體育游戲在小學(xué)短跑教學(xué)中的運用

文 / 曹蕾

小學(xué)生的性格特點是活潑好動，雖然小學(xué)生也喜歡瘋跑打鬧但是如果讓學(xué)生進(jìn)行單純的短跑運動，對他們來說又有些無聊與枯燥，這種情況下，學(xué)生無法真正感受到運動的樂趣，因此體育課堂的教學(xué)質(zhì)量與效率肯定也大打折扣。所以，為了激發(fā)學(xué)生對于體育運動的興趣與熱愛，降低學(xué)生的這種厭學(xué)與抵觸情緒，推進(jìn)小學(xué)體育教學(xué)活動能夠和諧穩(wěn)健的開展，所以通過在小學(xué)體育短跑教學(xué)中運用體育游戲的模式，從而讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)短跑項目的樂趣，改善學(xué)生對短跑項目的負(fù)面體驗與看法，使短跑教學(xué)變得更具趣味性與吸引力，為增強(qiáng)小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量而奠定良好基礎(chǔ)。

1 利用體育游戲指導(dǎo)學(xué)生正確的短跑起跑姿勢

可能在很多學(xué)生的眼中短跑并沒有什么技術(shù)含量，只要跑得快，最先到達(dá)終點為目的，其實不然，短跑同樣也是一項技術(shù)含量很高的運動，學(xué)生在學(xué)習(xí)短跑的過程中需要掌握的技巧與技術(shù)也非常多。首先，在小學(xué)體育短跑教學(xué)過程中教師應(yīng)該教授正確的短跑起跑姿勢，因為，只有起跑姿勢正確了學(xué)生才有可能在起跑幾秒搶得先機(jī)，為贏得比賽而奠定扎實基礎(chǔ)。在進(jìn)行正確短跑起跑姿勢的教學(xué)過程中，教師要通過講解與訓(xùn)練相結(jié)合，從而起到教學(xué)正確短跑起跑姿勢的目標(biāo)。小學(xué)階段的學(xué)生其身體狀態(tài)還處于剛剛發(fā)育的階段，如果學(xué)生的短跑起跑姿勢不正確很容易對學(xué)生的身體健康造成傷害，從而嚴(yán)重的威脅學(xué)生的健康生長發(fā)育。而體育游戲的教學(xué)模式在小學(xué)體育短跑教學(xué)中的運用，既可以通過有趣的游戲模式來打破傳統(tǒng)教學(xué)模式對學(xué)生形成的體育固性思維，進(jìn)一步的激發(fā)學(xué)生對于短跑進(jìn)行的喜愛，同時在教師教學(xué)起跑姿勢時也更容易讓學(xué)生形成深刻的印象[1]。例如，教師準(zhǔn)備教學(xué)短跑正確起跑姿勢時，教師可以利用體育游戲的模式先調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，教師先將短跑起跑的幾種正確姿勢都教學(xué)給學(xué)生以后，通過讓學(xué)生先自由練習(xí)一會后再向?qū)W生講解游戲規(guī)則，學(xué)生可以自行組成三個小組然后分別以站立式、蹲踞式以及半蹲踞式三種方式進(jìn)行起跑，而當(dāng)每組的第一位同學(xué)到達(dá)終點時后面的小組成員以接力的方式再開始比賽，值得注意的是起跑姿勢是需要每組成員前面的完成一個下面的成員必須換一種起跑姿勢，這樣既鍛煉了學(xué)生的反應(yīng)能力與應(yīng)變能力，同時也讓學(xué)生對于短跑的正確起跑姿勢形成更深的記憶。面學(xué)生在整個游戲的過程中不論是競爭意識還是團(tuán)隊意識都被激發(fā)，而整節(jié)小學(xué)體育短跑課程的教學(xué)都會處于一個良好的教學(xué)氛圍當(dāng)中。

