基于全面發(fā)展的高年級(jí)大學(xué)生體育課開(kāi)設(shè)實(shí)施方案構(gòu)建與優(yōu)化路徑

趙少平

隨著2022年新課改的實(shí)施，可以觀察到體育學(xué)科和藝術(shù)類(lèi)課程的比重顯著增加。體育課程在增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)中發(fā)揮重要的作用，大學(xué)不同于中小學(xué)，對(duì)于學(xué)生的全面發(fā)展不容忽視。當(dāng)代大學(xué)生總抱著一種“躺平”的心態(tài)度過(guò)大學(xué)幾年，忽視了體育鍛煉，導(dǎo)致身心健康岌岌可危。為此，本文分析了大學(xué)開(kāi)展體育課的必要性，根據(jù)當(dāng)前的大學(xué)體育課現(xiàn)狀，提出了改進(jìn)體育課實(shí)施的優(yōu)化路徑和可行性方案。

在新時(shí)代下，大學(xué)體育職能不但培養(yǎng)身心健康的大學(xué)生，更要培養(yǎng)具有正確的價(jià)值觀，正能量、有目標(biāo)、有擔(dān)當(dāng)?shù)纳鐣?huì)需要的人才，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定、果敢的意志品質(zhì)，因此，當(dāng)前高校體育有必要進(jìn)行改革創(chuàng)新，適應(yīng)新時(shí)代社會(huì)人才需要，學(xué)生不但要有強(qiáng)壯的體魄，還要有健全人格、正確的社會(huì)情操，最終實(shí)現(xiàn)立德樹(shù)人的目標(biāo)。本文通過(guò)分析大學(xué)體育課程開(kāi)展的必要性，結(jié)合目前大學(xué)體育課的發(fā)展現(xiàn)狀，提出了優(yōu)化大學(xué)體育課實(shí)施方案的路徑，在“以人為本”的前提下，充分實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。

1 基于全面發(fā)展的大學(xué)體育課開(kāi)展的必要性

2020年新冠肺炎疫情席卷而來(lái)，時(shí)至今日依然困擾著舉國(guó)上下，“健康”這個(gè)普通又可愛(ài)的詞語(yǔ)不斷跳動(dòng)在人們眼前?，F(xiàn)當(dāng)代大多數(shù)人都處在亞健康狀態(tài)，睡眠困難、易燥易焦慮、精神壓力大，然而這些都可以通過(guò)體育鍛煉得以改善和緩解，大學(xué)作為培養(yǎng)高質(zhì)量人才的學(xué)府，要更加注重學(xué)生的健康成長(zhǎng)，為國(guó)家和社會(huì)培養(yǎng)身強(qiáng)體魄的青年。

1.1 增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)

大學(xué)體育課最原始和基礎(chǔ)的功能是強(qiáng)身健體，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。身體是投資的本金，身體健康的人才能進(jìn)行其他的一切活動(dòng)。中國(guó)自古以來(lái)倡導(dǎo)“勞動(dòng)最光榮”，古時(shí)候的“勞動(dòng)”即現(xiàn)在的體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以活動(dòng)身體的各項(xiàng)部位，反復(fù)的運(yùn)動(dòng)練習(xí)可以讓身體機(jī)能越來(lái)越健碩。例如打籃球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，既需要眼、耳、手、腳和大腦的綜合思考，在不斷地體育鍛煉中，學(xué)生的肌肉會(huì)加強(qiáng)，促進(jìn)身體內(nèi)部新陳代謝、內(nèi)臟活動(dòng)和消化系統(tǒng)等。

1.2 鍛煉學(xué)生的意志力

體育課并非一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行的課程，甚至有一定的風(fēng)險(xiǎn)和安全隱患。在體育課上，時(shí)?？匆?jiàn)某些學(xué)生身體不適請(qǐng)假，其中緣由不難理解。有的學(xué)生天生身體素質(zhì)較差，容易受傷容易受涼，后天若不加以引導(dǎo)和鍛煉，身體質(zhì)量只會(huì)越來(lái)越差。因此，教師要督促這類(lèi)學(xué)生更加注重健康。堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，本身就不容易，它不僅考驗(yàn)?zāi)愕囊庵玖湍途眯裕€對(duì)個(gè)體的身心狀態(tài)有一定要求?？墒?，堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持本身就是一件十分了不得的行為。倘若，學(xué)生能堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，不僅能增強(qiáng)自己的意志水平，還會(huì)形成其良好的心理適應(yīng)和健康的狀態(tài)。

