現(xiàn)代人群壓力視角下的解壓空間設(shè)計(jì)研究

由于城市化發(fā)展進(jìn)程的加快，人們的生活和消費(fèi)水平也在不斷提升。我國(guó)社會(huì)主要矛盾隨著社會(huì)的不斷發(fā)展逐漸改變著，人們不僅需要基本的生活需求，而且需要精神上的需求。因此，人們對(duì)于高品質(zhì)生活的追求往往增加了自身的壓力

。雖然各種解壓體驗(yàn)館層出不窮，但這類體驗(yàn)館大多都缺少統(tǒng)一科學(xué)的設(shè)計(jì)原則，因此很難滿足大眾的真實(shí)需求，如何運(yùn)用空間設(shè)計(jì)、體驗(yàn)設(shè)計(jì)的方式來緩解人們的壓力是解壓體驗(yàn)空間設(shè)計(jì)的發(fā)展方向。

1 解壓空間概述

“壓力”一詞，最早是物理學(xué)中的術(shù)語，本義是指施加在物體上的力量，現(xiàn)在業(yè)界公認(rèn)對(duì)壓力的界定為：個(gè)體對(duì)感知到的（真實(shí)存在或想象中的）對(duì)自身的心理、身體、情緒及生理造成威脅時(shí)，所導(dǎo)致的一系列生理性反應(yīng)。解壓空間與平時(shí)的體驗(yàn)館或者室內(nèi)空間有很大的區(qū)別，解壓空間最重要的就是體現(xiàn)“解壓”，可以讓處在高壓環(huán)境中的人群通過一些特定空間形式將自身的壓力釋放出來，這些特定的空間運(yùn)用不同的表現(xiàn)形式、場(chǎng)景布置，或者運(yùn)用體驗(yàn)者觸覺、嗅覺、視覺等方式對(duì)所處空間進(jìn)行感知，不同類型空間擁有不同的特點(diǎn)。無論是空間的顏色還是空間的尺度都會(huì)對(duì)體驗(yàn)人群產(chǎn)生不同的影響，通過對(duì)于空間內(nèi)場(chǎng)景的科學(xué)改造，實(shí)現(xiàn)體驗(yàn)者自我壓力的釋放和情緒的宣泄，從而保證身心健康，提高對(duì)待生活的積極性。

平臺(tái)水力旋流器出口取水樣，連續(xù)4天檢測(cè)懸浮物(比色法)、油含量、粒徑中值，結(jié)果如表1所列。由表1可以看出，生產(chǎn)水水質(zhì)極不穩(wěn)定，波動(dòng)范圍大。其中，ρ(懸浮物)為54.5～208.2 mg/L，ρ(油)為15～35 mg/L。

2 解壓空間設(shè)計(jì)現(xiàn)狀

目前針對(duì)解壓體驗(yàn)館的研究國(guó)內(nèi)外都比較少，體驗(yàn)館數(shù)量也相對(duì)較少，大多是圍繞博物館、展覽館等方面進(jìn)行研究和實(shí)踐

，很多解壓場(chǎng)所多是依附于醫(yī)院的心理健康門診、醫(yī)療中心等。此類空間的解壓方式大部分是醫(yī)療人員對(duì)患者進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，甚至是趨向于藥物的治療，很多人對(duì)其有抵觸情緒，并不喜歡去這種針對(duì)性較強(qiáng)的醫(yī)療空間進(jìn)行解壓。而且此類空間的設(shè)計(jì)方式，與很多普通醫(yī)院的門診科室大同小異，尤其是在空間場(chǎng)景的布置上幾乎相同。另一類解壓空間多依附于商業(yè)綜合體，他們很多都建在商場(chǎng)內(nèi)的某一空間，此類空間多以娛樂性為主，大多是對(duì)情緒的宣泄，這種宣泄壓力的方式可能會(huì)帶來一時(shí)的痛快，但缺乏科學(xué)的解壓模式，因此很難達(dá)到長(zhǎng)期性的效果。雖然依附于商業(yè)綜合體的解壓空間在空間布置裝飾上對(duì)體驗(yàn)者有很強(qiáng)的吸引力，但是由于商業(yè)性強(qiáng)，沒有科學(xué)的解壓指導(dǎo)，很多體驗(yàn)者只會(huì)出于從眾心理去個(gè)一兩次，對(duì)于體驗(yàn)者本身來說并沒有得到實(shí)質(zhì)性的結(jié)果。

