楊智成
通過我國教育部對大學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)的調(diào)查分析可知,現(xiàn)階段國內(nèi)大學(xué)生健康體質(zhì)水平不容樂觀,呈現(xiàn)逐步降低的變化特征?!吨袊嗌倌牦w育發(fā)展報告(2015)》指出,我國青少年群體的整體身體健康水平有明顯的提升,但是細(xì)化到大學(xué)生群體中,其體質(zhì)素質(zhì)問題表現(xiàn)較多,尤其在腰部核心力量、耐力、肺活量、絕對速度等方面上,中學(xué)生要遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于大學(xué)生。出現(xiàn)此問題的關(guān)鍵原因就是中學(xué)生為了滿足升學(xué)考試加分的需求,必須認(rèn)真上體育課,抑或培養(yǎng)相關(guān)體育鍛煉技能,因此各體質(zhì)指標(biāo)均穩(wěn)定提升,而相反大學(xué)生沒有了升學(xué)考試加分壓力,基本均變成放養(yǎng)式教育,體育課的效果也不是很理想,平時很多同學(xué)是根本不會去鍛煉,而進(jìn)行體育鍛煉的同學(xué)也很多達(dá)不到體鍛達(dá)標(biāo)要求。自進(jìn)入信息時代以后,各種新技術(shù)、新模式、新理念對人們傳統(tǒng)的生活、工作、學(xué)習(xí)帶來了巨大的沖擊影響,例如手機(jī)終端、互聯(lián)網(wǎng)等技術(shù)逐步演變?yōu)槿藗兩鐣睢⒆鳂I(yè)的剛需因素。在此過程中,依附于智能設(shè)備的各類應(yīng)用APP也得到了快速發(fā)展與推廣。比如,運動的各類APP程序,它具有對運動數(shù)據(jù)詳細(xì)記錄;交流互動功能,用戶可以與同學(xué)、朋友或家人相約運動,分享和交流在運動過程中的各種體會等眾多特點。其中,運動類APP的目標(biāo)用戶之一便是大學(xué)生群體,他們可以通過下載此類APP,來不斷豐富自身的體育知識結(jié)構(gòu),了解體質(zhì)健康的重要性,運動類APP制定的體育鍛煉計劃其強(qiáng)度、密度等方面制約了大學(xué)生可以進(jìn)行科學(xué)化的體育鍛煉,由此可見,運動類APP的發(fā)展空間及潛力巨大。能否更好發(fā)揮運動類APP對大學(xué)生身體素質(zhì)的促進(jìn)作用并起到長效性的影響成為值得研究的問題。故本文將“運動類APP對大學(xué)生身體素質(zhì)長效性影響的研究”作為研究主題,通過分析具體的影響是否具有長效性,從而帶動體質(zhì)健康提升的積極作用值得研究。
1 運動類APP對大學(xué)生身體素質(zhì)影響的研究現(xiàn)狀
吳若希等(2015)在發(fā)表的學(xué)術(shù)文章中,指出現(xiàn)階段手機(jī)移動終端應(yīng)用商店中運動指導(dǎo)數(shù)量優(yōu)勢最為凸顯,通過對其成因深入剖析后得出,主要由于此類APP應(yīng)用程序的用戶定位多為社會年輕群體,此類群體在APP下載總量中占比水平達(dá)到了38%,也是運動類APP的核心客戶。
筆者對國內(nèi)學(xué)術(shù)界現(xiàn)有的相關(guān)研究文獻(xiàn)進(jìn)行了整理對比,例如王建等以貴州高校為研究對象,探索體育教學(xué)、學(xué)生體質(zhì)降低兩者的影響關(guān)系;周文清基于E時代為研究背景,對影響體質(zhì)健康水平的各類負(fù)面要素展開了剖析;岳建軍等以美國青少年為研究對象,對其體系健康測評方面完成了評價指標(biāo)體系的構(gòu)建;王曉紅將現(xiàn)代大學(xué)生作為研究樣本,通過數(shù)據(jù)調(diào)查分析,對影響體質(zhì)健康的各要素進(jìn)行了識別,并提出了具體存在的問題及解決策略;游蘊(yùn)琦對《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》前后改進(jìn)指標(biāo)進(jìn)行了對比分析,現(xiàn)階段,國內(nèi)各大院校核心領(lǐng)導(dǎo)及教師對運用運動類APP的認(rèn)知層面過淺,未能給予充分的重視與支持,且現(xiàn)有的應(yīng)用程度不夠,加之學(xué)生自身要素的限制影響,導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康存在著較多的問題。