2 利用體育游戲強(qiáng)化學(xué)生短跑加速的正確節(jié)奏

對于短跑來講不僅僅正確的起姿勢起到重要的作用，而加速的正確節(jié)奏對于整個短跑結(jié)果也發(fā)揮了重要作用，而當(dāng)學(xué)生充分掌握了正確的起跑姿勢而順利進(jìn)入加速路階段時，在整個過程中學(xué)生都需要保持正確的節(jié)奏，這樣才不會因為學(xué)生加速跑的節(jié)奏被打亂從而被別的學(xué)生而超越。而想要保證學(xué)生有效的掌握短跑加速的正確節(jié)奏，那么必須建立于學(xué)生深入的了解短跑的技巧與標(biāo)準(zhǔn)動作，這樣才有利于學(xué)生的跑步的過程中發(fā)揮潛能確保安全。而在傳統(tǒng)的小學(xué)體育短跑教學(xué)過程中，教師往往只是自己將短跑的正確跑步姿勢與加速的技巧講解給學(xué)生，但是這樣一味的講解的形式學(xué)生早就已經(jīng)厭煩了，所以導(dǎo)致學(xué)生對于短跑這項運動也不是那么熱衷。在課堂教學(xué)時教師一讓學(xué)生們自由練習(xí)，就有很多學(xué)生跑去旁邊走神聊天或者是玩[2]。雖然小學(xué)階段的學(xué)生體力與活力還是非常充沛的，但是相對于短跑這項體育運動來講，小學(xué)生會覺得這樣的反復(fù)跑步既浪費體力同時還非常的無趣。所以，將體育游戲融入到小學(xué)體育短跑教學(xué)中，讓學(xué)生以游戲的模式參與短跑，這樣就可以更好的調(diào)動學(xué)生的參與熱情，同時也在潛移默化當(dāng)中讓學(xué)生的短跑正確節(jié)奏有效掌握。例如，為了更好的激發(fā)學(xué)生的在短跑中的爆發(fā)力與節(jié)奏掌握，教師可以將學(xué)生進(jìn)行小組的劃分，然后通過讓學(xué)生以小組競賽的方式從而進(jìn)行短跑的游戲，充分的運用小學(xué)生的這種競爭意識和拔尖的心理，從而推進(jìn)學(xué)生都能夠積極踴躍的參與到整個體育游戲教學(xué)當(dāng)中來。不過，在整個體育游戲的過程中值得關(guān)注的是，教師在每個小組成員之間設(shè)定起跑距離與加速距離的時候要科學(xué)設(shè)置，切記不要距離過長反而容易引起學(xué)生疲勞的狀態(tài)，反而打消了學(xué)生在整個競賽過程中的那種積極性與熱情。而在整個短跑加速跑的正確節(jié)奏教學(xué)過程中，通過體育游戲模式的融入不僅僅讓學(xué)生的團(tuán)隊意識與競爭意識被有效的激發(fā)，同時也讓學(xué)生對于加速的技巧更加深刻的掌握。

3 利用體育游戲鍛煉學(xué)生短跑途中的速度練習(xí)

短跑途中的速度練習(xí)作為短跑運動的最重要教學(xué)內(nèi)容之一，對于學(xué)生能夠在短跑的過程中有效的提升學(xué)生的跑步速度有很大的作用，所以，在小學(xué)體育短跑教學(xué)中教師要針對學(xué)生短跑途中的速度加強(qiáng)練習(xí)。而跑步的頻率與跑步的幅度作為短跑途中的兩個重要影響因素，所以在加強(qiáng)學(xué)生途中跑的過程中教師一定要針對跑步動作的技能進(jìn)行強(qiáng)化的訓(xùn)練與講解。但是，對于小學(xué)生來講如果只是進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)未免過于無聊與枯燥，所以將體育游戲運用于小學(xué)體育短跑教學(xué)中，能夠加強(qiáng)學(xué)生積極參與到短跑訓(xùn)練當(dāng)中，最終為提升學(xué)生的跑步速度、跑步頻率以及跑步幅度而奠定基礎(chǔ)。針對跑步途中的速度練習(xí)可以通過運用不同的體育游戲，從而來提升學(xué)生對于速度的感知，例如運用高抬腿以及踩石子等游戲從而來加強(qiáng)學(xué)生的腿部速度訓(xùn)練[3]。而教師在組織學(xué)生進(jìn)行這些速度練習(xí)游戲時，首先需要根據(jù)學(xué)生的實際身體情況，從而將這些游戲以及速度練習(xí)的規(guī)則與要領(lǐng)講解清楚，然后通過帶領(lǐng)學(xué)生一起游戲的方式從而加強(qiáng)學(xué)生的途中跑速度練習(xí)。以快速高抬腿游戲進(jìn)行練習(xí)，教師將所有學(xué)生進(jìn)行合理的分組，然后讓學(xué)生以快速的高抬腿 進(jìn)行比賽，在整個比賽的過程中教師要對學(xué)生的抬腿頻率以及抬腿幅度進(jìn)行觀察與指導(dǎo)，這樣才是對于學(xué)生途中跑速度更為有效的練習(xí)。同時，通過游戲競技的方式讓學(xué)生的參與興趣和積極性都被激發(fā)出來，推進(jìn)小學(xué)體育短跑教學(xué)活動的有效開展，而教師也可以針對學(xué)生的短跑正確姿勢以及相關(guān)技巧加以合理指導(dǎo)與糾正，推進(jìn)學(xué)生正確的短跑姿勢的培養(yǎng)與形成。除此之外，通過相關(guān)速度游戲的練習(xí)，還可以極大的提升學(xué)生的腿部肌肉的力量，同時進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的柔韌性。

