“三精準(zhǔn)”視域下常州市高職院校課余訓(xùn)練與競(jìng)賽現(xiàn)狀及策略研究

郝曉亮 劉會(huì)平

本文采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等研究方法，在“三精準(zhǔn)”視域下，對(duì)高職學(xué)生體質(zhì)健康的精準(zhǔn)測(cè)試、精準(zhǔn)分析、精準(zhǔn)干預(yù)，精準(zhǔn)把握學(xué)生體質(zhì)狀況以及影響學(xué)生健康發(fā)展的因素，通過(guò)對(duì)常州市高職院校課余體育訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練理念、訓(xùn)練方案以及競(jìng)賽組織方法、競(jìng)賽方式等方面進(jìn)行改革和探索，建立一套合情合理、更加前沿、科學(xué)化的課余訓(xùn)練和競(jìng)賽體系，旨在為提高我國(guó)高職院校學(xué)生身體素質(zhì)提供理論和實(shí)踐參考。

近年來(lái)，大學(xué)生體質(zhì)情況不升反降，學(xué)生肥胖率、視力下降問(wèn)題越發(fā)嚴(yán)重。對(duì)此，國(guó)家出臺(tái)了一系列政策，中共中央、國(guó)務(wù)院頒發(fā)《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》和黨的十九大提出《現(xiàn)代職業(yè)教育體系建設(shè)規(guī)劃（2014-2020年）》等關(guān)于提高高職教育質(zhì)量的文件，明確指出，要認(rèn)真貫徹“健康第一，素質(zhì)第一”的指導(dǎo)思想，加強(qiáng)學(xué)生身體鍛煉，全面提高身體素質(zhì)。課余體育訓(xùn)練在高職院校體育教育任務(wù)中占有舉足輕重的地位，不僅是保證學(xué)生體能水平的重要舉措，更是衡量一個(gè)學(xué)校體育水平的重要形式。學(xué)生體質(zhì)健康的優(yōu)秀率、合格率，運(yùn)動(dòng)成績(jī)的高低，都與課余訓(xùn)練緊密結(jié)合。因此，在不斷提升高職學(xué)生競(jìng)技能力的水平、增強(qiáng)學(xué)生訓(xùn)練的質(zhì)量、在比賽中取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的前提下，如何用發(fā)展的眼光和前沿的思想去革新課余訓(xùn)練和競(jìng)賽策略，是我們追求的一個(gè)新的方面和視角。

1 現(xiàn)階段課余體育訓(xùn)練現(xiàn)狀

經(jīng)調(diào)查，常州市幾所高職院校都有運(yùn)動(dòng)隊(duì)和代表隊(duì)，項(xiàng)目類型依據(jù)本學(xué)校的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)有所不同，主要集中在傳統(tǒng)體育項(xiàng)目上，其中籃球、排球、羽毛球三種運(yùn)動(dòng)隊(duì)基本上在每個(gè)學(xué)校都存在。近年來(lái)，隨著國(guó)家和政府對(duì)職業(yè)教育的重視，尤其是十三屆全國(guó)人大常委會(huì)第三十四次會(huì)議表決通過(guò)了《中華人民共和國(guó)職業(yè)教育法》的修訂，明確職業(yè)教育與普通教育具有同等重要地位，學(xué)校對(duì)于體育教育逐漸重視，教學(xué)理念逐漸多樣化、具體化，現(xiàn)如今的教學(xué)方式相比較以前來(lái)說(shuō)已經(jīng)逐漸取得良好的發(fā)展趨勢(shì)，但是在課余體育訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方式等方面還是存在明顯的欠缺和不足。