綜上所述,在關(guān)于大學(xué)生身體素質(zhì)提升的研究中,不同學(xué)者分別從不同角度進(jìn)行了有益的探索,既提出了大學(xué)生身體素質(zhì)提升的有效方法,又闡述了不同訓(xùn)練項目對于大學(xué)生身體素質(zhì)的提升效果。但是,將運動類APP融入體育課或者體育項目之中,分析大學(xué)生身體素質(zhì)變化的研究相對較少。
2 運動類APP對大學(xué)生身體素質(zhì)長效性影響的研究現(xiàn)狀
長效性就是在學(xué)生身上的影響是長遠(yuǎn)的。本研究的長效性是指運動類APP對高校大學(xué)生身體素質(zhì)影響是否是長期的。可以理解為是通過讓高校大學(xué)生更好的利用好運動類APP和優(yōu)化運動類APP應(yīng)用來扭轉(zhuǎn)高校大學(xué)生體質(zhì)健康持續(xù)下降的趨勢。
王相飛在《我國跑步APP發(fā)展的現(xiàn)狀及對策研究》中指出,運動APP的同質(zhì)化嚴(yán)重,盈利模式單一。大部分運動類APP在各個方面都接近相同,沒有其獨特的功能特點,更沒有完全創(chuàng)新的技術(shù)可言。很多運動APP也具有一定的特色,但是只是在沒有技術(shù)革新的情況下進(jìn)行創(chuàng)意性的改變。因此,運動健身類APP技術(shù)集中性較差,沒有哪款軟件能夠?qū)⑻厣δ苓M(jìn)行技術(shù)性的整合并進(jìn)行創(chuàng)新,該領(lǐng)域還有很長的路要走。葉木華指出,運動類APP對社交功能的關(guān)注度不夠,特別是大學(xué)生喜歡分享、炫耀、交友的消費心理,但并沒有針對這些人群建立專門的交流平臺。對技術(shù)的全面性考慮欠缺,應(yīng)該根據(jù)市場了解更加具體的用戶的消費需求,技術(shù)上應(yīng)該更加科學(xué)全面。同時指出運動APP的宣傳力度不夠,沒有使一些勇氣差的人主動下載和使用。應(yīng)該多舉行運動APP的相關(guān)活動,比如舉辦運動APP的體育節(jié),鼓勵社交達(dá)人參加并對他們進(jìn)行表彰,通過榮譽(yù)性的獎勵來刺激用戶進(jìn)行宣傳、參與和產(chǎn)生黏性,起來了非常大的宣傳作用。黃琴蘭在《大學(xué)生使用運動APP調(diào)查暨結(jié)合加速度計檢測日常體力活動的分析》中,通過運用RT3加速度計與運動類APP軟件同時監(jiān)測大學(xué)生一周的日常運動和能量消耗,比較RT3加速兩種監(jiān)測方式的監(jiān)測結(jié)果,探宄運動類APP的數(shù)據(jù)精確性,確定其軟件的科學(xué)性意義。通過實驗對比后得出結(jié)論,運動類APP監(jiān)測日常體力活動很精確,但在體能消耗的監(jiān)測上存在誤差,精確性有待提髙。因此運動APP普遍存在生理指標(biāo)數(shù)據(jù)不夠精確的問題。
綜上所述,我國學(xué)者對運動類APP現(xiàn)狀和存在的問題的相關(guān)性研究較為普遍并具有非常獨到的見解,但對于運動類APP 如何發(fā)揮長效性的影響作用的研究較少。前述中的各位專家學(xué)者對有關(guān)于運動類 APP 的相關(guān)研究成果,運動APP存在技術(shù)集中性較差、宣傳力度不夠大、運動項目適用性有限、生理指標(biāo)數(shù)據(jù)不夠精確等問題??梢詾檫M(jìn)一步探討本文基于運動類APP如何發(fā)揮長效性的影響作用提供較為堅實的理論支撐。
3 運動類APP對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響作用
3.1 運動類App的應(yīng)用有助于學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成
由于課堂內(nèi)的教學(xué)時間和次數(shù)非常有限,學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高主要依靠課余時間的體育鍛煉。但學(xué)生參與課余時間的體育鍛煉意識并不強(qiáng),且沒有可持續(xù)性。在大學(xué)生群體中,運動類App軟件已逐漸成為一種流行的時尚軟件,但學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣還不夠持續(xù)與穩(wěn)定,缺乏有效的組織和管理。為了提高學(xué)生體育鍛煉意識,養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康水平,與時代同進(jìn)步、同發(fā)展,根據(jù)運動類App的優(yōu)勢特點和學(xué)生的心理特征,我們通過選用“運動世界校園”App與體育教學(xué)評價相結(jié)合,將學(xué)生課余鍛煉任務(wù)作為期末考核的一部分,這樣不僅使學(xué)生明確目標(biāo),實現(xiàn)可持續(xù)的體育鍛煉,而且,教師也能夠不受空間和時間的約束,隨時督導(dǎo)和掌握學(xué)生的運動狀態(tài)。通過這種可持續(xù)的鍛煉過程,學(xué)生逐漸把鍛煉當(dāng)成一種日常生活習(xí)慣。
