基于合作學(xué)習(xí)理論的健身氣功教學(xué)模式研究

余忠舜 胡禮賢

(1.江西中醫(yī)藥大學(xué)體育健康學(xué)院;2.江西中醫(yī)藥大學(xué)研究生院 江西南昌 330004)

在我國歷史長河中，逐漸形成了以“調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息”相結(jié)合，旨在袪病強(qiáng)身的民族傳統(tǒng)體育活動——健身氣功。國家體育總局健身氣功管理中心于2003年和2010 年分別推出了“易筋經(jīng)”“五禽戲”“六字訣”“八段錦”以及“十二段錦”“馬王堆導(dǎo)引術(shù)”“導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法”“大舞”和“太極養(yǎng)生杖”等9 種功法［1］，并設(shè)立健身氣功站點(diǎn)進(jìn)行普及和推廣，深受社會大眾喜愛。但當(dāng)前各地的健身氣功教學(xué)模式多以傳統(tǒng)的技能掌握教學(xué)為主導(dǎo)，以教師傳授為中心，往往忽略練習(xí)者的主觀感受，不能有效促進(jìn)人的全面發(fā)展。在推崇全面發(fā)展、追求多層次健康的時代背景下，充分利用“合作學(xué)習(xí)”的教學(xué)優(yōu)勢，探索和創(chuàng)新適應(yīng)時代發(fā)展需求的健身氣功合作學(xué)習(xí)模式，對落實(shí)“全民健身計劃”和全面推進(jìn)健康中國建設(shè)意義重大。

1 “合作學(xué)習(xí)”對健身氣功教學(xué)效果的影響

合作學(xué)習(xí)模式始于20世紀(jì)70年代的美國，是一種值得借鑒的教學(xué)思想與策略體系，今己作為一種高效教學(xué)模式被許多國家采用。它是以團(tuán)體成績作為評價標(biāo)準(zhǔn)，以學(xué)習(xí)小組為基本組織形式，系統(tǒng)利用教學(xué)動態(tài)因素之間的互動來促進(jìn)學(xué)習(xí)，最終共同達(dá)成教學(xué)目標(biāo)的教學(xué)模式［2］。國內(nèi)有部分學(xué)者在高校健身氣功教學(xué)課程中對合作學(xué)習(xí)展開研究，通過比較不同教學(xué)模式對習(xí)練者身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)態(tài)度、社交能力、團(tuán)隊(duì)精神等方面的影響，發(fā)現(xiàn)合作學(xué)習(xí)模式對健身氣功的教學(xué)效果優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)模式，這為健身氣功的教學(xué)改革提供了新的思路。

1.1 “合作學(xué)習(xí)”對健身氣功習(xí)練者身體素質(zhì)的影響

陳陽陽等人［3］采用實(shí)驗(yàn)對比的方法，研究對照班、實(shí)驗(yàn)班分別在合作學(xué)習(xí)模式和傳統(tǒng)教學(xué)模式下經(jīng)過18個教學(xué)周后的身體素質(zhì)差異，結(jié)果表明，在反應(yīng)時、握力、（男）引體向上、仰臥起坐、肺活量、坐位體前屈、閉眼單腳站立能力測試等7 項(xiàng)指標(biāo)上有顯著性差異，合作學(xué)習(xí)模式對健身氣功習(xí)練者身體素質(zhì)的影響明顯優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)模式。合作學(xué)習(xí)倡導(dǎo)組內(nèi)合作、組間競爭，為了團(tuán)隊(duì)各項(xiàng)成績評價能夠達(dá)到優(yōu)秀層次，合作學(xué)習(xí)小組成員積極參與相關(guān)素質(zhì)訓(xùn)練，而傳統(tǒng)教學(xué)模式下的每個學(xué)生目標(biāo)不一致，其學(xué)習(xí)氛圍、學(xué)習(xí)積極性、主動參與情況同合作學(xué)習(xí)小組相比有一定差距，故對照班級學(xué)生的多項(xiàng)身體素質(zhì)測試成績差于實(shí)驗(yàn)班級學(xué)生，合作學(xué)習(xí)模式更能有效增強(qiáng)健身氣功習(xí)練者身體素質(zhì)。