1.1 項(xiàng)目缺乏創(chuàng)新

在訓(xùn)練過(guò)程方面，依舊是在規(guī)定的時(shí)間、進(jìn)行不同內(nèi)容的訓(xùn)練，在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中一成不變，沒(méi)有新穎性。學(xué)生在訓(xùn)練的期間，猶如機(jī)器人一般，訓(xùn)練、休息、訓(xùn)練、休息，沒(méi)有一些特別的新穎的訓(xùn)練內(nèi)容，導(dǎo)致學(xué)生從剛開始的充滿興趣到后面變成了一項(xiàng)任務(wù)，為訓(xùn)練而訓(xùn)練，而且訓(xùn)練內(nèi)容重復(fù)，運(yùn)動(dòng)參與性不足，學(xué)生的動(dòng)機(jī)、積極性降低，體育興趣下降。

1.2 訓(xùn)練理念過(guò)于陳舊

現(xiàn)如今的課余體育訓(xùn)練還是以比賽成績(jī)作為最終標(biāo)準(zhǔn)，忽略了課余體育訓(xùn)練本身的多樣化性質(zhì)，忽視了學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)的積極性，同樣也忽略了終身體育思想的內(nèi)涵，將課余體育訓(xùn)練變成了一種形式主義，對(duì)課余體育訓(xùn)練的投入時(shí)間和精力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，挫傷了學(xué)生對(duì)于課余體育訓(xùn)練的主動(dòng)性和積極性，從而間接影響了高職院校課余體育訓(xùn)練的可持續(xù)發(fā)展。

1.3 訓(xùn)練時(shí)間不夠、不合理

目前高職院校的上課模式是2+1的形式，即兩年校內(nèi)上課和1年校外實(shí)訓(xùn)，基于這種形式，本來(lái)三年的課程全都堆積到前兩年的時(shí)間，學(xué)生每天上課的時(shí)間排的滿滿當(dāng)當(dāng)，還有早晚自習(xí)，因此學(xué)生課余體育訓(xùn)練的時(shí)間相對(duì)較少，不能達(dá)到足夠的訓(xùn)練量，滿足不了學(xué)生基本的訓(xùn)練。學(xué)校課余訓(xùn)練的時(shí)間基本是在7-8節(jié)課這個(gè)時(shí)間段，由于不同學(xué)科上課時(shí)間的不同，導(dǎo)致每次訓(xùn)練的人數(shù)不定，因此造成訓(xùn)練時(shí)間不合理。

1.4 教師時(shí)間、精力不夠

目前，每位體育老師的上課數(shù)量基本上有一周12次課左右，上課次數(shù)較多，再加上繁重的科研任務(wù)，都在影響著體育老師的時(shí)間和精力。體育教師的考核、評(píng)價(jià)、職稱晉升主要以教學(xué)、比賽成績(jī)和科研為基礎(chǔ)，用于課余體育訓(xùn)練的時(shí)間和精力相對(duì)較少，投入不夠，再加上在某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上缺乏專業(yè)的訓(xùn)教練和專業(yè)訓(xùn)練體系，也間接影響了訓(xùn)練的主動(dòng)性和積極性。

2 現(xiàn)階段運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽現(xiàn)狀

體育競(jìng)賽是各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽的總稱，是在統(tǒng)一規(guī)則的要求下，由運(yùn)動(dòng)員個(gè)體或運(yùn)動(dòng)隊(duì)之間開展的在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體、心理等方面博弈，以爭(zhēng)取優(yōu)勝為主要目的。高職院校體育競(jìng)賽模式主要有校內(nèi)和校外兩種，校內(nèi)主要是校級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)、各個(gè)二級(jí)學(xué)院自行組織的一些娛樂(lè)性競(jìng)賽，校外主要以省運(yùn)會(huì)、區(qū)域聯(lián)賽為主。