3.2 運動類App的應(yīng)用有助于學(xué)生的情感交流和信息聯(lián)通
在信息平臺上,學(xué)生可以查閱自己或其他同學(xué)的運動成績,可以與家長、教師、同學(xué)分享自己的運動成就、經(jīng)驗和體會。比如,有些學(xué)生分享比較好聽的流行音樂,使運動更有趣味性、娛樂性,或者是在留言板中寫下勵志的言語等。同時,學(xué)生還可以隨時與好友、伙伴約起,一同進(jìn)行體育鍛煉。在鍛煉過程中,大家可以面對面地相互交流有關(guān)學(xué)習(xí)、生活、情感以及在社團(tuán)或社會兼職工作的各種信息,增進(jìn)了學(xué)生之間的交往與合作,增強(qiáng)了學(xué)生之間的凝聚力和向心力。
3.3 運動類App的應(yīng)用有助于提高學(xué)生體質(zhì)測試的安全性和全面性
課外體育活動是體育課堂教學(xué)的有力補(bǔ)充,是實現(xiàn)提高體質(zhì)健康水平的重要保證,而運動App軟件就是實施課外體育活動的有效手段。學(xué)生通過經(jīng)常性、持續(xù)性的體育鍛煉,機(jī)體可以獲得較大的健康效益,為最終的體質(zhì)測試打下牢固的安全基礎(chǔ)。尤其是在男生1000m和女生800m的測試過程中,實驗組的學(xué)生從起跑到終點結(jié)束,始終保持著飽滿的氣力,并在測試結(jié)束后能迅速恢復(fù)原有狀態(tài),且測試結(jié)果明顯高于應(yīng)用前。同時,教師無任何測試壓力,心態(tài)平和。而對照組的學(xué)生,則明顯氣力不足,在測試結(jié)束后,除個別學(xué)生外,絕大部分學(xué)生需要很長時間才得以恢復(fù),教師也始終處于緊張狀態(tài),擔(dān)心測試安全問題。因此,運動App軟件有助于提高測試的安全性。運動App軟件的使用,可以使學(xué)生隨時查看自己運動的相關(guān)數(shù)據(jù),通過每日、每周、每月點到點的過程,全面了解自己的運動狀態(tài),最終形成一個全面性的自我評估。而教師也可以隨時查看學(xué)生的運動信息,便于及時督促與指導(dǎo),從點到面實現(xiàn)過程性結(jié)果。
3.4 運動類App的應(yīng)用有助于提高學(xué)生體質(zhì)測試的成績
2014年7月18日,教育部印發(fā)了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》,要求各學(xué)校每學(xué)年開展覆蓋本校各年級學(xué)生的《標(biāo)準(zhǔn)》測試工作,并根據(jù)學(xué)生學(xué)年總分評定等級。只有達(dá)到良好及以上的學(xué)生,方可參加評優(yōu)與評獎。國家教育對于學(xué)生體質(zhì)健康是十分重視的。根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014 年修訂)》要求所要測量的項目:50米、立定跳遠(yuǎn)、1000米(男)/800米(女)、引體向上(男)/仰臥起坐(女)、坐位體前屈五個項目進(jìn)行測量。通過對比是否使用運動類APP進(jìn)行運動的同學(xué)的測試數(shù)據(jù)對比發(fā)現(xiàn)運動App軟件能有效提高學(xué)生的體質(zhì)測試成績,使用效果明顯,尤其在男子 1000m、女子800m、肺活量測試項目上有顯著的提高。同時,學(xué)生的課余時間能夠充分而又有效地被利用,切實將課內(nèi)、外有機(jī)結(jié)合,激活了學(xué)生課余時間應(yīng)有的積極作用。同時,學(xué)生能夠更加清晰地了解自己和完成既定目標(biāo),教師更加清晰地掌握學(xué)生的運動狀態(tài)和安排具體的目標(biāo)任務(wù),教學(xué)評價更加合理。因此,我們可以全面推廣該做法,并加強(qiáng)與軟件公司合作,進(jìn)一步完善和提高運動App的功能,促進(jìn)其在高校體育教學(xué)中為學(xué)生的健康發(fā)展發(fā)揮更大作用。
4 如果使運動類APP對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響發(fā)揮長效性