1.2 “合作學(xué)習(xí)”對健身氣功習(xí)練者技術(shù)動作的影響

健身氣功是融技巧性、協(xié)調(diào)性于一體的傳統(tǒng)運(yùn)動項(xiàng)目，雖其動作路線、動作難度相對太極拳等傳統(tǒng)運(yùn)動項(xiàng)目更簡易，但需以呼吸、動作、意念相結(jié)合來完成整套動作，對于初學(xué)者或協(xié)調(diào)性較差者掌握起來有一定難度。李秋平等人［4］在健身氣功·易筋經(jīng)教學(xué)中，實(shí)驗(yàn)組采用合作學(xué)習(xí)模式，對照組采用傳統(tǒng)教學(xué)模式，對比各組大學(xué)生的期末考核情況，發(fā)現(xiàn)兩組在期末考核情況方面有顯著性差異，實(shí)驗(yàn)組對健身氣功·易筋經(jīng)的學(xué)習(xí)掌握和完成情況優(yōu)于對照組。徐雅莉等人［5］的實(shí)驗(yàn)亦證明“合作探究”教學(xué)法更能有效地提高八段錦功法技術(shù)。陳理標(biāo)等人［6］的實(shí)驗(yàn)證明，運(yùn)用合作學(xué)習(xí)模式進(jìn)行教學(xué)比傳統(tǒng)的教學(xué)方法更有利于掌握太極拳技術(shù)動作。合作學(xué)習(xí)法改變了傳統(tǒng)的被動學(xué)習(xí)方法，為了共同的目的和小組的榮譽(yù)，小組成員各自發(fā)揮主觀能動性進(jìn)行良性競爭，形成“優(yōu)”幫“差”的良好學(xué)習(xí)氛圍，最終加速整個技術(shù)的掌握進(jìn)程。相比以個體為中心進(jìn)行考核評價的傳統(tǒng)教學(xué)模式，采用合作學(xué)習(xí)更能提升健身氣功習(xí)練者的技術(shù)動作水平。

1.3 “合作學(xué)習(xí)”對健身氣功習(xí)練者心理因素的影響

申向軍［7］將654 名學(xué)生分成甲、乙組，并分別采用“小組自主合作學(xué)習(xí)”與“技能”教學(xué)模式進(jìn)行體育教學(xué)，一學(xué)期后心理負(fù)荷“五分制”分級測評結(jié)果表明，甲組綜合測評指數(shù)比乙組高15.2%，合作學(xué)習(xí)對心理因素的積極影響優(yōu)于傳統(tǒng)技能教學(xué)。在傳統(tǒng)教學(xué)模式下，往往容易出現(xiàn)兩極分化，對功法掌握程度較好者，為了進(jìn)一步受到教學(xué)者的夸贊，越發(fā)埋頭苦練，而對功法掌握程度較差者，由于長期落后而出現(xiàn)消極情緒，同伴之間缺乏溝通。在合作學(xué)習(xí)模式過程中，組間競爭的良性刺激促使習(xí)練者的大腦皮層處于適宜的興奮狀態(tài)，通過演練、競賽，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)激情，緩解不良情緒，每個習(xí)練者的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度都能有所提高［3］，小組所有成員共同努力、互相扶持去完成集體目標(biāo)，和諧的學(xué)習(xí)氛圍和同伴的相互幫助使學(xué)習(xí)不再是負(fù)擔(dān)。

1.4 “合作學(xué)習(xí)”對健身氣功習(xí)練者社交能力的影響

健身氣功學(xué)習(xí)內(nèi)容多樣，包括“調(diào)形、調(diào)息、調(diào)心”3個方面，將合作學(xué)習(xí)運(yùn)用于健身氣功教學(xué)中可進(jìn)一步豐富教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)群體間的交流活動，促進(jìn)建立良好的人際關(guān)系。李秋平等人［4］通過德克薩斯社交行為調(diào)查表、人際關(guān)系自我評定量表對采用合作教學(xué)與傳統(tǒng)教學(xué)練習(xí)易筋經(jīng)的兩個班級進(jìn)行社會行為測試，結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)班和對照班在該測試項(xiàng)目上有顯著性差異，合作學(xué)習(xí)班級的社交能力優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)班級。合作學(xué)習(xí)小組成員間是一種“利益共同體”的關(guān)系，每個小組成員扮演著不同的角色，分配了相應(yīng)任務(wù)，為完成小組最終目標(biāo)的過程，無時無刻不在促使著組員與組員、組員與教師的溝通協(xié)商、相互包容、相互彌補(bǔ)，這種互幫互助、積極交流的氛圍最終提升了整個團(tuán)隊(duì)的人際交往能力。

