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    探索培養(yǎng)青年學(xué)生自我效能感的途徑

    2022-11-24 12:19:57
    山西青年 2022年4期
    關(guān)鍵詞:效能個(gè)體大學(xué)生

    洪 娟

    鄭州商學(xué)院,河南 鞏義 451200

    自我效能感的概念是社會(huì)認(rèn)知理論的核心概念之一,它是由社會(huì)學(xué)習(xí)理論的創(chuàng)始人班杜拉在1977年首次提出,在教學(xué)、心理健康、職業(yè)決策等方面都起到相當(dāng)?shù)淖饔?。他?duì)自我效能感的定義是指“人們對(duì)自身能否利用所擁有的技能去完成某項(xiàng)工作行為的自信程度”[1]。

    一、自我效能感的內(nèi)涵

    自我效能感是個(gè)體對(duì)于自身能力評(píng)估后展現(xiàn)出的信心,而并非個(gè)體的真實(shí)能力。其對(duì)自身能力評(píng)估后,會(huì)影響到個(gè)體對(duì)于任務(wù)所要投入的努力程度,并且也會(huì)在特定的任務(wù)中體現(xiàn)出特有的能力。自我效能感高的個(gè)體是對(duì)自身具有極強(qiáng)的自信,對(duì)完成任務(wù)總是充滿信心,愿意對(duì)任務(wù)的圓滿完成付出努力,個(gè)體的信心隨著任務(wù)的圓滿完成也有了一個(gè)質(zhì)的提升;同樣的,自我效能感低的個(gè)體在面對(duì)挫折和困難后會(huì)讓自己沉浸在喪失動(dòng)力中,最終結(jié)果就是面對(duì)失敗,自信心由此愈加降低。

    自我效能感會(huì)影響個(gè)體在面對(duì)困難時(shí)的表現(xiàn),影響到個(gè)體的行為,影響個(gè)體其在面對(duì)具體的事物中所展現(xiàn)出的思維模式,影響個(gè)體在活動(dòng)中的情緒。對(duì)于現(xiàn)代大學(xué)生自我效能感的培養(yǎng),教師應(yīng)從學(xué)生的已有學(xué)識(shí)水平,外在環(huán)境的創(chuàng)設(shè)和學(xué)生的真正多實(shí)踐結(jié)合起來進(jìn)行引導(dǎo),幫助學(xué)生提高自身的自我效能感。

    二、自我效能感的影響因素

    社會(huì)學(xué)習(xí)理論創(chuàng)始人班杜拉把影響自我效能感的形成分成四個(gè)方面:個(gè)體過去的成敗經(jīng)驗(yàn)、他人的成敗經(jīng)驗(yàn)、語言或社會(huì)勸說及個(gè)體生理與情緒的狀態(tài)。

    (一)個(gè)人自身行為的成敗經(jīng)驗(yàn)(directexperiences)

    個(gè)人自身行為的成敗經(jīng)驗(yàn)對(duì)于自我效能感的影響極為重要。如果將不可控因素歸結(jié)于外在,有效感不會(huì)提高,如果不可控因素歸于內(nèi)因,則不一定會(huì)降低有效感。因此,其形成是受到歸結(jié)于內(nèi)因或者外因的影響。

    (二)替代經(jīng)驗(yàn)(vicariousexperiences)

    個(gè)體對(duì)自我效能感的期望來源于觀察其他人的替代經(jīng)驗(yàn),即我們的很多經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)可以通過觀察和模仿他人的行為來獲得。當(dāng)個(gè)體觀察到與自己相仿經(jīng)驗(yàn)的人獲得了成功,個(gè)體就會(huì)加強(qiáng)自身的自信心。反之,如果看到這些人屢試屢敗時(shí),他會(huì)降低自身能力的評(píng)估,不愿為任務(wù)付出更多的努力。此時(shí)榜樣的作用得以體現(xiàn)。

    (三)言語勸說(verbalpersuasion)