3 現(xiàn)代人群的特征分析

3.1 社會(huì)人群特征

快節(jié)奏生活對(duì)現(xiàn)代人的影響，生活節(jié)奏快是當(dāng)代人群面臨的一個(gè)普遍情況，人們普遍感覺到時(shí)間緊迫，過于追求物質(zhì)財(cái)富，缺少對(duì)于精神家園的建立。無論是生活壓力還是工作壓力都使人們產(chǎn)生了一些健康問題。例如，當(dāng)前社會(huì)的主要社會(huì)勞動(dòng)力多為80 后和90 后，他們生長(zhǎng)的物質(zhì)環(huán)境的確比他們的父輩、祖輩進(jìn)步了很多，可他們生長(zhǎng)的社會(huì)環(huán)境卻比前者更為困難

?，F(xiàn)代社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)于勞動(dòng)者的素質(zhì)提出了更高的要求，迫使人們將原來用于休息的時(shí)間繼續(xù)用于工作、學(xué)習(xí)，缺少娛樂休閑活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間不間斷的工作使很多勞動(dòng)者的心理狀態(tài)就像一直在充氣的氣球一樣，隨時(shí)都會(huì)有爆開的危險(xiǎn)。

3.2 高校人群特征

設(shè)計(jì)方案的選址位于杭州市上城區(qū)，臨近錢塘江和京杭運(yùn)河。選區(qū)靠近杭州東站，路網(wǎng)密集，交通便捷，附近有居民區(qū)、學(xué)校、商業(yè)區(qū)，人流密集。該項(xiàng)目位于運(yùn)河?xùn)|路與運(yùn)河之江隧道交叉口的西南側(cè)，靠近杭州國(guó)際金融中心，在地鐵6 號(hào)線三堡站附近，交通便利，人流充足，可滿足客流量的需求（如圖1）。

4 現(xiàn)代人群壓力視角下的解壓空間設(shè)計(jì)方法

整個(gè)建筑運(yùn)用圓的特征，兩個(gè)圓交叉組合形成新的形態(tài)。建筑采用柱點(diǎn)形式，室內(nèi)減少墻體的阻隔，將整個(gè)空間面積的利用率提升到最大，空間內(nèi)部的規(guī)劃與外形相似都是以弧線為主，建筑采用柱點(diǎn)形式，使整個(gè)建筑的建設(shè)工期縮短，并且可以批量化生產(chǎn)，當(dāng)建筑過時(shí)或必須要拆除時(shí)，柱點(diǎn)形式的建筑易拆除，不會(huì)耗費(fèi)過多的人力物力。整個(gè)建筑占地面積為1200 平方米，建有兩層，每層高度3.8 米，一層為參觀體驗(yàn)區(qū)，二層為餐飲區(qū)。整棟建筑將餐飲與體驗(yàn)娛樂結(jié)合到一起，一樓為體驗(yàn)參觀，二樓為休閑娛樂餐飲區(qū)，讓人們釋放壓力的同時(shí)二樓設(shè)置為主題餐廳也帶來了相應(yīng)的經(jīng)濟(jì)效益（如圖2）。

音樂體驗(yàn)是指采用音樂的手法分散人們心中的壓力，不同類型的音樂會(huì)帶給人們不同的感受，通過音樂的調(diào)節(jié)可以給人們的生理上帶來一系列的變化，音樂會(huì)對(duì)情緒產(chǎn)生一定的影響，情緒對(duì)人的認(rèn)知狀態(tài)也具有較強(qiáng)的影響。心理咨詢師利用音樂對(duì)情緒的影響，按照ISO 原則，幫助和推動(dòng)患者宣泄被壓抑下來的消極情緒，并激發(fā)生命積極的體驗(yàn)和資源，最終走出痛苦和困境

