提升“三感”，助力孩子開(kāi)啟高中生活

◎ 周 虹（廣東省廣州市花都區(qū)教育發(fā)展研究院，廣州 500008）

一、高中孩子的心理特征

孩子升入高中，意味著邁向新的生活階段，面臨著生活節(jié)奏、學(xué)習(xí)內(nèi)容、人際關(guān)系的變化等。離開(kāi)了原來(lái)熟悉的環(huán)境，孩子肯定會(huì)感到不適應(yīng)。我們可以做這樣一個(gè)小實(shí)驗(yàn)：雙手十指緊扣，然后再改變兩只手指交叉的位置。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們打破常規(guī)習(xí)慣的時(shí)候，會(huì)有不舒服的感覺(jué)，這種感覺(jué)就是不適應(yīng)。適應(yīng)需要時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，孩子會(huì)用一到兩個(gè)月的時(shí)間逐步適應(yīng)由初中生到高中生的轉(zhuǎn)變。

14 到18 歲的青少年正處于青春期中后期，核心問(wèn)題是身份認(rèn)同。隨著身體的迅速發(fā)育，他們的自我意識(shí)明顯增強(qiáng)，獨(dú)立思考和處理事情能力也有所提升。他們處在心理斷乳期，知道自己不再是孩子了，但不知道自己將來(lái)會(huì)變成什么樣的成年人。他們知道自己在將來(lái)的不久后要經(jīng)歷一件重要的事情，而這件事將會(huì)對(duì)他們的生活產(chǎn)生長(zhǎng)期影響。他們會(huì)想：我該怎么度過(guò)這三年？我要不要上大學(xué)？要上什么樣的大學(xué)？

他們可能會(huì)反思過(guò)去、憧憬未來(lái)，同時(shí)也很關(guān)注自己在父母、老師和同齡人眼中的樣子。他們會(huì)想：我是誰(shuí)？我擁有哪些能力？我可以做什么？過(guò)去的我如何？未來(lái)的我如何？正是這些思考，讓這個(gè)時(shí)期的青少年有著不一樣的表現(xiàn)：有的孩子感情變得內(nèi)隱，內(nèi)心世界活躍；有的孩子會(huì)產(chǎn)生迷茫、自我懷疑和痛苦；有的孩子迫切希望從父母的束縛中解放出來(lái)，走向獨(dú)立。這些都是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的正?，F(xiàn)象，是孩子自我探索的表現(xiàn)，家長(zhǎng)需要適應(yīng)孩子的這些變化。

二、如何幫助孩子更好地適應(yīng)高中生活

自我決定理論認(rèn)為，人們出于內(nèi)在動(dòng)機(jī)做一件事，通常是為了滿足三種基本需求——自主需求、勝任需求和歸屬需求，對(duì)應(yīng)的就是自主感、勝任感和歸屬感“三感”。自主感是“三感”里面最重要的，指的是人們需要感受到他們的行為是自己選擇的，而不是由某些外部力量強(qiáng)加的；勝任感指的是個(gè)體認(rèn)為自己能把事情做好；歸屬感指的是個(gè)體與所屬群體間的內(nèi)在聯(lián)系。

高中生活開(kāi)始之初，家長(zhǎng)如何幫助孩子提升“三感”，助力孩子盡快適應(yīng)高中生活呢？

（一）提升自主感

高中生最重要的任務(wù)就是發(fā)展自我認(rèn)同，提升自主感也是發(fā)展自我認(rèn)同的重要途徑之一。20 世紀(jì)70年代有一個(gè)經(jīng)典的實(shí)驗(yàn)：養(yǎng)老院里的老人在實(shí)驗(yàn)中被分為兩組，第一組被告知“護(hù)工會(huì)負(fù)責(zé)管理你的健康”，這組老人不論吃什么、干什么，陪護(hù)人員都會(huì)一一精心安排；而第二組老人需要自己動(dòng)手去完成一些事情。研究人員一年半后查看兩組老人的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)看似不幸的第二組和什么要求都能被滿足的第一組比起來(lái)，他們更快樂(lè)、更有活力，也更健康。而且他們?nèi)匀换钪谋壤攘硪唤M高出一半。在實(shí)驗(yàn)中，兩組老人唯一的區(qū)別就是后者有自我選擇的能力，能夠自我決定自己想做的事。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們，能否自主選擇人生狀態(tài)對(duì)個(gè)體具有重要影響。高中階段是學(xué)生個(gè)性形成、自主發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，除了學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，孩子自主能力的培養(yǎng)也尤為重要。外部的壓力和獎(jiǎng)勵(lì)所起的作用只是暫時(shí)的，要想讓孩子成長(zhǎng)得更好，父母要從內(nèi)在動(dòng)機(jī)著手。比起威逼利誘，更重要的是引導(dǎo)孩子理解為什么要做眼前的事，并鼓勵(lì)他們自己做出決定。例如，在生活上給孩子一定的獨(dú)立空間和自主選擇的機(jī)會(huì)，讓他們自己去準(zhǔn)備所需的物品；尊重孩子的興趣愛(ài)好，以傾聽(tīng)者的身份走近孩子、了解孩子，以讓孩子信服的語(yǔ)言打動(dòng)孩子。