1.3 符合國(guó)家和教育部對(duì)人才素質(zhì)的要求

國(guó)家對(duì)人才的需求是只增不減的，但是近年來(lái)，國(guó)家和教育部突出強(qiáng)調(diào)了體育與健康的關(guān)系，對(duì)公民的身體健康表示重視和關(guān)注。近來(lái)短視頻上爆火的“劉畊宏男孩”“劉畊宏女孩”引發(fā)熱議，這類(lèi)視頻之所以受到關(guān)注，是因?yàn)橐曨l主人帶著全民一起健身鍛煉、強(qiáng)身健體，人們熱血沸騰地運(yùn)動(dòng)起來(lái)，熱情高漲，由此可見(jiàn)，體育和健康的關(guān)系密不可分。在疫情的影響下，國(guó)家和個(gè)人都對(duì)健康高度重視，任何高質(zhì)量人才的培養(yǎng)，都離不開(kāi)健康的身心素質(zhì)，離不開(kāi)體育鍛煉。

2 基于全面發(fā)展的大學(xué)體育課的發(fā)展現(xiàn)狀

伏爾泰曾言：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！边\(yùn)動(dòng)是事物的根本屬性，所有事物都處于運(yùn)動(dòng)、變化的狀態(tài)。體育課之于學(xué)生的全面發(fā)展，猶如運(yùn)動(dòng)之于生命。隨著新課改的推行和教育的發(fā)展，國(guó)家和社會(huì)對(duì)學(xué)校體育課進(jìn)行嚴(yán)格把控。2021年6月，為全面貫徹落實(shí)全國(guó)教育大會(huì)及《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見(jiàn)》精神，進(jìn)一步深化體育教學(xué)改革，更好地幫助學(xué)生在體育鍛煉中“享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”，教育部制定了《〈體育與健康〉教學(xué)改革指導(dǎo)綱要（試行）》?！毒V要》指出，學(xué)校應(yīng)全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，樹(shù)立“健康第一”教育理念，深化體育教學(xué)改革，強(qiáng)化“教會(huì)、勤練、常賽”，構(gòu)建科學(xué)、有效的體育與健康課程教學(xué)新模式，幫助學(xué)生掌握1至2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，為實(shí)現(xiàn)“健康中國(guó)”“體育強(qiáng)國(guó)”作出體育學(xué)科的貢獻(xiàn)。高校體育教育是提升大學(xué)生綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)性工程，也是加快推進(jìn)教育現(xiàn)代化、建設(shè)教育強(qiáng)國(guó)和體育強(qiáng)國(guó)的重要內(nèi)容。根據(jù)對(duì)幾所大學(xué)的文獻(xiàn)分析，可以看出大學(xué)體育課存在一些問(wèn)題。主要表現(xiàn)為體育課選擇單一，學(xué)生興致不足；教師對(duì)體育課不重視，學(xué)生懶惰；學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)參與度低等，體育課大學(xué)必修課之一，任何學(xué)生都不能丟棄，任何教師都不得忽視。

2.1 體育課選擇單一，學(xué)生興致不足

大學(xué)的體育課各不相同，每個(gè)年級(jí)，每個(gè)學(xué)院都會(huì)有些許變化，為此，學(xué)生出現(xiàn)選擇困難。其主要原因是，體育課的選擇范圍窄，可供選擇的項(xiàng)目不多，有的學(xué)生在選課的時(shí)候，根本不喜歡這項(xiàng)體育課，但是在幾個(gè)都不喜歡的項(xiàng)目中迫于無(wú)奈選擇了一個(gè)相對(duì)能接受的體育課。然而，在正式上課時(shí)，學(xué)生卻毫無(wú)興致，上課不積極，時(shí)常請(qǐng)假早退遲到等，此類(lèi)現(xiàn)象比比皆是。譬如某高校王同學(xué)在大二體育選課時(shí)，無(wú)奈之舉選擇了瑜伽，但是她自己的身體柔韌性并不好，在后期上課的時(shí)候教師教授瑜伽動(dòng)作和姿勢(shì)，王同學(xué)很難完成和達(dá)標(biāo)，為此她感到羞愧和自卑，久而久之，她也失去了對(duì)體育課的興趣。