4.1 構(gòu)建大學(xué)生和教師相結(jié)合的運動類APP
從目前的形勢上看,大部分的大學(xué)生基本上都是手機(jī)隨身攜帶。根據(jù)學(xué)生的實際情況,就可以設(shè)計一個教師與學(xué)生融合的APP,這樣教師就可以使用這個APP將需要傳達(dá)的任務(wù)或者是考試的方向推送到學(xué)生的任務(wù)當(dāng)中。這個任務(wù)當(dāng)中可以有效地完成計步、統(tǒng)計、分析、上傳功能。另外,學(xué)生在上傳數(shù)據(jù)之后,服務(wù)器端就會對這些數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。一些沒有進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)生,信息就會反饋到教師的APP當(dāng)中,教師就可以根據(jù)學(xué)生沒有鍛煉的提示,提醒學(xué)生需要積極參與體育鍛煉并完成對應(yīng)的任務(wù)。
4.2 大學(xué)生體育課與平時鍛煉成績相結(jié)合
一般的情況下,大學(xué)生的體育成績并沒有平時成績這個項目,十有八九都是根據(jù)大學(xué)生的考勤率與考試成績進(jìn)行評定的。這時,教師就可以通過運動類的APP給大學(xué)生下達(dá)任務(wù),完成課外鍛煉與課內(nèi)成績的有效結(jié)合,讓學(xué)生知道課外鍛煉的重要性,讓學(xué)生真正參與到其中。從目前的形勢上看,學(xué)生之間也可以約好一起進(jìn)行鍛煉,這樣長久下去,就可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣。將這些鍛煉的成績也計入體育考試的成績當(dāng)中。
4.3 獎勵制度
從另外一個角度看,人類之所以十分的努力,就是為了得到他人的肯定與認(rèn)可。獎勵的方式可以是滿足大學(xué)生的精神需求。針對于學(xué)校長跑前10名的學(xué)生,就可以頒發(fā)榮譽(yù)證書或者是對應(yīng)的獎品或者是獎杯、運動鞋等物品。例如,使用APP的學(xué)生,在同等的時間當(dāng)中,如果一個學(xué)生真正地參與到鍛煉當(dāng)中,并取得很大的進(jìn)步,在前幾名的名次當(dāng)中,可以獎勵耐克的運動套裝等。出現(xiàn)造假的學(xué)生,需要直接取消參與資格。
4.4 建立協(xié)會“約”跑
從目前的形勢上看,運動APP的主要目的就是為了讓大學(xué)生堅持跑步。讓大學(xué)生真正喜歡上跑步。例如,通過運動類APP“約”跑友,幫助大學(xué)生找到志同道合的朋友一起鍛煉,相互鼓勵。展現(xiàn)美麗的“校園體育風(fēng)景線”,營造良好的體育氛圍。
5 結(jié)論
大學(xué)生每年都會進(jìn)行體質(zhì)健康測試,相關(guān)研究表明,國內(nèi)大學(xué)生群體的身體素質(zhì)總體發(fā)展態(tài)勢并不樂觀,呈現(xiàn)逐漸降低特征。2015年全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研報告中發(fā)現(xiàn)大學(xué)生與中小學(xué)生相比,更缺乏體育鍛煉的習(xí)慣和意識。新形勢下,隨著科學(xué)技術(shù)的不斷創(chuàng)新,運動類APP逐漸應(yīng)用于高校體育教學(xué)之中,運動類APP成為高校體育教學(xué)促進(jìn)手段之一。但是由于運動類APP在校園內(nèi)實行打卡制度等強(qiáng)制性要求加上學(xué)生自我鍛煉意識薄弱。高校大學(xué)生身體素質(zhì)隨年紀(jì)的增長呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)的態(tài)勢。所以對于如何合理應(yīng)用運動類APP和優(yōu)化運動類APP功能使其對大學(xué)生起到長遠(yuǎn)的影響成為值得思考的問題。經(jīng)過對于大學(xué)生應(yīng)用運動類APP前后體測數(shù)據(jù)的對比發(fā)現(xiàn)運動類APP對于大學(xué)生的身體素質(zhì)有促進(jìn)的影響作用。本文立志于找出能使大學(xué)生更好應(yīng)用運動類APP使對于身體素質(zhì)起到長效性的影響作用提出建議。因此,研究體育運動類APP對大學(xué)生身體素質(zhì)長效性影響,如何做到讓運動類APP對學(xué)生身體素質(zhì)方面產(chǎn)生長效性的影響具有重要的現(xiàn)實意義。
(作者單位:杭州師范大學(xué)體育與健康學(xué)院)