。在解壓空間內(nèi)設(shè)置音樂體驗(yàn)區(qū)，運(yùn)用聆聽、演奏等表現(xiàn)方式營(yíng)造一個(gè)具有解壓功能的環(huán)境，體驗(yàn)者通過對(duì)于不同音樂的體驗(yàn)，緩解內(nèi)心的不安，豐富內(nèi)心世界，使人們身體完全放松，舒緩壓力，提高工作效率，擁有積極的心態(tài)去面對(duì)困難。

為什么早晨的時(shí)間能發(fā)揮這么大的作用呢？從生理學(xué)的角度看，這和我們身體分泌的荷爾蒙有關(guān)。腎上腺髓質(zhì)分泌的“腎上腺素”，與腎上腺皮質(zhì)分泌的“腎上腺皮質(zhì)脂醇”，是兩種讓人精力充沛的荷爾蒙。腎上腺從黎明開始分泌這兩種荷爾蒙，分泌高峰期正好是早上七點(diǎn)左右。當(dāng)然，深夜也會(huì)分泌荷爾蒙，但和分泌高峰期比起來，分泌量差得遠(yuǎn)了，只有高峰期的三分之一左右。這就是早上效率高的原因。夜晚是身心休息的時(shí)間，所以身體為了讓我們能夠平心靜氣地睡眠，抑制了荷爾蒙的分泌。

4.1 音樂體驗(yàn)法

運(yùn)用合適的方法釋放自身壓力對(duì)當(dāng)代人來說是至關(guān)重要的。用語言的輸出來激勵(lì)人們放下心中的壓力是生活中常見的解壓方式，這種方式是通過對(duì)話人兩者之間的互動(dòng)，這種方式也需要對(duì)話人一方具有心理學(xué)專業(yè)的基礎(chǔ)。普通人群的互相鼓勵(lì)、激勵(lì)會(huì)產(chǎn)生短期壓力釋放的效果，想達(dá)到長(zhǎng)期穩(wěn)定的效果還是有一定困難的。而且現(xiàn)代社會(huì)中的人群多忙于工作、學(xué)習(xí)，多是以自己為中心，很難找到志同道合的人進(jìn)行互相激勵(lì)。所以，通過對(duì)外部環(huán)境的科學(xué)設(shè)計(jì)，當(dāng)人們身處其中時(shí)，可以運(yùn)用音樂體驗(yàn)、行為體驗(yàn)、環(huán)境體驗(yàn)等方式，通過五感感受周圍環(huán)境對(duì)其自身帶來的影響，使身心得到舒緩。

4.2 行為體驗(yàn)法

行為體驗(yàn)可以通過不同行為的特點(diǎn)對(duì)體驗(yàn)者自身產(chǎn)生影響，體驗(yàn)者也可以通過行為這一方式表達(dá)自我。多數(shù)情況下以語言作為媒介進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并不能解決所有的心理困惑，在很多情況下人們無法用語言準(zhǔn)確地表達(dá)出內(nèi)心的困惑，因?yàn)槿撕茈y將自己的情緒體驗(yàn)通過語言來表達(dá)出來，而是將其轉(zhuǎn)換成圖像的形式存入大腦之中，通過繪畫的行為方式可以讓主體更好地表達(dá)自我。藝術(shù)心理學(xué)認(rèn)為繪畫天生就是表達(dá)自我的工具，是以繪畫作為表達(dá)自我潛意識(shí)的內(nèi)容。繪畫可以作為心理投射的一種技術(shù)