2.2 教師對(duì)體育課不重視，學(xué)生懈怠

在大一、大二的體育課教學(xué)中，教師的教學(xué)一般是以技能動(dòng)作傳授為主，對(duì)體育鍛煉的理論知識(shí)和學(xué)生的身心健康并不予以重視和關(guān)注。大學(xué)低年級(jí)學(xué)生還能在學(xué)校強(qiáng)制性課程要求下，堅(jiān)持完成體育課的學(xué)習(xí)；大學(xué)高年級(jí)的學(xué)生不再需要上體育課，只有每年的體能測(cè)試要求，學(xué)生逐漸懈怠，減少體育鍛煉，有的大四學(xué)生甚至都達(dá)不到體能測(cè)試要求，甚至找人代替完成的。這些現(xiàn)象不得不引起深思，體育教師需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的體育訓(xùn)練，并不斷跟進(jìn)學(xué)生的身心狀況變化。學(xué)生的身體素質(zhì)下降，他的心理狀態(tài)也會(huì)表現(xiàn)不佳，體育教師應(yīng)該協(xié)同其他教師（導(dǎo)員、心理健康教師）共同維護(hù)學(xué)生的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展。

2.3 學(xué)生體育活動(dòng)參與度低

在大學(xué)中，學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的熱情不似中小學(xué)，一方面由于學(xué)生身體發(fā)育基本完成，身體的活躍性降低，另一方面，學(xué)生的活動(dòng)選擇更多，各種社團(tuán)、學(xué)生會(huì)、知識(shí)類(lèi)競(jìng)賽讓他們應(yīng)接不暇。因此，學(xué)?；?qū)W院組織的體育比賽活動(dòng)，逐漸無(wú)人問(wèn)津，很多人都是被班委或班主任被迫推著上陣，并且附帶加學(xué)分或獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)促使學(xué)生參加。大學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的參與度非常低，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，體育活動(dòng)不僅要吃苦曬太陽(yáng)淋雨，還有受傷的風(fēng)險(xiǎn)，并且浪費(fèi)時(shí)間。

3 基于全面發(fā)展的大學(xué)體育課開(kāi)展實(shí)施方案和優(yōu)化路徑

教育的本質(zhì)，即教育是一種有目的地培養(yǎng)人的社會(huì)活動(dòng)，這是教育區(qū)別于其他事物現(xiàn)象的根本特征，是教育的質(zhì)的規(guī)定性。馬克思主義教育學(xué)認(rèn)為教育是一種社會(huì)現(xiàn)象，是人類(lèi)特有的活動(dòng)。體育教育是教育的下位概念，也要遵循教育的基本規(guī)律，課程目標(biāo)隸屬于教育目標(biāo)，體育教育的質(zhì)量也是促使學(xué)生全面發(fā)展的重要前提和基本條件。為此，本文提出大學(xué)體育課的實(shí)施方案和優(yōu)化路徑，對(duì)現(xiàn)有的體育課進(jìn)行改進(jìn)和完善，以期望學(xué)生獲得滿意的體育課，增強(qiáng)體育課的信心和熱情。

3.1 開(kāi)設(shè)豐富的體育選課

學(xué)校在體育課程設(shè)置上，要分層設(shè)計(jì)、豐富多樣，適應(yīng)學(xué)生的特點(diǎn)和需求，開(kāi)展豐富的女性體育課程，如瑜伽課、形體課、體操課等，設(shè)計(jì)豐富的男性體育課程，如籃球、足球、排球等。

豐富的體育選課，可以增強(qiáng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，在正式上課之前做好心理準(zhǔn)備，能夠讓學(xué)生調(diào)整心態(tài)，做好計(jì)劃，為自己設(shè)定一定的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)。在正式上課之際，也能安心上課，心無(wú)旁騖地潛心學(xué)習(xí)和接受訓(xùn)練。這樣的學(xué)習(xí)成效顯著，會(huì)提高學(xué)生的自學(xué)能力和自律水平。

豐富的體育選課，能廣泛地考慮到學(xué)生的需求，給予學(xué)生選擇的空間和權(quán)利。一方面能夠吸引學(xué)生的目光，引發(fā)好奇，產(chǎn)生體育學(xué)習(xí)的熱情；另一方面，讓學(xué)生在繁重的學(xué)業(yè)壓力之下，自如地上體育課，既能保證身心放松，又達(dá)到了鍛煉身體的效果。