孩子的自主性一旦形成，就能催化出對(duì)待事物本身的內(nèi)在動(dòng)機(jī)和追求挑戰(zhàn)的意愿。而后，如果他們能夠完全勝任這件事，并能在其中找到自我的歸屬感，那么他們做這件事的自主性就會(huì)再度加強(qiáng)，這將推動(dòng)他們?nèi)〉酶叩某删汀?/p>

（二）體驗(yàn)勝任感

高中的學(xué)習(xí)深度和難度相較初中上升到了一個(gè)新的臺(tái)階，初中三年學(xué)習(xí)的知識(shí)總量甚至不如高中一年的學(xué)習(xí)量。有些知識(shí)孩子雖然初中學(xué)過(guò)，但是沒(méi)有掌握牢，所以在高一一開(kāi)始，很多孩子會(huì)有銜接不上的感覺(jué)，這就是“陡坡效應(yīng)”。

家長(zhǎng)對(duì)孩子成績(jī)的起伏應(yīng)該重視，但不必過(guò)度焦慮。家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)孩子看到高中三年是耐力的比拼，不是比誰(shuí)跑得更快，引導(dǎo)孩子找到適合自己的學(xué)習(xí)方法；家長(zhǎng)不要過(guò)多干涉孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度，應(yīng)該多使用“我相信你……”“我看到你在××方面有了很大進(jìn)步”等正性語(yǔ)言來(lái)鼓勵(lì)孩子。

（三）建立歸屬感

歸屬感可以讓孩子的心更安定，而認(rèn)同自己的學(xué)校，信任自己的老師和同伴是建立歸屬感的重要方面。請(qǐng)家長(zhǎng)不妨問(wèn)問(wèn)自己和孩子，對(duì)于孩子即將升入或已經(jīng)升入的高中學(xué)校，你們了解它、認(rèn)同它嗎？經(jīng)歷了中考，一部分孩子考上了心儀的高中，這是他們努力的結(jié)果；也有一部分孩子是帶著些許遺憾和失落升入現(xiàn)在的高中學(xué)校的，對(duì)于這部分孩子，家長(zhǎng)要幫助他們建立正向的期待，盡快找到歸屬感。

例如，學(xué)生A 初中成績(jī)不錯(cuò)，但是中考沒(méi)有發(fā)揮好，沒(méi)有考上他最心儀的高中學(xué)校，有點(diǎn)兒失落。

首先，家長(zhǎng)要理解孩子失落的情緒，要給孩子一些時(shí)間去處理情緒，等情緒平復(fù)后，再引導(dǎo)孩子用積極的眼光看待問(wèn)題，從這次的失利中吸取經(jīng)驗(yàn)，化作未來(lái)三年的動(dòng)力。

為了幫助孩子建立對(duì)學(xué)校的歸屬感，家長(zhǎng)自己要先認(rèn)可學(xué)校和欣賞學(xué)校，可以找時(shí)間和孩子一起去參觀學(xué)校，或者和孩子一起通過(guò)學(xué)校公眾號(hào)等渠道了解學(xué)校，盡可能地發(fā)掘?qū)W校的優(yōu)勢(shì)與特色。家長(zhǎng)對(duì)孩子學(xué)校的肯定，也是對(duì)孩子能力的肯定。

對(duì)于第一次開(kāi)始住宿生活的高中生，家長(zhǎng)一定要提前訓(xùn)練孩子的自理能力。如果孩子對(duì)家人有強(qiáng)烈的依戀情緒，對(duì)未來(lái)的人際關(guān)系有些擔(dān)心，家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)孩子，可以通過(guò)一封家書(shū)、一次親子間的談話、一次有紀(jì)念意義的出行等來(lái)祝賀、鼓勵(lì)孩子開(kāi)始邁向一個(gè)新的階段，幫孩子樹(shù)立信心。

三、結(jié)語(yǔ)

孩子升入高中，意味著在家的時(shí)間越來(lái)越少，這是一個(gè)向外走的過(guò)程。家長(zhǎng)要允許孩子有短暫的不適應(yīng)——會(huì)遇見(jiàn)困難，會(huì)向父母抱怨；家長(zhǎng)要以一種敞開(kāi)的狀態(tài)，接納孩子的所有。這樣，當(dāng)孩子回來(lái)時(shí)，家是他溫暖的港灣；在孩子離開(kāi)家時(shí)，家長(zhǎng)經(jīng)營(yíng)好自己的生活，也關(guān)注自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步，讓孩子安心、勇敢地向前。