1.5 “合作學(xué)習(xí)”對健身氣功習(xí)練者團(tuán)隊(duì)凝聚力的影響

在采用合作學(xué)習(xí)模式進(jìn)行健身氣功的教學(xué)時，團(tuán)體成績的考核評價都是以技術(shù)水平的集體展示為主，從肢體動作的整齊劃一到音樂節(jié)點(diǎn)的配合，都體現(xiàn)著各組的協(xié)作精神和內(nèi)部凝聚力，故其組間競爭主要是各組團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的良性競爭。由于各組組內(nèi)成員的水平不一，為努力完成共同的目標(biāo)，他們之間的關(guān)系必將是互相依靠、互相支持的，成員之間只有相互交流、共同練習(xí)才能更好地促進(jìn)動作技術(shù)的掌握［8］，長此以往，各組自然會形成一個“榮辱與共”的緊密整體，各組成員的團(tuán)隊(duì)精神、集體榮譽(yù)感在潛移默化中得到增強(qiáng)，對所在集體產(chǎn)生強(qiáng)烈的認(rèn)同感及歸屬感。將合作學(xué)習(xí)運(yùn)用于健身氣功的教學(xué)中，不僅能更好地加深習(xí)練者思想情感的交流和促進(jìn)動作技術(shù)的掌握進(jìn)程，還能有效提升健身氣功習(xí)練者的團(tuán)隊(duì)凝聚力。

2 基于合作學(xué)習(xí)理論下健身氣功教學(xué)模式的構(gòu)建

不同學(xué)科的學(xué)習(xí)規(guī)律有所不同，故合作學(xué)習(xí)策略不是千篇一律的，即使同一學(xué)科的不同學(xué)習(xí)階段亦需對應(yīng)不同的合作學(xué)習(xí)模式［2］，健身氣功的合作學(xué)習(xí)也應(yīng)在不同階段采用不同的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，才能獲得滿意的教學(xué)效果。“調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心”是健身氣功的三大要素，習(xí)練健身氣功可分為3個階段：一是調(diào)身階段；二是調(diào)身與調(diào)息相配合階段；三是調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心三者相配合階段。故相應(yīng)地將健身氣功的教學(xué)劃分為初級、中級、高級3 個層次，構(gòu)建不同層次的健身氣功合作學(xué)習(xí)模式［9］。

2.1 健身氣功初級合作學(xué)習(xí)模式

習(xí)練健身氣功的第一階段以調(diào)身為主，調(diào)息、調(diào)心為輔，此階段應(yīng)注重健身氣功手型、步型、身形和動作路線的教學(xué)［10］，并初步介紹所學(xué)功法的源流及各式的健身作用。健身氣功初級合作學(xué)習(xí)模式的步驟如下。

2.1.1 明確目標(biāo)，集中講授

合作學(xué)習(xí)是基于目標(biāo)的學(xué)習(xí)，是圍繞具體問題、任務(wù)來展開的，必須有一個具有合作價值和意義，能激發(fā)學(xué)生內(nèi)在學(xué)習(xí)需求的合作目標(biāo)［2］。初級階段主要學(xué)習(xí)目標(biāo)為功法動作的掌握和相關(guān)理論的了解，教學(xué)內(nèi)容可定為具體功法動作的學(xué)習(xí)與糾錯等，而后教師準(zhǔn)備好教學(xué)材料，集中講授此次所學(xué)動作的操作方法、易犯錯誤、功法源流、學(xué)練方法等理論知識。

2.1.2 安排任務(wù)，分組學(xué)習(xí)

教師完成講授后，向?qū)W生安排此次學(xué)習(xí)任務(wù)并進(jìn)行分組學(xué)習(xí)，讓學(xué)生思考如何掌握所學(xué)動作的運(yùn)行路線、糾正易犯錯誤，做到套路熟悉、方法正確、動作連貫。分組時，應(yīng)充分考慮小組成員的性格特點(diǎn)、學(xué)習(xí)能力、身體協(xié)調(diào)能力、合作意識等方面的差異，以“組內(nèi)異質(zhì)、組間同質(zhì)”為原則進(jìn)行分組，每組以4～6人為宜［11］。小組在學(xué)習(xí)過程中遇到難題時，及時向教師反饋，在教師啟發(fā)下開展組內(nèi)研討共同解決。

