關(guān)于對田徑運(yùn)動項(xiàng)目的研究

黎安　鄧小丹

摘 要 文中從對“項(xiàng)目規(guī)律”的認(rèn)識 、訓(xùn)練中存在的主要缺陷、提倡“掌握訓(xùn)練過程”的原因以及如何掌握訓(xùn)練過程等四個方面來探討關(guān)于對田徑運(yùn)動項(xiàng)目的研究。

關(guān)鍵詞 項(xiàng)目規(guī)律 訓(xùn)練 田徑運(yùn)動 成績

中圖分類號：G820.1文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

從古希臘開始，田徑運(yùn)動就已經(jīng)是奧林匹克運(yùn)動會所有比賽中最重要、最吸引人的一項(xiàng)運(yùn)動。研究田徑項(xiàng)目特征，深究訓(xùn)練原則和訓(xùn)練理念，從而為制定符合項(xiàng)目特點(diǎn)和我國田徑訓(xùn)練實(shí)際情況的訓(xùn)練理念，對提升田徑項(xiàng)目成績有非常重要的意義。

1對“項(xiàng)目規(guī)律”的認(rèn)識

就教練員來說，“項(xiàng)目訓(xùn)練規(guī)律”主要包含兩項(xiàng)工作：（1）對所從事運(yùn)動項(xiàng)目這一事物的學(xué)習(xí)、理解、研究以及掌握;（2）對具體的從事項(xiàng)目訓(xùn)練的人的情況的了解、研究以及掌握。所有將這一問題的兩個方面結(jié)合得比較好的教練員運(yùn)動員，就一定能夠取得訓(xùn)練的主動權(quán)，從而減少盲目性，并且獲得明顯的進(jìn)步與成功，相反則會遭遇挫折或失敗。

2訓(xùn)練中存在的主要缺陷

在項(xiàng)目訓(xùn)練規(guī)律上，于教練員來說，對所從事的具體運(yùn)動項(xiàng)目規(guī)律和特點(diǎn)的認(rèn)識與研究，永遠(yuǎn)不會有盡頭。但現(xiàn)在在一定程度上我們的主要問題一般體現(xiàn)在第二點(diǎn)工作內(nèi)容中，也就是失誤在對參與項(xiàng)目訓(xùn)練的人的情況和特點(diǎn)認(rèn)識不清把握不透切。我們習(xí)慣于用已知的相對靜止不變的對項(xiàng)目基本規(guī)律的認(rèn)識和理解，以及同樣相對固定不變已知的方法和手段（ 特別是所謂曾經(jīng)成功的經(jīng)驗(yàn)） ，去要求不同的人或不斷變化著的人。這種“以不變應(yīng)萬變”、“削足適履”式的做法，就是我們許多項(xiàng)目難以成功或難以連續(xù)成功的癥結(jié)。中外教練概莫如是。

3提倡“掌握訓(xùn)練過程”的原因

掌握訓(xùn)練過程是執(zhí)行訓(xùn)練計劃的主體工作。在訓(xùn)練工作中，除思想教育工作外，教練員的主要任務(wù)有2項(xiàng)：制定訓(xùn)練計劃和掌握訓(xùn)練過程。從表面看，這2 項(xiàng)任務(wù)都很重要，但在實(shí)踐中真正體現(xiàn)教練員水平的，是對訓(xùn)練過程的掌握。計劃不會產(chǎn)生冠軍，過程卻能決定成敗。目前我們普遍存在的問題是重視計劃制訂和執(zhí)行，忽視過程掌握。田徑教練員大多以周為單位制訂計劃，并且常常反復(fù)執(zhí)行數(shù)周。應(yīng)該承認(rèn)教練員制訂的計劃有其理論的根據(jù)、實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)和盡可能準(zhǔn)確周到的安排，而且最重要的是對運(yùn)動員情況和特點(diǎn)的了解以及相應(yīng)的在各方面不斷提高的要求。所以，認(rèn)真執(zhí)行訓(xùn)練計劃，是訓(xùn)練工作中教練員運(yùn)動員共同的重要工作任務(wù)。但是我們必須認(rèn)識到計劃只是教練員根據(jù)項(xiàng)目一般規(guī)律結(jié)合運(yùn)動員一般情況的思考結(jié)果，它并不包括隨著時間推移可能發(fā)生的所有變化。所以，它同樣需要接受實(shí)踐的檢驗(yàn)，看其是否正確、是否符合實(shí)際?？梢钥隙ǖ卣f，在運(yùn)動訓(xùn)練中沒有任何人可以準(zhǔn)確無誤地預(yù)見一周或數(shù)周后的情況變化。所以，掌握訓(xùn)練過程應(yīng)該成為執(zhí)行訓(xùn)練計劃的主體工作。掌握過程就是盡最大努力確保訓(xùn)練工作宏觀上的相對整體穩(wěn)定和微觀上的相對及時變化，這是我們認(rèn)識和掌握項(xiàng)目規(guī)律的重要環(huán)節(jié)。