3.2 樹(shù)立正確的體育教學(xué)理念

在大學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中，教師長(zhǎng)期以來(lái)以傳授運(yùn)動(dòng)技能為主，重在對(duì)本門(mén)體育技能的講授和教學(xué)，忽視對(duì)體育和健康知識(shí)的理論教學(xué)。在此，并非認(rèn)為對(duì)體育技能的傳授是不正確的，只是闡明理論對(duì)于體育與健康知識(shí)的理論傳播，是應(yīng)該先于實(shí)踐技能的學(xué)習(xí)。理論是行動(dòng)的先導(dǎo)，科學(xué)的理論能夠指導(dǎo)人正確的行為取向。學(xué)生如果無(wú)法認(rèn)識(shí)到體育和健康的密切聯(lián)系，對(duì)體育的認(rèn)識(shí)不足，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，體育運(yùn)動(dòng)技能略懂一二，自然很難堅(jiān)持進(jìn)行體育活動(dòng)。

因此，教師首先要樹(shù)立體育和健康的理論教學(xué)理念，體育課程的價(jià)值首先應(yīng)體現(xiàn)在學(xué)生獲取體育健康知識(shí)方面，它是形成體育意識(shí)和體育愛(ài)好的前提條件。體育教師在課堂教學(xué)時(shí)，優(yōu)先進(jìn)行健康知識(shí)的講解，將體育和健康的關(guān)系闡明，讓學(xué)生對(duì)體育有更清晰和明確的認(rèn)知，增強(qiáng)對(duì)身體的管理和培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。

其次，教師應(yīng)重視體育課的價(jià)值和意義，讓體育教師參加體育、健康教育相關(guān)的教研培訓(xùn)，學(xué)習(xí)專(zhuān)門(mén)的理論和實(shí)踐課程，不再盲目地教學(xué)，不再把體育課堂局限于室外活動(dòng)場(chǎng)所，如籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)、羽毛球館等。學(xué)校也應(yīng)該提升體育教師的地位，重視體育教師的培養(yǎng)和晉升機(jī)會(huì)，讓體育教師的優(yōu)勢(shì)得以充分發(fā)揮。

最后，教師應(yīng)該樹(shù)立以學(xué)生的全面發(fā)展為主的教育理念。大學(xué)不僅是培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)科知識(shí)、專(zhuān)業(yè)技能、人際交往的學(xué)府，還要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生身心健康的引導(dǎo)。一直以來(lái)，大學(xué)生的心理問(wèn)題是引人關(guān)注的話題，不少學(xué)生出現(xiàn)抑郁、精神失常、失眠嚴(yán)重，甚至有危及生命的行為。其實(shí)這些行為背后，不僅僅源自學(xué)生的心理，這和體育課缺乏也不無(wú)聯(lián)系。心理學(xué)家認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)能有效緩解大學(xué)生不安、自卑等不良情緒，強(qiáng)化自信、自尊、自豪、自強(qiáng)。因此，體育教學(xué)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行的系統(tǒng)訓(xùn)練，使其達(dá)到身心和諧發(fā)展，是生命不斷完善、不斷發(fā)展所需的成長(zhǎng)過(guò)程。

4 教師創(chuàng)新體育教學(xué)的方式

體育教學(xué)中，教師的教學(xué)方式傳統(tǒng)而單調(diào)。本應(yīng)活力四射的體育課堂，卻了無(wú)生氣，學(xué)生對(duì)于體育課的興致不高，期待不足。教師應(yīng)該創(chuàng)新體育教學(xué)的方式，充分喚醒學(xué)生的體育細(xì)胞，讓青春的學(xué)生散發(fā)應(yīng)有的活力和熱情，提升路徑有以下三點(diǎn)：

4.1 用游戲發(fā)揮體育教學(xué)的娛樂(lè)性

體育活動(dòng)本來(lái)就帶有游戲性質(zhì)，具有娛樂(lè)性和放松性。譬如小朋友在練習(xí)走路這項(xiàng)技能之時(shí)，并不認(rèn)為它是一個(gè)專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)的動(dòng)作技能，小朋友只把雙腳能獨(dú)立行走當(dāng)作非常有意思的新奇事情，他們好奇、勇敢地去嘗試，不怕摔跤不怕阻礙，因?yàn)樵谒麄兒?jiǎn)單的世界里單純認(rèn)為這也是一種小游戲。由此可以看出，體育教學(xué)中，教師也可使用“游戲”來(lái)引起學(xué)生的興趣，營(yíng)造一種趣味性的氛圍，讓學(xué)生在輕松的環(huán)境中學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)技能。專(zhuān)業(yè)性的學(xué)習(xí)往往是枯燥乏味的，并且還有一定的難度和挑戰(zhàn)，不是每個(gè)人都能順利達(dá)標(biāo)，通過(guò)某種游戲的方式呈現(xiàn)體育教學(xué)，更能讓學(xué)生在潛移默化中接受和認(rèn)可。譬如拉力賽，學(xué)生分成幾組，分組對(duì)抗，最終以繩子過(guò)界為勝。在這項(xiàng)簡(jiǎn)單的游戲中，可以鍛煉學(xué)生之間的協(xié)作能力，增強(qiáng)學(xué)生的臂力，激發(fā)學(xué)生的體育熱情，課堂氣氛熱騰，所有學(xué)生都能參與到體育課堂中來(lái)。