    言語勸說是對(duì)自我效能的客觀評(píng)價(jià),使人們對(duì)自己的能力有一個(gè)積極、客觀的認(rèn)識(shí),從而不壓抑或限制自己發(fā)揮的能力,同時(shí)也不會(huì)對(duì)自己有一個(gè)過高的評(píng)估,這樣就不會(huì)受到結(jié)果反差的打擊。當(dāng)被自己信任、具有威望的勸說者對(duì)其進(jìn)行勸說后,會(huì)使該個(gè)體信心倍增。這種影響因素在現(xiàn)在被廣泛應(yīng)用,但是如果應(yīng)用的個(gè)體缺乏經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)那么也是收效甚微。

    (四)情緒喚醒(emotionarise)

    在社會(huì)學(xué)習(xí)理論創(chuàng)始人班杜拉“去敏感性”的研究中我們能夠發(fā)現(xiàn),自我效能感受到情緒喚醒的消極影響使學(xué)生的專業(yè)成績(jī)下降,只有人們不被外界消極情緒影響時(shí)才能夠更期望成功。人的生理及心理因素會(huì)對(duì)其能力的認(rèn)識(shí)與評(píng)估產(chǎn)生重要影響。如焦慮、害怕或緊張等情緒容易降低自我效能感[2]。

    三、自我效能感對(duì)學(xué)生行為的影響作用

    摩根、柯林斯等美國學(xué)者研究表明,自我效能感和學(xué)業(yè)成績(jī)、能力提升等學(xué)習(xí)因素之間存在顯著相關(guān)關(guān)系。自我效能感的強(qiáng)弱會(huì)影響到學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī),強(qiáng)者會(huì)更加容易獲得較好的專業(yè)成績(jī),能夠有自我調(diào)節(jié)的能力;反之對(duì)于弱者來說,自我調(diào)節(jié)的能力較弱。

    (一)有行為選擇的功能

    自我效能感對(duì)于學(xué)生存在著行為選擇的功能影響,學(xué)生更傾向于選擇自己能夠完成且簡(jiǎn)單的任務(wù),而對(duì)于困難且復(fù)雜的任務(wù)來說,他們的選擇大多都是逃避。

    (二)決定行為的努力程度

    自我效能感的強(qiáng)弱影響學(xué)生決定行為的努力程度。自我效能感高的人對(duì)于自身的決定有更大的努力程度,而自我效能感低的人反之。因此,自我效能感對(duì)于大學(xué)生來說起到一個(gè)積極的作用,讓大學(xué)生能夠做出一個(gè)積極選擇,并為之努力。

    (三)反映學(xué)生學(xué)習(xí)期望值

    從自我效能感的內(nèi)涵可以看出,它是青年學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)及學(xué)習(xí)期望的信心表現(xiàn),是對(duì)自我能力的主觀感知。自我效能感高的大學(xué)生相應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)寄予較高的期望,他們相信通過自己堅(jiān)持不懈的努力,一定能夠?qū)崿F(xiàn)與自己能力水平相符合的學(xué)習(xí)目標(biāo)[3]。對(duì)于這類大學(xué)生來說,他們對(duì)于學(xué)習(xí)的主動(dòng)性更高且充滿自信心,希望成功,因此也具有積極、端正的學(xué)習(xí)態(tài)度,會(huì)從學(xué)習(xí)中培養(yǎng)興趣。自我效能低的大學(xué)生就會(huì)有相反的表現(xiàn),他們對(duì)于學(xué)習(xí)就沒有那么大的積極性,從而對(duì)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)和態(tài)度趨向消極,導(dǎo)致其在學(xué)習(xí)結(jié)果方面不如意。

    四、培養(yǎng)自我效能感的方法

    培養(yǎng)并提升青年學(xué)生自我效能感的方法主要有:增加努力歸因、激發(fā)學(xué)生內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、讓學(xué)生制定合理的職業(yè)生涯規(guī)劃、創(chuàng)造競(jìng)爭(zhēng)氛圍,為學(xué)生提供展示的舞臺(tái)、營(yíng)造愛的氛圍,關(guān)注每個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)和多元化評(píng)價(jià)給學(xué)生帶來成就感這六種方法。

