預(yù)防兒童過(guò)敏應(yīng)從小處著手

曹淑芬

近年來(lái)，人們赫然發(fā)現(xiàn)過(guò)敏性疾病正悄悄地散播它的種子，這其中牽涉到許多因素。

兒童過(guò)敏性疾病的發(fā)病率也在上升，而過(guò)敏性哮喘是一種比較常見(jiàn)且影響兒童身心的慢性疾病，在所有兒童慢性呼吸道疾病中，它的盛行率僅次于過(guò)敏性鼻炎，不僅會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)與發(fā)育，也影響他們的課業(yè)表現(xiàn)，連帶地使兒童的自信心與自我形像發(fā)生改變。

過(guò)敏性疾病的預(yù)防需從小開(kāi)始，如果能注重以下四個(gè)點(diǎn)，或許可以預(yù)防過(guò)敏性疾病的發(fā)生：

懷孕及哺乳期間

孕婦自懷孕第四個(gè)月開(kāi)始就應(yīng)盡量避免進(jìn)食易過(guò)敏食物，如牛奶、蛋、花生及海鮮類(lèi)（如魚(yú)、蝦、蟹）等食品，初生嬰兒則應(yīng)盡量喂食母乳。母乳不但易消化吸收，并且不會(huì)引起過(guò)敏，在許多研究報(bào)告中顯示，初生嬰兒喂食母乳，可以減少日后發(fā)生過(guò)敏性疾病，哺育母乳的母親也最好不要于哺乳期間進(jìn)食易過(guò)敏食物，以免易過(guò)敏食物經(jīng)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。

母乳中含有的免疫抗體可對(duì)抗病菌，使嬰兒不易生病。若母親不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，則可退而求其次選用經(jīng)過(guò)水解的低過(guò)敏奶制品，并延后開(kāi)始食用副食品的時(shí)間（約6 個(gè)月大才開(kāi)始）。

開(kāi)始添加副食品時(shí)，宜從較不易過(guò)敏的嬰兒米粉開(kāi)始添加，麥粉則稍后再添加。至于比較容易發(fā)生過(guò)敏的副食品，如蛋、花生、海鮮類(lèi)（如魚(yú)、蝦、蟹）等食物，宜1～2 歲后再添加。遇有腸胃炎發(fā)生時(shí)，更要嚴(yán)格禁食高過(guò)敏食物。

呼吸道感染流行期間

應(yīng)盡量減少出入公共場(chǎng)所，如電影院、百貨商場(chǎng)等，遠(yuǎn)離已被感染的病人，保持室內(nèi)通風(fēng)，避免因呼吸道感染而加重過(guò)敏癥狀。嬰幼兒時(shí)期多次患支氣管炎，容易導(dǎo)致長(zhǎng)大后哮喘，尤其是呼吸道的霉?jié){菌感染與呼吸道融合病毒感染，更易引發(fā)過(guò)敏性哮喘發(fā)作。

另外，也可打流行性感冒疫苗，防止得病時(shí)過(guò)重的呼吸道過(guò)敏癥狀。據(jù)研究顯示，五歲以下的幼童最常因呼吸道感染而使過(guò)敏性哮喘及過(guò)敏性鼻炎的癥狀?lèi)夯?/p>

避免空氣污染和二手煙

空氣污染和二手煙不但會(huì)刺激眼睛、鼻子及氣管，也會(huì)加重過(guò)敏。目前已有充分證據(jù)顯示，空氣污染和吸二手煙與過(guò)敏性哮喘的發(fā)生與癥狀有一定關(guān)系。因?yàn)槎譄熂按碳ば詿熿F很容易刺激呼吸道，增加呼吸道的敏感度。

曾有研究顯示，兒童的肺功能會(huì)隨吸入二手煙的增多而逐漸變差，父母親吸煙愈多者，兒童的肺功能也愈差，氣管炎、肺炎、過(guò)敏性哮喘的發(fā)生率也會(huì)增加，兩者之關(guān)系幾乎成正比。這些現(xiàn)象也同樣出現(xiàn)于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中。因此屋內(nèi)不可有人抽煙，也盡量少用蚊香、油漆、噴霧殺蟲(chóng)劑、樟腦丸，甚至香水等有刺激氣味物質(zhì)。廚房宜使用抽油煙機(jī)，可以減少油煙散漫。

維持居家良好環(huán)境

進(jìn)行環(huán)境改善，減少室內(nèi)過(guò)敏原。每半個(gè)月清潔室內(nèi)的家具及地面，枕頭、蓋被、床墊則需定期水洗或除螨處理。室內(nèi)家具擺設(shè)及地板盡量使用平滑易擦拭材質(zhì)，少玩易粘灰塵、毛屑和毛絨填充的玩具。

天氣好時(shí)，要維持室內(nèi)外良好通風(fēng)狀態(tài)?？照{(diào)過(guò)濾網(wǎng)要定期進(jìn)行清洗。室內(nèi)不要養(yǎng)貓、狗、鳥(niǎo)等寵物，如果一定要養(yǎng)，盡量遠(yuǎn)離臥房，并須定期為寵物洗澡驅(qū)蟲(chóng)。

如果能盡量根據(jù)上述原則施行，相信兒童過(guò)敏性疾病的發(fā)生會(huì)相對(duì)減少許多。