4 利用體育游戲營造輕松的短跑教學(xué)課堂氛圍

其實對于小學(xué)生來講不論是長跑還是短跑教學(xué)趣味性與吸引力都不是那么強(qiáng)，并且，短跑這項體育運動也并不是我們?nèi)粘Ｒ詾榈哪敲春唵危膛苓\動作為一含技術(shù)含量很高的體育運動，在小學(xué)體育的實際教學(xué)過程中教師想要保證學(xué)生掌握其技術(shù)技巧，同時吸引學(xué)生愿意積極自主參與到短跑的教學(xué)中來，那么就需要教師運用一些行之有效的教學(xué)策略[4]。而體育游戲在小學(xué)體育短跑教學(xué)中的運用，通過趣味性比較強(qiáng)的游戲從而來有效的充分教學(xué)氛圍，向?qū)W生營造出輕松愉悅且歡樂的教學(xué)氛圍而吸引學(xué)生自主的參與體育教學(xué)活動中來。在開展課前準(zhǔn)備工作的時候教師應(yīng)該充分考慮學(xué)生的興趣點，從而將一些利于吸引學(xué)生專注力、能夠提升學(xué)生興趣點的游戲引入其中。例如，在小學(xué)體育短跑教學(xué)過程中教師可以通過蛇行接力跑或者是旋轉(zhuǎn)接力跑的方式，通過這樣的游戲模式從而來營造和諧且輕松的短跑課堂教學(xué)氛圍，而通過蛇行接力跑以及旋轉(zhuǎn)接力跑的方式，讓學(xué)生的短跑速度、以及學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作意識都得以培養(yǎng)與鍛煉。那么，如何將蛇行接力跑的游戲有序開展起來呢？教師可以先根據(jù)學(xué)生的短跑綜合實力進(jìn)行分組，然后分別讓每個小組的成員以蛇行模式跑位以及旋轉(zhuǎn)模式的跑位兩種來交換的進(jìn)行短跑，當(dāng)前一位成員到達(dá)終點以后下面一位的成員接著以小組所分配到的跑位進(jìn)行賽跑，而這種帶有趣味性的跑位方式，既給學(xué)生的整個教學(xué)過程中增添趣味性，同時也讓學(xué)生的短跑速度得以了很好的提升。而學(xué)生的肢體通過這樣的運動方面也獲得了良好的鍛煉，從而讓學(xué)生對于短跑運動獲得了全新的認(rèn)知與感受。

5 利用體育游戲提升學(xué)生短跑速度、耐力等素養(yǎng)

