古典芭蕾的訓練體系在國際標準舞訓練中的應用

武琨桐，任 敬

（西安思源學院 陜西 西安 710038）

就現(xiàn)階段來說，國際標準舞的發(fā)展速度是很快的，但是國際標準舞也是一個新誕生的體育項目，這樣就使得在教學和訓練上都有突出性問題。對比于國際標準舞來說，古典芭蕾本身就有著更加系統(tǒng)和完善的訓練體系，其教學方法也是很完整的，因此，為了國際標準舞可以更好地發(fā)展，就需要借鑒古典芭蕾的訓練體系和教學方法，實現(xiàn)國際標準舞的有效教學。并且，國際標準舞被作為高校的體育課程之一，是近些年來才被納入高校體育的，因為其發(fā)展時間短促，沒有一套很完善的教學體系，所以在國際標準舞的教學里面引入古典芭蕾的訓練體系是有現(xiàn)實意義的，不僅可以提高教學效果，還可以促進國際標準舞在未來的發(fā)展。

一、古典芭蕾舞蹈和國際標準舞的概念描述

（一）古典芭蕾舞

古典芭蕾舞蹈起初形成于意大利，到現(xiàn)在也有了幾百年的歷史，剛開始這一舞蹈是存在于廣大的人民群眾中的，是大家進行自娛自樂的活動，在發(fā)展過程中逐漸形成了一套系統(tǒng)的訓練體系。另外，法國國王路易十四很喜歡古典芭蕾舞蹈，因為成立了世界上第一所芭蕾舞蹈學校，也為古典芭蕾的訓練體系和發(fā)展提供了條件。

（二）國際標準舞

在高校的體育課程中，國際標準舞是一種男女為伴的步行式雙人舞，成為了高校體育中不可缺少的一部分，同時，也是男生女生之間交流的一種途徑。相比于古典芭蕾，國際標準舞的舞步和動作沒有那么復雜，也簡單了很多，但是在音樂感和肢體動作上同樣有要求。

二、國際標準舞與芭蕾舞的關系分析

國家標準舞最早起源于歐美國家，一直以來都風靡全球。其獨特的音樂，專業(yè)的舞蹈步伐，在各種舞蹈中脫穎而出。國際標準舞在比賽過程中除了形體和動作以外，更重要的是展示個性魅力。我國的國家標準舞發(fā)展年限并不長，有接近三十年的時間，現(xiàn)階段，國際標準舞越來越多地出現(xiàn)在比賽過程中，這對于舞蹈的發(fā)展和傳播有非常明顯的作用，但是對于國際標準舞蹈的藝術升華提升不大。在比賽過程中國家標準舞過于強調(diào)技術，甚至是成為一種體育競技類型的舞蹈。國家標準舞發(fā)展的高峰期是在十九世紀末期。國家標準舞作為創(chuàng)作舞蹈，就是以國際標準舞中的特有動作為基礎，可以利用其他舞種的動作進行創(chuàng)新和編排，其中使用最多的舞蹈類型之一就是芭蕾舞。不同的音樂和風格，舞蹈演員想要呈現(xiàn)什么樣的感受，可以進行合理的創(chuàng)新。

三、古典芭蕾的訓練體系在國際標準舞訓練中的應用

（一）芭蕾舞基本功訓練體系在國際標準舞中的應用

古典芭蕾的基礎動態(tài)動作是跳、轉、跳轉結合和連接動作組合在一起的。古典芭蕾和國際標準舞動作里面對腿、腳的動作和腳位、步伐等的變化也存在著一些要求。所以在這樣的要求下，在日常教學和訓練中要加強學生對基礎動作的培養(yǎng)，具體的話是可以將古典芭蕾訓練體系里面的小跳、中跳、大跳的訓練引入國際標準舞的教學，通過這樣來加強國際標準舞運動員正確使用腿部的力量和理解緩沖能力。還要將古典芭蕾里面的轉體技術對學生進行教學，這樣的訓練讓學生逐步把握國際標準舞轉體動作的學習和研究，尤其是在古典芭蕾中的轉體蹬、擺等動作和身體直立動作，這樣可以讓學生更好地掌握國際標準舞的旋轉動作。學生進行了芭蕾轉體動作的教學和學習，可以結合國際標準舞的轉體對身體各部位動作的要求進行訓練。如古典芭蕾中的擦地小踢腿等對形成正確的肌肉用力感覺有重要的作用，特別是要正確體會大腿內(nèi)側肌肉用力。開始我們可以運用單手扶把進行練習，以找到轉體過程中身體各部位的協(xié)調(diào)用力，再配以跳的動作，以此達到跳轉連接動作的學習。