    (一)增加努力歸因

    大學(xué)生在經(jīng)過高考順利進(jìn)入大學(xué)后,一定程度上讓其有了自信和較高的自我,這就需要增加努力歸因,要求學(xué)生要學(xué)會(huì)在其產(chǎn)生的結(jié)果背后都是歸因于自身的努力。學(xué)生在學(xué)習(xí)中有了進(jìn)步,同時(shí)也取得了較好的成績(jī),這時(shí)就需要教師對(duì)情況及時(shí)反饋,并強(qiáng)調(diào)努力因素,讓學(xué)生繼續(xù)保持好自身的成績(jī)并不斷進(jìn)步;在學(xué)生遇到困難時(shí),教師需要與學(xué)生共同分析失敗結(jié)果,讓學(xué)生掌握把努力因素放在第一位,其次對(duì)其學(xué)習(xí)上進(jìn)行指導(dǎo)。通過這樣的歸因訓(xùn)練,能夠讓學(xué)生對(duì)未來有信心,保持一個(gè)積極的心態(tài)面對(duì)生活中的各種結(jié)果,在失敗的結(jié)果出現(xiàn)時(shí)不會(huì)全盤否定自己,在實(shí)踐中,必須做出更大的努力來保持最終的成功。

    (二)激發(fā)學(xué)生內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

    馬斯洛認(rèn)為學(xué)生本身有發(fā)自內(nèi)心的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。作為一名教師,重要的是要為學(xué)生建立一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,讓他們自主學(xué)習(xí),而不僅僅是傳授知識(shí)。他認(rèn)為要想高層次需求發(fā)揮激勵(lì)作用,就要滿足低層次的需求。

    作為學(xué)生,最迫切的是自我效能感的建立,它是激發(fā)他們學(xué)習(xí)興趣的源動(dòng)力。因此,要保持較高的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),應(yīng)從學(xué)生的內(nèi)在需求出發(fā),結(jié)合外部教學(xué)條件,為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)輕松、和諧、情感支持、積極的學(xué)習(xí)環(huán)境。從生理學(xué)角度看,每個(gè)學(xué)生的潛能是無法估量的,在生活中教師不僅應(yīng)以期待的心理看待每一個(gè)學(xué)生,而且要善于捕捉閃光點(diǎn),于平凡細(xì)微之處看到學(xué)生進(jìn)步,及時(shí)表揚(yáng)。教師在表揚(yáng)與批評(píng)學(xué)生的過程中,一定要結(jié)合學(xué)生自身情況了解不同個(gè)體差異,做到既客觀又公正,教師同時(shí)也要做到以理服人,用自身的最大限度來激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

    (三)讓學(xué)生制定合理的職業(yè)生涯規(guī)劃

    讓學(xué)生制定職業(yè)生涯規(guī)劃是幫助他們對(duì)未來有一個(gè)明確的目標(biāo)和認(rèn)識(shí)。一個(gè)人最大的幸福就是能以自己選擇的方式生活。尼采說:“懂得為何而活的人,幾乎任何痛苦都可以忍受”[4]。生涯規(guī)劃可以幫助學(xué)生設(shè)立目標(biāo)、帶來希望,從而突破自己,最終實(shí)現(xiàn)幸福人生。

    1.生涯規(guī)劃對(duì)于學(xué)生來說是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的過程,根據(jù)社會(huì)需要不斷改變

    當(dāng)代的大學(xué)生總是從自身出發(fā),而沒有考慮到社會(huì)是在不斷地前進(jìn)與改變。因此,對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生來說,不僅僅要適應(yīng)社會(huì)的需要,同時(shí)也要把自身的興趣與社會(huì)需要相結(jié)合,合理恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。