。在解壓體驗(yàn)空間中設(shè)置繪畫解壓區(qū)，體驗(yàn)者可以進(jìn)行自由創(chuàng)作，定期聘請(qǐng)心理咨詢師對(duì)體驗(yàn)者的繪畫作品進(jìn)行分析，疏導(dǎo)治療。冥想也是緩解壓力的一種行為方式，冥想是將注意力全部集中到一個(gè)點(diǎn)上，不進(jìn)行任何思想活動(dòng)的專注訓(xùn)練，通過極度的專注，去除雜念，將情緒回歸平和穩(wěn)定，通過冥想這一行為方式達(dá)到一種自然中庸的狀態(tài)，從而達(dá)到減壓、調(diào)節(jié)情緒的作用，長(zhǎng)期的冥想練習(xí)還可以提升人的感知力。在解壓體驗(yàn)空間中應(yīng)設(shè)置冥想?yún)^(qū)域，此區(qū)域要盡量簡(jiǎn)潔、空曠，可以讓體驗(yàn)者進(jìn)行靜坐、冥想，幫助其卸掉壓力，調(diào)節(jié)情緒，從而帶來好心情。

2.4 不同b值下鑒別肺部結(jié)節(jié)良惡性的ROC曲線分析 將不同b值下ADC 3組鑒別肺部結(jié)節(jié)良惡性的情況作ROC曲線，ROC曲線顯示同特異性情況下b值為400 s/mm2時(shí)的敏感度最高，見圖1。b值為400 s/mm2時(shí)ROC曲線下面積最大，不同b值間ADC閾值及敏感度相比較，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)，見表4。

4.3 環(huán)境體驗(yàn)法

通過投放調(diào)查問卷所收集的數(shù)據(jù)顯示，受訪人共計(jì)146 人，受訪人居住地為杭州的人群占到總受訪人數(shù)三分之二以上，受訪人在21～40 歲的占到70%，在是否經(jīng)常感到有壓力這一問題上，超過85%的人感到經(jīng)常有壓力；根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代年輕人的壓力主要來源大多為學(xué)業(yè)壓力、工作壓力和生活壓力，分別占27.4%、25.34%和23.97%。經(jīng)過調(diào)查分析當(dāng)代社會(huì)大部分人承受壓力的能力一般。當(dāng)詢問道如果有專業(yè)解壓場(chǎng)所是否愿意光顧，有接近70%的愿意去。通過調(diào)查分析，大部分人都存在一定的壓力，尤其是當(dāng)代青年人和中年人，他們認(rèn)為在學(xué)習(xí)、工作、生活上都存在不同程度的壓力，并且當(dāng)面對(duì)這些壓力時(shí)，自我承受壓力一般，他們更傾向于選擇一些專業(yè)場(chǎng)所和方案進(jìn)行緩解。

5 現(xiàn)代人群壓力視角下的解壓空間設(shè)計(jì)實(shí)踐

5.1 區(qū)位選址

高校學(xué)生作為社會(huì)人群中的一部分，一直被視為文化層次較高、思想活躍、身心健康的一類人。但隨著當(dāng)前就業(yè)壓力的不斷增加，以及近年來的“內(nèi)卷”環(huán)境，使得很多高校學(xué)生的學(xué)習(xí)生活過于緊張，因此對(duì)很多學(xué)生的身心健康產(chǎn)生了負(fù)面影響。胡劍、曾紅卒在《大學(xué)生體質(zhì)健康狀況分析與改善對(duì)策的研究》一文中對(duì)江蘇省 53 所高校共計(jì) 219 146 名大學(xué)生（男生 123 815 人，女生 95 331 人）體質(zhì)健康問卷調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了分析。調(diào)查結(jié)果顯示：在校大學(xué)生有貧血現(xiàn)象的占 42.5%；有各種腸胃病的學(xué)生占 19.7%；有肺部各種疾病的占 8.3%

。我國(guó)古代著名養(yǎng)生家嵇康在《養(yǎng)生論》中寫道：“君子知形恃神而立，神須形以存?！币簿褪钦f，人的形體決定人的精神，人的精神又依賴于人的形體，人的精神狀況好壞決定身體的好壞，體質(zhì)好壞同時(shí)又影響心理的變化

