。年輕時(shí)在生產(chǎn)隊(duì)堅(jiān)持勞動(dòng),早出晚歸;進(jìn)入老年之后,雖然在晚輩們的勸阻之下不再從事繁重的農(nóng)活,但是她依然保持著年輕時(shí)的勤勞本色,家務(wù)活從來不讓孩子們插手、幫忙,像洗衣、做飯、養(yǎng)雞、喂豬這些活,都由她自己親自來做。老媽說“人怕閑樹怕空”,一旦閑下來,各種病就會(huì)找上來了,只要保持運(yùn)動(dòng),那么身體這臺(tái)機(jī)器就能夠保持它的整體協(xié)調(diào)性。

    二不記仇。老媽天生善良,從不和村人結(jié)怨,遇到煩心的事情或者委屈的事情,她也能夠自行化解。生活中她從來不說別人的閑話,遇到針尖對(duì)麥芒時(shí),也能夠主動(dòng)退讓,不和別人吵架惹氣。老媽說:“同生死比起來,街坊鄰里小來小去的事情都是小事情,讓一讓就過去了,吃虧是福。何況都是鄉(xiāng)里鄉(xiāng)親的,有什么大不了的事情,生活中哪有過不去的火焰山?”在我們這個(gè)家族中,老媽更是率先垂范,成了幾代人共同尊重的“老祖宗”,在她的倡導(dǎo)、帶動(dòng)、影響下,和諧、寬容、豁達(dá),成了全族人的家風(fēng)。與人為善心態(tài)好,情緒穩(wěn)定少生病,不結(jié)仇,不記仇,使老媽生活在豁達(dá)的生活情境之中,這為她的養(yǎng)生長壽,奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

    三不愁悶。在老媽的臉上,從來沒有看到過愁容,每天總是樂呵呵的。她常對(duì)我們說:“愁一愁白了頭,遇到事情愁是沒有用的,每件事情總會(huì)有解決的辦法,要找出解決的途徑,唉聲嘆氣、愁眉不展是不頂事的?!币虼死蠇屆刻於急3种鴺酚^的心態(tài)和豁達(dá)的胸襟。晚輩們遇到急難險(xiǎn)事的時(shí)候,都喜歡找“老祖宗”給拿個(gè)主意,或者由“老祖宗”開導(dǎo)一番?!袄献孀凇钡娜詢烧Z過后,晚輩們常常是豁然開朗,愁悶而來,快樂而去。

    四不孤守。老媽常說,人到晚年最怕孤獨(dú)。為此她平時(shí)很少自己一個(gè)人“貓”在屋中,而是經(jīng)常走出去,誰家里有了大事小情,她肯定會(huì)積極幫忙。同時(shí)她也樂于在家中接納鄉(xiāng)親們“串門”,每天家中都聚集著一些不同年齡段的鄉(xiāng)親,他們和老媽一起坐在炕頭上侃大山、聊家常,老媽就是在這種廣泛的接觸中,走出了晚年心理上的孤獨(dú),融入了鄉(xiāng)親中,融入了社會(huì)中。每次回農(nóng)村老家,看到老媽和鄉(xiāng)親們坐在大門口、柳蔭下暢聊歡聚的場(chǎng)景,我們都很欣慰,更覺得“鄉(xiāng)土可親”!

    五不嗜葷。老媽出身名門望族,姥爺是當(dāng)年東北軍的軍官,老媽從小就過著“大小姐”的生活。但自從和父親成婚后,她馬上就適應(yīng)了貧困的鄉(xiāng)村生活。平時(shí),她的生活比較簡樸,對(duì)衣食要求不高,飲食以粗茶淡飯為主。老媽常對(duì)我們說:“咱家園子里種出來的蔬菜,咱家地里打出來的糧食,吃著放心,吃著香,遠(yuǎn)比在市場(chǎng)上買到的用飼料喂養(yǎng)出來的大魚大肉健康得多!”所以這些年來,老媽從來沒有因?yàn)轱嬍成^病。她的一日三餐也非常有規(guī)律:早餐是稀粥,午飯是米飯和兩盤青菜,晚飯吃到八分飽。老媽說:“晚食八分飽,健康自來找!”

    “五不”養(yǎng)生之法使老媽深受其益?,F(xiàn)在,老媽依然身體硬朗,思維清晰,不僅能做一些簡單的家務(wù)活,而且還遠(yuǎn)離了各種老年疾病,更為重要的是,她的生活理念和處世哲學(xué),無時(shí)無刻都在影響、引導(dǎo)著家人和鄉(xiāng)親。

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