    2.職業(yè)生涯規(guī)劃要考慮到超前性和超越性

    一方面,大學(xué)生要掌握基本的預(yù)測(cè)和判斷的能力,對(duì)社會(huì)發(fā)展的需要有屬于自己的前瞻性,我們必須放眼未來,盡可能地設(shè)定屬于自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。另一方面,大學(xué)生也要及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身的不足之處,克服缺點(diǎn)揚(yáng)長(zhǎng)避短,從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性,因此,要注意在具體實(shí)現(xiàn)職業(yè)規(guī)劃的行動(dòng)中不斷地超越自己,步上臺(tái)階腳踏實(shí)地的完成。

    3.職業(yè)生涯規(guī)劃要切實(shí)可行

    對(duì)于大學(xué)生來說,職業(yè)生涯的規(guī)劃要與自身相結(jié)合,不能高估也不能過低,制定適合自身的并且可以不斷進(jìn)步的規(guī)劃。如果目標(biāo)定得太高,結(jié)果很難實(shí)現(xiàn)或損害自尊,甚至影響身心健康。學(xué)習(xí)目標(biāo)可以用STAR法來編寫一個(gè)成就故事,幫助學(xué)生分析其中所反映的個(gè)人技能。

    (四)創(chuàng)造競(jìng)爭(zhēng)氛圍,為學(xué)生提供展示的舞臺(tái)

    魏書生曾說過:“大腦處于競(jìng)賽狀態(tài)時(shí)的效率要比無競(jìng)賽時(shí)的效率高很多,即使對(duì)毫無興趣的智力活動(dòng),學(xué)生因渴望競(jìng)賽取勝而產(chǎn)生間接的興趣,也會(huì)使他們忘記事情本身的乏味而興致勃勃地投入到競(jìng)賽之中去?!保?]因此,在開展活動(dòng)時(shí)將其放到競(jìng)賽的環(huán)境中去,讓學(xué)生在競(jìng)賽取得成績(jī)的滿足中來增添樂趣。以鄭州商學(xué)院為例,我校執(zhí)行嚴(yán)格的學(xué)生管理量化考核系統(tǒng),我們可以依靠這些評(píng)比,如五星宿舍衛(wèi)生、教室衛(wèi)生采取競(jìng)賽的方式,在班級(jí)張貼光榮榜,讓墻壁會(huì)說話。經(jīng)過實(shí)驗(yàn)后,效果良好,同學(xué)們都想成為標(biāo)兵宿舍,不僅增強(qiáng)了宿舍之間的感情,各項(xiàng)量化評(píng)比也都得到了良好的成績(jī)。

    設(shè)計(jì)個(gè)人成長(zhǎng)記錄,專門記錄學(xué)生參與過的活動(dòng)、得到的榮譽(yù)、嘉獎(jiǎng)等,樹立正面典型,向榜樣學(xué)習(xí),從中找到自己的閃光點(diǎn)。每月開會(huì)總結(jié),讓“榜樣”談自己的體會(huì),使同學(xué)們自覺加入提升自己的行列中。同時(shí),可以通過課外活動(dòng)為學(xué)生提供一個(gè)自身成就的平臺(tái),例如成立一些興趣小組,鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我管理、自我教育和自我服務(wù)。通過實(shí)踐讓學(xué)生能夠更深刻體會(huì)自身成就帶來的自信,通過策劃活動(dòng)來充分展現(xiàn)自己。

    (五)營(yíng)造愛的氛圍,關(guān)注每個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)

    對(duì)于學(xué)生的心理狀態(tài)來說,其影響非常廣泛,如若不及時(shí)疏導(dǎo),就可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。針對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)的變化導(dǎo)致的原因很多,例如學(xué)生對(duì)老師產(chǎn)生某些想法就是因?yàn)榻處煹囊恍┭孕?,社?huì)因素對(duì)學(xué)生的影響,同學(xué)間的矛盾產(chǎn)生的嚴(yán)重后果,與父母間的情感問題或其他因素的產(chǎn)生等等。