要知道，跑步運動對于學(xué)生的速度、耐力、肢體靈敏程度以及肢體的協(xié)調(diào)能力都有很好的鍛煉，所以為了促使學(xué)生在這些方面獲得很好的鍛煉，所以在小學(xué)體育短跑教學(xué)當(dāng)中運用體育游戲模式的時候，教師在選擇游戲的時候則應(yīng)該基于這些層面思考。例如，教師想要鍛煉學(xué)生在50米短跑或者是100米短跑的速度訓(xùn)練時，如果教師只是讓學(xué)生反復(fù)進(jìn)行50米與100米的跑步訓(xùn)練，那么長時間下來不僅學(xué)生對于跑步的興趣與熱情會被打壓，嚴(yán)重的還會讓學(xué)生對于跑步訓(xùn)練產(chǎn)生厭煩且抵觸的心理[5]。而如果教師想要激發(fā)學(xué)生的這種速度的爆發(fā)力，那么可以通過趣味性的游戲來有效的激發(fā)，如利于障礙穿梭跑、障礙接力等，讓學(xué)生在接受障礙物的同時還可以保證自己跑步速度，這樣對于學(xué)生來講才是一種很好的鍛煉與突破。而為了更好激發(fā)學(xué)生的競爭意識，教師可以在設(shè)置比賽規(guī)則的時候添加一些淘汰制，例如跑步姿勢不標(biāo)準(zhǔn)或者是速度不到位的學(xué)生會被淘汰下來，或者教師也可以安排學(xué)生兩兩一組來進(jìn)行合作跑步的游戲，通過讓兩個學(xué)生共同搬運重物然后來進(jìn)行比賽，這樣學(xué)生在競爭意識的驅(qū)使下會不斷突破自己的極限，而學(xué)生短跑的速度也會得到極大的提升。而為了鍛煉學(xué)生的靈敏度教師可以設(shè)置學(xué)生進(jìn)行一些躲避障礙物的游戲，通過讓學(xué)生之間相互接拋障礙物然后跑到終點的方式，讓學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力得到一定的鍛煉，也讓學(xué)生的反應(yīng)能力與肢體的靈敏度得到一定的改善。

6 利用體育游戲降低短跑給學(xué)生帶來的身體疲勞

小學(xué)生的承受能力是很有限的，而在小學(xué)體育短跑教學(xué)中如果教師讓學(xué)生進(jìn)行反復(fù)的短跑訓(xùn)練，那么會給學(xué)生的身體造成一定的疲勞感，而利用體育游戲的教學(xué)方式融入到小學(xué)體育短跑教學(xué)中，能夠有效降低短跑給學(xué)生的身邊帶來的疲勞感。所以，教師可以根據(jù)短跑教學(xué)課堂的設(shè)置將一些快樂且有趣游戲式練習(xí)融和其中，從而讓學(xué)生不論是身體上還是精神上都得到有效的放松，讓學(xué)生的肌肉恢復(fù)正常的工作狀態(tài)，從而讓小學(xué)生感受短跑運動的快樂與魅力。例如，在小學(xué)體育短跑訓(xùn)練的過程中，教師可以將一些面部表情的小游戲結(jié)合到訓(xùn)練其中，通過讓學(xué)生在短跑到達(dá)終點然后做到一個面部表面以鬼臉的模式來逗笑對方的成員，而在整個過程中學(xué)生在整個面部都處于放松狀態(tài)，且由于學(xué)生之間的相互逗笑，會讓學(xué)生的心理狀態(tài)也處于空前的放松且愉悅情況下，而這樣的游戲教學(xué)模式既讓學(xué)生保證了良好的心情，同時也讓學(xué)生在整個游戲的過程中其短跑能力得以提升[6]。而在學(xué)生的整個游戲過程中教師還可以通過即時的指導(dǎo)與鼓勵，從而讓學(xué)生的整個訓(xùn)練狀態(tài)更加的放松，而在這樣的短跑訓(xùn)練狀態(tài)下學(xué)生根本就感受不到身體的疲勞狀態(tài)，從而讓學(xué)生一直處于一種亢奮的情緒中，對于學(xué)生的短跑訓(xùn)練發(fā)揮了非常有效的作用與影響。學(xué)生通過這種勞逸結(jié)合的短跑訓(xùn)練狀態(tài)，在更輕松的身體狀態(tài)下去掌握短跑技術(shù)與知識，并且也讓學(xué)生的身體與心理得到鍛煉。

7 總結(jié)

體育游戲在小學(xué)體育短跑教學(xué)中的合理運用，既能夠激發(fā)學(xué)生對于體育運動的興趣，同時還可以在游戲的過程中充分調(diào)動學(xué)生的競爭意識與團(tuán)隊意識，從而讓學(xué)生的綜合素養(yǎng)得以提升。