2.1.3 成果檢驗(yàn)，小組評估

小組完成學(xué)習(xí)后，采取功法集體展示、隨機(jī)問答等形式進(jìn)行成果檢驗(yàn)，教師對此次合作學(xué)習(xí)過程中各組的表現(xiàn)進(jìn)行評估，過程評估內(nèi)容主要包括學(xué)生的參與程度、交流意識、學(xué)習(xí)態(tài)度等。最后，教師進(jìn)行課堂回顧，并綜合過程評估與檢驗(yàn)結(jié)果，以小組為單位給予相應(yīng)成績［12］。

初級的合作學(xué)習(xí)模式較接近于傳統(tǒng)的接受式和同伴輔導(dǎo)模式，教學(xué)內(nèi)容較為基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)任務(wù)較為簡單，適用于健身氣功初學(xué)者，幫助其建立起健身氣功的基本概念，還可以給教學(xué)者一個緩沖的余地，完成從傳統(tǒng)教學(xué)模式向合作學(xué)習(xí)模式的過渡。

2.2 健身氣功中級合作學(xué)習(xí)模式

習(xí)練健身氣功的第二階段以調(diào)身、調(diào)息為主，調(diào)心為輔，教師在此階段應(yīng)重點(diǎn)傳授各式動作的習(xí)練要領(lǐng)和呼吸運(yùn)用的方法，并要求學(xué)員掌握各式動作的健身原理。健身氣功中級合作學(xué)習(xí)模式的步驟如下。

2.2.1 明確目標(biāo)，集中講授

中級階段的主要學(xué)習(xí)目標(biāo)是呼吸方法、健身原理的掌握以及動作的強(qiáng)化，教師要在初級階段的基礎(chǔ)上抓重點(diǎn)，進(jìn)一步強(qiáng)化動作概念，鞏固教學(xué)成果。集中講授時，可發(fā)放相關(guān)書籍資料、播放健身氣功視頻，以助于所學(xué)功法的呼吸運(yùn)用、健身原理、習(xí)練要領(lǐng)等技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)的傳授。

2.2.2 小組學(xué)習(xí)，組內(nèi)分配任務(wù)

中級階段的教學(xué)分組，不僅要考慮到小組成員性格特點(diǎn)等方面的差異，還要考慮每個人技術(shù)水平的不同。分組前，教師應(yīng)對學(xué)員的功法技術(shù)水平進(jìn)行測試，并綜合測試結(jié)果和各方面差異建立相對穩(wěn)定的學(xué)習(xí)小組［13］，每組以4～6 人為宜。此階段，各組的總?cè)蝿?wù)相同，但根據(jù)個人能力分配到各成員的子任務(wù)不同，每個成員進(jìn)行子任務(wù)的鉆研后，回到組內(nèi)相互學(xué)習(xí)研討，協(xié)同掌握教學(xué)內(nèi)容，教師在各組間流動解答［14］。

2.2.3 成果檢驗(yàn)，小組評估

小組完成學(xué)習(xí)后，教師主要從健身原理、習(xí)練要領(lǐng)對學(xué)生展開提問，功法集體展示時，教師注重觀察學(xué)生動作與呼吸的配合。教師進(jìn)行小組評估時，注重評估主體的多元化，從功法掌握程度、交流意識、學(xué)習(xí)態(tài)度等方面進(jìn)行小組評估，在尊重學(xué)生個性的基礎(chǔ)上，對學(xué)生進(jìn)行鼓勵和肯定，對不足提出改進(jìn)建議，促進(jìn)學(xué)生個性和創(chuàng)造性的發(fā)揮。

健身氣功中級合作學(xué)習(xí)模式針對的是具有一定功法基礎(chǔ)的習(xí)練者，與初級合作學(xué)習(xí)模式相比，它的不同之處在于變幫助為協(xié)同，具體表現(xiàn)為小組任務(wù)趨于復(fù)雜、強(qiáng)調(diào)組內(nèi)任務(wù)分配等，小組成員各司其職，協(xié)同掌握所學(xué)功法的習(xí)練難點(diǎn)，大大提高了學(xué)習(xí)效率。

2.3 健身氣功高級合作學(xué)習(xí)模式

習(xí)練健身氣功的第三階段為調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心協(xié)調(diào)配合，此階段的教學(xué)側(cè)重于意念的運(yùn)用和發(fā)散思維的培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)員掌握意念與各式動作、呼吸的配合，達(dá)到“三調(diào)合一”的境界。健身氣功高級合作學(xué)習(xí)模式的步驟如下。