（二）古典芭蕾的靜態(tài)動作訓練手段在國際標準舞訓練中的運用

古典芭蕾的靜態(tài)技術也有著很多的靜態(tài)動作要求。如“阿拉貝斯克”、前（后）“鶴立”和一些控制平衡等動作。古典芭蕾的靜態(tài)動作訓練手段主要借助把桿，根據(jù)動作的需要可采用單手扶把或雙手扶把進行訓練，對學生的動作形成動力定型，從而找到肌肉的正確用力和身體各部分的正確姿態(tài)，展現(xiàn)出舞姿的輕盈舒展和美觀。以著名的舞蹈藝術家楊麗萍來說，她的身體各個方面的動作構成了一種很特別的美麗；還有黃顯顯的跳、轉、騰、翻等動作讓人嘆為觀止。也是因為他們對舞蹈動作的靜態(tài)追求才可以讓我們看到舞蹈的美，這些也同樣適用于高校的國際標準舞方面的教學。而要學會并熟練應用這些動作要求，是需要一個循序漸進的過程來進行訓練的。在進行古典芭蕾靜態(tài)動作學習時需要用把桿在同一項練習中多次重復練習來達到學習動作的要求，并這樣來達到熟練的掌握。在進行國際標準舞的靜態(tài)動作的學習過程中，以往的訓練就是通過課堂上進行直接的傳授，沒有或者很少用一些輔助的方法來訓練，這樣也就導致動作的標準不夠統(tǒng)一。所以在進行國際標準舞靜態(tài)動作的學習時，必須要用一些輔助的手段來加強訓練的效果，在進行把桿練習時，要在一舉一動中找到合適的肌肉松弛的感覺。另外，也要關注到身體形態(tài)的塑造，這是因為舞蹈是一個時間、空間的動作藝術，優(yōu)美而和諧的身體，能夠更有效地傳遞舞蹈的信息。這樣就需要在學習國際標準舞時加強形體上的訓練。通過訓練讓學生舉手投足間都具有舞蹈的魅力和韻味，還要結合身體的特點和不足來進行科學合理的訓練，采用合適的方法來安排訓練。

（三）音樂感的培養(yǎng)

音樂感通俗地理解就是對音樂的理解程度達到一個很深的水平。而古典芭蕾就是十分重視音樂感的培養(yǎng)。在古典芭蕾的教學里，每一個環(huán)節(jié)都建立在培養(yǎng)樂感的基礎上，理解音樂的節(jié)奏和旋律等等方面的內(nèi)容。而在國際標準舞里面對音樂感的使用也更加復雜，不同的舞蹈種類也有著不同的特點，不一樣的舞蹈種類對音樂感的要求也大相徑庭，例如探戈有著很戲劇的音樂伴奏，男女舞者在各種動作的施展和動靜結合的動作中，將舞者的情感發(fā)揮得更加形象，方便觀賞者欣賞。所以舞者要學會體會舞蹈中的意境，達到一個身心和諧的境界。因而學習者需要去聽各種類型的音樂，以此來培養(yǎng)自身的樂感，用不同的配樂來訓練對國際標準舞的把握，體會舞蹈所蘊含的精神層面的內(nèi)容。這樣看來的話，古典芭蕾在培養(yǎng)音樂感方面值得借鑒和學習。

（四）記憶力的訓練

在進行國際標準舞的教學和訓練過程中，通常情況就是在反復多次的練習中來達到強化記憶的目的，沒有采用一些新的記憶方法，也沒有將音樂引入到記憶當中。通過對古典芭蕾的訓練體系的研究，發(fā)現(xiàn)古典芭蕾在應用音樂激發(fā)練習者記憶力方面的方法有獨到之處，值得大家學習和借鑒。記憶分為聽覺記憶、視覺記憶和運動記憶三種。聽覺記憶是學習者可以通過教練員的教學過程使用的配樂和指揮，將聽到的一些信息固定在頭腦當中。具體來說，教練需要用音樂藝術記憶法，在實際的訓練過程中將音樂的旋律和節(jié)奏上的變化與國際標準舞的獨特之處聯(lián)系在一起，以此來加強聽覺記憶。對視覺記憶來說，學習者通過將教練員教學過程中使用的指揮動作和一些舞蹈動作固定在頭腦當中。這樣就需要教練在教授過程中將展示的動作進行準確無誤的傳達，特殊情況時可以使用一些現(xiàn)代化的手段，包括多媒體設備，這樣可以給學習者留下深刻的印象。而運動記憶就是需要學習者將學習過程里面的一些動作固定在自己的腦海之中。通過這些闡述表明，記憶的各種特性彼此密切聯(lián)系，從而構成統(tǒng)一的整體。在國際標準舞教學引入古典芭蕾訓練體系的過程中，要學會將這三種記憶形式結合起來，以此來加強學習者在國際標準舞方面的記憶，更好地實現(xiàn)國際標準舞的發(fā)展。

四、結束語

在國際標準舞的發(fā)展過程中吸收了古典芭蕾的眾多特點和表現(xiàn)形式，這也就為在國際標準舞的教學中加入古典芭蕾的訓練體系創(chuàng)造了很有利的條件和前提。另外，一些學校的實踐結果也充分說明了這一點，并且也很有成效，所以就需要更多學校采用這一方法來進行國際標準舞的教學，以此來提升學生的國際標準舞能力和推動國際標準舞的發(fā)展。