。

5.2 問卷調(diào)查與分析

環(huán)境體驗(yàn)方式可以分為自然環(huán)境體驗(yàn)及非自然的環(huán)境體驗(yàn)。自然環(huán)境主要包括自然界的植物、鳥叫、流水、芳香等，自然界的綠色植物具有刺激人視覺的作用，綠色是使人感到舒適的顏色。研究表明當(dāng)綠色在人的視野中占比達(dá)到25%時(shí)能夠消除眼部疲勞，使人的身心處于舒適狀態(tài)

，通過不同植物的姿態(tài)美也可以影響人的心理美感反應(yīng)，從而使人處于平靜、積極健康的狀態(tài)，對(duì)人的焦慮不安會(huì)有一定的緩解。非自然環(huán)境更多的是借助科技手法對(duì)環(huán)境場(chǎng)景進(jìn)行布置，例如VR 體驗(yàn)，就是通過科技手段與人產(chǎn)生互動(dòng)，這種方式是目前社會(huì)中比較流行的體驗(yàn)?zāi)Ｊ剑\(yùn)用虛擬與現(xiàn)實(shí)技術(shù)的互動(dòng)特性，將人與空間，人與設(shè)備更好地連接在一起。體驗(yàn)者通過視覺、聽覺、觸覺，甚至嗅覺，使其在環(huán)境體驗(yàn)空間中有身臨其境的感覺，通過對(duì)于環(huán)境的布置，讓體驗(yàn)者在體驗(yàn)過程中感受信息化帶來的潛在力量，從而放松身心，緩解壓力，豐富體驗(yàn)者的精神世界。

通過對(duì)于以上數(shù)據(jù)的分析，可以得出不同年齡、不同生活背景下的多數(shù)人都處在一定的壓力環(huán)境之下，人們?nèi)绻L(zhǎng)期待在壓力環(huán)境中，會(huì)對(duì)人的身心健康產(chǎn)生威脅。從馬斯洛的“需求層次”理論中可以看出，體驗(yàn)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的人們不僅僅是精神上的追求，更是自我實(shí)現(xiàn)的追求。在多數(shù)情況下緩解壓力可以通過滿足人的體驗(yàn)感和需求感來完成，將人作為主體，根據(jù)人的需求和行為來進(jìn)行空間設(shè)計(jì)，做到以人為中心的設(shè)計(jì)原則，滿足現(xiàn)代人群的解壓需求。

行政事業(yè)單位內(nèi)部控制工作，需要完善的法律法規(guī)最支撐。雖然新頒布的法規(guī)加強(qiáng)了對(duì)內(nèi)部控制的規(guī)定，但是缺少與各個(gè)單位相適應(yīng)的過程，實(shí)際上的操作性并不強(qiáng)，對(duì)內(nèi)部控制的指導(dǎo)性不強(qiáng)，難以產(chǎn)生立竿見影的效果，很多行政事業(yè)單位開展相關(guān)工作的時(shí)候都比較茫然。

5.3 設(shè)計(jì)方案建筑形態(tài)與空間布局劃分

人類社會(huì)正在經(jīng)歷第四個(gè)發(fā)展階段，也就是體驗(yàn)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，體驗(yàn)經(jīng)濟(jì)的大環(huán)境下要求生產(chǎn)者進(jìn)行體驗(yàn)設(shè)計(jì)，可以認(rèn)為設(shè)計(jì)是實(shí)現(xiàn)體驗(yàn)經(jīng)濟(jì)的根本途徑。體驗(yàn)設(shè)計(jì)是當(dāng)前社會(huì)的一個(gè)熱門話題，體驗(yàn)設(shè)計(jì)融合了心理學(xué)、行為學(xué)、美學(xué)等諸多學(xué)科，通過不斷發(fā)展形成新的設(shè)計(jì)學(xué)科。通過分析用戶體驗(yàn)的方式，總結(jié)出其中的特點(diǎn)，并運(yùn)用到解壓空間設(shè)計(jì)中。