2.3.1 集中講授，提出問題

教師向?qū)W生講解所學(xué)健身氣功運(yùn)用意念的方法、作用、要求和注意事項(xiàng)，加深其對功法內(nèi)涵的理解，并對部分動作的意念運(yùn)用提出問題。如習(xí)練八段錦“抱球樁”時怎么做到排除雜念，八段錦“左右開弓似射雕”時意念夾脊、食指指尖的運(yùn)用時機(jī)，習(xí)練五禽戲時如何展現(xiàn)出“虎之威猛”“鹿之安舒”“熊之沉穩(wěn)”“猿之靈巧”“鳥之輕捷”等神韻［15］。

2.3.2 分組討論，解決問題

高級階段的教學(xué)分組亦以“組內(nèi)異質(zhì)、組間同質(zhì)”為原則，綜合學(xué)員的技術(shù)水平、能力傾向、個性特征等方面進(jìn)行分組，每組以4～6 人。每個組員在研討過程中依據(jù)個體差異承擔(dān)的相應(yīng)的角色，教師在一旁鼓勵學(xué)生對提出的問題進(jìn)行積極的思考，保證每個學(xué)生積極主動參與到合作學(xué)習(xí)過程中，教師的發(fā)言要少而精簡、恰到好處，師生共同創(chuàng)造性地解決問題。

2.3.3 成果檢驗(yàn)，小組評估

小組討論結(jié)束后，各小組分別向教師展示研討結(jié)果，以功法表演形式來體現(xiàn)意念的運(yùn)用，并向教師說明意念運(yùn)用的時機(jī)、技巧，陳述“形與神合”的心得體會等。而后，教師對各小組進(jìn)行評估，評估內(nèi)容包括功法演練水平、小組合作意識、研討方案等，教師要充分發(fā)揮教學(xué)評估的導(dǎo)向和激勵功能，對學(xué)生的研討結(jié)果進(jìn)行肯定，提出其中的不足和改進(jìn)建議，激發(fā)學(xué)生思維的創(chuàng)造性和發(fā)散性，帶動學(xué)生進(jìn)入求知的新境界［16］。

健身氣功高級合作學(xué)習(xí)模式面向的是較高水平的健身氣功習(xí)練者，其合作學(xué)習(xí)方式是一個對所學(xué)內(nèi)容的思維發(fā)散過程，因?yàn)閷W(xué)員基本熟練掌握了功法動作和呼吸吐納方法，對健身氣功也有自己的見解，學(xué)員通過小組互助和協(xié)商，進(jìn)一步加深對所學(xué)功法技術(shù)、理論知識內(nèi)涵的理解，從而構(gòu)建出對健身氣功新的認(rèn)知。

3 結(jié)語

合作學(xué)習(xí)是一種先進(jìn)的教學(xué)理念和方法，其在健身氣功教學(xué)中的應(yīng)用優(yōu)勢已被初步證實(shí)?；诤献鲗W(xué)習(xí)理論并結(jié)合健身氣功不同階段的特點(diǎn)所構(gòu)建的健身氣功合作學(xué)習(xí)模式，秉承了以人為本的教學(xué)理念，以目標(biāo)設(shè)計為先導(dǎo)、以小組活動為基本形式，以團(tuán)體為單位進(jìn)行多元化評估，評估內(nèi)容不僅僅局限于學(xué)生掌握多少功法知識，達(dá)到何種運(yùn)動水平，更注重于學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、思維的創(chuàng)造性等方面取得的成就。合作學(xué)習(xí)比起傳統(tǒng)教學(xué)方式更能帶來理想的教學(xué)效果，但是其實(shí)施難度也相應(yīng)增加，這對教師提出了更高的要求，不僅要充分考慮教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)時間、教學(xué)場所等因素，還要具備相應(yīng)的教學(xué)能力、應(yīng)變能力等?？朔献鲗W(xué)習(xí)的劣勢，將健身氣功合作學(xué)習(xí)模式合理運(yùn)用于健身氣功的教學(xué)中，既能加快教學(xué)進(jìn)度的順利完成，又能促進(jìn)健身氣功習(xí)練者的全面發(fā)展，對推廣健身氣功和打造“健康中國”意義重大。