2.1 賽事舉辦頻率很低，賽事類型單一

近年來(lái)，隨著高職院校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，學(xué)生人數(shù)不斷增加，加上新修訂的《職業(yè)教育法》的頒布，明確職業(yè)教育與普通教育具有同等重要地位，那么校級(jí)體育競(jìng)賽成為學(xué)生施展才藝和技能的一個(gè)重要平臺(tái)。高職院校體育競(jìng)賽主要以一年一次的校運(yùn)動(dòng)會(huì)為主，校園陽(yáng)光系列賽為輔，單項(xiàng)聯(lián)賽更是少之又少，主要以幾個(gè)傳統(tǒng)項(xiàng)目為主；校外主要以3年一次的省運(yùn)會(huì)和區(qū)域聯(lián)賽為主。除此之外，基本沒(méi)有其余的賽事可以參加，賽事舉辦的頻率和次數(shù)偏低，賽事類型單一，這樣就導(dǎo)致學(xué)生訓(xùn)練的積極性差，訓(xùn)練效果不佳，對(duì)于自己訓(xùn)練的效果無(wú)法進(jìn)行判斷，只能局限在特定的人群。

2.2 賽事管理制度不完善、不合理

基于傳統(tǒng)管理模式，學(xué)校對(duì)于賽事管理制度不細(xì)致、不科學(xué)，整個(gè)流程沒(méi)有系統(tǒng)化，更多注重的是學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)、運(yùn)動(dòng)名次。校運(yùn)動(dòng)會(huì)上“冒名頂替”現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，在某些項(xiàng)目上不公平、不公正的現(xiàn)象屢見不鮮。針對(duì)這些現(xiàn)象沒(méi)有制定強(qiáng)有力的處罰措施和監(jiān)督手段，管理制度不完善，存在一定的漏洞。

3 “三精準(zhǔn)”視域下學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)

3.1 精準(zhǔn)測(cè)試

學(xué)校每個(gè)學(xué)期都會(huì)有體質(zhì)測(cè)試，傳統(tǒng)的測(cè)試過(guò)程當(dāng)中，主要是以學(xué)校內(nèi)部體育老師測(cè)量體質(zhì)數(shù)據(jù)，存在測(cè)量數(shù)據(jù)不準(zhǔn)確、多次測(cè)量以及虛報(bào)成績(jī)等情況，而且在測(cè)量指標(biāo)方面過(guò)少，不能真正的體現(xiàn)學(xué)生的體質(zhì)情況。

精準(zhǔn)的測(cè)試項(xiàng)目主要是圍繞學(xué)生的身體形態(tài)、身體成分、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等方面，并且做到有針對(duì)性，這樣測(cè)試的數(shù)據(jù)才會(huì)有價(jià)值。體質(zhì)測(cè)試是了解學(xué)生體質(zhì)健康情況最直接的方法，因此在測(cè)試過(guò)程中務(wù)必態(tài)度認(rèn)真，數(shù)據(jù)真實(shí)。除了《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的測(cè)試項(xiàng)目外，可以加入創(chuàng)新的一些項(xiàng)目：握力、反應(yīng)力、平衡能力、原地縱跳、人體成分五個(gè)項(xiàng)目，形成“傳統(tǒng)的體能類指標(biāo)體系+健康性體適能類指標(biāo)體系”的全新測(cè)試指標(biāo)體系，通過(guò)增加科學(xué)的健康類指標(biāo)，保證體質(zhì)測(cè)量的全面性，對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康情況全方位掌握和了解。

3.2 精準(zhǔn)分析

傳統(tǒng)的體質(zhì)數(shù)據(jù)分析，只是根據(jù)相應(yīng)的指標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行計(jì)算，60分為水平線。及格線以上的學(xué)生可以選擇加入喜歡的俱樂(lè)部，可以參加課余體育訓(xùn)練和競(jìng)賽，體質(zhì)數(shù)據(jù)不合格的通過(guò)則要進(jìn)入相應(yīng)的體能訓(xùn)練班，進(jìn)行身體某些方面的加強(qiáng)訓(xùn)練。這樣的分析會(huì)導(dǎo)致以下幾個(gè)問(wèn)題：（1）學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)分析缺乏針對(duì)性，缺乏對(duì)學(xué)生個(gè)體情況的具體分析；（2）不能因材施教，每位學(xué)生各個(gè)指標(biāo)都有一定的差距，不能針對(duì)性的進(jìn)行訓(xùn)練；（3）學(xué)生體質(zhì)情況缺乏“各攸關(guān)方”的指導(dǎo)性和激勵(lì)性。