整個(gè)體驗(yàn)館建筑共分為兩層：一層為體驗(yàn)分布區(qū)，二層為餐飲區(qū)。一層分別有音樂解壓空間（如圖3）、視聽體驗(yàn)空間（如圖4）、繪畫藝術(shù)展示空間（如圖5）、傳統(tǒng)游戲VR 體驗(yàn)空間、冥想空間、自然解壓空間（如圖6）。其中音樂解壓空間，采用音樂的手法消散人們心中的壓力，音樂解壓區(qū)內(nèi)采用隔音材質(zhì)的墻體，以此來降低對(duì)外界的干擾；視聽體驗(yàn)區(qū)采用耳機(jī)音頻輸出設(shè)備，這樣可以確保視聽體驗(yàn)區(qū)內(nèi)的游客互不干擾，也能使游客能夠身臨其境。二層為餐飲區(qū)，整個(gè)餐飲區(qū)是以熱帶植物為主題的餐廳，整個(gè)餐廳充滿綠色，當(dāng)人們身臨其境時(shí)能感受到綠色所帶來的輕松，使自身的壓力有所緩解，滿足其解壓需求（如圖7、圖8）。

綜合以上內(nèi)容，酒鬼酒瓶從藝術(shù)化、擬人化兩方面完成了現(xiàn)代酒類包裝容器設(shè)計(jì)，且取得了很好的效果，在市場(chǎng)上為酒鬼酒文化形象的確立奠定了良好的基礎(chǔ)。同時(shí)，其他設(shè)計(jì)者及企業(yè)也受到了這一設(shè)計(jì)作品的啟發(fā)，紛紛將陶瓷元素及其他傳統(tǒng)文化元素應(yīng)用到了酒類包裝設(shè)計(jì)之中。

整個(gè)建筑空間內(nèi)動(dòng)線分布合理，游客流線清晰，人流易疏通，參觀流線多為順時(shí)針瀏覽，避免了人流的交叉。流線場(chǎng)景使人與景觀形成互動(dòng)，避免了參觀過程中游客的停留問題，也借用移步換景的手法對(duì)空間內(nèi)的動(dòng)線進(jìn)行設(shè)計(jì)，使游客在體驗(yàn)、游覽過程中能夠身臨其境。

6 結(jié)語

“壓力”一詞也是近年來人們重點(diǎn)關(guān)注的社會(huì)問題，人們生活水平不斷地提高，隨之而來的就是各方面壓力的增加。整個(gè)解壓空間的設(shè)計(jì)，以人為中心，將人的視覺、觸覺、聽覺、嗅覺等作為互動(dòng)體驗(yàn)的承受主體，不同顏色對(duì)人的視覺有不同的沖擊力，而這一沖擊力映射到大腦中會(huì)產(chǎn)生不同的反應(yīng)；不同的音樂通過人的聽覺傳送到大腦中也會(huì)產(chǎn)生不同的作用，因此外界事物都會(huì)通過人的五感對(duì)人大腦產(chǎn)生不同的影響，從而對(duì)人的心理也會(huì)起到一定的影響，通過一系列的空間布局及裝置與人的五感進(jìn)行互動(dòng)，使人的身心得到最大程度的放松，卸掉壓力。通過體驗(yàn)設(shè)計(jì)，運(yùn)用新媒體技術(shù)使解壓空間設(shè)計(jì)更加完善。體驗(yàn)設(shè)計(jì)將人作為設(shè)計(jì)的主體，對(duì)空間環(huán)境進(jìn)行設(shè)計(jì)，運(yùn)用環(huán)境來緩解現(xiàn)代人的壓力，調(diào)節(jié)情緒，讓現(xiàn)代人群擁有更加積極的狀態(tài)去面對(duì)未來的生活。

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