4如何掌握訓(xùn)練過程

我們提倡掌握訓(xùn)練過程，其努力目標(biāo)就是通過實(shí)踐檢驗(yàn)教練員的計劃是否真的符合實(shí)際，使計劃更具針對性避免盲目性，更加適合不斷變化的情況和人。通過每一課的及時掌握，逐步積累達(dá)到整體質(zhì)量和效益提高的目的。同時，促進(jìn)我們對項(xiàng)目訓(xùn)練規(guī)律的深入認(rèn)識。不同的項(xiàng)目其訓(xùn)練過程有不同的表現(xiàn)形式，乒乓球、體操等由于項(xiàng)目本身的交手性質(zhì)（ 對抗性） 和表演性質(zhì)（ 創(chuàng)新要求） ，他們在訓(xùn)練中自然不可能刻板地“執(zhí)行”計劃，而是在執(zhí)行計劃總體要求下著重于掌握過程。所以，他們的訓(xùn)練過程充滿了各種變化，充滿了運(yùn)動員教練員之間的及時交流，對變化著的情況和問題能做出及時的反應(yīng)，同時又有自主發(fā)揮的適度空間，運(yùn)動員能較大限度地發(fā)揮主觀能動性。田徑項(xiàng)目訓(xùn)練中沒有相互交手或現(xiàn)場表演的內(nèi)容要求，場景環(huán)境條件變化不多，最多的變化是運(yùn)動員機(jī)體和感覺的不同。建議在教練員隊伍中正式提出“執(zhí)行計劃與掌握訓(xùn)練過程”的問題，真正認(rèn)識兩者的區(qū)別和異同，明確掌握訓(xùn)練過程的目的、任務(wù)、要求和方法，使掌握訓(xùn)練過程成為計劃執(zhí)行工作的主體; 恢復(fù)（ 執(zhí)行） 運(yùn)動員每日填寫訓(xùn)練日記（ 訓(xùn)練內(nèi)容和完成情況、身體反應(yīng)和心得體會、意見與建議等） ，教練員每天（ 或定期） 批閱訓(xùn)練日記的制度，把這項(xiàng)工作作為教練員及時了解計劃執(zhí)行情況和效果、及時修改不符合實(shí)際的要求、及時避免盲目性的重要措施。同時，可以加強(qiáng)與運(yùn)動員的及時交流，促使運(yùn)動員用頭腦進(jìn)行思索，“指揮”肌肉搞好訓(xùn)練。留下寶貴詳盡的第一手資料和真實(shí)體會; 對教練員臨場訓(xùn)練工作在“勤”字上提出更高要求，在訓(xùn)練場上必須高度集中，勤觀察、勤思考、勤溝通，主動加強(qiáng)與運(yùn)動員的交流互動，徹底改變精力分散、扎堆聊天以及消極被動執(zhí)行計劃的現(xiàn)象，把訓(xùn)練目標(biāo)的導(dǎo)向與控制作用鮮明地突顯出來，達(dá)到練活計劃、提高質(zhì)量、教學(xué)相長、共同提高的目的。

參考文獻(xiàn)

[1] 李丹丹，儲建新.綜合瑜伽干預(yù)方案對女大學(xué)生心肺功能及體質(zhì)改善效果評價[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2019（01）.

[2] 王金之，丁明超，馬繼政，胡斐，王增剛，蘇鄭寧，徐盛嘉.大強(qiáng)度間歇跑練習(xí)對健康青年男性靜態(tài)平衡能力產(chǎn)生的影響[J].南京體育學(xué)院學(xué)報，2019（07）.

[3] 周宏，朱建軍.河南省普通高校體育教師職后培訓(xùn)的研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報，2008（12）.

[4] 羅朝華.探究現(xiàn)代中長跑訓(xùn)練中速度訓(xùn)練[J].課程教育研究，2019（29）.

[5] 肖洪凡，奇大力.北京市普通高校非高水平田徑隊建設(shè)中存在的問題與對策研究[J].科教導(dǎo)刊（下旬），2019（07）.