通過(guò)對(duì)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)的上傳，采用科學(xué)的分析系統(tǒng)，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行科學(xué)合理的精準(zhǔn)分析，依托高科技技術(shù)和大數(shù)據(jù)分析技術(shù)，建立起“學(xué)校—家庭—教師—學(xué)生”可以共享的體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)平臺(tái)，最主要是讓學(xué)生和老師及時(shí)了解體質(zhì)數(shù)據(jù)。針對(duì)體測(cè)數(shù)據(jù)優(yōu)秀和良好的學(xué)生做好數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，對(duì)于“邊緣人群”“可能發(fā)展人群”做好雷達(dá)圖分析。

3.3 精準(zhǔn)干預(yù)

學(xué)校通過(guò)設(shè)計(jì)專業(yè)化的、針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容，建立因材施教的訓(xùn)練平臺(tái)，設(shè)計(jì)不同種類的俱樂(lè)部，供學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，不放棄任何一個(gè)小群體。通過(guò)精準(zhǔn)分析的數(shù)據(jù)，篩選出數(shù)據(jù)不及格的學(xué)生，包括跨過(guò)數(shù)據(jù)線但某些測(cè)試項(xiàng)目嚴(yán)重差的學(xué)生，進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。

通過(guò)課余體育訓(xùn)練的形式，學(xué)生選擇感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)而根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)，設(shè)計(jì)專業(yè)訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方法，進(jìn)行專業(yè)化、科學(xué)化的訓(xùn)練，提高訓(xùn)練水平，針對(duì)學(xué)生某些方面的弱點(diǎn)，進(jìn)行集中訓(xùn)練。

4 “三精準(zhǔn)”視域下課余體育訓(xùn)練與競(jìng)賽的創(chuàng)新

4.1 課余體育訓(xùn)練模式的創(chuàng)新

課余體育訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生全面發(fā)展身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)人體的身體免疫力，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，在體育教育方面占有舉足輕重的地位。

4.1.1 課余體育訓(xùn)練內(nèi)容

本著大學(xué)體育與終身體育的對(duì)接，采取“一生一跑一跳一技能”的思想，要求每位學(xué)生都至少掌握一種運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，充分發(fā)揮體育的育人功能。將課堂教學(xué)延伸到課外，通過(guò)樂(lè)跑、跳繩發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)素質(zhì)，并在全校鋪開，形成特色體育氛圍。除了基本的三大球大小球之外，加設(shè)一些新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如攀巖、輪滑、定向運(yùn)動(dòng)與野外生存、素質(zhì)拓展等。

根據(jù)人體運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律，在訓(xùn)練內(nèi)容的選擇上，要注重多樣化，有氧耐力項(xiàng)目和無(wú)氧耐力項(xiàng)目相結(jié)合，基礎(chǔ)訓(xùn)練項(xiàng)目和專項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目相結(jié)合，旨在通過(guò)形式多樣的訓(xùn)練內(nèi)容，增進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的身體健康，提高各器官系統(tǒng)的機(jī)能，全面發(fā)展素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平。

4.1.2 課余體育訓(xùn)練方法

傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法主要有持續(xù)訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法等方法，在課余體育訓(xùn)練過(guò)程中不能很好的將這些運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法有效的結(jié)合，訓(xùn)練效果不能達(dá)到更高的層次。