    曾經(jīng)所帶的班級(jí)中,一名女孩越來越安靜,她的成績(jī)一直都名列前茅,上課時(shí)積極發(fā)言卻陷入一個(gè)尷尬的境地,全班只有她一個(gè)人積極發(fā)言,形成“一言堂”。跟其他同學(xué)們交流時(shí)發(fā)現(xiàn),同學(xué)們認(rèn)為她故意炫耀,就看著她一人回答。生活中,該女生性格外向,卻得不到大家的喜愛,競(jìng)選班干部低票落選。了解清楚所有情況后,與她持續(xù)談心,找到原因陪她慢慢改進(jìn),后來可以和班級(jí)同學(xué)融洽相處。這個(gè)案例中,針對(duì)班級(jí)同學(xué)心理狀態(tài),采取班委寢室長(zhǎng)聯(lián)合管理制,及時(shí)將學(xué)生的狀態(tài)匯報(bào)給老師,讓學(xué)生感受到同學(xué)與教師的關(guān)心。在學(xué)生中間營(yíng)造一種愛的氛圍,相互補(bǔ)臺(tái)好戲連臺(tái),達(dá)到雙贏甚至多贏的結(jié)果。

    (六)多元化評(píng)價(jià)給學(xué)生帶來成就感

    多元智能理論強(qiáng)調(diào),人的智能是多元結(jié)構(gòu),不同的人具有不同的智能結(jié)構(gòu)。這就要求我們?cè)谳o導(dǎo)學(xué)生的過程中,對(duì)學(xué)生必須進(jìn)行多角度、多層次、多渠道的評(píng)價(jià),實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生評(píng)價(jià)的多元化,只有這樣才能最大限度地開發(fā)學(xué)生的潛能,形成完整的智能結(jié)構(gòu)[6]。

    在教師的實(shí)際工作中,可以加入學(xué)生成長(zhǎng)記錄袋的模式。學(xué)生根據(jù)自己的安排以一周、一月為時(shí)間段,認(rèn)真總結(jié)、反思自己,將個(gè)人階段內(nèi)學(xué)習(xí)進(jìn)步的標(biāo)志性作品收入記錄袋,填寫《學(xué)生階段性榮譽(yù)表》。內(nèi)容可以以學(xué)科知識(shí)的單元和模塊為時(shí)間段,總結(jié)課程標(biāo)準(zhǔn)達(dá)成情況。這種模式對(duì)于學(xué)生來說是對(duì)自身的一種全面的評(píng)價(jià)。學(xué)生自己參與到記錄袋的建立當(dāng)中,自己收集在成長(zhǎng)過程中的點(diǎn)滴,這樣學(xué)生會(huì)以一種主人翁的責(zé)任感投入到大學(xué)生活中去。這樣的模式不僅僅會(huì)使學(xué)生對(duì)自己有一個(gè)全方位了解,同時(shí)也會(huì)促進(jìn)其快速成長(zhǎng)。

    評(píng)價(jià)的多元化還可以幫助學(xué)生克服自卑心理,自信對(duì)于自我效能高的人來說是其一大特點(diǎn),他們相信自己的能力和價(jià)值,也有自身的肯定與認(rèn)可。相對(duì)的來說,自卑是自我效能低的人的表現(xiàn),他們會(huì)自我貶低、自我懷疑,做事會(huì)不努力爭(zhēng)取并且遇到事情就讓自己躲起來。

    五、結(jié)語

    自我效能感對(duì)于青年學(xué)生的影響是不可小看的。它影響到大學(xué)生的成才,影響著大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的認(rèn)識(shí)與完成程度??梢詮奶岣咂渥晕倚芨薪嵌瘸霭l(fā),重新認(rèn)識(shí)自我效能感的本質(zhì)、影響因素以及大學(xué)生如何成才,探索出自我效能感對(duì)于學(xué)生的提升途徑,讓大學(xué)生能夠有提升自己的借鑒經(jīng)驗(yàn)。

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