4.2 用競(jìng)爭(zhēng)提高學(xué)生體育的積極性

競(jìng)爭(zhēng)是一個(gè)中性詞，競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果可好可壞，有人類(lèi)的地方就會(huì)有競(jìng)爭(zhēng)。遠(yuǎn)古時(shí)代的物種競(jìng)爭(zhēng)、食物掠奪，就是生物競(jìng)爭(zhēng)的一種體現(xiàn)。競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不有。當(dāng)下盛行的一個(gè)熱詞“內(nèi)卷”，即是對(duì)競(jìng)爭(zhēng)內(nèi)涵的新時(shí)代表達(dá)，“躺平”是一個(gè)相對(duì)的概念，有資本和實(shí)力才能適當(dāng)?shù)亍疤善健?，只有更卷沒(méi)有最卷，這是一個(gè)“內(nèi)卷”的時(shí)代，人人都在不斷“內(nèi)卷”。大學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)亦不可避免。在體育教學(xué)中，善用競(jìng)爭(zhēng)的方式提高學(xué)生的積極性，增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，對(duì)今后適應(yīng)社會(huì)和工作環(huán)境都有很好的幫助。在體育競(jìng)賽活動(dòng)中，也難免有競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)勝劣汰歷來(lái)是不成文的規(guī)矩。因此，教師在體育教學(xué)中，可以適當(dāng)?shù)厥褂酶?jìng)爭(zhēng)手段，挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛力，促進(jìn)學(xué)生的自我完善。譬如長(zhǎng)跑比賽中設(shè)置一、二、三等獎(jiǎng)，獎(jiǎng)品依次遞減，讓學(xué)生在長(zhǎng)跑練習(xí)中不斷培養(yǎng)自己的耐力和持久力，并培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，能夠在長(zhǎng)跑比賽中獲獎(jiǎng)實(shí)屬不易，能夠因此獲得同學(xué)的青睞和增強(qiáng)自信心。

4.3 用鑒賞來(lái)提升學(xué)生審美和興趣

體育教學(xué)最核心的部分自然是體育技能的學(xué)習(xí)，其中包括對(duì)肢體動(dòng)作、面部表情、身體狀態(tài)的管理。教師要善于使用鑒賞的方式來(lái)提升學(xué)生對(duì)體育認(rèn)知的審美和興趣，各種不同的體育項(xiàng)目具有不同的形體動(dòng)作和技能，學(xué)生需要用一顆發(fā)現(xiàn)美的眼睛來(lái)欣賞體育的美。譬如，跳水運(yùn)動(dòng)，非常注重姿勢(shì)優(yōu)美和動(dòng)作連貫，尤其在空中的高難度動(dòng)作是非常人能完成的，需要扎實(shí)的基本功。學(xué)生在欣賞這些體育項(xiàng)目的同時(shí)，也要考量自身的身體條件是否適合這些體育活動(dòng)，不可盲目嘗試和模仿。教師可以現(xiàn)身教學(xué)動(dòng)作，也可播放優(yōu)秀榜樣人物的視頻，讓學(xué)生觀看、鑒賞，從贊美和欣賞中產(chǎn)生體育學(xué)習(xí)的興趣和熱情，從范例中學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)動(dòng)作和技能，從而提升對(duì)體育的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)自身堅(jiān)持體育學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

5 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，大學(xué)體育課是亟須引起關(guān)注的課程，學(xué)生的身心健康不容忽視，學(xué)校和教師對(duì)體育課的作用和價(jià)值應(yīng)予以高度重視。在新版課標(biāo)的施行下，體育課的地位不斷攀升，體育教育須加以重視。大學(xué)是為國(guó)家和社會(huì)培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人，體育教育作為其他教育的基礎(chǔ)，體育教育能夠調(diào)節(jié)學(xué)生的身心健康，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展有重要的意義和價(jià)值。

（作者單位：武漢輕工大學(xué)體育部）