課余體育訓(xùn)練方法的創(chuàng)新，可以從不同程度提高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平。我國(guó)高校對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練主要以體能、技能、心理、戰(zhàn)術(shù)和技能五個(gè)維度為主，同樣，高職院校也可以從這五個(gè)維度進(jìn)行訓(xùn)練。通過(guò)運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論，訓(xùn)練周期可以分為基礎(chǔ)訓(xùn)練周期、專項(xiàng)訓(xùn)練周期、訓(xùn)練提高周期以及競(jìng)技保持周期四個(gè)方面，通過(guò)將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論的全面性、科學(xué)性、開放性等特點(diǎn)與課余體育訓(xùn)練的業(yè)余性、基礎(chǔ)性等特點(diǎn)緊密結(jié)合，不同的周期采用不同的訓(xùn)練方法，提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平。

4.1.3 課余體育訓(xùn)練教學(xué)模式

課余體育訓(xùn)練是培養(yǎng)競(jìng)技體育后備人才，提高學(xué)校體育水平的重要內(nèi)容，隨著我國(guó)體育體制改革的深入，學(xué)校課余體育訓(xùn)練也出現(xiàn)了多層次、多形式、多渠道并存的局面。以賽促練、以賽促學(xué)、以賽促改、以賽促教等教學(xué)形式相繼提出，依托科研項(xiàng)目，加上學(xué)校體育大平臺(tái)，使得教學(xué)和科研相輔相成。針對(duì)各個(gè)項(xiàng)目比賽的要求，結(jié)合競(jìng)賽任務(wù)，將競(jìng)賽任務(wù)轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)目標(biāo)，進(jìn)而將目標(biāo)細(xì)化，設(shè)置多種教學(xué)、競(jìng)賽情景，進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，從而提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平。

4.2 競(jìng)賽模式的創(chuàng)新

校園體育競(jìng)賽的開展，必須在規(guī)定的規(guī)章制度之內(nèi)進(jìn)行。首先對(duì)向右的規(guī)章制度進(jìn)行重新整合，進(jìn)行補(bǔ)充和完善，建立相對(duì)應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)懲罰機(jī)制、崗位職責(zé)等一系列體系；其次針對(duì)校園競(jìng)賽出現(xiàn)的不良之風(fēng)建立審查監(jiān)督體系，對(duì)于違反體育精神、違反公平、公正、公開內(nèi)容的事情，建立審查監(jiān)督體系，從嚴(yán)從重處理，堅(jiān)決杜絕這種現(xiàn)象的發(fā)生。

校園競(jìng)賽模式除了運(yùn)動(dòng)會(huì)之外，還應(yīng)創(chuàng)新各種形式多樣的項(xiàng)目，主要以低門檻為主，趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育游戲、集體游戲，比如大型的跳繩比賽，單人跳、雙人跳、集體跳等，結(jié)合學(xué)生和學(xué)校的實(shí)際情況，讓大多數(shù)學(xué)生走出宿舍，參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)。

5 結(jié)論與建議

（1）常州市高職院校在課余體育訓(xùn)練方面存在項(xiàng)目缺乏創(chuàng)新、訓(xùn)練理念過(guò)于陳舊、學(xué)生訓(xùn)練時(shí)間不夠、教師精力不夠等問(wèn)題；在競(jìng)賽方面存在競(jìng)賽類型單一、規(guī)章制度不合理、不完善等問(wèn)題。

（2）針對(duì)這些問(wèn)題，在“三精準(zhǔn)”視域下，通過(guò)對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練模式等方面進(jìn)行創(chuàng)新，對(duì)競(jìng)賽模式進(jìn)行深入分析，從實(shí)際情況出發(fā)，加大體育項(xiàng)目的創(chuàng)新程度，體現(xiàn)校園風(fēng)采和校園魅力，促進(jìn)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，促進(jìn)體質(zhì)健康提升，培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣，并且通過(guò)對(duì)學(xué)生道德等方面的引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。

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基金項(xiàng)目：江蘇省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃立項(xiàng)課題（D/2020/03/74）；常州工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院校級(jí)科研平臺(tái)建設(shè)成果。

（作者單位：常州工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院 體育與健康管理學(xué)院）