擺正六心態(tài) 健康長(zhǎng)壽來(lái)

◎牛潤(rùn)科

如何才能使自己的退休生活過(guò)得陽(yáng)光、健康、快樂(lè)和幸福呢？我以為應(yīng)該擺正六種心態(tài)。

與過(guò)去做個(gè)了斷

想要過(guò)上開心的日子，就得與自己的過(guò)去做個(gè)了斷。了斷之一是和自己過(guò)去的角色斷絕關(guān)系，老老實(shí)實(shí)地服老。明白啥時(shí)候說(shuō)啥話，啥年齡干啥事。了斷之二是收回心和眼來(lái)，自己過(guò)自己的日子。了斷之三是要弄清楚一輩子中，自己才是最對(duì)不起自己的那個(gè)人。這樣一來(lái)，才能一身輕地走進(jìn)屬于自己的快樂(lè)世界里。

狠抓健康

忙碌了一輩子，到退休后，誰(shuí)都想去享受屬于自己的幸福晚年?？山】凳潜?，如果我們連健康都沒(méi)有了，還能有心情有體力去快樂(lè)生活嗎？明智老人會(huì)少想或不想別人，多關(guān)心自己；學(xué)會(huì)愛，特別是珍惜自己的老伴；要管住嘴，邁開腿。先要滋潤(rùn)了自己的好心情，才能滋養(yǎng)好自己的好身體，健康之花才能幸福地綻放。

把走彎了的路走直

退休后，本來(lái)在我們的面前是一條直通快樂(lè)的路，可有時(shí)候我們不能一直向前走，非要拐進(jìn)不服老的死胡同里折磨自己。怎樣才能把走彎了的路走直呢？一是要放下架子來(lái)做一個(gè)平常人；二是要把眼球從別人的身上轉(zhuǎn)移到自己的身上來(lái)；三是要一門心思地活出自己的精彩來(lái)。成功者在于大徹大悟，而失敗者在于執(zhí)迷不悟。

學(xué)會(huì)讓自己對(duì)別人有用

人老就怕沒(méi)有人脈，人老就怕說(shuō)話沒(méi)有人聽，人老就怕喜怒哀樂(lè)沒(méi)有人與我們分享，人老就怕花錢請(qǐng)人吃飯都沒(méi)人賞臉一起吃。但如果我們成了別人的人脈、別人的聽眾，和他們一道分享喜怒哀樂(lè)的那個(gè)人，我們不也就成了別人的希望之星了嗎？更重要的是高興了別人，也開心了自己。

給自己的幸福打工

退休后就得有事干，有事干就忙得歡，忙得歡就有成就感，有了成就感，不就活得歡天喜地樂(lè)無(wú)邊了嗎？其實(shí)學(xué)習(xí)、勞動(dòng)、鍛煉、參加比賽、栽花種草等，就是在給自己的幸福打工。如此一來(lái)就能為我們的晚年多掙回幸福來(lái)。

找回自己的幸福感

往往是攀比這個(gè)“彎彎繞”，繞走了我們的自信，繞走了我們的健康，繞走了我們的快樂(lè)和幸福?？墒俏覀?yōu)樯犊偸潜焕@進(jìn)去而出不來(lái)呢？我的一次經(jīng)歷可以解釋清楚這一點(diǎn)。

那是在不久前，我心情不佳出去轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去都覺(jué)得自己沒(méi)有幸福感?；貋?lái)時(shí)在小區(qū)里碰上對(duì)門的劉大姐，她正扶著腿腳不便的丈夫艱難地走著。打過(guò)招呼后，我剛一轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備走時(shí)，聽見劉大姐的丈夫羨慕地說(shuō)：“你看人家老牛多幸福，有兩條健康的腿走路，想去哪就去哪多好呀……”幾句話說(shuō)得我的心里怪熱乎的，沒(méi)想到我窮忙乎了一輩子，并非什么也沒(méi)掙下，而是掙下了一個(gè)用什么也買不回來(lái)、也換不來(lái)的好身體呀！當(dāng)時(shí)我與劉大姐的丈夫一比，突然找回了我的幸福感。

其實(shí)在很多的時(shí)候，并非是我們眼高手低，而是我們身在福中不知福，雙眼總是盯著別人頭頂上耀眼的光環(huán)，卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，就在我們和別人比事業(yè)、比兒女、比生活的時(shí)候，他們同樣也在和我們比呢！他們正在羨慕著我們的健康、我們的親情和我們夫妻間相濡以沫的那種溫馨。因此，知足常樂(lè)就會(huì)幸福。